الحصول على تغذية سليمة ومتوازنة، والحرص على تناول وجبة الإفطار للحصول على الطاقة وتغذية الجسم والعقل، حيث إنّ انخفاض السكر في الجسم من شأنه أن يؤدّي إلى ضعف عام في التركيز والانتباه. التخطيط والتنظيم الجيّد للأمور، وتحديد الأولويّات والمهام التي يجب القيام بها، وتخصيص وقت محدد لكل منها، وذلك لتفادي النسيان واختلاط الأفكار مع بعضها البعض وزيادة التشتت. محاولة التحكّم في الانفعالات المختلفة، وزيادة المرونة بصورة تمكّن الشخص من التعامل مع المشكلات والأزمات، والحيلولة دون تأثيرها في استقراره النفسيّ وسلامة التفكير لديه. الحصول على الراحة اللازمة للذهن، وذلك بأخذ فترات استراحة بين الأعمال المختلفة. المراجع
^ أ ب "Forgetfulness, Memory problems, Poor concentration and Slow thinking",, Retrieved 20/6/2018. Edited. ↑ "Difficulty Concentrating: Symptoms & Signs",, Retrieved 20/6/2018. تشتت الانتباه وضعف التركيز - موضوع. Edited. ↑ "Concentration Difficulty ",, Retrieved 20/6/2018. Edited.
- تشتت الانتباه وضعف التركيز - موضوع
- 6 نصائح لحل مشكلة عدم التركيز عند الأطفال
- سبعة أنشطة لعلاج فرط الحركة و تشتت الأنتباه لدى الاطفال ADHD
- التشتت عند الطفل | همامون | الصفحة 2
- بسبب تغريدات عنصرية ضد الأمازيغ.. مجموعة من القانونيين ترفع قضية ضد مدير طرابلس الطبي
- قضية عنصرية
- لا عنصرية في الإسلام
- رفات يابانية تثير قضية عنصرية - جريدة كنوز عربية - مقالات
تشتت الانتباه وضعف التركيز - موضوع
ولا يلزم أن يكون سبب التشتت شيئا واقعيا؛ فقد تكون أفكار أو خواطر تستولي على عقل الشخص في وقت معين، وتجعله حائرا مشغولا غير قادر على التركيز والانتباه. ويمكن أن نعيد صياغة مفهوم التشتت الذهني بأن نقول: أن شيئا آخر يستحوذ انتباهك بدلا من الشيء المطلوب التركيز عليه في وقت معين. أسباب التشتت الذهني
تتنوع أسباب التشتت الذهني ما بين أسباب عادية لا تدعو للقلق، وأسباب مرضية تتطلب زيارة الطبيب، كذلك قد يكون التشتت الذهني عرضا جانبيا لأحد الأدوية التي يتناولها الشخص. الأسباب المرضية الناتجة عن أمراض مزمنة
مرض سرعة الحركة ونقص الانتباه( ADHD). ارتجاج المخ. العته. الأرق. اضطراب الاكتئاب الشديد. متلازمة الإرهاق المزمن. الصرع. متلازمة تململ الساق. الإدمان بأنواعه. الأسباب العادية الناتجة عن تغير أنماط الحياة
القلق. التوتر الشديد. نقص فترات النوم، وعدم انتظام مواعيد النوم. الجوع. تشخيص التشتت الذهني
يُعد تشخيص التشتت الذهني صعبا ويحتاج للكثير من الوقت وإعادة التقييم؛ نظرا لتعدد الأسباب. التشتت عند الأطفال. يبدأ الطبيب بالسؤال عن التاريخ المرضي للحالة، وبداية حدوث التشتت، والأوقات التي يزداد فيها أو ينقص، وكذلك يستفسر عن أي أحداث هامة أو مشكلات محيطة ببيئة المريض وحياته.
6 نصائح لحل مشكلة عدم التركيز عند الأطفال
ما هو التشتت الذهني الناتج عن فرط الحركة (الطاقة الحركية)؟
يعرف أيضاً باضطراب التشتت الذهني(فقد التركيز) أو فرط (زيادة) الحركة وهي حالة شائعة نوعا ما و تؤثر بشكل رئيسي على سلوك الطفل وقد يصاحبها مشاكل في نمو الطفل العقلي والاجتماعي والنفسي نتيجة هذا السلوك. ما هي أعــراض المرض؟
يظهر الأطفال في هذه الحالة كثرة الحركة وتهوراً مع قلة انتباه ويكون ذلك بشكل مستمر أو قد يكون قلة الانتباه بمفرده. 6 نصائح لحل مشكلة عدم التركيز عند الأطفال. وتظهر هذه الإعراض في أكثر من موضع مثل المدرسة والمنزل كما تظهر أيضا في أكثر من نشاط واحد مثل الوظائف المدرسية والعلاقات الاجتماعية، وهذا النشاط الزائد يكون أكبر من المتوقع لعمر الطفل وتسبب تدهورا واضحا في حياة الطفل اليومية. هناك ثلاثة أنواع فرعية لهذا المرض:
1ـ النوع الأول, فرط النشاط المتهور:
في هذا النوع يميل الطفل إلى الملل والركض في الأوقات غير المناسبة ويجد صعوبة في اللعب بهدوء ويتكلم بكثرة ، ويمكن أن يقاطع غيره من الأطفال بانتظار دوره في اللعب وفي المحادثة وكذلك في الانتظام بالصف. 2ـ النوع الثاني ، عدم الانتباه:
يكون لدى الطفل مشكلة في التركيز والانتباه ويرتكب أخطاء بإهماله ويمكن أن لا يصغي أو يتابع تلقي تعليمات كما يمكن أن يشرد بسهولة.
سبعة أنشطة لعلاج فرط الحركة و تشتت الأنتباه لدى الاطفال Adhd
🔺2- المتاهات المغناطيسية: حيث تشتمل تلك اللعبة على قلم مغناطيسي ، بحيث يمسك به الطفل لكرة داخل متاهة زجاجية أو مغطاة ، ويلزمه بالطبع أن يظل ممسكا بالكرة عن طريق القلم المغناطيسي حتى يستطيع حل المتاهة ، وذلك يتطلب منه تركيزا عاليا وبشكل مشوق. 🔺3 - التصنيف: حيث يطلب منه أن يجمع صورا مختلفة من الكتب والمجلات ثم يقوم بالصاقها في دفتر خاص حسب موضوعات معينة ( حيوانات ، طيور ، نباتات.... إلخ)
🔺4- وصف التفاصيل من الذاكرة: حيث يطلب منه بعد مشاهدة صورة لمدة (10)ثواني "عدد الثواني بنفس عدد سنوات الطفل" أن يذكر ما رآه في الصورة. 🔺5- كشف أوجه الشبه والاختلاف في مجموعة من الكلمات. 🔺6 - التعرف على الحروف في النص. 🔺7 - التعرف إلى الكلمات بوضع دائرة حول كلمة محددة ضمن نص مكتوب. 🔺8 - نسخ الحروف بالأصابع: كان يغمس أصابعه في ألوان مائية ويقوم بتقليد المعلم. التشتت عند الطفل | همامون | الصفحة 2. 🔺9- تحويل الكلمات إلى حروف "تحليل الكلمة"والعكس. 🔺10 - زيادة الانتباه لكلمات مسموعة: وذلك من خلال الاستماع لشريط تسجيل ثم يطلب منه أن يعيد بعضا من الكلمات التي استمع إليها. 🔺11 - التعرف على أوجه الاختلاف بين صورتين مع التدرج في مراحل الصعوبة.
التشتت عند الطفل | همامون | الصفحة 2
ما مـدى فعاليـة الـدواء؟
يستخدم دواء " التشتت " منذ سنوات عديدة ويعطي نتائج جيدة وقد أظهرت عدة دراسات أن العلاج الدوائي مع برامج التدريب السلوكي المكثفة أو بدون هذه البرامج يكون فعالاً أكثر من برامج التدريب السلوكي لوحدها. ما هي فترة المعالجـة الدوائيـة؟
يحتاج معظم الأطفال إلى استمرار المعالجة الدوائية الى فترة الدراسة الثانوية وعند الوصول إلى سن المراهقة ينصح الطفل بعمل تجربة إيقاف العلاج الدوائي للتأكد من استمرارية الحاجة إلى الدواء. قد تسبب الـ " ميثيلفينيدات " تأثيرات جانبية غير مقبولة أو قد لا يكون هذا الدواء فعالاً وفي مثل هذه الحالة يمكن استخدام أحد الدوائيين الاثنين المذكورين سابقاً والـ " ديكسامفيتامين" هو نوع أخر من الأدوية يعمل على مادة كيميائية تسمى ( نورادرالين) في المخ. قد يجد بعض الأطفال والمراهقين صعوبة في الاستمرار بتناول أدويتهم ولكن الاستمرار في أخذ الدواء حسب توصية الطبيب أمراً شديد الأهمية. هنالك أدوية اخرى يمكن استعمالها في علاج " التشتت " ولكن ينصح بها عادة إذا لم تعط الأدوية السابقة نتائج جيدة. هل الأدوية آمنة؟
إن استخدام الدواء في علاج " التشتت " أمر مثير للجدل لأن بعض الأشخاص يخافون من فعالية الدواء وكذلك احتمالات التأثيرات الجانبية كما أن هناك احتمالات إساءة استعماله وعلى أية حال فان الإرشادات الحديثة من " المعهد الدولي للصحة والتميز السريري "NICE تفيد بأنها لا زالت مفيدة ومهمة في معالجة حالات التشتت الشديد وفي الأشكال الأخف عند فشل المعالجات الأخرى.
إن فوائد الأدوية تتفوق بالأهمية على مخاطرها على الأطفال الذين لديهم " تشتت " في عمر أكثر من ستة سنوات وفي المراهقة ولا يبدوا أن للأدوية أثراً إدماني عند استخدامها للأطفال ، ورغم وجود تقارير عن إساءة استخدام الأدوية من قبل أطفال ومراهقين إلا أن الأرجح هو أن خطر استخدام مخدرات الشوارع مثل الكوكايين لدى مصابين بالتشتت غير معالج هو أكبر من خطر سوء استخدام الأدوية الموصوفة. على العموم فان الدراسات العلمية وسنوات من الخبرة أظهرت أن هذه الأدوية بشكل عام آمنة وفعالة.
لكن أكثر ما يؤلمني هو تعميم حالة الإفلات من العقاب. أشك أن الأشخاص المسؤولين على نشر هذا الرمز سيُعرضون على تحقيق إداري. نددت بنفسي بنشر رسوم عنصرية وملصق مسرحية للفنان ديودوني، في مقر للشرطة في منطقة مينيل-أملوت في سنة 2017، لكن لم يحدث شيء حينها. وتقدمت النقابة التي ينتمي إليها نوام أنور، والتي كانت حينها جزء من نقابة سي جي تي، بشكوى ضد مؤسسة تابعة لقوات حفظ النظام سي أر أس في مدينة بيربينيان (جنوب) بعد اكتشاف صورة لهتلر في مقرها. ولكن لم يتم النظر في الشكوى ولم تلق الشرطي إلا توبيخا. بسبب تغريدات عنصرية ضد الأمازيغ.. مجموعة من القانونيين ترفع قضية ضد مدير طرابلس الطبي. العلم موجود بالفعل في أقسام شرطة أخرى بين سنتي 2014 و2019، أكدت صور وجود العلم الكونفدرالي في مقار مختلفة تابعة للشرطة الفرنسية. وبالفعل، يظهر هذا العلم الذي يرمز للجنوب الأمريكي في صور منشورة على تويتر بتاريخ 23 أكتوبر/تشرين الأول بمناسبة زيارة وزير الداخلية الفرنسية آنذاك برنار كازنوف إلى محافظة الشرطة في الدائرة الرابعة عشرة في باريس. وبعد الجدل الذي رافق الصورة، حاولت محافظة الشرطة في باريس تنسيب الأمور في "قضية غير موجودة أصلا" معتبرة أن نشر هذا العلم لا يحمل طابعا سياسيا وأن الأمر يتعلق بشخص معجب بالولايات المتحدة، حسبما ذكرته صحيفة لوباريزيان الفرنسية.
بسبب تغريدات عنصرية ضد الأمازيغ.. مجموعة من القانونيين ترفع قضية ضد مدير طرابلس الطبي
انفجر المجتمع الأميركي مؤخرا بسبب مقتل جورج فلويد ذي البشرة السمراء في 25 مايو/أيار الماضي، على يد أحد رجال الشرطة من ذوي البشرة البيضاء، وذلك أثناء إلقاء القبض عليه، حيث وضع الشرطي ركبته على رقبة فلويد، ليموت خنقا، وصُوّر الأمر كاملا بالفيديو، وأصبحت جملته الأخيرة قبل الموت "لا أستطيع التنفس" شعارا للمظاهرات التي اشتعلت بعد مقتله. قضية عنصرية. ورغم الخوف من انتشار فيروس كوفيد-19 والتوصيات الطبية بالحفاظ على التباعد الاجتماعي، فإن هذا لم يمنع المهتمين بمستقبل الولايات المتحدة ومن هم ضد العنصرية من النزول في مظاهرات مرتدين الكمامات، ومنددين بأداء الشرطة والحكومة معا، ولم تقتصر المظاهرات على مدينة مينيابوليس حيث قتل فلويد أو حتى في ولاية مينيسوتا فقط، بل امتدت إلى عدد كبير من المدن والولايات الأخرى. المشاركة في الاحتجاجات
شارك عدد كبير من الفنانين والمشاهير في هذه الحركة الغاضبة، سواء بالنزول الفعلي في الشوارع أو عن طريق إظهار الدعم والتشجيع عبر الحسابات الرسمية على مختلف منصات التواصل الاجتماعي. فبينما تعرض الممثل جون كوزاك إلى مضايقة من الشرطة أثناء تصويره مظاهرة في ولاية شيكاغو، أعلن الممثل كندريك سامبسون أنه أصيب بسبع رصاصات مطاطية أثناء مشاركته في احتجاج بمدينة لوس أنجلوس.
قضية عنصرية
After stoking the fires of white supremacy and racism your entire presidency, you have the nerve to feign moral superiority before threatening violence? 'When the looting starts the shooting starts'??? We will vote you out in November. @realdonaldtrump
— Taylor Swift (@taylorswift13) May 29, 2020
It's as simple as that. رفات يابانية تثير قضية عنصرية - جريدة كنوز عربية - مقالات. This kind of racism is a public health threat and should be seen as such. #BlackLivesMatter
— Mark Ruffalo (@MarkRuffalo) May 29, 2020
كذلك حرصت الممثلة كريستين بيل على نشر العديد من الصور ومقاطع الفيديو التي تدعم المتظاهرين، وتدعو كل من يتابعها على حسابها على إنستغرام إلى فعل المثل، وإعادة نشر الاحتجاجات السلمية التي يقال إنها لا تبث على شاشات الأخبار. وبالطبع لم يكن أمرا غريبا أن تتحدث المذيعة "الأيقونية" أوبرا وينفري عن الأمر، فقد استغلت لقاءها الأسبوعي الذي تجريه على منصة "زووم" مع عدد من المواطنين للتحدث عن قضية "فلويد"، وعن قضية العنصرية بصورة عامة، وكيفية الحياة في بيئة عنصرية وغير عادلة، خاصة أنها من ذوي البشرة السوداء، وعانت قديما قبل الشهرة من العنصرية. كما أعلنت المذيعة إلين دي جينرس عن تعهدها بتكريس حساباتها على المنصات الإلكترونية لإحداث تغيير والوقوف في وجه العنصرية ودعمها المتظاهرين.
لا عنصرية في الإسلام
[20]
قضايا شرعية [ عدل]
قضية ياهو! [ عدل]
في مايو 2000، قامت رابطة مناهضة العنصرية ومعاداة السامية (la Ligue Internationale Contre le Racisme et I'A Antisemitisme-LICRA) واتحاد الطلاب اليهود الفرنسيين (UEJF) برفع دعوى ضد ياهو! ، التي استضافت موقعًا للمزاد لبيع سلع الأدوات النازية وياهو! فرنسا قدمت الرابط الذي تم الوصول إليه إلى المحتوى. [21]
انظر أيضًا [ عدل]
التنمر الإلكتروني
الجريمة الإلكترونية
خطاب الكراهية عبر الإنترنت
عنصرية خفية
تأثير إزالة التثبيط عبر الإنترنت
مراجع [ عدل]
^ Cheng, Yinghong (2011)، "From Campus Racism to Cyber Racism: Discourse of Race and Chinese Nationalism"، The China Quarterly ، 207 (207): 561–579، doi: 10. 1017/S0305741011000658 ، JSTOR 41305257. ^ Daniels, Jessie, 1961- (2009)، Cyber racism: white supremacy online and the new attack on civil rights ، Lanham, Md. : Rowman & Littlefield Publishers، ISBN 978-0-7425-6525-8 ، OCLC 403819711 ، مؤرشف من الأصل في 13 ديسمبر 2020. {{ استشهاد بكتاب}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفون ( link)
^ Jakubowicz, Andrew؛ Dunn, Kevin M. ؛ Mason, Gail؛ Paradies, Yin؛ Bliuc, Ana-Maria؛ Bahfen, Nasya؛ Oboler, Andre؛ Atie, Rosalie؛ Connelly, Karen (2017)، Cyber Racism and Community Resilience: Strategies for Combating Online Race Hate ، ISBN 978-3-319-64387-8 ، مؤرشف من الأصل في 12 ديسمبر 2020.
رفات يابانية تثير قضية عنصرية - جريدة كنوز عربية - مقالات
التحيز الحسابي [ عدل]
في مقالتها «صعود اليمين البديل»، [12] تشرح دانيلز كيف تعمل الخوارزميات على «تسريع انتشار أيديولوجية تفوق البيض» من خلال إنتاج نتائج بحث تعزز العنصرية الإلكترونية. [12] تفترض دانيلز أن الخوارزميات توجه مستخدمي اليمين البديل إلى مواقع تعكس وجهات نظرهم. يتيح ذلك للمستخدمين الاتصال وبناء المجتمعات على الأنظمة الأساسية التي تفرض قيودًا قليلة أو معدومة على الكلام، مثل ريديت و 4 تشان. تشير دانيلز إلى عمليات البحث على الإنترنت عن ديلان روف ، وهو شخص متعصب للبيض، كمثال على كيفية قيام الخوارزميات بإدامة العنصرية الإلكترونية. وتدعي أن بحثه على الإنترنت عن «جريمة أسود على أبيض» وجهه إلى مواقع عنصرية عززت آرائه العنصرية وقوتها. [12] علاوة على ذلك، وجدت لاتانيا سويني، الأستاذة بجامعة هارفارد، أن الإعلانات عبر الإنترنت التي تم إنشاؤها بواسطة الخوارزميات تميل إلى عرض المزيد من الإعلانات لسجلات الاعتقال التي تحمل أسماء أمريكية من أصل أفريقي أكثر من الأسماء التي تبدو قوقازية. التصميم التمييزي [ عدل]
كتبت دانيلز في كتابها الصادر عام 2009 عن العنصرية السيبرانية أن «التفوق الأبيض قد دخل العصر الرقمي» مما زاد من مواجهة فكرة الطبيعة «الدمقرطة بطبيعتها» للتكنولوجيا.
يعلق رسومات كاريكاتيرية أو صورا في مكان العمل أو المدرسة أو مكان السكن من شأنها أن تحط من قيمة الأشخاص المنتمين لفئة عنصرية معينة. يناديك بأسماء غير محبذة بسبب عنصرك أو لونك أو جنسيتك أو المكان الذي قدمت منه أو سلفك أو خلفيتك القومية أو عقيدتك. لاتتضمن المضايقة العنصرية في بعض الأحيان كلمات أو أفعال لها صلة مباشرة بعنصرك. فقد يحدث أن شخصا ما يستهدفك ويعاملك معاملة مهينة بسبب خلفيتك. بيئة مسمومة
يمكن أن تكون للمضايقة العنصرية أثرا سيئا على أو "تسمم" الأماكن التي تعيش أو تعمل فيها أو تتلقى الخدمات منها. حتى وإن لم تكن المضايقة موجهة ضدك، فإنها مع ذلك يمكن أن تسمم البيئة لك وللآخرين. ويمكن أن تجعل العيش والعمل سوية صعبا جدا. كيف تعرف إذا كانت البيئة مسمومة؟ أحد الطرق هي بالنظر الى أثر التعليقات أو الأفعال السلبية. مثلا، إذا كانت إفتراءات أو أفعال أو "نكات" عنصرية معينة لا تجعلك تشعر بالإرتياح في مكان العمل أو تجعلك تخشى الذهاب للعمل فإن هذا يشير الى أن بيئة العمل مسممة. مالذي يمكنني عمله؟
يمكن أن يكون الشخص الذي يضايقك:
مديرك أو زميلك في العمل
بواب أو مدير المبنى أو مالكه
معلمك
شخص يعيش في نفس المبنى الذي تعيش فيه
إذا كنت تعتقد بأنك تتعرض للمضايقة، يمكنك أن تطلب من ذلك الشخص التوقف عن عمل ذلك.
وكان المجلس الأعلى لهيئة النيابة الإدارية،
برئاسة المستشارة رشيدة فتح الله، قرر ترشيح 3 سيدات لرئاسة الهيئة اعتبارا من 14
سبتمبر المقبل، وإرسال أسمائهن إلى رئيس الجمهورية لتعيين إحداهن خلفا للمستشارة
رشيدة، إعمالا للقانون رقم 13 لسنة 2017 بشأن اختيار رؤساء الهيئات القضائية، وهم المستشارة
سامية عبدالغني المتيم، والمستشارة فريال حميدة قطب، والمستشارة سناء زمزم ،
والأخيرة زوجة المستشار محمود الخضيرى رئيس اللجنة التشريعية بمجلس الشعب فترة حكم
الإخوان. ولكن المستشارة محاسن كامل لوقا كان يجب ان تكون
من المرشحات لانها اقدمهن جميعا وهي الأقرب للمنصب ولكن فؤجئنا ان التصريحات تقول
ان السيدة محاسن لوقا تنازلت عن المنصب وهو ما أوحي ان استبعادها ليس فيه أي منطق
بالمرة لانه فى اجتماع ترشيح الأسماء تم استبعاده اسمها بدون مبرر واضح و خرج الاعلام
يدعى اعتذار المستشارة عن المنصب وكأنها عاشت كل هذه المدة فى الخدمة لتعتذر
عن الرئاسة فى اخر ١٠ شهور لها فى الخدمة.