كيف تحب نفسك؟ - 5 خطوات رائعة من لويز هاي - YouTube
مراجعة كتاب كيف تحب نفسك - لويز ل. هاي | كتوباتي
فاصلة: (الحب يتحدث حتى بشفتين مقفلتين) - حكمة عالمية- هل تعرف كيف تحب نفسك؟ لا أقصد الحب السطحي أن تكافئها إذا أنجزت عملاً إنما اقصد الحب اللا مشروط لم نتعلم في صغرنا كيف نحب أنفسنا لم تكن قيمة كحب النفس تخلو من شوائب الغرور والأنانية في مناهجنا الدراسية وكبرنا ونحن لا نعرف كيف نحب أنفسنا!! إنما نخلو بها لنحاسبها ونلومها على أخطائنا في الماضي ولم نعرف كيف نسامحها بدلاً من لومها. أن تحب نفسك ببساطة يعني أن تخصص لها وقتاً ضمن اهتماماتك لتخبرها أنك تحبها كما هي بكل عيوبها وأنك تسامحها على كل أخطائها. أن تحب نفسك معناه ألا تهمل الطفل الذي بداخلك والذي يطل برأسه خائفاً أو حزيناً أو غاضباً لنهدهده ونربت على كتفه الصغير حتى يشعر بالأمان. أن تحب نفسك يعني أن تتحمَّل مسؤولية ما يزعجها فلا تحاول أن تكون بطلاً لتسعى لتغيير من حولك فتهدر طاقتك، غير نفسك كما تريد وكما تحب وهذا يكفي. كيف تحب نفسك - موسوعة. هذه ليست محاضرة في حب الذات إنما تجربة قرأتها وطبقتها وهي مثيرة تستحق التفكير واتخاذ القرار. من أجمل ما عرفت عن حب النفس كتابات «لويز ل. هاي» ومقاطع الفيديو المنتشرة لها في موقع «يوتيوب « هي تنصح بالتوقف عن نقدنا لأنفسنا وتخويفنا لها.
كيف تحب نفسك - موسوعة
[2]
اقبل ما تشعر به
من المهم أن تتقبل مشاعرك، سواء كنت تريد أن تشعر بها أم لا، فإن الشعور موجود، فكر في مشاعرك من منظور خارجي، ما هو شعورك إذا رأيت أحد أفراد أسرتك يشعر بالشعور الذي تشعر به في تلك اللحظة، وبعد ذلك، فكر في كيفية تشجيعهم على المضي قدمًا، والأمر الغريب، أننا نعامل أنفسنا بشكل مختلف تمامًا عن تعاملنا مع الآخرين، على الرغم من أننا قد نحاول فرض سلوك إيجابي على صديقنا أو أحد أفراد أسرتنا الذين يتعرضون لمشاعر سلبية، فإننا نعاقب أنفسنا لشعورنا بهذه الطريقة، انظر إلى هذا الموقف بعين لطيفة وكن لطيفًا مع نفسك، أحب نفسك في تلك اللحظة وكل اللحظات. [1]
طرق الاعتناء بالنفس وإسعادها
التأمل
التأمل هو طريقة واحدة ليس فقط لتغيير نفسك، وهي جزء من حالتك الجسدية، وتساعد في تغيير طريقة تفكيرك بالكامل، ومن خلال الابتسامة والوضعية الواثقة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في إظهار الحب في حياتك، تصور أهدافك وهو شكل آخر من أشكال التأمل الذي يمكن أن يعيد برمجة عقلك إلى حالة من حب الذات. أحط نفسك بأشخاص داعمين
أن أهم علاقة لك هي مع نفسك، ولكن هذا لا يعني السماح للسلبية بدخول حياتك، أحط نفسك بأشخاص يهتمون بك ويفكرون في أفضل ما لديك، استخدم القواعد الأساسية للحب لإنشاء علاقات صحية تجلب الإيجابية لحياتك، وتخلص من أي علاقات غير داعمة، لن تقع في حب نفسك فحسب، بل ستجد أن حياتك كلها تتحسن.
كيف تحب نفسك
لقد انتقدت نفسك لسنوات، ولم تفلح. حاول أن تتقبل نفسك وشاهد ما سيحدث. لويز هاي. لأن المرء يؤمن بنفسه، فإنه لا يحاول اقناع الآخرين. لأن المرء يكتفى بنفسه، فإنه لا يحتاج موافقة الآخرين. لأن المرء يقبل بنفسه، فإن العالم بأسره يقبل به.
9) اصنع قائمة بعشرين أشياء تجعلك سعيدًا. 10) ما هي 10 أشياء يمكنك البدء في القيام بها لرعاية نفسك بشكل أفضل؟ 11) ما هي الأشياء السلبية الشائعة التي تقولها لنفسك؟ ماذا يمكنك أن تقول بدلا من ذلك؟ 12) ما هي الصفات التي تجعلك فريدة من نوعها؟ 13) قائمة الأجزاء المفضلة من مظهرك. 14) أين تشعر بالأمان والمحبة؟ 15) إذا استطعت العودة في الوقت المناسب حتى عندما كان عمرك 15 عامًا ، فماذا تخبر نفسك؟ 2) هل الأشياء التي تحبها. كيف تحب نفسك. إذا وجدت أن الحياة لا تجلب لك السعادة ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة وقوية على الأشياء التي تقوم بها مع وقتك. الحياة قصيرة ، ولا شك في ذلك ، لكن في بعض الأحيان لا نفهم حقًا كم هي قصيرة حتى يفوت الأوان. بدلًا من الانتظار حتى يضرب البرق ، عليك الالتزام بأشياء تحبها والتي تجلب الفرح لحياتك. يجب ألا تؤجل حتى اليوم ما يمكن القيام به اليوم. من الأهمية بمكان أن تكون متناسقًا مع ما يعجبك ، وذلك إلى أي مدى يبدو سخيفًا عندما تسمع عن أشخاص يقومون بأشياء لا يريدون القيام بها؟ نعلن جميعًا ، "لن أفعل ذلك أبدًا" ، ها نحن هنا ، نقوم بأشياء لا نريد القيام بها طوال الوقت. لذا اكتب قائمة بالأنشطة التي تمنحك السعادة.
مَاكِ الْإِلَهُ شُرُورَ الزَّمَان أَقْسَمْنَا أَنْ نَبْنِيَ نَعْمَل ن. عْمَل نُخْلِص نَعْمَل نُخْلِص مَهْمَا عِشْنَا نُخْلِصْ نُخْلِصْ دَامَ الْأَمَانُ وَعَاشَ الْعَلَم يَا َمَارَاتِنَا رمز العروبة كُلُّنَا نَفْدِيكِ بِالدِّمَاء نَرْوِيكِ نفَدِيكَ بِالْأَرَوَاحِ يَا وَطَن بهذا نصل إلى نهاية مقال في العام الذي تم فيه اعتماد النشيد الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة ، تم فيه عرض لمحة عامة عن دولة الإمارات العربية المتحدة ، ونوقش فيه النشيد الإماراتي الرسمي ، ومن هو المؤلف والملحن. من النشيد الوطني الإماراتي ، واختتم المقال بتقديم كلمات النشيد الوطني الإماراتي "عيشي بلادي"..
مؤلف النشيد الوطني الاماراتي
السلام الوطني الإماراتي الرسمي يبدأ النّشيد الوطني الإماراتي الرسمي بكلماتٍ جذّابة وعميقة، وهي عيشي بلادي عاش اتحاد إماراتنا، ويعدّ نشيد السلام الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة النّشيد الذي لم يتغير أبدًا فمنذ تمّ اعتماده في سنة 1986 ميلادي وهو يُعزف ويُردد في المدارس كلّ يوم، ويُنشد في المناسبات الوطنية والمناسبات الرسمية، وقد ظلّ النشيد الوطني ألحانًا فترةً تزيد عن خمسة عشر عامًا من دون كلمات، وفيما يأتي من فقرات هذا المقال سيتمّ التعرف في أي عام تم اعتماد النشيد الوطني الإماراتي. في أي عام اعتمد النشيد الوطني الإماراتي اعتمد النشيد الوطني الاماراتي في عام 1986م، وذلك بعد تأسيس الاتحاد الإماراتي بحوالي خمسة عشر عامًا، ومن الجدير بالذّكر أنّه كتبت كلمات النشيد الوطني الاماراتي منذ إعلان الاتّحاد لدولة الإمارات العربية المتحدة عام 1971م ، وحتّى تاريخ اعتماد النشيد الوطني الإماراتي الرسمي. لم يكن لدولة الإمارات نشيدًا وطنيًا في تلك الفترة، وقد كان ما يُسمّى السّلام الوطني وهو عبارة عن ألحان موسيقية تُعزف في المناسبات الرسمية، وقد تمّ الإعلان عن النّشيد الوطني الإماراتي وبثّه للمواطنين عبر إذاعة دبي الرسمية، وأتى ذلك بعد اعتماد وموافقة مجلس الوزراء الإماراتي لكلمات الشّاعر عارف الشيخ عبدالله الحسن لأن تكون نشيدًا رسميًّا للبلاد، وبذلك أصبح النّشيد الوطني منذ ذلك الحين يصدح في كلّ المناسبات الوطنيّة، ويتمّ ترديده كلّ صباح في المدارس مع رفع العلم.
النشيد الوطني الإمارات العربيّة
إلى هنا نكون وصلنا سويًا إلى نهاية مقالنا والذي أجبنا فيه عن سؤال في أي عام اعتمد النشيد الوطني الإماراتي ؟ وهو سنة 1986 للميلادي إذ كتبه الشاعر والدكتور عارف الشيخ عبدالله الحسن، كما تعرفنا أيضًا على قصة نشيد الإمارات الوطني السابق وتاريخه ومراحل تطوره.
النشيد الوطني الاماراتي كلمات
النشيد الوطني الإماراتي
عيشي بلادي هو النشيد الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة، وهو تحية علم الدولة الذي يحتوي على عبارات مدججة بالمشاعر الوطنيّة، ونظم ألحان هذا النشيد الموسيقار المصريّ سعد عبد الوهاب في عام 1971م، وفي عام 1986م تمَّ تكليف الدكتور عارف الشيخ بتأليف كلمات النشيد الوطني الإماراتي، ثمَّ وافق مجلس الوزراء على هذا النشيد المميز الذي تعتز به البلاد، إذ أصبح يُتغّنى به في كلّ مناسبة وطنيّة في البلاد.
من هو مؤلف النشيد الوطني الاماراتي
يقول طارق المنهالي: فخور جداً بتصميم الفكرة، والعود تحفة فنية جمالية تحكي قصة إرث عريق وأفتخر بها وما يجعلني ازداد فخراً وشموخاً أنه أول ما يعزف به ويغنىّ النشيد الوطني لدولة الإمارات.
إكسبو 2020 دبي: «الخليج»
قام الفنان طارق المنهالي، بعزف وغناء النشيد الوطني لدولة الإمارات في معرض إكسبو 2020 دبي، في قبّة الوصل، بعوده النادر الذي أبهر الحضور بجمالية تصميمه، والعود فكرة وتصميم الفنان نفسه وقام بصناعته الصانع محمد الناصر، واستغرقت صناعة العود قرابة سنة كاملة وصنع من خشب قديم يتجاوز عمرها لـ 80 عاماً، تم دمج صاروج الحديد في شمسية العود وصناعتها من معدن النحاس المطلي بالذهب وأيضاً تم وضعها في الجزء الخلفي من قصعة العود، إضافة أن مضرب العود تم وضع علم الدولة وشعار إكسبو 2020 دبي، في إطار أيضاً من النحاس المطلي بالذهب، ليشكل تحفة جمالية تسر من ينظر إليها. يقول طارق المنهالي: فخور جداً بتصميم الفكرة و العود تحفة فنية جمالية تحكي قصة إرث عريق وأفتخر بها ويفتخر كل إماراتي وما يجعلني ازداد فخراً وشموخاً بأن أول ما يعزف به ويغنى النشيد الوطني لدولة الإمارات الحبيبة حفضها الله قيادة وشعباً.
المراجع
^, السلام الوطني لدولة الإمارات, 1-12-2020