كيفية تطبيق رجيم تنحيف الصدر:
وجبة الإفطار:
تشمل وجبة الإفطار تناول نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم، ويضاف له القليل من الشاي بدون سكر. يتم تناول أيضًا شريحة واحدة فقط من شرائح الجبن الخالي من الدسم. يمكن استبدال الجبن في يوم آخر بتناول واحدة فقط من حبات البيض المسلوق. يتم تناول ربع رغيف من الخبز الأسمر. يتم تناول واحدة فقط من حبات الفاكهة على حسب الرغبة في الاختيار. يمكن استبدال الفاكهة بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة الطبيعي بدون إضافة سكر إليها. وجبة الغداء:
تشمل وجبة الغداء تناول قطعة واحدة من قطع اللحم. يمكن التبديل في وجبة الغداء بدلًا من اللحم بتناول سمك مشوي أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية. يتم تناول طبق واحد فقط صغير الحجم من الخضروات المنوعة المسلوقة بدون إضافة زيت إليها. أفضل رجيم لتنحيف الصدر مجرب - موسوعة. يتم تناول طبق من السلطة الخضراء المنوعة الخالية من الزيوت والملح. يتم تناول أيضًا واحدة فقط من حبات الفاكهة على حسب الرغبة في الاختيار. وجبة إضافية:
يتم تناول واحدة فقط من حبات الفاكهة على حسب النوع في الاختيار ولكن يفضل البرتقال أو التفاح. وجبة العشاء:
يتم تناول طبق صغير الحجم من الخضروات التي تم تسويتها على البخار أو المسلوقة.
- أفضل رجيم لتنحيف الصدر مجرب - موسوعة
- كيف اصغر صدري بطرق طبيعية “كيف انحف صدري” - بحر
- أريد ان أعيش - نزار قباني
- اريد ان أعيش - مكتبة نور
- نزار قباني : أريد أن أعيش
أفضل رجيم لتنحيف الصدر مجرب - موسوعة
جربي ارتداء الدوران أو الرقبة المستقيمة أو الفتحة على شكل قلب. الهدف هو التأكد من ألا يكون خط الرقبة واسعًا جدًا. يلفت خط الرقبة الواسع الانتباه لصدرك. [٣]
لا ترتدي أي ملابس بطبقات أو كرانيش. [٤]
لا تتخلي عن الخطوط الأفقية أو البلوزات الصندوقية. جربي البلوزات الصندوقية التي تنسدل بشكل مستقيم من عند الصدر بدون أي انتفاخ. ارتدي الخطوط الأفقية على الملابس الواسعة لتشتيت الانتباه عن صدرك؛ جربي الطول القصير لتجنب مظهر الخيمة الواسع. كيف اصغر صدري بطرق طبيعية “كيف انحف صدري” - بحر. [٥]
تجنبي الفتحات الواسعة جدًا. ستساعد الفتحات الواسعة على تحديد وتكبير شكل الصدر الكبير فيصعب بذلك إبعاد النظر عن الصدر. 5
اختاري الأقمشة الصحيحة. تلفت بعض الأقمشة الانتباه إلى صدرك حيث يمكن أن يحدد الستان والقطيفة وأقمشة الصوف صدرك. ابتعدي عن البلوزات اللامعة والبلوزات التي تربط من العنق. كبديل، ارتدي القماش الماص للماء والكشمير والقطن. [٦]
عند ارتداء التيشيرت، ارتدي الأقمشة المنسدلة مثل القطن السميك أو القماش الماص للماء الذي ينسدل على صدرك دون أن يلتصق به. ارتدي تي شيرت واسع بدوران ضيق وأدخليه من الجزء الأمامي لتنورة قصيرة أو بنطال واسع لتجنب مظهر الخيمة القبيح مع الحصول على طلة أنيقة في نفس الوقت.
كيف اصغر صدري بطرق طبيعية “كيف انحف صدري” - بحر
طريقة تصغير الصدر ظاهرياً | كيف اجعل صدري يبدو اصغر تعانين من مشكلة الصدر الكبير حتّى أصبح الأمر بالنسبة إليكِ إنزعاجاً كبيراً يرافقكِ في حياتكِ اليوميّة؟ لا تقلقي فلستِ بحاجة لإجراءات جراحيّة قصوى… فكلّ ما عليكِ فعله هو إتباع هذه النصائح السهلة والبسيطة: إبتعدي قدر الإمكان عن القصات المفتوحة بشكل فاضح عن الصدر، وذلك لأنّ هذا العامل يلفت الإنتباه بشكل كبير إلى عدم تناسق الجزء العلويّ من جسمكِ. توجّهي دائماً في إختيار ألوان قمصانكِ أو فساتينكِ نحو التدرّجات الداكنة التي لا تبرز حجم صدركِ، وإختاري معها السراويل أو الشورتات أو التنانير الفاتحة الون للفت الإنتباه أكثر نحو المنطقة السفلى من الجسم. إختاري قبات عنقكِ على شكلّ V أو مدوّرة بشكل واسع وذلك للتخلّص من أثر الصدر الموّحد، وتفادي قدر الإمكان القبات العالية Turtle Necks. لا ترتدي على الإطلاق الملابس المقلّمة بشكل أفقيّ لأنّها تزيد من حجم مظهر صدركِ بشكل كبير. إبتعدي عن الملابس الضيقة كثيراً عند الخصر أو الصدر لأنّها تعزّز الأثر الضخم بالإضافة إلى أنّ لا أحد يفضّل رؤية أحد أزرار قميصكِ وهو على وشكِ الإنقلاع! إبتعدي عن قصّة الـBaby Doll في فساتينكِ وإستعيضي عنها بقصّة الـA-Line المستقيمة.
يمكنك اختيار حزام عريض، مرصع بالحجارة، رفيع ولامع. أي ملفت بشكلٍ ما. وعند ارتدائه ستمنحين جسمك شكل الساعة الرملية الذي يجعل الخصر يبدو أنحف تلقائياً. هذه ليست سوى بعض الطرق البسيطة للحصول على خصر أنحف في أسبوع فقط، فهل ستجربينها؟
قد يعجبكِ أيضاً:
خلطات طبيعية من النعناع للتخلص من دهون الكرش
— (@layalina) ٢٣ فبراير، ٢٠١٧
الرئيسية القصائد أريد أن أعيش عدد مرات القراءة: 16136 سيبقى الحب سيدي ساعديني على الخروج حياً..
من متاهات الشفتين المكتنزتين.. والشعر الأسود
إن معركتي معكِ ليست متكافئه
فأنا لست سوى سمكةٍ صغيره
تسبح في حوض من النحاس السائل
ساعديني على التقاط أنفاسي
فإن نبضي لم يعد طبيعياً
ووقتي صار مرهوناً بمزاجية نهديكِ
فإذا ناما نمتْ..
وإذا استيقظا استيقظت
ساعديني على التفريق بين بدايات أصابعي
ونهايات عمودك الفقري
ساعديني على السفر من خريطة جسدكْ
فإنني أريدُ أن أعيشْ..
أريد ان أعيش - نزار قباني
Load more images
أريد أن أعيش
14, 99 €
هذا الكتاب, حكايات وتأملات لبناء عقل هادئ في زمن مضطرب, ورحلة لتحرير النفس من الجروح المحفورة والتجارب الحزينة, والكفاح من أجل العيش بفرح وحيوية ومواصلة الرقص مع الحياة, وعيش مستوى جديد من التنور الروحي. لقد كنت أثناء رحلتي أصلي أصلي أينما حللت. فكنت أقيم أذان الفجر في معبد بوذي, وأركع عند الظهر في كنيسة, أسجد لصلاة العصر في مسجد للمسلمين!.. سأحكي لكم عن أسرار بناء قلب شجاع. حر من القيود, يقان.. من أجل عيش الآن. وكيف إن ألف شمس مشرقة في الكون لن تنير ظلام نفوسنا ما لم ينبع النور من داخلنا! … لقد حرصت على توصيل الحكمة العميقة التي يحتاجها إنسان اليوم في حل مشاكله بطريقة قصصية أو شعرية لماحة, محترما بذلك ذكاء القارئ من أجل الفائدة والمتعة. متوفر في المخزون
أترغب في الحصول على خصمٍ دائم ومزايا أخرى خاصة بك؟ تعرّف أكثر حول " عضوية ناي " وانضم لأسرة مكتبة ناي! مقياس الأعداد المتبقية! الوصف
تفاصيل المنتج
مراجعات 0
طرق الدفع في متجر ناي
عدد الصفحات
256
نوع الغلاف
سوفت/عادي
دار النشر
دار مدارك للنشر
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.
اريد ان أعيش - مكتبة نور
ساعديني على الخروج حياً..
من متاهات الشفتين المكتنزتين.. والشعر الأسود
إن معركتي معك ليست متكافئه
فأنا لست سوى سمكةٍ صغيره
تسبح في حوض من النحاس السائل
ساعديني على التقاط أنفاسي
فإن نبضي لم يعد طبيعياً
ووقتي صار مرهوناً بمزاجية نهديك
فإذا ناما نمت..
وإذا استيقظا استيقظت
ساعديني على التفريق بين بدايات أصابعي
ونهايات عمودك الفقري..
ساعديني على السفر من خريطة جسدك
فإنني أريد أن أعيش...
نزار قباني : أريد أن أعيش
التجاوز إلى المحتوى
تتزايد حالات الاغتصاب الجماعي المبلغ عنها في أوكرانيا يومًا بعد يوم. والمسألة مدرجة أيضا على جدول أعمال الأمم المتحدة. هذه الاغتصاب ، التي تحدث تحت تهديد السلاح وتهدد بالقتل ، تتم أحيانًا أمام أفراد الأسرة الآخرين. أحد ضحايا الاغتصاب ، المصنف على أنه جريمة حرب 'في الاتفاقيات الدولية ، تحدثت لوكالة فرانس برس. زوجة إيلينا ، التي قالت إن جنديين روسيين اغتصباها لمدة 13 ساعة في مدينة خيرسون في 3 أبريل / نيسان. ، هي جندي في الجيش الأوكراني وضابط في منطقة دونباس. أوضحت أم لأربعة أطفال ، ولديهم 4 أطفال في غرب أوكرانيا وبالتالي يعيشون بمفردهم في المنزل ، ما حدث:
"صاحب السوق الذي كنت فيه أشار التسوق لي إلى الجنود الروس وكانت زوجتي جنديًا ، وقال إنني من المتعاطفين مع النازية. وعندما غادرت السوق ، تبعني الجنود إلى المنزل ، ثم اعتقلوني قسرًا هناك ، ودفعوني على السرير دون أن يقولوا كلمة واحدة. وضعوا عليّ رشاشًا وسرقوا مني. " " لا أريد أن أعيش "
إيلينا التي لم تستطع السيطرة على دموعها وهي تقول ما حدث" بالكاد تحدثوا لبعضهم البعض باستثناء القول " حان دورك "لبعضكما البعض. عندما جاءت الساعة ، غادروا للذهاب إلى معسكرهم.
من بريمن – ألمانيا آلاف الكتب جاهزة للشحن الفوري
تزويد مراكز البيع بالكتاب العربي عروض خاصة و أسعار منافسة
شحن لجميع أنحاء العالم سياسة شحن خاصة بشركتنا
عمليات دفع آمنة 100%
PayPal / MasterCard / Visa
نفس رائع. 22-08-2007, 01:24 PM
#3
نعم أخي " أحمد " كل يريد أن يعيش والمعضلة كما قلت هي في " كيف " هذه.