فوائد الفواكه البرتقالية والصفراء: تحتوي هذه المجموعة على مادة البيتا كاروتين التي تعزز من صحة العين ولها دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، ومن هذه الفواكه الخوخ والليمون والبرتقال والشمام. فوائد الفواكه الخضراء: تحتوي الفواكه ذات اللون الأخضر على مادة مضادة للأكسدة وهي مادة الفينولات المهمة في التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب، كما أنه حديثاً تمّ اكتشاف دورها في التقليل من الأمراض العصبية، ومن هذه الفواكه الكيوي، والعنب الأخضر، والتفاح الأخضر. فوائد الفواكه للجسم
وبشكلٍ عام فإن جميعَ أنواع الفواكه بمختلف ألوانها وأشكالها توفر للجسم ولصحة الإنسان الكثير من الفوائد المهمة، ومنها:
خفض نسبة الكوليسترول والدهنيات في الدم. التقليل من مشاكل الهضم والإمساك بسبب احتوائها على كمياتٍ كبيرة من الألياف المتنوعة المفيدة في ذلك. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وضغط الدم، والبرد، والإنفلونزا، وفقر الدم، وذلك بسبب احتوائها على البوتاسيوم والمعادن المهمة في ذلك، كما أنها تُعدّ مصدر غني بفيتامين ج الضروري لوقاية الجسم من الأمراض. كيف تحفظ الفواكه والخضار لتكون طازجة لمدة أطول - YouTube. رفع مستوى المناعة في الجسم. تقليل احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.
كيف تحفظ الفواكه والخضار لتكون طازجة لمدة أطول - Youtube
يمكنك حفظ البطاطس خارج الثلاجة في مكان بارد و مظلم في خزانة الخضروات أو في درج و كذلك الحال بالنسبة للبطاطس الحلوة. العسل:
لا يحفظ العسل في الثلاجة أبداً حتى لا تتبلور و تتسكر حبيباته. ما عليك إلا ترك العسل في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس. الطماطم:
في حال قمتي بحفظ الطماطم في الثلاجة فسرعان ما تتجمد من الداخل و تفقد قيمتها و في حال قمتي بإخراجها من الثلاجة ستصبح طرية جداً. إن كانت حباب الطماطم غير ناضجة بعد يمكنك تركهم خارج الثلاجة في مكان بارد و بعيداً عن أشعة الشمس فدرجات الحرارة البارة توقف نضجها و استوائها. فوائد الفواكه الطازجة - موضوع. أما إن كانت الطماطم ناضجة و طرية يمكنك عندها حفظها في الثلاجة. البصل:
يعتبر أفضل مكان لحفظ البصل هو كيس من الورق في مكان بارد ، مظلم و جاف. إن قمتي بحفظ البصل داخل الثلاجة فسريعاً ما يفقد قيمته الغذائية و رائحته القوية بل و ستنتقل رائحة البصل لكل أصناف الطعام التي تحتويها ثلاجتك. الفلفل:
الفلفل الحار و الفلفل الحلو يمكنك حفظهم داخل كيس ورقي و تركهم خارج الثلاجة فالبرودة الشديدة تفقده مكوناته الغذائية و تماسك أنسجته. الثوم:
يتك حفظ الثوم و تخزينه داخل أكياس ورقية لتحافظ بنكتها و طعمها لعدة أسابيع اخرى.
فوائد الفواكه الطازجة - موضوع
حفظ وتخزين الفواكه ، من المهارات التي تتمنى أي ربة منزل تعلمها ، للرغبة في توفير طعام صحي خالي من الحافظات الصناعية ، بالإضافة إلى توفير الوقت المهدر في التسوق وجلب الفواكه بشكل يومي ، وللاستفادة من الفواكه المخزنة في عمل الكثير من وصفات الحلوى والعصائر الطازجة. طريقة حفظ وتخزين التفاح:
أولا: الحفظ المؤقت للتفاح
نقصد هنا بالحفظ المؤقت هو البقاء على ثمار التفاح طازجة أكبر مدة ممكنة وصالحة للاستخدام اليومي ، ويتم هذا النوع من الحفظ على النحو التالي:
تجنب تماما غسل التفاح أو أي نوع من الفواكه التي ترغب في حفظها في الثلاجة إلا قبل الاستخدام مباشرة ، وذلك لآن الماء يحفز نمو البكتريا والعفن على الثمار باعتبارها مواد عضوية ، فمن أساسيات الحفاظ على الثمار طازجة لأطول وقت ممكن للاستخدام اليومي البقاء عليها جافة قدر المستطاع. إذا نويت الاحتفاظ بكمية كبيرة من ثمار التفاح لابد من الحرص على اختيار الثمار السليمة الخالية غير الطرية وتكون خالية من الكدمات ، وفي حالة وجود أية ثمرة بها جزء طري لابد من فصلها عن الثمار الأخرى حتى لا تسرع من نضجها الذي يظهر في صورة اللون البني. تحفظ الفواكه الطازجة - منهج الثقافة. في حالة تخزين كمية كبيرة من التفاح خارج الثلاجة ، لابد من وضعها في صندوق من الورق المقوى والفصل بين كل ثمرة وأخرى باستخدام ورق الصحف ، حتى أنه يمكنك لف كل ثمرة بشكل كامل باستخدام الورق لزيادة حمايتها والحد من تأثيرها على بعضها البعض ، مع حفظ الصندوق في مكان بارد ، مع العلم بأن ينضج التفاح من 6: 10 مرات أسرع في درجة حرارة الغرفة ( خارج الثلاجة).
تحفظ الفواكه الطازجة - منهج الثقافة
لكل منا عاداته الشرائية الخاصة به، فالبعض يفضل التسوق اليومي والبعض الأخر -بسبب ضيق الوقت والإنشغال في العمل- يفضل التسوق الأسبوعي أو الشهري لهذا يتم شراء كميات كبيرة من الطعام سواء خضروات أو فاكهة تكفي هذه المدة مما يؤدي إلى فسد وعطب الفاكهة التي لم تستهلك بعد، وحتى نتجنب حدوث ذلك مجموعة من الطرق الذكية لحفظ الفاكهة طازجة لاطول فترة ممكنة لتستمتعي أنتِ وعائلتك بطعمها اللذيذ وفوائدها الرائعة. يمكن تقسم الفاكهة التي تتشارك في طريقة التخزين على النحو التالي:
الفاكهة الحمضية: مثل البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت، فهي فاكهة الشتاء المميزة والغنية بفيتامين سي الذي يقوي المناعة ضد نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، وعادة ما تستطيع هذه الفاكهة الصمود لفترة طويلة خارج الثلاجة اذا تم وضعها في مكان بارد بعيدا عن أشعة الشمس، لكن اذا أردنا بقائها لفترة أطول يمكن الإحتفاظ بها في أكياس بلاستكية مثقوبة في الثلاجة بعيدا عن أنواع الفاكهة الأخرى. الفاكهة التي تفسدها الماء: مثل الفراولة والتوت حيث يفضل إبعادهم عن الماء أو الرطوبة حتى لا يصبهم العطب، لذلك ينصح بعدم غسلهما إلا قبل الأكل مباشرة، أما في حالة التخزين فيمكن غسلهما بالماء الدافئ والخل وتركهم في الهواء ليجفا ثم يتم حفظهما في الثلاجة، حيث يساعد الماء الدافئ على بقاء الفراولة والتوت صالحان لأطول فترة ممكنة.
طريقة ترتيب الثلاجة - موضوع
لف الخضروات الورقية فى رقائق الألومونيوم للحفاظ على نضارتها
ولفتت الدراسة أنه يمكنك إطالة الحياة النباتية للخضروات الورقية, مثل السبانخ والخس، الجرجير، البقدونس وحفظها وتخزينها فى أبرد منطقة فى الثلاجة, بعد غسلها وتجفيف السيقان، ولفها بأحكام فى رقائق الألمونيوم.. معللة أنه يخلق جوا رطبا ويحافظ على الماء الموجودة بشكل طبيعى فى الخضروات. وفضلت الدراسة تقشير واستعمال الذرة فى نفس اليوم, ويمكن حفظها لمدة يومين أو ثلاثة, لكن يجب تقشيره وغسله بماء بارد ليتم تبريده, ثم يوضع فى أكياس بلاستيكية داخل الثلاجة. غسل التوت أو العنب فى حمام خل قبل التبريد
ونصحت الدراسة بغسل التوت أو العنب والفراولة فى حمام خل قبل التبريد، من خلال شطفها فى حمام خل "بنسبة" واحد من الخل إلى ثلاثة أجزاء من الماء"، ثم يشطف مرة أخرى بالماء فقط لإزالة أى طعم للخل وبمجرد جفافه، يوضع التوت أو العنب أو حبات الفراولة مرة أخرى فى علبة، ويخزن فى الثلاجة، لافتة أن الخل يقتل البكتيريا التى تساعد على منع نمو العفن ويبقيهم، طازجة فترة أطول. موضوعات متعلقة:
بالصور.. 10 أفكار مختلفة لتصفيف شعرك حتى تبدين كالنجمات
التين:يقشر التين ثم يقطع إلى أربعة أجزاء ثم يوضع في أكياس بلاستيك ويحفظ في الثلاجة. الجوافة: تقطع الجوافة إلى أربع أجزاء، ثم تزال البذور عنها وتعبأ في أكياس بلاستيك وتحفظ في الثلاجة. المانجو: هناك طريقتان لحفظ المانجو الأولى هي من خلال غسلها وتجفيفها جيدا ووضعها كما هي في الفريزر. والثانية من خلال تقشيرها وتقطيعها ثم إضافة عصير الليمون لها ووضعها في أكياس وحفظها في الفريزر. الخوخ والمشمش: يمكن قطع الخوخ والمشمش من خلال غسلها جيدا، ثم نقعها في ماء ساخن ثم بارد، بعد ذلك تنزع عنها البذور، ثم تقطع وترش بالسكر وعصير الليمون وتحفظ في أكياس في الفريزر. وهناك مجموعة من النصائح العامة عن التخزين وصلاحية الفاكهة داخل الثلاجة أو الفريزر نذكر منها:
تتراوح صلاحية الفاكهة المحفوظة في الفريزر من 12:8 أشهر، أما الموالح والفاكهة الحمضية بشكل عام فلا تتجاوز صلاحيتها 4 أشهر. إذا ظهرت علامات العطب على أحدى الفاكهة، يجب التخلص منها سريعا حتى لا تنقل العطب لباقي الفاكهة. لا يفضل حفظ الخضار والفاكهة معا في مكان واحد بالثلاجة
ترك بعض المساحة في الاكياس مع عمل ثقوب فيها حتى تتنفس الفاكهة
تعليق البصل فى الهواء ووضع الثوم فى أماكن معتمة
ولفتت الدراسة إلى أنه ليست جميع الخضروات والفواكه قابلة للحفظ فى الثلاجة فهناك أنواع تتعرض للتلف بسرعة عند تبريدها، ونصحت بتعليق البصل فى الهواء, بينما يفضل وضع الثوم فى أماكن معتمة، كما يمكن للطماطم أن تبقى لمدة ثلاثة أو أربعة أيام فى نفس حرارة المطبخ وبعيدة عن أشعة الشمس المباشرة, أو حفظ شرائح الطماطم فى أكياس بلاستيكية مغلقة لمدة يومين فى الثلاجة. الفطر يغطى بمنديل ورقى أو حفظة فى كيس من الورق
وأكدت الدراسة على أن الفطر لا يجب وضعه فى أكياس بلاستيكية ويجب أن يبقى داخل وعاء مكشوف, ويمكن تغطيته بمنديل ورقى أو حفظه فى كيس من الورق، فيما تحفظ البطاطس بعيدا عن الشمس والرطوبة، كما قالت إن حفظ تفاحة واحدة مع البطاطس من الممكن أن تبقيها مدة أطول. حفظ الموز فى غلاف بلاستيكى يحافظ عليه
وأشارت الدراسة إلى أنه يمكن حفظ الموز فى غلاف بلاستيكى محكم مما يساعد على تقليل كمية الإثيلين المنبعث، وينطبق ذلك على مجموعة من الفواكه والخضروات وحفظها طازجة لفترة أطول من الزمن مثل الموز، الشمام، النكتارين، الكمثرى، الخوخ، والطماطم أيضا جميع الخضروات أو الفاكهة التى تنبعث منها غازات الإيثيلين.
طريقة الحقن
يتم تعقيم المنطقة المراد حقنها بمسحة الكحول ويتم خلال دقائق معدودة لا تتجاوز العشر دقائق. مركز مساج الرياض. يبدأ مفعول البوتكس في خلال الايام الثلاثة بعد الحقن ويدوم تأثير حقنة البوتكس الواحدة من ثلاثة إلى ستة أشهر وعندما يبدأ تأثير البوتكس في الزوال فإن التجاعيد قد تبدأ في الظهور ثانية لكن ليس بنفس العمق السابق، وقد يحتاج المريض إلى اعادة الحقن مرتين إلى ثلاث مرات سنوياً للحفاظ على شباب الوجه. وللمعلومية فإن البوتكس لا يؤثر إلا في المنطقة التي يتم حقنه فيها موضعياً وهو بذلك لا يؤثر على أية أماكن اخرى بالجسم. يمكن الحقن من دون مخدر موضعي ومن دون الم يذكر الا مجرد الاحساس بوخز الابرة الذي يمكن تلافيه باستخدام كريم التخدير الموضعي، وبعد حقن البوتكس يمكن مزاولة النشاط المعتاد مباشرة ويوصى بعدم الاستلقاء لمدة ثلاث إلى أربع ساعات بعد الحقن، كما ينصح بعدم اجراء مساج لموضع الحقن، ويطلب من المريض عمل بعض التمرينات الخفيفة للوجه لان ذلك يساعد على زيادة امتصاص مادة البوتولانيم توكسين، وكذلك يسمح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعد مرور أربع وعشرين ساعة. الآثار الجانبية
محدودة وتتمثل في ارتخاء جفن العين العلوي بسبب سوء الحقن ويعود الجفن لطبيعته بعد اسبوعين تقريباً.
مركز مساج الرياض
استخداماته في ازالة التجاعيد:
يعمل البوتكس على ارخاء العضلات المتشنجة التي تسبب ظهور التجاعيد التعبيرية فيبدو الوجه اكثر شباباً ونضارة. ويدخل في إطار هذه التجاعيد الافقية في الجبهة، والتجاعيد حول العينين، والتي تظهر عند الابتسام او الضحك والتجاعيد الناتجة عن تقطيب الحاجبين، والتجاعيد حول الفم، وكذلك يستخدم في علاج تجاعيد الرقبة الافقية. الاستخدامات غير التقليدية للبوتكس
@ رفع الحواجب: انخفاض الحواجب يعطي الشخص صورة اكبر عمرا وإرهاقا ورفع الحواجب يعطي نتيجة جيدة وجميلة. @ الأنف: ومنها إزالة التجاعيد في المنطقة العليا من الأنف وهذه التجاعيد تحدث بسبب انقباض الألياف في المنطقة العليا من الأنف وتحدث تجاعيد تسمى (bunny lines). مركز الإرتقاء الرياضي لتدليك يقدم لكم احسن العروض مساج. @ الفم: بعض الأشخاص يعانون من تجاعيد عميقة في زاوية الفم تؤدي إلى نزول الفم وتعطي لو كان الشخص حزينا، كذلك التجاعيد في منطقة الذقن تحدث في بعض الأشخاص. وكذلك يمكن استخدام حقن البوتكس للتخلص من التعرق الزائد وخاصة في منطقة الإبطين والكفين والقدمين، واظهر فعالية ممتازة في التخفيف من عملية التعرق وذلك بعد حقنه في تلك الأماكن. يظهر مفعول البوتكس لعلاج زيادة التعرق بعد حوالي سبعة أيام من الحقن ويستمر تأثيره لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أشهر، وتتم عملية حقن الإبطين والوجه عادة تحت تخدير أما للكفين والقدمين فتتم تحت التخدير الموضعي.
الأحد 5من ذي القعدة 1427هـ - 26نوفمبر 2006م - العدد 14034
ضعف البروستاتا
أنا موظف أعاني منذ فترة من ضعف في التبول وبمراجعة طبيب المسالك البولية أفادني أن لديَّ بوادر بروستاتا. وحالياً أتناول حبوب ITRN علماً أن والدي أصيب بمرض البروستاتا من قبل. إنني أرغب في زيارتكم وفتح ملف ودراسة حالتي علماً أنني أبلغ من العمر 58عاماً. مركز مساج في الرياض. عثمان
قد تكون يا أخ عثمان مصاباً بتضخم حميد للبروستاتا يتطلب استعمال إحدى محصرات ألفا واحد كالأيثرين مثلاً لتحسين أعراضك البولية إذا ما كانت مزعجة، وذلك بعد التأكد من عدم وجود سرطان داخلها بفحصها عبر الشرج وتحديد معدل PSA في الدم. وللمعلومية فإن تضخم البروستاتا الحميد ليس بمرض وراثي وإنه لا يستوجب المعالجة إلا في حالة كانت الأعراض البولية مزعجة للمريض أو إذا ما سببت بيلة دموية أو التهابات بولية متعاودة أو حصر بولي أو حصيات في المثانة أو فشل كلوي. آلام حادة
@ أبلغ من العمر 26عاما أعاني من التهاب بروستاتا مزمن معاناتي بدأت منذ 10أشهر، حيث شعرت بآلام حادة فوق العانة وكثرة وصعوبة في التبول وافرازات بعد البول. للأسف لم تشخص جيدا في البداية ولم اعمل مزرعة وكنت أتابع طبيب جلدية وتناسلية كان يقوم بعمل جلسات لي (باستخدام جهاز كهربائي وسادة فوق العانة وأخرى أسفل الظهر).