ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية.
- جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
- جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
- جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي
- محلات المملكة مول المدينه
- محلات المملكة مول الرياض
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، والسلينيوم.
جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي
ريجيم دكتور فادي - نتحدث عن كل ماهو جديد في عالم الوزن المثالي والرشاقة والدايت وبرامج الرجيم وافقاد الوزن للوصول الي الصحة المثالية
رجيم الدكتور فادي? رجيم الدهون? برامج الرجيم? جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق. ♀️ تمارين الرجيم? ️ وجبات الرجيم
حاسبة الدهون في الجسم
الرئيسية جبن فيتا للرجيم
اسم الصفحة? ️ وجبات الرجيم
هل الجبنة الشيدر افضل جبن للدايت ؟
نور احمد
سبتمبر 11, 2020
0
ما هي افضل جبن للدايت يمكن أن يتناولها الشخص خلال فترة الحمية الغذائية الخاصة به، فأغلب أنواع الجبن تكون عالية…
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
الى جانب ذلك يمكنك التواصل من خلال البريد الإلكتروني الخاص بالعصير مول للتعرف على اخر العروض من خلال الرابط التالي othaim [email protected] وإلى هنا نكون قد تعرفنا على دليل محلات العثيم مول الدمام وطرحنا لكم كيفية الوصول إليه، قدمنا لكم خريطة تستطيع استخدامها للوصول إلى العثيم مول على وجه السرعة، من خلال مجلة انوثتك.
محلات المملكة مول المدينه
برج المملكة في الرياض هو من أشهر معلم من معالم السياحة في الرياض وهو عبارة عن ناطحة سحاب ذات تصميم عصري جذاب. له لمسة سحرية جعلت منه مقصداً سياحياً للعديد من الزوار، ومن بين أهم الأنشطة وأبرزها التي يوفرها لزواره هي التسوق. حيث يعتبر سوق برج المملكة بالرياض من أجمل اسواق الرياض على الاطلاق. اقرأ أيضاً: افضل فنادق في الرياض المقترحة لسنة 2020 يتكون سوق برج المملكة في الرياض من 161 محل متنوع يوفر جميع حاجيات الأسرة من أساسيات وكماليات. النخيل مول ... إليك أهم وأشهر محلات المركز التسوقي النخيل مول - فيزا تلس. وأغلب هذه المتاجر هي متاجر راقية تقدم بضائع فخمة من ماركات عالمية مواكبة لآخر صيحات الموضة. وتتوزع هذه المحلات على طول ثلاث طوابق تعرض فيها السلع المختلفة بطرق بسيطة يسهل على الكل التعرف عليها لاقتنائها. ويقدم الطابق الأرضي من محلات برج المملكة في الرياض مجموعة ضخمة من المعارض التجارية أغلبها تحتوي على ماركات محلية. تعرض من خلالها أهم احتياجات الأسرة، والتي قد سجلت أعلى نسبة مبيعات على مستوى بقية اسواق الرياض الشهيرة. ومن أهم هذه المحلات: محلات الإلكترونيات، حيث تعد الأكثر مبيعاً في هذا الدور، كما نجد مجموعة من المطاعم المحلية ومطاعم الوجبات السريعة مثل ماكدونالد وسب واي وغيرها الكثير.
محلات المملكة مول الرياض
فينيسيا مول وفينيسيا مول الخبر من أهم المولات الموجودة في المملكة العربية السعودية، وتضم محلات فينيسيا مول مجموعة متنوعة من محلات الملابس والمجوهرات وغيرها. في هذا المقال سنعرض لكم كل ما يخص فينيسيا مول و محلات فينيسيا مول المتنوعة في الرياض والخبر. يعد فينيسيا مول من أهم واكبر المولات التي يبحث عنها راغبو التسوق والترفيه في المملكة العربية السعودية، حيث يتميز المول بأنه أكبر وأعرق مولات المملكة ويقدم كل ما يخص الزوار من مطاعم وترفيه ومحلات للتسوق بأعلى مستوى من الجودة والاحترافية. ويعد فينيسيا مول من أكثر المولات المتخصصة في مجال الملابس والأحذية للرجال والنساء والأطفال في المملكة على حد سواء. فينيسيا مول الخبر
فينيسيا مول الخبر من أهم فروع فينيسا مول في المملكة، حيث تضم مدينة الخبر عديد من المولات والمجمعات الترفيهية. افتتح فينيسيا مول الخبر عام 2014 على مساحة 50 ألف متر مربع ويحتوي المول على أكثر من مئة محل تجاري. محلات المملكة مول الرياض. يقع في جنوب غرب مدينة الخبر في حي الثقبة على طريق خادم الحرمين الشريفين، في الجهة المقابلة من مجمع الراشد مول الخبر. يمتاز مجمع فينيسيا الخبر بالهدوء وبه مواقف فسيحة للسيارات ويضم محلات من أشهر الماركات العالمية وملاهي للأطفال ومطاعم وكذلك محلات الذهب والمجوهرات، وبسبب موقعه المتميز يعد من أهم المزارات السياحية في المملكة.
يعد الظهران مول واحدًا من أكبر وأشهر المولات في المملكة العربية السعودية حيث يقع هذا المول الكبير في مدينة الظهران وهي من أشهر وأهم المدن السياحية في المملكة. في هذا المقال ستتعرف إلى محلات الظهران مول و محل فساتين الظهران مول ومحلات الأحذية في الظهران مول فكونوا معنا. الظهران مول الخبر
يعد الظهران مول من أفضل الأماكن السياحية والترفيهية في المنطقة الشرقية من المملكة ويحتوي مجمع الظهران مول على عدد كبير من المحلات التي تصل إلى حوالي 300 محل من أشهر الماركات العالمية. محلات الظهران مول
يحتوي الظهران مول على عدد كبير من المحلات التجارية لمختلف الماركات العالمية ومنها محل فساتين الظهران مول ومحلات الأحذية في مول الظهران ومحلات ملابس الأطفال وخلافها وفيما يلي دليل محلاته. محلات البصريات في الظهران مول
ألفا للبصريات. صن جلاس هت. الديلمان. محلات المملكة مول الدمام. movie الظهران
افتتحت سينما موفي الظهران مول في 19 أكتوبر عام 2020 وذلك في إطار خطة الإعلام المرئي لتطوير جودة الحياة في المملكة. وهي تعد أكبر دار عرض في المنطقة الشرقية وقد وفرت حجز تذاكر السينما إلكترونيًا من هنا. محلات المجوهرات في الظهران مول
من محلات المجوهرات فيه:
نومنيشن.