[3]
– تزويد الجسم بكميات كبيرة من الحديد
يعد نقص الحديد من النقص الغذائي الشائع جدًا حيث يمكن أن يتسبب فقر الدم في الشعور المستمر بالتعب والإرهاق والبرودة وفقدان الشهية والنشاط ، كما يعتبر البرغل مصدرًا نباتيًا مهمًا جدًا للحديد ، حيث يحتوي كل كوب على 1. 75 مجم من الحديد وهو حوالي 10 في المائة من النظام الغذائي اليومي الذي يتطلبه الجسم. هل يعد البرغل من النشويات - إسألنا. الحديد معدن مهم وضروري للغاية يوجد في خلايا الدم الحمراء ويساعد الجسم أيضًا على تصنيع البروتينات المهمة الأخرى وبعض الهرمونات والمواد الكيميائية اللازمة للناقلات العصبية. [3]
ما هي الحبوب الكاملة؟
تحسين صحة القلب
أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول حبوب منع الحمل مرة أو مرتين يوميًا يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب والدورة الدموية ، وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى. [3]
يعزز نمو البكتيريا المعوية
كلما احتاج جسم الإنسان إلى بكتيريا مهمة في الجهاز الهضمي لمساعدة الجسم على هضم الطعام والحفاظ على صحة جيدة ، أظهرت بعض الدراسات أن الحبوب الكاملة ، بما في ذلك البرغل ، تحتوي على مكونات تساعد على إنتاج ميكروبيوم صحي جديد.
هل يعد البرغل من النشويات - إسألنا
شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر نصائح ألمانية لصيام صحيّ وتغذية سليمة في رمضان.. تعرف عليها! والان مع التفاصيل الكاملة عدن - ياسمين عبد الله التهامي - الأربعاء 6 أبريل 2022 متابعات_الخليج 365 البعض يشكو من زيادة في الوزن خلال شهر رمضان وآخرون يشكون من مشاكل صحية، نظرا لاختلاف طبيعة التغذية وأوقاتها في هذا الشهر. خبراء صحة ألمان يقدمون بعض النصائح لصيام صحي ولتغذية سليمة ومتوازنة. تكمن المشكلة كما يرى خبراء التغذية في تناول وجبة كبيرة خلال الإفطار، وخاصة تلك التي تكون مليئة بالتوابل، فقد تسبب آلاما وحرقة في المعدة وتسبب مشاكل في الهضم. وتناول الحلويات بصورة كبيرة يسبب هو الآخر مشاكل طبية وزيادة في الوزن. ولذلك ينصح خبراء موقع "غيسوندهايت" الألماني المختص في تقديم النصائح الطبية، بتجنب تناول بعض المواد الغذائية وتنظيم المواد الغذائية المتناولة في وجبتي الإفطار والسحور. وجبة السحور: يجب أن تكون هي الوجبة الغذائية الرئيسية ويجب أن تكون مليئة بالفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية التي تجعل الإنسان يصوم يومه دون مشاكل صحية. ويجب أن تحتوي وجبة السحور على السكريات والنشويات التي تزود الجسم بالطاقة وتجعله لا يشعر بالجوع، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تساعد في دفع الغذاء داخل الجهاز الهضمي.
يوجد البرغل بعدة أحجام، إذ يتدرّج من الخشن إلى متوسط الخشونة، وثم الناعم. بالنسبة للمكونات والعناصر الغذائية؛ فتحتوي الأشكال الثلاثة السابقة على نفس المغذيات؛ أما الفرق بينها فهو في الاستخدام؛ إذ يُستخدم الخشن ومتوسط الخشونة عادةً في الطهي العادي حسب الرغبة، بينما يُستخدم الناعم في بعض الأطباق بشكل خاص مثل التبولة، وفي صنع الكبة. أكمل القراءة يتوسط البرغل (Bulgur Wheat) موائد الشرق الأوسط والعالم فهو طبق رئيسي بحد ذاته كما أنه يُضاف إلى بعض السلطات والحساء. البرغل هو نوع من أنواع الحبوب الكاملة، يصنع من القمح الكامل المتشقق، يصنف على أنه من الكربوهيدرات المعقدة التي تتكون من سلاسل طويلة معقدة صعبة الهضم مقارنة بالسكريات البسيطة. يحتوي البرغل كميات قليلة من الكربوهيدرات مقارنة بأي نوع آخر من الحبوب حيث يحتوي كوب واحد من البرغل والذي يزن 128 غرام على 25. 5 غرام من الكربوهيدرات وبذلك يشابه الكينوا والأرز البني لكونه قليل السعرات وغني بالألياف، كما يحتوي الكوب الواحد على 6 غرام بروتين و0 غرام من الدهون و8 غرام من الألياف بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات على رأسها حمض الفوليك وفيتامينات ب الشاملة والمنغنيز والمغنيزيوم والحديد.
أترضى أيها المسلم أن تُوصَف بالنفاق؟ أترضى أن تكون من جملة المنافقين الذين يتخلفون عن الصلاة مع الجماعة الذين يذكرون الله إلا قليلاً الذين يأتون الصلاة إلا وهم كسالى؟
أيليق بالمسلم بعد سماع هذه التحذيرات النبوية من الرسول الكريم -صلى الله عليه وسلم- المشفق على أمته الحريص على ما فيه خيرها ونفعها أن يصمّ أذنيه ويعرض عن الأخذ بها ويقدم مصلحة النفس والهوى والشيطان على هذه العبادة العظيمة. إن المحافظة على الصلوات مع جماعة المسلمين، وبخاصة صلاة الفجر، دليل الخيرية في الإنسان فلا يحافظ على الوضوء والصلاة إلا مؤمن، إنه انتصار على النفس والشيطان وإرضاء للرحمن -عز وجل-. خطبة عن التهاون بالصلاة. فاحرصوا رحمكم الله، احرصوا يا عباد الله على أداء الصلاة مع جماعة المسلمين ومروا أبناءكم بها وأحضروهم معكم في المساجد لعلكم تفلحون. أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ( وَأْمُرْ أَهْلَكَ بِالصَّلَاةِ وَاصْطَبِرْ عَلَيْهَا لَا نَسْأَلُكَ رِزْقًا نَّحْنُ نَرْزُقُكَ وَالْعَاقِبَةُ لِلتَّقْوَى) [طه:132]. بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والذكر الحكيم، أقول هذا القول وأستغفر الله لي ولكم ولسائر المسلمين من كل ذنب وخطيئة فاستغفروه وتوبوا إليه إنه هو الغفور الرحيم.
التحذير من التخلف عن الصلاة - ملتقى الخطباء
قال المولى -عزَّ وجلّ-: ﴿وَأَقِمِ الصَّلاةَ إِنَّ الصَّلاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ﴾ [العنكبوت:45] أقول ما تسمعون، وأستغفر الله العظيم لي ولكم من كل ذنبٍ فاستغفروه إنه هو الغفور الرحيم.....
الخطبة الثانية
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه ومن اتبع هداه أما بعد... التهاون عن صلاة الجماعة بعد الحجر الصحي - خطبة مؤثرة. فاتقوا الله حق تقاته، وعظِموا بذلك حُرماته، ووقِروا من أمر الله بتوقيره في كتابه وآياته. عباد الله، لقد شاهدنا وللأسف الشديد من بعض المسلمين تساهلًا كبيرًا في إقامة الصلاة، إما بترك الصلاة تركًا كليًا أو جزئيًا، أو التساهل في الاتيان بها وبأركانها وواجبتاها، أو في الخشوع فيها، أو في عدم الطمأنينة في أدائها، أو بالتهاون في إقامتها جماعةً حيث يُنادى بها في المساجد. وكل هذا من صور التهاون والتساهل في شأن الصلاة يقول الله -عزَّ وجلّ-: ﴿فَوَيْلٌ لِلْمُصَلِّينَ (4) الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلاتِهِمْ سَاهُونَ﴾ [الماعون:4-5]. وعن عبادة بن الصامت –رضي الله تعالى عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: « خمس صلواتٍ كتبهن الله على العباد؛ من جاء بهن لم يُضيع بهن شيئًا استخفافًا بحقهم كان له عند الله عهد أن يدخله الجنة.
التهاون عن صلاة الجماعة بعد الحجر الصحي - خطبة مؤثرة
الشيخ ابن عثيمين.. خطبة تنهى عن التهاون في الصلاة - YouTube
خطبة عن التهاون في أمر الصلاة (الجزء الثاني) - Youtube
وخير ما نجعل مسك الختام أفضل الصلاة والسلام على شفيع الورى في الموقف العظيم، اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سيدنا محمّد وَعلى آل محمد، كما صلّيت على آل إِبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إِبراهِيم فِي الْعَالمِين، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ. الختم بالدعاء... خادمكم إبراهيم أبو سعد أسألكم الدعاء
هل اعجبك الموضوع:
خطبة عن التهاون بالصلاة
روى أحمد بسند صحيح عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه، قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم: «لَا يَنْظُرُ اللهُ إِلَى صَلَاةِ رَجُلٍ لَا يُقِيمُ صُلْبَهُ بَيْنَ رُكُوعِهِ وَسُجُودِهِ» [8]. وأشد الناس سرقة من لا يتم ركوعه وسجوده في صلاته. روى أحمد بسند صحيح عَنْ أَبِي سَعِيدٍ الْخُدْرِيِّ رضي الله عنه، أَنَّ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ: «إِنَّ أَسْوَأَ النَّاسِ سَرِقَةً، الَّذِي يَسْرِقُ صَلَاتَهُ»، قَالُوا: يَا رَسُولَ اللهِ وَكَيْفَ يَسْرِقُهَا؟ قَالَ: «لَا يُتِمُّ رُكُوعَهَا وَلَا سُجُودَهَا» [9]. قال الحسن البصري: «يَا ابْنَ آدَمَ أَيُّ شَيْءٍ يَعِزُّ عَلَيْكَ مِنْ دِينِكَ إِذَا هَانَتْ عَلَيْكَ صَلَاتُكَ» [10]. الدعاء...
اللهم ثبِّت قلوبَنا على الإيمان. اللهم اهدنا لما اختُلف فيه من الحق بإذنك، إنك تهدي من تشاء إلى صراط مستقيم. اللهم ثبتنا بالقول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة. اللهم حبب إلينا الإيمان وزينه في قلوبنا، وكره إلينا الكفر والفسوق والعصيان، واجعلنا من الراشدين. اللهم قنا شح نفسي واجعلني من المفلحين. التحذير من التخلف عن الصلاة - ملتقى الخطباء. اللهم اغفر لنا ذنوبَنا، وإسرافنا في أمرِنا. اللهم ارزقنا العلمَ النافع، والعملَ الصالحَ.
هذا وصلوا وسلموا على الحبيب المصطفى فقد أمركم الله بذلك فقال جل من قائل عليماً: [إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً] (الأحزاب)
اللهم أعز الإسلام والمسلمين وأذل الشرك والمشركين ودمر أعداء الدين. اللهم اجعل هذا البلد آمنا مطمئناً وسائر بلاد المسلمين. اللهم ارفع عنا الغلاء والوباء، والزلازل والمحن، وسوء الفتن ما ظهر منها وما بطن عن بلدنا هذا خاصة وعن سائر بلاد المسلمين عامة يا رب العالمين. اللهم وفق ولاة أمرنا لما تحب وترضى، ويسر لهم البطانة الصالحة الناصحة يا رب العالمين. اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات. اللهم اغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين برحمتك يا أرحم الراحمين. عباد الله: إن الله يأمر بالعدل والإحسان وإيتاء ذا القربى وينهى عن الفحشاء والمنكر والبغي يعظكم لعلكم تذكرون، فاذكروا الله العظيم يذكركم واشكروه على نعمه يزدكم ولذكر الله أكبر والله يعلم ما تصنعون. الموافق: 11-5-1429هـ