علاج كدمات العظام …… يتعرض العديد من الأشخاص سواء الكبار أو الصغار لكدمات العظام ، بسبب الإصابة الرياضية أو لهو الأطفال. وإليكم المزيد من التفاصيل حول علاج كدمات العظام. فتابعوا معنا.
علاج كدمات العظام الحلقة
نتيجة الحوادث والخبطات قد نتعرض للكدمات المختلفة مثل كدمات العين والوجه والعظام وهى أبرزهم، وقد تسبب كدمات العظام ألما شديدا واحمرارا وتورم فى المنطقة المصابة وهنا يحتاج المريض لكورس علاج مكثف مع التزام الراحة حتى لا تحدث أى مضاعفات، فقد تستمر الكدمات أيام أو شهور. وحسب ما ذكره موقع (medicalnewstoday) فهناك طرق علاج للتخلص من كدمات العظام وهى:
علاج كدمات العظام
الكدمة
- يجب أن يستريح المفصل المصاب ورفع المنطقة المصابة وإسنادها. - وضع كمادات مياه باردة على المنطقة المصابة، ثم وضع كمادات مياه دافئة. - استخدام بعض المراهم والكريمات المضادة للالتهاب والكدمات ولكن تحت إشراف الطبيب، مع استخدام بعض الأقراص المسكنة. - تدليك المنطقة المصابة برفق حتى لا تؤلم المصاب. - من الممكن استخدام الزيوت الطبيعية لعلاج الكدمات مثل زيت البابونج وزيت الزيتون. - الابتعاد عن التدخين لأنه يعمل على تأخير عملية شفاء العظام. وهناك بعض الأعراض التى تظهر على المصاب بكدمات العظام وهى:
كدمة
أعراض كدمات العظام
- ألم شديد فى المنطقة المصابة وعدم القدرة على لمسه. - تغيير لون البشرة. - ألم فى المفصل المجاور للمنطقة المصابة.
علاج كدمات العظام بالانجليزي
لأنه يلعب دوراً كبيراً فى تسريع الشفاء وتخفيف الإلتهاب والتورم الناتج عن الكدمة. ويمكن الحصول عليه كمكمل غذائي مع إستخدام كريمات غنية بفيتامين C.
(٣) الصبار:
إستخدام كريمات الصبار أو الألوفيرا يعمل على تخفيف التورم والإلتهاب وتقليل الألم وسرعة الشفاء. لكن يفضل دون شك إستخدام الكريمات التي تحتوى على هلام الصبار النقى دون مواد وإضافات كيميائية. (٤) الأناناس:
يعد من الخيارات الغذائية المفيدة فى حالات الكدمات والإلتهابات الشديدة مالم يتعارض ذلك مع وضع أو حاله صحية آخرى مثل مرضى السكري وغيرها. و ترجع أهمية الأناناس لعلاج الكدمات إلى إنزيمات البروميلين التى تعمل على المساعدة في تقليل شدة الإلتهابات والكدمات. كما يمكن أيضا وضع الأناناس موضعياً على مكان الكدمة. (٥) نبات الكومفرى:
والذى يمكن إستخدام كريم الكومفرى ووضعة على مكان الإصابة ثلاث مرات يومياً للتخفيف من الإلتهاب وعلاج الكدمات. كما يمكن إستخدام الأوراق وغليها ثم لفها بشاش أو قماش قطنى على مكان الكدمة. اقرأ أيضًا
ودع حب الشباب مع وصفات وطرق علاجية طبيعية خلال أيام
الكدمات و طرق علاجها
علاج الكدمات في الوجه وأسباب حدوثها
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
Osama Yoseif
طبيب
القراءة جزيرتي الخاصه حيث أعيش في هدوء وسلام والكتابة هى كوكبى البعيد نحو عالم خال من الصراعات والحروب والمشاحنات ولكن هيهات.
علاج كدمات العظام بواسطة
بالإضافة إلى الحد من الأعراض المرافقة كالألم والاحمرار فيها بفعل خصائصها المضادة للالتهاب. مع الحرص على الالتزام بالجرعة المناسبة لمنع أي اختلاطات دوائية ممكنة. متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب لإيجاد حل للكدمات المنتفخة في القدم في الحالات التالية:
إذا لم تلاحظ زوال أو تحسن الانتفاخ بعد تطبيق العلاجات السابقة. في حال ازداد الانتفاخ سوءاً خلال فترة قصيرة من الزمن. عند الشعور بألم شديد مرافق ولم يستجب على الأدوية المسكنة للألم. إذا تكرر حدوث الكدمات في القدم لعدة مرات بشكل ملحوظ. عند عدم القدرة على تحريك القدم المصابة أو أحد الأصابع فيها. كيف يمكن الوقاية من إصابة القدم وتشكل الكدمات فيها؟
يجب بالالتزام بمجموعة من النصائح للوقاية من الإصابات والحد من تشكل الكدمات المنتفخة في القدم. الحذاء المناسب
ارتدي الحذاء المناسب للنشاط التي تقوم به وطبيعة السطح التي تمشي عليه. فمثلاً عند ممارسة الرياضة يلزم حذاءً رياضياً، وعلى السطوح الزلقة يجب أن يكون أرض الحذاء مناسباً لتجنب الانزلاق أو التواء الكاحل. بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي لما تسببه من صعوبة في الحركة واحتمال أكبر لأذية القدم.
علاج كدمات العظام المجوفة الطيور على
والنصيحة بإتباع نظام غذائي غنى بالكالسيوم والبروتينات وفيتامين D وكل تلك العناصر تسهم فى شفاء كدمة العظام والأربطة سريعاً. ويكون ذلك مصحوباً بالإمتناع عن أداء التمرينات الرياضية أو الإجهاد ، مالم يكن ذلك ضمن خطة الأختصاصى للعلاج المسبقة. وفى حاله عدم الإستجابة لطريقة العلاج المتبعة يستلزم إجراء أشعة على المنطقة المصابة وخاصة الرنين المغناطيسي لبيان أسباب ذلك. علاج الكدمات فى الرسخ أو اليد:
تعد تلك الكدمات هى ثانى أكثر أنواع الكدمات فى الحدوث بعد إلتواءات الكاحل ويمكن أيضا الحصول على شرح وافى للتعامل معها. وذلك من خلال المقال التالى ( علاج تمزق أربطة اليد بالأعشاب وتخفيف الألم والإلتهاب). و بعد توضيح العديد من النقاط الهامة والرئيسية في علاج الكدمات المختلفة على حسب مكانها وشدتها يمكن إستعراض لأهم العلاجات المساعدة حول هذا الموضوع. (١) كريم فيتامين K:
ويلعب فيتامين k دوراً مهماً فى تخثر الدم وبالتالى تقليل الإلتهاب والتورمات. عن طريق تطبيق الدهان مرتين يومياً صباحاً و مساءاً على مكان الكدمة. لكن فى حاله التاريخ المرضى مع ظهور كدمات دون صدمات وإختفائها بعد عدة أيام،يجب إتباع نظام غذائي غنى بفيتامين K.
(٢) فيتامين C:
من الخيارات الهامة الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ،مثل عصير الليمون والبرتقال واليوسفى وغيرها من الفواكه والخضروات الطازجة.
والحرص على استخدام قياس الحذاء المناسب لسهولة الحركة وتخفيف الضغط عن القدم. التخفيف من الوزن الزائد
الوزن الزائد يشكل حملاً كبيراً على القدمين من جهة ويسبب صعوبة في الحركة المرنة والمشي بطريقة متزنة. لذا يعد تخفيف الوزن من أهم طرق الوقاية من أصابات القدم المختلفة. أسلوب الحياة الصحي
بلا شك فإن الغذاء الصحي المتكامل يحافظ على صحة العظام والمفاصل ويحد من حدوث الإصابات المختلفة والكدمات والانتفاخ في القدم. مع الابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين والكحول. بالإضافة إلى أهمية الالتزام بنشاط رياضي يومي لتقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية بشكل دائم. الالتزام بإجراءات السلامة
حيث يجب الالتزام بإجراءات السلامة والإحماء الجيد قبل ممارسة الرياضة مع تجنب أي حركات غير سليمة قد تشكل حملاً زائداً على القدمين. اقرأ أيضاً: مرض النقرس (الأسباب والعلاج)
المراجع
/
يدخل تناول خل التفاح في منح البشرة النضارة، لما له من مكونات تسهم في تعقيم الجلد بما يحتويه من أحماض، يقضي خل التفاح على البكتريا الضارة التي تُسبب ظهور البثور في البشرة. تتجلّى أهمية خل التفاح البشرة في عدد من الفوائد التي نرصدها لكم في السطور التالية:
علاج البثور. يعالج الكدمات. يعالج حروق الشمس. القضاء على الجلد الميت. يعمل على تحجيم المسام الواسعة. يحد من آثار الشيخوخة على البشرة. التخلُّص من البقع الداكنة في البشرة. يُحسن من ملمس الجلد لما به من مقومات تتمثل في حمض اللبنيك. فوائد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم | سواح هوست. هل يجب أن تشرب الخل قبل النوم
يُعتبر شرب الخل قبل النوم من العادات التي يتبعها باقة كبيرة من الأشخاص، لذا هل تُعتبر ذات منافع كبيرة أم أنها تحمل الكثير من المضار؟، هذا ما نُشير إليه في السطور التالية:
أشارت الدراسات الطبية إلى أن شرب الخل قبل النوم لا يُعتبر ذات جدوى أكثر من تناوله في فترة الصباح أو الظهيرة. إلا أن تناوله في وقتٍ سابق على تناول الطعام من شأنه أن يحد من الشهية، وبالتالي يسهم في خفض الوزن. فيما جاءت بعض الدراسات توصي بتجنب تناول الخل على الريق أو قبل النوم لما له من مضار قد تؤدي إلى الإصابة بالارتجاع المريئي.
فوائد شرب الخل الابيض مع الماء قبل النوم للكبار
تنظيم مستويات سكر الدم
من فوائد الخل الأبيض للتخسيس أنه يساعد في تنظيم مستويات سكر الدم من خلال تقليل كل من مستويات سكر الدم ومستويات الإنسولين بعد تناول الوجبات، كما أن محتوى حمض الخليك من الخل يعمل على تنظيم مستوى سكر الدم من خلال تأخير عملية تفريغ المعدة والتأثير على فعالية الإنزيمات مما يعمل على تقليل امتصاص السكريات. 2. تنظيم مستويات الكولسترول
يساعد الخل الأبيض في تنظيم مستويات الكولسترول عن طريق خفض مستويات الكولسترول الكلي والكولسترول الضار. 3. التقليل من دهون البطن
من فوائد الخل الأبيض للتخسيس أنه يساعد في التقليل من كمية دهون البطن المحيطة بالأعضاء، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ونقص تحمل الغلوكوز وأمراض القلب. 4. تثبيط الشهية
يعد التقليل من الشهية أحد فوائد الخل الأبيض للتخسيس من خلال تعزيز الشعور بالشبع الذي يتم عن طريق تأخير تفريغ المعدة، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها. فوائد شرب الخل الابيض مع الماء قبل النوم كتابه. 5. التخفيض من مؤشر كتلة الجسم
من فوائد الخل الأبيض للتخسيس التقليل من مؤشر كتلة الجسم عن طريق التقليل من الوزن الكلي للجسم بالإضافة إلى التقليل من نسبة الدهون.
فوائد شرب الخل الابيض مع الماء قبل النوم كتابه
يسد الشهية. يبطئ عملية الهضم. يزيد من عملية حرق الدهون. يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن فوائد الخل واضراره
فوائد شرب الخل الابيض مع الماء قبل النوم للحبيب
يحتوي خل التفاح على أحماض الهيدروكسي التي تزيل خلايا الجلد الميتة ، وبالتالي تفتيح البقع المرتبطة بالعمر. يحافظ الخل على توازن درجة الحموضة في بشرتك ويمنعها من أن تصبح دهنية أو جافة بشكل مفرط. كما أنه يساعد في الحفاظ على نظافة مسام الجلد. يساعد تطبيق الخل المخفف بانتظام على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على بشرتك كما يزيل الاستخدام المنتظم للخل جميع السموم من بشرتك ، ويتركها متألقة وشابة.
3 – فائدة الخل الأبيض للشعر
الشعر زينة المرء ويجب الحفاظ عليه، فسوف يساعدك الخل الأبيض على هذا لأنه يعمل على تقوية الشعر وجعله لامعًا وصحيا، بجانب أنه سوف يخلصك نهائيًا من القشرة التي تؤثر على الشعر. حيث يقلل الخل الأبيض من نسبة تقصف الشعر عن طريق إدخاله في ماسكات الشعر والوصفات الطبيعة؛ لأنه بدوره يقوم بموازنة الحموضة الخاصة بفروة الرأس. كما يساعد على محاربة البكتيريا التي تتجمع في فروة الرأس، وتشعرك بالحكة والتهابها، فسوف يقوم الخل بمنع تراكمها ويحفز نمو شعرك عند استخدامه بصورة مستمرة. اقرأ أيضًا: فوائد القسط الهندي مع العسل على الريق
4 – فائدة الخل الأبيض للوجه
يعمل الخل الأبيض على معالجة بعض مشاكل البشرة مثل (تشقق الجلد – والجفاف – الحبوب)، حيث يخلصه من الجلد الميت وتفتيح البشرة وتنظيفها، فيحافظ على مسام الوجه نظيفة، ويعادل البشرة حتى لا تجف ولا تفرز دهون مفرطة. 5 – البكتيريا داخل الجسم
داخل جسم الانسان يوجد بكتريا ناتجة عن تناول بعض الأطعمة الغير نظيفة أو عوامل أخرى، فحتى تتخلص من هذه البكتيريا عليك بمزج الخل مع الماء وتتناوله. فوائد شرب الخل الابيض مع الماء قبل النوم للحبيب. حيث إنه يخلصك من هذه البكتيريا وتعزز الجهاز المناعي الخاص بك، كما أنه عند استمرارك على شرب الماء مع الخل ستقى نفسك من التعرض للبرد والنزلات المعوية، لأنه يقوم بعملية تنظيف للغدد الليمفاوية.