رجيمك صح مع فاتن الكثير من أصحاب الأوزان الكبيرة يبحثون عن نظام غذائي سريع وسهل من أجل تطبيقه بهدف خسارة الوزن الزائد ، ويوجد أنواع متعددة من الأنظمة الغذائية التي اختلفت من اخصائي لآخر، لذلك قبل البدء في تطبيق أي رجيم لابد أولا من معرفة الآثار التي سوف تترتب عليه واحتمالات نجاحه أو فشله، وفي هذا المقال سوف نعرف معا أحد انواع الرجيم التي لاقت شهرة واسعة، وهو الرجيم الذي وضعته أخصائية التغذية فاتن الأهواني. نظام تخسيس سريع جدا لانقاص الوزن
قامت فاتن الأهواني اخصائية التغذية بتقديم واحد من أهم الأنظمة الغذائية لعمل رجيم صحي من خلال المجموعة الخاصة بها على موقع فيسبوك وسمتها باسم رجيمك صح مع فاتن، ويعد هذا البرنامج الغذائي أحد أنواع الرجيم الآمنة والصحية، نظرا لاحتوائه على كافة أنواع العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم، مما يجعل الشخص ينقص في الوزن حوالي اثنين إلى ثلاثة كيلو في الأسبوع بكل أمان وسهولة. أهم ثوابت رجيمك صح مع فاتن
رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 أيام
يوجد مجموعة من الثوابت التي لا بد من أن تتبعها عند تطبيق النظام الغذائي رجيمك صح مع فاتن حتى تحصل على النتيجة التي ترغب فيها، وتتمثل هذه الثوابت في ما يلي:
أولا يجب الالتزام بكافة التعليمات المذكورة في الرجيم.
دايت الأسبوع الأول يخلصك من 3 كيلو من وزنك - Youtube
اليوم الثاني تناول طبق كبير من السلطة الخضراء، مع 4 ملعقة من الأرز، مع قطعة من اللحمة المسلوقة أو المشوية، مع طبق من شوربة الخضار. غداء اليوم الثالث هو علبة تونة بدون زيت مع طبق سلطة خضراء كبير، مع رغيف خبز سن كامل. غداء اليوم الرابع عبارة عن 4 ملعقة من الأرز، مع طبق كبير من السلطة الخضراء ونصف كيلو أو أقل من السمك المشوي بدون أي دهون. غداء اليوم الخامس يكون ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة مع وربع كيلو من البطاطس المسلوقة طبق كبير سلطة خضراء. اليوم السادس تتناول في الغذاء علبة تونة مع رغيف عيش سن أو عيش أسمر، مع طبق السلطة المعتاد. اليوم السابع يكون مفتوح لتناول ما تريد ولكن باعتدال، قبل العشاء تشرب كوب من منقوع الشمر أو الحلبة. السناك الثاني يكون 6:00 مساء. العشاء يكون عبارة عن 2 ثمرة من الفاكهة مع علبة زبادى. رجيمك صح مع فاتن، يختلف هذا الرجيم عن باقي أنواع الرجيم الأخرى في أنه يمكن اتباعه كأسلوب حياة وليس فقط مجرد رجيم مؤقت لخسارة الوزن، وهذا لأنه يحتوي على كل المتطلبات التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم وبدون زيادة مضرة أو حرمان. المصدر
instagram
شرح لريجيم &Quot;ريجيمك صح مع فاتن “وتطبيق عملي لليوم الأول - Youtube
يأخذ الكثير من الأفراد أصحاب الوزن الزائد قرار مع دخول شهر رمضان الكريم بالتخلص من الوزن غير المرغوب فيه، حتى يخرجون منه بمظهر صحي وجسم رشيق، ويعتمد العديد منهم على نظام رجيمك صح مع فاتن في رمضان، وهو النظام الغذائي الذي وضعته أخصائية التغذية المصرية فاتن الأهواني من أجل تنظيم الطعام والتخلص من مشكلة السمنة. وخلال السطور القادمة نستعرض تفاصيل رجيمك صح مع فاتن في رمضان، وتقديم بعض النصائح والتحذيرات بشأن الصيام في الشهر المبارك، وذلك على النحو التالي. نقدم خلال السطور التالية تفاصيل الرجيم الغذائي الخاص بأخصائية التغذية فاتن الأهواني، بالشكل القادم:
أولا وجبة الفطار
في البداية يتم الفطار على 3 تمرات وكوب ماء، ثم الذهاب من أجل صلاة المغرب، بعد الانتهاء من صلاة المغرب يمكن البدء في تناول الطعام، وتوضيحه على مدار أيام الأسبوع بالشكل التالي:
اليوم الأول
أوضحت أخصائية التغذية أن هذا اليوم الأول مفتوح ولكن باعتدال مع تناول قطعة حلويات واحدة. اليوم الثاني
تناول طبق شوربة خضار بالإضافة إلى قطعة لحمة بجانب 4 ملاعق أرز وطبق سلطة كبير. اليوم الثالث
تناول نصف دجاجة بدون تحمير بالإضافة إلى تناول معلقتين من الأرز أو الفريك بجانب طبق كبير من السلطة.
لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)
الاربعاء. 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا. دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية. العشا. 3 بيضات مسلوقات مع توست.... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة.. وأحط شوية
جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة)...
الخميس. مفتوح الغدا. مفتوح
العشا. مفتوح
الجمعة. جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال...
ا
لغدا.
زيارة شركة الاجهزة الايطالية بالرياض موزع البا الأفران والمايكرويف ومواقد الغاز مع الأسعار - YouTube
وظائف في شركة شركة الاجهزة الايطالية التجارية لعام (2022) - بيت.كوم
عبدالله
18 January 2020 6:59
ملاحظ ان كثير من التعليقات لا تنصح بالشراء من هذا المحل اما بسبب العاملين فيه او بسبب خدمة مابعد البيع. حقيقة تعليقات العملاء هي مرآة اليوم لكل مشتري ولهذا انا صرفت النظر عن هذا المحل
سعيد
16 January 2020 21:01
عندهم تخيضات روح للشركة نفسها لا تصدق محلات المطابخ يقو عندي تخفيض وعروض ولا عندهم سالف روح للمعرض نفسه في التخصصي
Abdulaziz
18 August 2019 20:23
نصيحة مجرب. لاتورط نفسك مع أسوأ وكيل على كوكب الأرض اذا تعطل الفرن لاتفكر ان فيه صيانة بترد عليك! لي سنة ابغى مفتاح للفرن ماقدرت! شركة الاجهزة الإيطاليةالبا . مركز الأجهزة الإيطالية إلبا. Italian appliancess company Elba, حي, هاتف +966 12 676 8666. تلفونات ماترد. ومن الوقاحة حاطين رقم واتس للمهندس. يقرا الرسالة ولا يرد! تترجاه يرد. يقرا ولا يرد أحقر منهم مافيه
احمد
30 June 2019 0:53
اسعار جدا عاليه و لا يوجد اهتمام بالزبون الاسعار عند محلات الاجهزة ارخص بكثير من عندهم
Fahad
11 June 2019 16:13
خدمات ما بعد البيع سيئه جدا وكيل ضعيف تتصل عليهم محد يرد عليك ردو علي مره طلبت صيانه للفرن عطوني موعد بعد اسبوعين كيف اجلس أسبوعين بدون فرن مع العلم اني للحين اتصل عليهم ولا رد ولا احد كلمني ولا جاني لا انصح فيهم
خالد
03 June 2019 23:26
شركة البا من اسوء الشركات.
مركز الأجهزه الإيطالية Elba Italian Appliances, Al Olaya, Riyadh, Phone +966 11 461 3377
سنردّ عليك قريبًا.
شركة الاجهزة الإيطاليةالبا . مركز الأجهزة الإيطالية إلبا. Italian Appliancess Company Elba, حي, هاتف +966 12 676 8666
Address, طريق الأمارة، Al Badi, الجبيل, Saudi Arabia. شركة الأجهزة الايطالية البا (@elbasaudi) • Instagram photos... شركة الأجهزة الايطالية البا. إلبـــا... موهبة الطبخ. فروعنا جدة - الرياض - الدمام - خميس مشيط. للطلب ولمزيد من المعلومات 920004188. نبذة عننا's... مركز الأجهزه الإيطالية ELBA Italian Appliances, Al Olaya, Riyadh, Phone +966 11 461 3377. Missing: Arabia | Must include: Arabia تم افتتاح فرع الدمام - مركز الاجهزة الايطالية البا | Facebook KAFCO Kitchens كافكو للمطابخ. Furniture Store. توكيل صيانة جورنجي - جورينيا - Gorenje. Refrigeration Service. الفرن الذهبي (اجهزة بلت ان). Shopping & Retail. Missing: Saudi Arabia Ameen Aljabri - Google Maps Photo of البا مركز الأجهزه الإيطاليه الدمام. البا مركز الأجهزه الإيطاليه... Abu Bakr Alsiddiq St, Taybah, حي، Dammam Saudi Arabia -. 2 years ago. Photo of OLIVA.
نحن تعزيز المستهلكين من خلال توفير منتجات ذات نوعية جيدة، والخدمات والحلول التي تلبي أو تتجاوز توقعات عملائنا. ومن خلال التقنيات المبتكرة، والعلاقات التعاونية، والتميز التشغيلي، سوف نكافأ بشكل متبادل. موعد التقديم: ابتداءً من يوم الأثنين 31/05/2021 حتى يتم الإكتفاء بالعدد المطلوب طريقة التقديم: عن طريق إرسال السيرة الذاتية مع ذكر المسمى الوظيفي والمدينة إلى عنوان البريد التالي [email protected] برجاء الإنتباه عند التقديم لإي وظيفة عدم ارفاق الهوية الوطنية، وكذلك التأكد من الشركة ومن هويتها وسمعتها وعدم دفع أي مبالغ مالية للتوظيف والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعلنة