#1
ما هو الوزن المثالي الطول 164 للبنات ؟ الوزن المناسب للطول 164 للمراة ؟
الوزن المثالي المناسب لطولك
مدى وزنك الطبيعي يجب أن لا يقل عن 49. 8 كغم وأن لا يزيد عن 67. 2 كغم
للوصول إلى مدى الوزن الطبيعي يجب عليك انقاص وزنك
معدل أفضل وزن مثالي لك هو 58. 5 كغم
#2
لا يزيد عن 67. 2 كغم
#3
أفضل وزن مثالي لك هو 58. 5 كغم
ما هو الوزن المناسب لطولي - حلوها
مرحبا ياحوائيات
ان طولي يا طويلات العمر 164
كم الوزن المناسب عشان اوصله اوانزله
بليز ردو
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
علئ حسب العمر
والوزن الطبيعي طرح ١٠٠ سانتي من الطول يعني ٦٤
بس انا اقول علئ حسب الي يناسبك
نفس طوللي دكتوري قالي 75كويس 60كليو ما عندي مانع بالحرف قالي كذا
بس انا ابي 60 واقل
وزنك المثالي يتراوح بين ال 57 وال65
ما يزيد عن الستين.. ولا ينزل عن 57
اشوف كذا ممتاز
انتي كم وزنك حاليا ؟؟؟
كيف اخسر وزني. وما هو الوزن المثالي لطول ١٦٤
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 5%
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 6%
كيف أتخلص من زيادة الوزن ممارسة ساعة مشي بسرعة متوسطة قبل النوم واخذ حمام دافئ هذا يسرع التمثيل الغذائي خلال فترة النوم ثم النوم كذلك شرب المشروبات التي ترفع معدل الحرق الابتعاد عن الطعام العالي بالدسم والدهون الحيوانية مثل الزبوت المهدرجة والسمنة والزبدة واستبدالها بزيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى لكن أيضا بشرط تناول هذه الزيوت بكمية قليلة. التعود على الأطعمة المشوية والمسلوقة بدلا من القلي. شرب 8 اكواب يوميا, كوبين على الريق وباقي الكمية تشرب بين الوجات. كيف اخسر وزني. وما هو الوزن المثالي لطول ١٦٤. تناول عدد حصص جيد من الخضار والفواكه يوميا وخصوصا عند الشعور بالجوع والتركيز على الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل الخس والسبانخ والبروكلي. مثال على حمية صحية وجبة الفطور: تناول ساندويش مكون من 2 توست أسمر مع 3 ملعقة لبنة أو قطعة جبنة أو بيضة مسلوقة مع ملعقة زيت زيتون مع حبة خيار أو ورقتين خس + كوب حليب قليل الدسم وجبة خفيفة: نص كوب عصير فواكه طبيعي + كوب من اليانسون أو البابونج بدون سكر.
طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora
القوباء الحلقية أو السعفة في فروة الرأس تنجم عن عدوى فطرية وليس بسبب ديدان. يمكن للفطريات المسببة أن تنتقل إليك عن طريق لمس جسم أو شخص أو حيوان. تٌسَبِّب القوباء الحلقية حكة وبقع صلعاء دائرية. القوباء الحلقية معدية جدًا، إلا أنه بالعلاج ستستطيع التخلص منها. [١]
1
تحقق من الأعراض التي تنذر بإصابتك بالقوباء الحلقية. إذا ظهرت عليك الأعراض التالية عليك الذهاب لطبيب ليفحصك ويرى إن كنت مصابًا بها أم لا: [٢]
مناطق دائرية في فروة الرأس صلعاء أو الشعر بها متكسر بالقرب من البصيلات. إذا كان شعرك داكنًا فسيبدو الشعر المتكسر مثل بقع داكنة على فروة الرأس. هذه البقع قد تصبح أكبر بمرور الوقت. المناطق المصابة قد تصبح حمراء أو رمادية وتتقشر. قد تؤلم هذه المناطق خاصةً عند لمسها. علاج القوباء الحلقية - مجلة رجيم. قد يتساقط شعرك بسهولة. قد تصبح فروة الرأس ملتهبة وتكون قيحًا وقشورًا صفراء عند بعض الأشخاص. [٣]
من يعانون من هذه المضاعفات قد يعانون أيضًا من حمى أو تضخم في الغدد اللمفاوية. [٤]
2
اغسل شعرك بشامبو مضاد للفطريات. من المهم أن تدرك أن الشامبو المضاد للفطريات لن يعالج القوباء الحلقية وحده. ستحتاج لأن تستخدم معه أدوية مضادة للفطريات يصفها لك طبيبك.
داء السعفة أو القوباء الحلقية - بيبي سنتر آرابيا
سعفة الجلد هي نوع من الأمراض يسببها وجود الفطريات على الجلد ، والتي تولد الحكة والاحمرار والقشور ويمكن أن تصيب أي منطقة من الجسم ، وتكون أكثر تكرارا في الصيف ، حيث تفضل الحرارة والعرق تكاثر الفطريات التي تسكن الجلد وتسبب العدوى. شاهد المزيد من أعراض السعفة. هناك عدة أنواع من الفطريات الجلدية ، والتي يمكن تصنيفها حسب المنطقة المصابة والفطر الذي هو أصلها. داء السعفة أو القوباء الحلقية - بيبي سنتر آرابيا. 1. سعفة الأظافر
تُعرف أيضًا باسم فطار الأظافر ، وهي عدوى تترك الظفر أصفرًا ومشوهًا وسميكًا ، ويمكن أن ينتقل إلى مناطق حول الظفر أو إلى أظافر أخرى ، ويكون أكثر شيوعًا في أظافر القدم. كيفية التعامل مع: يمكن علاج سعفة الأظافر بأقراص موصوفة من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، مثل فلوكونازول أو إيتراكونازول ، أو باستخدام مرهم القوباء الحلقية أو طلاء الأظافر ، مثل Loceryl أو Mycolamine أو Fungirox ، على سبيل المثال. خيار آخر هو استخدام الليزر ، الذي يقضي على فطريات السعفة من خلال الأشعة تحت الحمراء التي ينبعث منها. يستغرق علاج سعفة الظفر وقتًا طويلاً لأن الفطريات لا يتم القضاء عليها تمامًا إلا عندما ينمو الظفر. لذلك ، يستمر العلاج عادة حوالي 6 أشهر للسعفة في الأظافر و 12 شهرًا للسعفة في القدمين.
القوباء الحلقية مرض جلدي سريع الانتشار.. 7 خطوات لتجنبه | الكونسلتو
احصل على المحاليل التي تحتوي على ما بين 5-10 جزء للمليون (ppm) من الفضة؛ المحاليل الأقوى ليست أكثر فعالي، لكنها أغلى. يمكنك وضع القليل أو رش الفضة على الطفح الجلدي 3-5 مرات يوميًا لعدة أسابيع قبل أن تقرر مدى فعاليته. يسهل صنع الفضة الغروية في المنزل وتوفير المال، رغم أن الأدوات تكلف آلاف الجنيهات للبدء. تناول كمية كبيرة من الفضة الغروية يمكن أن يجعل بشرتك زرقاء، لكنك ستحتاج إلى تناول جرامين إلى أربعة جرامات ليحدث ذلك. [١١]
أبقِ جلدك نظيفًا وجافًا. عادًة ما تنتشر القوباء الحلقية عن طريق الملامسة المباشرة لجلد الأشخاص المصابة بالمرض. [١٢]
لذا، إبقاء بشرتك نظيفة أمر معقول حتى لا تترك للفطريات فرصة النمو والتوغل في جلدك. تحب الفطريات أيضًا الرطوبة والظلام، لذا تجفيف بشرتك بعد أخذ حمام مهم ، خاصًة قدميك. القوباء الحلقية مرض جلدي سريع الانتشار.. 7 خطوات لتجنبه | الكونسلتو. الاستحمام الطبيعي بالماء والصابون عادًة ما يكفي لتنّب عدوى القوباء الحلقية. ارتد دائمًا حامي للقدم (مثل خف أو شبشب) أثناء الاستحمام في الأماكن العامة، مثل: صالة الرياضة المحلية أو حمام السباحة، لمنع الإصابة بسعفة القدم. بعد التكاثر على جلدك، تتوغل فطريات القوباء الحلقية بعمق وتكون منطقة مسطحة بها قشور، والتي يمكن أن تكون حمراء وتسبب الحكة.
علاج القوباء الحلقية - مجلة رجيم
كما يمكن أن تتواجد هذه الفطور بدون أي أعراض. لذلك ينصح باتخاذ الإجراءات التالية للوقاية من هذا المرض:
تجنب الاستخدام المشترك للملابس والأحذية والمعدات الرياضية والمناشف. غسل الملابس بمياه ساخنة والمساحيق المضادة للفطور عند وجود اشتباه بإصابة جلدية فطرية. تجنب المشي بشكل حافي ولبس الأحذية الواقية عند المشي على الشاطئ وبرك السباحة. عند التواجد في أماكن تحتوي بشكل محتمل على عدوى فطرية يجب الغسل باستخدام مضادات جرثومية وفطرية. العلاج [ عدل]
توجد في الصيدليات مراهم تحتوي على مضادات فطرية صنعت خصيصا لمعالجة هذه الفطريات، وتسهل معالجتها عند استعمالها عدة أيام. كما يمكن السؤال في الصيدلية عن الاستخدام الأمثل لتلك المراهم، إذ منها أنواع كثيرة. بعض الحالات الشديدة من هذا المرض قد تتطلب علاج جهازي. معرض صور [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
مكتبة الصور الخاصة بالعدوى الجلدية (إنجليزي)
مراجع [ عدل]
^ "MedicinePlus Medical Encyclopedia:Tinea Corporis" ، National Institues of Health، مؤرشف من الأصل في 05 يوليو 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 08 أكتوبر 2008.
الشامبو قد يقلل انتشار الفطريات مما يساعد في سرعة العلاج. قد يكون الشامبو متاحًا دون وصفة طبيب أو قد يحتاج لوصفة طبيب حسب قوته. [٥]
الشامبوهات شائعة الاستخدام تحتوي على كبريتيد السيلينيوم أو الكيتوكونازول. استخدم الشامبو مرتين في الأسبوع خلال الأسابيع الأولى من العلاج إلا إذا كانت تعليمات الطبيب أو الشركة المصنعة تقول غير ذلك. استشر طبيبك قبل استخدام هذه الشامبوهات على الأطفال أو النساء الحوامل. لا تحلق رأسك. فعل هذا لن يخلصك من الفطريات حيث تكون على فروة الرأس وقد تؤدي أيضًا لإحراجك حيث ستكون العلامات أكثر وضوحًا. 3
خذ أدوية مضادة للفطريات. يمكن الحصول على هذه الأدوية بوصفة من طبيبك. لا تستخدم هذه الأدوية على الأطفال أو النساء الحوامل دون مناقشة هذا مع الطبيب أولًا. هذه الأدوية الموصوفة قد تقتل الفطريات ولكن لها أثار جانبية تحتاج أن تضعها في اعتبارك: [٦]
[٧]
التربينافين (Lamisil). هذا الدواء عمومًا يؤخذ بمعدل حبة في اليوم لمدة أربعة أسابيع وعادةً يحقق نتيجة جيدة. الأثار الجانبية عادةً تكون قصيرة الأمد ولكن يمكن أن تشمل غثيانًا أو إسهالًا أو اضطرابًا في المعدة أو طفحًا جلديًا أو تغير الإحساس بالتذوق.