صفات إبراهيم عليه السلام وصف الله تعالى سيدنا إبراهيم – صلى الله عليه وسلم – في كتابه الكريم بعدة صفات من أهمها كان حنيفًا ومتسامحًا. كان نبي الله إبراهيم عليه السلام متسامحًا وتائبًا، فلم يتسرع في جزاء الآخرين، بل غفر لهم، لأنه كثرة التوبة والرجوع إلى الله. كان سليم القلب متحررا من الشرك بالله، ويوحِّد الله التوحيد الخالص. يكرم الضيوف ويقدرهم. كان النبي إبراهيم صلى الله عليه وسلم في عقله منذ الصغ. اشتهر إبراهيم صلى الله عليه وسلم بكثرة صدقه وإيمانه بالحق حتى اشتهر بقوله الحق. كان قوي الإرادة، وقويًا في طاعة الله، ومتميزًا في دينه. إنقسام الآراء حول مسلسل "من بعدي الطوفان" لـ إلهام الفضالة | ET بالعربي. وعرف إبراهيم بقوته في التفكير والمعرفة والحكمة، فكان ثابتا على الحق، وصبر على أوامر الله تعالى. النبي موسى عليه السلام هو موسى بن عمران من الأنبياء الذين أرسلهم الله تعالى إلى بني إسرائيل لدعوتهم إلى وحدة الله، ولد في مصر حيث ولد وأرسل إلى بني إسرائيل في عهد فرعون، لهم حجة لأهل نبوته وصدق كلامه. معجزات موسى عليه السلام أيد الله تعالى موسى – صلى الله عليه وسلم – بسلسلة من المعجزات، من أهمها ما يلي العصا التي تحولت بقوة الله إلى ثعبان عظيم، فتلتهم كل السحر الذي أتى به سحرة فرعون.
مسلسل مابعد الطوفان الحلقة 8
وعلى صعيد الدراما التليفزيونية، شاركت رغدة في بطولة العديد من المسلسلات، أبرزها «جراب حواء، الشك، علي باب مصر، أمس لا يموت، العبابيد، الدوائر المغلقة، أحلام فستق، الطوفان، حافة الهاوية، وإسطبل عنتر».
مسلسل مابعد الطوفان الحلقة 6
قال أحمد الرافعي: جاء ترشيحي لدور ناجي من خلال شركة الإنتاج حيث كان قد شاهدني كلا من شادي مقار وريمون مقار في العرض المسرحي " الرهان " والذي كنت قد قدمته منذ عدة سنوات في مهرجان النقابة وكان أحدهم عضو بلجنة تحكيم المهرجان ، وبعد إنتهاء العرض تحدث إلي شادي مقار وأثني علي الدور ، وكان حينها يحاولون إستقطاب الطاقات الشبابية في أعمالهم وبالفعل تواصلوا معي أثناء تحضير ملف سري ورشحوني لدور ناجي. وعن سبب جذبه لدور ناجي في المسلسل قال: ملف سري ككل هو تجربة أولي لصاحبه وأنا أعشق تلك التجارب من هذا النوع ، كما يعتبر تجربة أولي للمؤلف مع النجم هاني سلامة ، بالإضافة للعمل مع شركة الإنتاج التي لها طابع خاص في أعمالها التي أعتدنا عليها مثل " نقل عام ، الطوفان ، قيد عائلي " ، أما دور ناجي فهو شرير مختلف عن الأدوار التي قدمتها في الأعوام السابقة ولأني مازلت أُطرح لصناع الأعمال أحببت أن أقدم هذا الدور المختلف. وعندما عرض علي دور ناجي قمت في البداية بتحليل الشخصية ودراستها وتفككها وإعادة تركبها مرة أخري بعد إلمام وإدراك أبعادها ، ويمكن أكثر ماشغلني في شخصية ناجي هو بعده الفيزيقي ، وبالطبع دار حوار بيني وبين مؤلف العمل ومخرجه حول خيالهم عن الشخصية.
وعن كواليس العمل كشف أحمد الرافعي أن كواليسه دائما تكون هادئة كما عرف عنه ، وقال: في عملنا في الفن لابد أن تخرج النتائج بالرفق واللين ، فمن المؤكد أن هناك العديد من العوائق التي تواجهنا فلو تعاملنا معه بشكل غير هاديء سيكون الجو العام غير رائق للإبداع ، أما كواليسي مع الممثلين فمن خلال التجارب مع النجوم وجدت أن هاني سلامة هو من أهل الجمال قلبا وقالبا لا أستطيع أن أنسي إحتواءه وتبسطه وجماله ، كما أخص بالذكر أيضا الفنان محسن محي الدين فهذا الفنان يمثل لجيلي ولطلبة المعهد العالي للفنون المسرحية الكثير فهو بالنسبة لنا أيقونة. وأكد الرافعي أنه لا يخشي من حصره في أدوار الشر ، فالأدوار الشريره دائمة مركبة ويصعب تقديم الأدوار الشريره لأنصاف المواهب ولم يستطع تقدمها سوي الموهوبين وهذا الامر متعارف عليه منذ زمن مثل زكي رستم والمليجي وتوفيق الدقن وفي جيلنا خالد الصاوي وعابد عناني وتايسون وغيرهم فأدوار الشر " شيلة تقيلة " ، وأتمني تقديم دور طيب. وعن ظهور في الإختيار 3 قال: في هذا الجزء سيظهر أبو عمر الرفاعي مع أبوه الروحي وواحد من أهم الأشخاص الذين أثروا في حياته وهو حازم صلاح أبو إسماعيل ، وأنا سعيد جدا لأن الشخصية تعتبر الوحيدة التي ظهرت في الأجزاء الثلاثة وهذا أمر يدعو للفخر والسعادة ويكفيني فخر أن الناس عرفتني من خلال الإختيار ، والأعمال التاريخية من هذا النوع لها أهمية كبيرة فهي تعرض كواليس لم نعرفها وتقوم الأجهزة بعرضها علينا فهي إجراء مضاد لقنابل الأكاذيب الكثيره ومحاولات تزيف التاريخ.
هلا بنات
انا اسوي تمارين بطن وخصر وارداف
بس كيف اعرف ان التمارين الي اسويها بتجيب نتيجة ؟
والي جربوا هالتمارين متى تجيب نتيجة تقريبا ؟؟
انا سمنتي ف البطن والخصر والارداف ( اصلا ماعندي خصر كله شحم:()
وجسمي رخو مش مشدود:(
انا لما اسوي هالتمارين مااحس بالم في الاماكن الي ركزت عليها التمارين
هالشي عادي ولا كيف ؟
ومتى يبتدي الجسم ينشد وتبان نتيجة التمارين ؟
اتمنى تجاوبوني بنات
ولا خلا ولا عدم منكم:26:
5 تمارين فعالة لبطن مشدود وخصر منحوت
- ضعي كاحلك الأيمن على ركبتك اليسري، ثم ارفعي منطقة الحوض عن سطح الأرض مع مراعاة أن تظلي على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان تقريبا وتحميل الجسم على الكعب الأيسر، ثم استقلي بجسمك مرة أخري على الأرض. - كرري التمرين السابق حوالي عشر مرات، ثم بدلي كلا من الكاحل والساق. 5 تمارين فعالة لبطن مشدود وخصر منحوت. استقامة الظهر:
- اجلسي مشدودة القوام وظهرك مستقيما ومسنودا على الحائط، باعدي بين ساقيك قليلا بحيث يكون محيط اتساعهما أكبر من عرض الكتفين. - ضعي يديك في وسط ساقيك واضغطي بأطراف أصابعك على سطح الأرض، مع رفع الساقين لأعلى حوالي 15 سنتيمترا وثنيهما قليلا، واثبتي على هذا الوضع عدة ثوان ثم أنزلي ساقيك على الأرض. - لمزيد من التسهيل، يمكنك ممارسة ذلك التمرين، برفع الساقين بالتبادل بدلا من رفعهما معا في ذات الوقت. - كرري التمرين السابق حوالي 20 مرة.
تمرين الظهر
اجلسي على الأرض مع مد ساقيك، ثم ابدئي بالجلوس في وضع نصف الجالس على مقعد مع تقليص عضلات البطن، ثم قومي بعد ذلك برفع الساقين بزاوية 45 درجة، ومد اليدين بموازتيهما، ثم احتفظي بهذا الوضع قليلاً ثم عودي إلى نقطة البداية تدريجياً
كرري هذا التمرين 5 مرات متتالية. تمرين الحوض والبطن والظهر
اجلسي بشكل مستقيم وأرجعي ظهرك قليلاً للوراء ومدي يديك للخلف دون ثنيهما ومدي ساقيك للأمام وارفعيهما بشكل مستقيم للأعلى بدرجة 45 وهما ملتصقتان ببعض، ثم قومي برسم دائرة في الهواء بواسطة ساقيكِ، ثم اعكسي الاتجاه وارسمي الدائرة في الاتجاه المعاكس. كرري هذا التمرين 20 مرة فى كل اتجاه. اقرئي أيضا:
شاهدي أيضا: