من تلكالعوامل:
السمنة، جنس الإناث، التقدم في السن، الوراثة، زيادة الضغط على المفصل بسبب المهن المجهدة، الإصابات مثل الكسور واصابات الأربطة والغضاريف. الدراسات الحديثة بينت أن الإصابة بالتهاب مفصل الركبة أو الورك يزيد بمعدل مرتين ونصف لدى الرياضيين المحترفين بعد تقاعدهم وخاصة عند وجود اصابة سابقة للركبة. العلاج:
العلاج غير الدوائي:
حماية المفصل من زيادة الضغوط الميكانيكية وتعديل السلوك من أهم وأنجح الوسائل للتخفيف من وطأة المرض ولمنع حصول مضاعفات. ويشمل:
العلاج الطبيعي. التمارين العلاجية والمحافظة على النشاط البدني. تخفيف الوزن. العلاج الوظيفي ( استخدام الأدوات المساندة). العلاج السلوكي المعرفي >cognitive behavioural therapy
العلاج الدوائي
مضادات الالتهاب
مسكنات الألم
أدوية ترميم الغضروف مثل حمض الهايلورونك وجلوكوزامين
الحقن:
إبر حمض الهيالورونيك hylaronic acid. إبر الكورتيكوستيرويد corticosteroids. التهاب مفصل الركبة: تعريفه، وأعراضه وتمارين علاج التهاب مفصل الركبة - طب فاكت. التدخل الجراحي:
المنظار لكحت الغضروف. استبدال المفصل. قطع العظم. زراعة الغضروف. الطب البديل:
هذه الوسائل لا تعتبر بديلا عن الوسائل التقليدية ولكنها يمكن ان تصاحب العلاج التقليدي. كما يجب ان نفهم جيدا ان هذه الوسائل لا تغني عن الوسائل التقليدية وانها لا تصنعالمعجزات.
- التهاب مفصل الركبة: تعريفه، وأعراضه وتمارين علاج التهاب مفصل الركبة - طب فاكت
- عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم
- عامل الناس بأخلاقك – لاينز
التهاب مفصل الركبة: تعريفه، وأعراضه وتمارين علاج التهاب مفصل الركبة - طب فاكت
يوجد عشرات الأنواع من التهاب المفاصل، لكن الشكل الذي يؤثر في أغلب الأحيان على مفاصل الركبة هو التهاب المفاصل، وهو نوع من الالتهاب يسبب انهيار الغضروف( مادة مطاطية تساند المفصل). ويمكن أن ينتهي الأمر إلى اصطدام العظام ببعضها البعض، مما قد يؤدي إلى تصلب وألم وفقدان الحركة في المفصل، بعض الناس لديهم خطر وراثي للإصابة بالتهاب مفصل الركبة ، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن يكون سببها الإصابة، العدوى، أو حتى زيادة الوزن. ولا يوجد علاج لالتهاب المفاصل في الركبة، ولكن هناك الكثير من الطرق لتقليل الألم. أعراض تشير إلى التهاب مفاصل الركبة
الألم يزداد سوءا مع مرور الوقت
على عكس ألم الركبة الفوري الذي قد يصيبك فإن ألم التهاب المفاصل يحدث بشكل تدريجي، في البداية قد تشعر بالألم أول شيء فقط في الصباح، أو بعد القيام من على مكتبك لبضع ساعات، ولكن مع مرور الوقت، قد يصبح الألم أكثر تواترا، وقد تلاحظ ذلك عند صعود الدرج أو الركوع لفترة طويلة، حتى أن بعض الناس يجدون الألم يوقظهم في الليل ، وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل arthritis". الألم عندما تمارس التمارين الرياضية
عندما يكون المفصل مؤلمًا بالفعل، فإن تحريكه قد يؤدي إلى تفاقم الألم لأنه يتسبب في فرك العظام ببعضها البعض، ولكن إذا استمررت في الحركة، فسوف تقوم بتحسين الدورة الدموية في المفصل.
إن أسباب التهاب المفاصل غير معروفة، وتُعتبر نسبة إصابة النساء أعلى منها لدى الرجال وخاصة مع تقدم العمر، إن نسبة الإصابة بالتهاب الركبة تكون عالية وذلك في حالة وجود عملية تآكل واحتكاك المفصل، وكذلك في حالة وجود إصابة قديمة في الركبة مثل الكسر أو الالتواء، أو وجود العيوب الخلقية مثل إعوجاج الركبة، وكذلك تقدّم السن أو أن تكون حالة وراثية في العائلة.
من منا لم يـُنقل على لسانـه كلام لم يتقول بـه ؟! من منا لم ينله الأذى ممن حولـه ؟! ولكن هل نرد الأساءة بالأساءة ؟! وهل نــُعامل الناس كما يعاملوننا ؟! يجب على كل أمرئ منا أن يوَطِن نفسه على أن يعامل الآخرين بأخلاقه وليس بأخلاقهم.. فإن أساءوا لك فأحسن وإن أحسنوا فزد بالأحسان.. ولا ترد الإساءة بالإساءة لأنك بذلك تتخلق بأخلاقهم وتصبـح واحدا منهم!!
عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم
! لنـرقىَ بأنفسنا ونحتل مراتب عـُليا في قلوب من حولنا ومن نحب ومن يهمنا تواجدهم بحياتنا أقول " عامل الناس بأخلاقـك ولا تعاملهم بأخلاقهم " ورغبةً مني بالفائدة لمن تهمهم العلاقات وبناء الصداقات نـزلت هذا الموضوع متمنيـة للجميع الفائدة من منا لم يـُخطى عليـه أحد ؟! من منا لم يـُنقل على لسانـه كلام لم يتقول بـه ؟! عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم. من منا لم ينالـه الأذى ممن حولـه ؟! ولكن هل نرد الأساءة بالأساءة ؟! وهل نــُعامل الناس كما يعاملوننا ؟! يجب على كل أمرؤ منا أن يوَطِن نفسه على أن يعامل الآخرين بأخلاقه وليس بأخلاقهم.. فإن أساءوا لك فأحسن وإن أحسنوا فزد بالأحسان.. ولا ترد الإساءة بالإساءة لأنك بذلك تتخلق بأخلاقهم وتصبـح واحد منهم!!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لنـرقىَ بأنفسنا ونحتل مراتب عـُليا في قلوب من حولنا ومن نحب ومن يهمنا تواجدهم بحياتنا أقول " عامل الناس بأخلاقـك ولا تعاملهم بأخلاقهم " ورغبةً مني بالفائدة لمن تهمهم العلاقات وبناء الصداقات نـزلت هذا الموضوع متمنيـة للجميع الفائدة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] من منا لم يـُخطى عليـه أحد ؟! من منا لم يـُنقل على لسانـه كلام لم يتقول بـه ؟! من منا لم ينالـه الأذى ممن حولـه ؟! ولكن هل نرد الأساءة بالأساءة ؟! وهل نــُعامل الناس كما يعاملوننا ؟! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يجب على كل أمرؤ منا أن يوَطِن نفسه على أن يعامل الآخرين بأخلاقه وليس بأخلاقهم.. عامل الناس بأخلاقك – لاينز. فإن أساءوا لك فأحسن وإن أحسنوا فزد بالأحسان.. ولا ترد الإساءة بالإساءة لأنك بذلك تتخلق بأخلاقهم وتصبـح واحد منهم!!
عامل الناس بأخلاقك – لاينز
أحمد الدواس
يُحكى أن فتى كان يلعب بالقرب من منزله، وفي بعض الأحيان يصبح في حالة نفسية سيئة فيذهب الى أمه يشتكي من ذلك فتقول له:"حسناً يابُنيّ…اذهب وساعد الناس"، وبالفعل يذهب لمساعدة الناس، أياً كانت المساعدة، وكان يشعر بحالة نفسية أفضل. عامل الناس بأخلاقك .. لا بأخلاقهم. لقد أثبتت دراسات أجرتها 54 جامعة أميركية ان المشاعر الدافئة، كالعطف والشفقة والكرم، تجاه الناس تُشعر الإنسان بأنه أكثر سعادة وصحة أفضل، ويقول الدكتور داغ أومان من جامعة "كاليفورنيا":"كان الأطباء يعتقدون لفترة طويلة ان الأدوية تعالج الكآبة، وابتعدنا عن القيم التقليدية الفاضلة والمشاعر الروحانية، وان الأديان العظيمة توصي بالأخلاق الطيبة بين الناس". نشرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية عنواناً لمقالة لها في 14 أغسطس 2015 "هل تريد سعادة دائمة؟ كن متدينا فالدراسات تؤكد ذلك"، والكاتبة كانت سارة بوليام بيلي، وتشير أبحاث أميركية الى ان تقديم العون ومساعدة الآخرين والتسامح والاحترام تخفض الكآبة وتفيد الصحة. كثير من الناس همهم الأول تحقيق المكسب المالي، أو الوظيفي، وبمرور الزمن يتبين ان ما تحقق لهم كان على حساب صحتهم، وعائلاتهم، وحالتهم النفسية، واصيبوا بأمراض القلب والتعب، ومنهم من ينفصل عن زوجته، مع شعور الأطفال بالعزلة، وشعور العائلة بالتوتر والكآبة.
والله أعلم.
أجمل صور حكم ومقولات مبدعة
"الأبطال لا يصنعون في صالة التدريب، الأبطال يصنعون من أشياء عميقة في داخلهم، هي الإرادة و الرؤية و الحلم" محمد علي كلاي. "ليس الأمر لأني عبقري كل ماهنالك أني أجاهد مع المشاكل لفترة أطول" ألبيرت أينشتاين.
" المتشائم يرى صعوبة في كل فرصة، بينما المتفائل يرى فرصة في كل صعوبة " وينستون تشرشل. "تذكر دائما أنك إنسان ستفنى- وهذا أفضل وسيلة لتجنب الخوف من فقدان وخسارة شيء ما. إذا لم يكن عندك شيء تخسره فليس هناك أي سبب لعدم اتباعك لنداء قلبك. " في بعض الأحيان لا يمكنك رؤية نفسك بوضوح إلا من خلال الطريقة التي يراك بها الآخرون. قدمنا لكم في هذا المقال عبر موقعنا احلم اجمل واحدث صور و حكم واقوال وعبارات رائعة لأشهر العظماء في التاريخ وكذلك أشهر الفلاسفة والعلماء ، صور و حكم معبرة وجميلة جداً ومتنوعة في العديد من الموضوعات.