استخدامات وفوائد شمع البارافين
لشمع البارافين العديد من الفوائد المحتملة، وهذه بعضها:
1. ترطيب البشرة وزيادة نعومتها
قد يساعد التطبيق المنتظم لعلاجات شمع البارافين على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة، وذلك نظرًا لقدرة شمع البارافين على:
تقشير البشرة بلطف لتخليصها من تراكم الخلايا الجلدية الميتة. رفع مستويات الرطوبة في الجلد، وحبس الرطوبة في داخل الجلد، مما يعطي الجلد مظهرًا ناعمًا. فتح مسامات البشرة المغلقة. 2. ما هو سائل البرافين. تسكين آلام العظام والمفاصل
يعد شمع البارافين أحد أنواع العلاج بالحرارة والتي قد يعود استخدامها بالعديد من الفوائد على الجهاز الهيكلي والعضلي ، إذ قد يساعد التطبيق الموضعي لشمع البارافين الدافئ على تحقيق الفوائد الآتية:
تحسين القدرة على تحريك بعض الأنسجة الرابطة في الجسم. تحسين الدورة الدموية وتقويتها. تخفيف حدة حالات تصلب المفاصل. تخفيف حدة التورم. لهذا السبب قد يتم اللجوء لشمع البارافين أحيانًا لمقاومة بعض أمراض ومشكلات الجهاز الهيكلي والعضلي وتخفيف حدتها، مثل:
بعض أنواع التهابات المفاصل (Arthritis)، مثل الفصال العظمي (Osteoarthritis) والتهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis)، إذ قد يساعد شمع البارافين على تخفيف حدة الألم والتصلب المرافق لهذه الحالات.
زيت البرافين للشعر والبشرة .. ما هي حقيقة فوائده؟ - كل يوم معلومة طبية
طريقة عمل البرافين لليدين والقدمين:
المكونات:
8 ملاعق بحجم كبير من شمع برافين. 3 ملاعق بحجم كبير من زيت برافين. ما يقارب عشرين قطرة من الزيوت العطرية (زيت الورد، زيت اللافندر). مقشر للقدمين واليدين. ملعقة بحجم كبير من زيت الزيتون. وعاء خاص بالبرافين مدهون بزيت الزيتون وذلك لأجل سكب شمع البرافين به بعد صهره بشكل كامل. طريقة الاستخدام:
نقوم بصهر جميع المكونات مع بعضها البعض شمع البرافين، زيت البرافين، زيت العطري، بالجهاز الخاص بالبرافين، وفي حال عدم وجود الجهاز الخاص به يمكننا صهر المكونات بحمام مائي حتى تذوب جميع المكونات بشكل كامل. نقوم بسكب المكونات بعد صهرها بشكل كامل بالوعاء الخاص الذي قمنا بدهنه بزيت الزيتون، ومن ثم ننتظر بضع دقائق حتى تكون الطبقة السطحية للبرافين والتي تعرف بقشرة الشمع، حيث تعتبر هذه دلالة على أن درجة حرارة البرافين مناسبة ليتم وضع اليدين والقدمين فيها. زيت البرافين للشعر والبشرة .. ما هي حقيقة فوائده؟ - كل يوم معلومة طبية. نقوم بأجراء اختبار حرارة لشمع البرافين على مكان صغير من الجلد من المعصم للتأكد من حرارته وتجنب الإصابة ب الحروق. ضعي قليل من الكريم الخاص بالتقشير على اليدين والقدمين، وقومي بفركهما بشكل جيد حتى التخلص التام من طبقات الجلد الميت عن اليدين والقدمين، وهي حركة تمهيدية وذلك بهدف دخول المواد المغذية لداخل أعماق الجلد.
البارافين السائل الطبي يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ويمر عبر جهاز الهضم دون أن يدخل الجسم. ما هو شمع البرافين. [1]
للبرافين تاريخ طويل في علاج العديد من الحالات الجسدية مثل التهاب المفاصل وزيادة تدفق الدم. [2]
الاستخدامات التجميلية لزيت البرافين:
عند استخدامه في مستحضرات التجميل، يتم تطبيق شمع البارافين بشكل شائع على اليدين والقدمين كما يستخدم البارافين في العديد من منتجات التجميل لأنه رخيص الثمن يضيف الرطوبة ويعزز مستويات الرطوبة بالجلد كما أنه يساعد على فتح المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة ونعومة لذا تستخدمه العديد من الشركات في صناعة الكريمات المرطبة وأحمر الشفاه. [2]
يستخدم البارافين السائل للشعر:
لا يخترق زيت البرافين البشرة أو الشعر، بل إنه يترك طبقة دهنية على السطح يحبس الماء ويحمي من السموم (التي يمكن أن تخترق الشعر) والعوامل البيئية الضارة الأخرى كعوامل الطقس مثل الصقيع أو الرياح القوية أو حرارة الشمس يوفر الزيت تكييفاً جيداً، ولمعاناً، ونعومة، ويثخن الشعر كما يرتبط زيت البرافين بفائدة أخرى وهي منع تساقط الشعر وتطايره. [3]
من أين اشتري زيت البرافين:
تستطيع شراء منتجات زيت البرافين من المواقع المعروفة مثل امازون.
يعتمد نظام الكيتو علي الحد من تناول الكارب واستبدالها بالدهون الصحية وانخفاض الكارب في الجسم يجعل جسم الانسان يدخل في حالة استقلالية تسمي المرحلة الكيتوزية وعندما يصل الجسم لهذه المرحلة يعمل علي حرق الدهون. الممنوعات في نظام الكيتو. فما هي أبرز الممنوعات في هذه الحمية الغذائية الجواب المفصل نقدمه في موضوعنا التالي من موقع صحتي. يساعدك نظام رجيم الكيتو علي التحكم في التشنجات الناتجة عن مرض الصرع منذ عام 1920 ولكن يجب إستشارة طبيبك أولا لإختيار النظام المفيد لك أو لطفلك. بعص أنواع الفواكه سواء ثمار أو عصائر باستثناء الأفوكادو. رجيم الكيتو هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون حيث تقوم بتقليل مقدار تناولك من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وتغييرها بالدهون فتخفيض مقدار الكربوهيدرات التي تدخل جسمك يضعك في. طرق اتباع رجيم نظام الكيتو واهم اضراره. الرجيم الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. المسموح والممنوع في رجيم الكيتو. السكريات بجميع أنواعها سواء سكر أبيض أو سكر بني أو حتى عسل أبيض أو عسل أسود. عزيزتي إذا كنت تبحثين عن نظام غذائي لإنقاص الوزن تعرفي في المقال على أهم الأطعمة المسموحة والممنوعة في رجيم الكيتو مع جدول أسبوعي لوجبات متنوعة تناسب نظام الكيتو.
الممنوعات في الكيتو للمبتدئين
الحليب المبستر هو أيضا من الممنوع في الكيتو دايت؛ إذ يصعب هضمه بالنسبة لمعظم الناس، كما أنه يفتقر إلى البكتيريا المفيدة للأمعاء، وعادة ما يحتوي على هرمونات ضارة نتيجة عملية البسترة. الجدول التالي يوضع منتجات الحليب الممنوعة في الكيتو دايت: منتجات الألبان قليلة الدسم والممنوع في الكيتو دايت الدهون – بالجرام البروتينات – بالجرام الكربوهيدرات – بالجرام الحليب (كوب يحتوي على 2% حليب) 5 8 12 الزبدة (معلقة كبيرة) 4. 0 36. الجبن (معلقة كبيرة) 2. 6 2 1 حليب مبستر خالي الدسم (كوب) 2. 10 14 الزبادي دايت (كوب) 0 0 16 منتجات المصانع والمزارع الحيوانية والأسماك لتحديد اللحوم والمنتجات الحيوانية المناسبة للحمية الكيتونية، والابتعاد عن الممنوع منها، يجب اتباع هذه الإرشادات: تجنب اللحوم ومنتجات الألبان التي تتغذى على الحبوب؛ لأنها الأقل في توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وخاصة أوميغا 3. الابتعاد عن الأسماك المستزرعة؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 الدهنية الالتهابية، يتواجد فيها الزئبق بنسب عالية. تجنب اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم المعلبة؛ لأنها تحتوي عادة على النترات والمواد المضافة الأخرى التي لا يحتاجها الجسم، بل وتسبب له أضرار جسيمة على المدى البعيد.
الممنوعات في الكيتو جدول
في الختام يمكن استخدام قائمة الممنوع في الكيتو دايت كمرجع يتم الرجوع لمعرفة الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت، ولكن ضخامة هذه القائمة لا يجب أن يقلقك عزيز القارئ، فهناك أطعمة كيتونية لذيذة يمكنك اللجوء إليها.
الممنوعات في نظام الكيتو
الممنوع في الكيتو دايت والدهون التي يجب تجنبها برغم أن النظام الكيتوني يعطي أولوية للدهون في التمثيل الغذائي، ولكن يشترط أن تكون هذه الدهون صحية وطبيعية وليست معالجة أو مصنعة. فالدهون في بعض الأحيان تدخل ضمن الممنوع في الكيتو دايت، وخاصة الزيوت النباتية المهدرجة، وهي تعرف باسم الزيوت النباتية الالتهابية. هناك العديد من المصادر الصحية للدهون، والتي يمكن الاعتماد عليها وإخراجها من قائمة الممنوع في الكيتو دايت، وهي: الزيوت الصحية عالية الجودة مثل زيت جوز الهند والسمسم والزيتون. الدهون المستخلص من المصادر الحيوانية مثل الزبدة والسمن والقشدة وشحوم الحيوانات المختلفة. المأكولات البحرية هي أيضًا مصدر جيد للدهون، فهناك الأسماك الدهنية الصغيرة (مثل الماكريل والسردين). ومن أشهر الزيوت التي تندرج تحت قائمة الممنوع في الكيتو دايت، التالي: فول الصويا الفول السوداني الذرة الكانولا زيت بذور القطن الممنوع في الكيتو دايت والمشروبات التي يجب تجنبها يفضل في الحمية الكيتونية التمسك بالماء والمشروبات الخالية من السكر، مع الابتعاد عن تناول الكحوليات عالية الكربوهيدرات والمشروبات الغازية. فالمعروف أن المشروبات الكحولية ضمن قائمة الممنوع في الكيتو دايت؛ لأنها تُبطء من عملية فقدان الوزن وتؤدي إلى الخروج من الحالة الكيتوزية.
معظم الفواكه لا أحد يستطيع أن ينكر الفوائد الجمة التي تقدمها الفواكه إلى الجسم بصفة عامة، وتأثيرها على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض، إلا أن أكثر من الممنوع في الكيتو دايت. وسبب المنع أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات، وتتضمن قائمة الممنوع في الكيتو دايت الفواكه الاستوائية وعصائرها والفواكه المجففة وعصائرها. فإذا كان تناول الفاكهة أمر مهم، فيجب الاهتمام بالفواكه منخفض السكر والكربوهيدرات مثل الفراولة والتوت والعليق والتوت،و الكوسا ، وينصح بتناولها باعتدال. وخلال الجدول التالي سوف نتحدث عن التمثيل الغذائي للفواكه الممنوعة في الكيتو دايت، فدقق فيه: الفاكهة الدهون – بالجرام البروتينات – بالجرام الكربوهيدرات – بالجرام الموز (حبة صغيرة) 3. 9. 18. 5 الأناناس (نص كوب) 0 1 18 التفاح حبة متوسطة الحجم) 0 0 22 البرتقال (حبة متوسطة) 3. 1 17 عنب (كوب واحد) 0 1 27 المانجو (ثمرة متوسطة) 1 3 50 اليوسفي 0 1 12 في الجدول التالي يرصد حجم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات لكل 100 جرام من الفواكه التالية، وهي أيضًا من الممنوع في الكيتو. الفاكهة والممنوع في الكيتو دايت الدهون – بالجرام البروتينات – بالجرام الكربوهيدرات – بالجرام البطيخ 0.
وهذه ليست سوى عدد قليل من الفوائد المحتملة التي يمكن تحقيقها من خلال نظام كيتو الغذائي. وهذا يشمل إدارة الوزن وإدارة الشهية وصحة التمثيل الغذائي والتحكم في نسبة السكر في الدم وصحة القلب والشيخوخة الصحية وتحسين علامات الالتهاب والإجهاد التأكسدي. ما هي عيوب نظام كيتو الغذائي؟ مع ما يقال، هناك أيضًا بعض الجوانب السلبية لحمية الكيتو التي يجب أن تكون على دراية بها قبل أن تبدأ مباشرة. ولأنه نظام غذائي مقيد للغاية، فمن السهل استعادة الوزن مرة أخرى بعد إنهاء النظام الغذائي إذا لم تتخلص منه بشكل صحيح. يُعرف أيضًا بمتابعته لبضعة أيام في الأسبوع أو لبضعة أسابيع كل شهر، وفقًا لبحث من كلية الطب بجامعة هارفارد. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا "أنفلونزا الكيتو" المخيفة التي يجب التفكير فيها. ولكن إذا كنت ترغب في تجربته، فإليك بالضبط الأطعمة لا يمكنك تناولها في نظام كيتو الغذائي. ما الذي لا يمكنك تناوله في نظام كيتو الغذائي(ممنوعات نظام الكيتو)؟ هذه هي الأطعمة والمشروبات التي لا يمكنك تناولها عندما تكون على keto. الخضروات الجذرية إذا كنت من محبي البطاطس، فقد ترغب في الجلوس لهذا الغرض. يقول ويلز: "ستحتوي الخضروات الجذرية والدرنات تلقائيًا على كميات أعلى من الكربوهيدرات".