نشرت النجمة السورية الشابة كندة علوش تغريدة على تويتر، تصدت فيها لظاهرة التنمر بالنجوم عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وقدمت علوش في تغريدتها على تويتر، وصفة للانتقاد بدون تجريح، مناشدة جمهورها بضرورة انتقاء الفاظهم المكتوبة بعناية واحترام. وجاء في تغريدتها: كلامك عالسوشال ميديا هو واجهتك، انا مابشوف وشك بقرا كلامك.. كلامك هو وشك وصوتك وحضورك وتربيتك وأخلاقك. تابعت قائلة: خلي كلامك محترم نضيف حلو وراقي لانو بيعبر عنك حتى اذا حابب تنتقد او تشتكي انتقد باحترام وبأدب "الملافظ سعد" عبر عن رأيك بكل الحرية الي بالكون بس اختار الفاظك ومفرداتك وأسلوبك. علوش: الإعتذار أصبح واردا والإستقالة من مجلس النواب واردة أيضا في هذه الحالة. كلامك عالسوشال ميديا هو واجهتك انا مابشوف وشك بقرا كلامك.. كلامك هو وشك وصوتك وحضورك وتربيتك وأخلاقك خلي كلامك محترم نضيف حلو وراقي لانو بيعبر عنك حتى اذا حابب تنتقد او تشتكي انتقد باحترام وبأدب الملافظ سعد عبر عن رأيك بكل الحرية الي بالكون بس اختار الفاظك ومفرداتك وأسلوبك..
— Kinda Alloush (@KindaAlloush) October 6, 2019
- سعد علوش: حزب الله منعني عن بيروت.. وهذه أجمل لحظة في حياتي ! | صحيفة المواطن الإلكترونية
- علوش: الإعتذار أصبح واردا والإستقالة من مجلس النواب واردة أيضا في هذه الحالة
- فوائد حليب الشوفان: تعرف عليها - ويب طب
- فوائد حليب الشوفان، استخداماته وطريقة تحضيره
- فوائد الشوفان مع الحليب - موسوعة
سعد علوش: حزب الله منعني عن بيروت.. وهذه أجمل لحظة في حياتي ! | صحيفة المواطن الإلكترونية
أكد رئيس حركة التغيير ايلي محفوض عبر "تويتر"، اليوم الخميس، أن "رد النائب مصطفى علوش ودحضه للروايات والفبركات المنشورة على صفحات الجورنال الصفراء ذات الأهداف الخبيثة للإيقاع بين تيار المستقبل و حزب القوات اللبنانية، ولإحداث الشرذمة بين رئيس الحكومة الأسبق سعد الحريري، و رئيس القوات سمير جعجع أظهر حجم الوقاحة في تركيب الأفلام لكن بإخراج رديء وسيناريو هابط".
لقراءة التغريدة، اضغط هنا
علوش: الإعتذار أصبح واردا والإستقالة من مجلس النواب واردة أيضا في هذه الحالة
تونس- افريكان مانجر
قال رئيس منظمة الدفاع عن المستهلك، سليم سعد الله، إن أسعار أضاحي العيد مرتفعة جدا مشيرا إلى أن "علوش العيد بلغ سعره 1250 دينارا". وأضاف سعد الله في تصريح لـ "شمس اف ام" اليوم الاثنين 5 اوت 2019، أنه على المواطن الراغب في شراء أضحية العيد التوجه إلى نقاط البيع القانونية والمراقبة. وأشار إلى أنه لا يوجد إقبال على شراء الأضاحي بسبب أسعارها المرتفعة وتونس مقبلة على العودة المدرسية إضافة إلى فاتورة الكهرباء.
ـ هل أنت مع كشف الهوية في "تويتر" ولّا إخفائها؟ مع إخفائها أكيد. ـ هل تظن أن عصر وسائل التواصل سيتراجع كما تراجعت المنتديات؟ ممكن "سناب شات" ـ "أنستجرام" تتراجع لكن "تويتر" ثابت، "تويتر" برنامج يتجدد مع الأحداث. ـ من وجهة نظرك كيف يقاس تأثير الشخص في مواقع التواصل؟ باهتمام الناس لآرائه وتفاعلهم معه أكيد. ـ لماذا الرياضيون هم الأكثر تأثيراً في مواقع التواصل؟ الكرة متنفس الجميع.. اللعبة الأكثر شعبية في السعودية، ومجتمعنا مجتمع رياضي عشان كذا "تويتر" الرياضيين فيه كثير. ـ لماذا يطغى التعامل السلبي والنقد في مواقع التواصل؟ برنامج فيه حرية تعبير أكثر، ومنصة رأي، فالشخص يقدر ينتقد ويأخذ راحته في التعبير أكثر من أي منصة أخرى. ـ من تعطي له بلوك؟ للي يقل أدبه طبعاً. ـ شخص تنصح بمتابعته؟ سعد علوش. ـ شخص تتمنى أن يغير من نمطه في مواقع التواصل؟ ما يهمني. ـ حساب تتمنى أن تكون أنت صاحبه؟ سعد علوش. ـ بعد خسارة فريقك هل تدخل "تويتر"؟ مباراتان أو ثلاث اللي ما دخلت "تويتر" فيها بعد ما خسر فريقي، وللأمانة ما أذكر هذه المباريات، أنا من الأشخاص اللي يدخل "تويتر" بعد خسارة فريقه. ـ كيف شاهدت مستوى ناديك في هذا الموسم؟ سيئ.. الاتحاد أنا ما راح أنتظر منه شيئا هذا الموسم، ممنوع من التسجيل وعليه قضايا، محترفونا باستثناء فيلانويفا في دروب عجيب غير عن الموسم الماضي، غير أن عناصرنا المحليين مش ولا بد وهذا اللي خلانا نشوف الاتحاد بهذا الشكل.
الشوفان من الحبوب الكاملة متعددة الفوائد، خالٍ من الجلوتين وغني بالألياف الطبيعية وقليل السعرات، لذا فهو مثالي للتناول ضمن الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن ومهم لصحة الجسم بشكل عام، في هذا المقال نتحدث عن فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والزبادي. فوائد الشوفان مع الحليب يوجد عديد من الفوائد الصحية لتناول الشوفان مع الحليب، للكبار والصغار، مثل: معالجة الإمساك: الشوفان غني بالألياف الطبيعية التي تعمل كملين طبيعي للمعدة وتزيد فاعليتها بإضافتها إلى كوب من الحليب الدافئ. تقليل خطر الإصابة بالربو والسعال الشديد وضيق التنفس للأطفال: الشوفان غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تزيد من مناعة الجسم وتقي الأطفال من مرض الربو. الحفاظ على صحة العظام: تقديم طبق من الشوفان مع الحليب من الوجبات الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" اللازمين لتقوية العضلات وبنائها في الجسم. فوائد حليب الشوفان: تعرف عليها - ويب طب. طبق الشوفان مع الحليب غني بفيتامين "ب3" و"ب6" وفيتامين "أ"، بالإضافة للزنك والفولات والفسفور، وجميعها من أعم المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم والبشرة والدورة الدموية بشكل عام. تعزيز صحة القلب وخفض معدلات الكوليسترول، بالإضافة لتحسين مستوى السكر في الدم.
فوائد حليب الشوفان: تعرف عليها - ويب طب
وللحصول على جسم رشيق ومتناسق يجب إدخال الشوفان إلى الأطباق اليومية. يعتبر الشوفان مع الحليب من أفضل الأطعمة التي تكافح الكولسترول المرتفع في الدم ل حماية القلب. بالإضافة إلى أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، واستناداً إلى أبحاث علمية عديدة، أظهرت النتائج أن فطور الشوفان مع الحليب يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويضمن خسارة الوزن ضمن حمية غذائية مدروسة. تتعدد فوائد الشوفان مع الحليب للنساء، ولعل أبرزها:
- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، والحماية من خطر التعرّض لأمراض القلب الخطيرة وتصلّب الشرايين. - الوقاية من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية التي تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات. - التقليل من حجم المسام المفتوحة في الوجه. - التخلص من الكُلف والبقع الداكنة والنمش في البشرة وزيادة نضارة وحيوية البشرة. فوائد الشوفان مع الحليب - موسوعة. - ترطيب البشرة وزيادة نعومتها وحيويتها. - تنقية البشرة من الشوائب والأوساخ العالقة في مسام الوجه. - معالجة البشرة الحسّاسة من الالتهابات؛ نظراً لاحتواء الخليط على خصائص مضادّة للالتهابات والبكتيريا والفطريات. - إزالة خلايا الجلد الميّت وتقشير الجلد بشكل طبيعي مما يزيد من إشراق البشرة.
فوائد حليب الشوفان، استخداماته وطريقة تحضيره
– الشوفان والحليب من المصادر الغذائية التي تعمل على المحافظة على نسبة الكولسترول في الدم وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والماغنسيوم وغيرها من العناصر التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وذلك يعمل على وصول الأكسجين إلى الخلايا مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب ، يحتوي الشوفان على بعض العناصر التي تعمل كمضاد للاكتئاب والحزن، ولهذا هو من وجبات الإفطار الممتازة لبداية يوم خالي من الحزن والاكتئاب. – نظرًا لأن الشوفان والحليب الخالي الدسم لا يحتوي على نسبة سعرات حرارية عالية، فهذه الخلطة تجعل الجسم يستفيد منه دون أن يتسبب له في الزيادة في الوزن ، و الشوفان أحد العناصر الغذائية التي تحمي الإنسان من التعرض للإصابة بأمراض سرطان الأمعاء، وذلك إذا تم تناوله مرتين في الأسبوع على الأقل. – الحليب أحد المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم اللازم لبناء العظام والعضلات، وذلك يحمي الجسم من مشكلة هشاشة العظام، وكذلك الحفاظ على الأسنان، والأظافر ، الشوفان والحليب لهم أيضًا الكثير من الفوائد الجمالية للبشرة حيث أن هذا الخليط يعمل على التخلص من شحوب الوجه والهالات السوداء ويمنح البشرة النضارة والحيوية والنشاط، وكذلك يخلصها من حب الشباب؛ من خلال عمل ماسكات الحليب والشوفان.
فوائد الشوفان مع الحليب - موسوعة
وذلك وفقا لدراسة أجريت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. و يساعد فيتامين (أ) و فيتامين (د) علي الوقاية من العديد من الأمراض والالتهابات. كما أنها تساعد علي منع تطور الحالات الصحية الخطيرة مثل مرض كرون والسكري من النوع 1. 3. معبأ بالعناصر الغذائية الأساسية
فوائد حليب الشوفان لإمداد جسمك بالعناصر المهمة له. إنه غني بالألياف والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A و B12 و D. كما أنه يحتوي على جرامين من الألياف الغذائية ، و 46 في المائة من الريبوفلافين ، و 27 في المائة من الكالسيوم ، و 22 في المائة من الفسفور ، وستة في المائة من البوتاسيوم ، و 2 في المائة من الحديد. تناول الفيتامينات والمواد الغذائية يحسن وظائف الجسم ويساعدك على الشعور بالحيوية. 4. يساعد على منع فقر الدم
إضافة وجبة أو اثنين من حليب الشوفان في نظامك الغذائي يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء صحية ومنع فقر الدم. فقر الدم هو حالة خطيرة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى قائمة طويلة من أعراض فقر الدم ، بدءا من التعب إلى الجلد الشاحب ، وهناك العديد من الحالات المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم ، ولكن غالباً ما يكون السبب هو نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتخليق خلايا الدم الحمراء ، مثل الحديد وفيتامين B12 ولهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم ، حيث تفتقر معظم الأطعمة النباتية إلى هذه المغذيات الدقيقة المهمة.
طريقة إعداد الشوفان مع الحليب
المكونات
كوب من الحليب الخالي الدسم – ربع ملعقة من القرفة – معلقة من الملح – نصف كوب من الشوفان – 3 حبات من التمر – ملعقة من العسل الأبيض. طريقة التحضير
1- نقوم بخلط الحليب مع الملح والقرفة ويقلب بشكل جيد لتمام الذوبان. 2- نضع الحليب على النار وبعد أن يغلي نشيف إليه الشوفان ونتركه لمدة خمس دقائق ونقوم بتغطية الطبق. 3- نضع الشوفان في صحن للتقديم مع بعض التمر ويحلى بعسل النحل. يمكن أن يستخدم الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن عن طريق إدخال الحليب الكامل الدسم بدل من الحليب الخالي الدسم، وكذلك يمكن إضافة المكسرات إلى هذه الوصفة. أضرار تناول الشوفان مع الحليب لمرضى النقرس
بالرغم من الفوائد المتعددة لتناول الشوفان مع الحليب إلا أن المختصين في مجال التغذية حذروا من تناول المصابين بمرض النقرس لوجبة الشوفان مع الحليب بكثرة؛ وذلك لأن الشوفان والحليب يحتويان على نسبة عالية من البروتين وهذا ضار لمن يعاني من النقرس.