01:53:08 2015. 11. 05 [مكة]
السلام عليكم
نسأل الله العظيم أن يشفى مرضى المسليمن
يا أخوان عندي الديسك أنزلاق بسيط و ألم أسفل الظهر من سنتين أو أكثر, بين الفرق الرابعة والخامسة, أتوقع بسبب مجهود أو حمل ثقل
رحت لمستشفى الحبيب, وزرت أكثر من طبيب و عملت أشعة مغناطيسية, وعطوني مسكنات, ولا زلت أعاني من الألم
وعملت جلسات مساج وبدون فائدة
أريد علاج
أو طبيب شعبي بالرياض
عمري 29
وطولي 179
ووزني 85
لعلاج الام اسفل الظهر للحامل
وأخيرًا فإنَّ فرشة السرير السيئة أو زنبركات فرشة النوم السيئة كذلك، أو حتى الكعب العالي، قد تعزز جميعها ألم أسفل الظهر. آلام أسفل الظهر: التشخيص
عند الفحص السريري وسؤال المريض يتأكد الطبيب من عدم وجود أمراض أساسية أخرى، تسبب ألم أسفل الظهر. سوف يبحث على سبيل المثال عن عناصر رئيسية مثل الإصابة بمرض السرطان سابقًا، أو وجود ألم في الصدر، أو الاستخدام المطول للستيرويدات القشرية، أو وجود حمّى. فإذا لم يجد الطبيب أيًّا من هذه المشاكل والأمراض سوى الشعور بالألم أسفل الظهر، فلا يصف الطبيب فحصًا تكميليًّا. العلاج المائي يغلب "الفيزيائي" لمعالجة ألم أسفل الظهر المزمن | نداء الوطن. وتعتقد الدوائر الطبية والصحية الفرنسية والدولية، أن ليس هناك ضرورة لإجراء التصوير، خصوصًا خلال مرحلة الألم الحاد لأسفل الظهر، وهذا يكون بين فترة 4 إلى 6 أسابيع من الألم. تعانين من آلام أسفل الظهر؟ فكري بالرياضة! آلام أسفل الظهر: العلاجات
_ الرياضة
يعتمد علاج ألم أسفل الظهر سواء كان حادًّا أو مزمنًا، على تخفيف الألم بواسطة العلاجات الطبية أو من دونها، واستمرار النشاط الجسدي والمهني إذا أمكن. ويوضح الطبيب العام د. فلورانت سانسيني قائلًا: "لا يتم علاج ألم أسفل الظهر بعدم الحركة، بل على العكس على الحركة تمامًا.
لعلاج الام اسفل الظهر والحوض عند الرجال
تنتشر آلام أسفل الظهر بين معظم السيدات من جميع الأعمار، ويزداد لدى من فوق سن الأربعين، وينتج ذلك من التهاب المفاصل. ولتسكين الألم يمكنك تجربة العديد من الوصفات المنزلية البسيطة، فقد يكون الألم بسيطًا لفترة محدودة ويختفي: 1- الزنجبيل: يتميز بأنه مضاد طبيعي للالتهابات، ما يزوده بخصائص قوية لمحاربة الألم، ويمكنك إضافة ملعقتين كبار من الزنجبيل إلى نصف لتر من الماء المغلي واخلطيهم جيدًا، عندما يهدأ الخليط اغمسي قطعة من القماش فيها وضعيها على مكان الألم، ويمكنك تكرار هذه الوصفة لـ3 مرات في اليوم. علاج ألم أسفل الظهر عند النساء بالتفصيل | مجلة سيدتي. 2- أوراق الكرنب: تساعد على الاسترخاء وتقليل الشعور بالألم، فهي من الوصفات المشهورة لاستخدامها فرمها جيدًا مع قليل من اللبن ونتركها لمدة 5 دقائق، ثم نضعها على مكان الألم لمدة 15 دقيقة بعدها يمكنك أخذ حمام دافىء لزيادة الاسترخاء. اقرئي أيضًا: 6 طرق لتسكين آلام الثدي خلال الدورة الشهرية 3- البطاطس: أيضًا من مضادات الالتهاب، فيمكنك سلق البطاطس وهرسها ثم وضعها أسفل الظهر على منطقة الألم لنصف ساعة. 4- الثوم: أكل فصين من الثوم أو ثلاث في الصباح يعمل على تخفيف الألم بجانب فوائد طبيعة متنوعة، كما يمكنك تشويح 10 فصوص من الثوم في زيت جوز الهند واستخدام الزيت الناتج في تدليك مكان الألم.
لعلاج الام اسفل الظهر و البطن
الأدوية
ألم أسفل الظهر الحاد
من أجل التحكم بالألم لفترة موقتة أو قصيرة، يُنصح بأخذ الإسيتامينوفين (مثل ® Tylenol). كما يمكن أن تساعد مضادات الالتهابات غير الستيرويدية على تخفيف الألم، والتي تباع من دون وصفة طبية، مثل (Aspirine®, ibuprofène, Advil®, Motrin®) أو العلاجات التي ترخي العضلات مثل (Robaxacet® ou Robaxisal®). وإذا كان الألم شديدًا ومستمرًا، فقد يصف الطبيب مضادات أقوى للألم مثل (أدوية مشتقات الأفيون). ألم أسفل الظهر المزمن
يتم أحيانًا وصف حقن الكورتيزن في المنطقة القريبة من مكان الألم في حالات الآلام المزمنة. كما يمكن الاستفادة من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لعلاج بعض الآلام المزمنة. وفي واقع الأمر، فإنَّ هذه الأدوية لها تأثير مسكن. لعلاج الام اسفل الظهر و الاعشاب الطبيعيه. العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة
المشي من الرياضات المفيدة لألم الظهر
ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعي ليس لهما فائدة ضد الألم في حالات ألم أسفل الظهر الحاد. ولكن في المقابل، فإنَّ الأشخاص الذين يعانون ألم أسفل الظهر بشكل متوسط أو مزمن، والذين يحافظون على النشاط الجسدي (تمارين التمدد أو ألعاب القوى أو المشي، أو غيرها من الرياضات) يشفون من الألم بشكل أسرع من غيرهم.
لعلاج الام اسفل الظهر و الاعشاب الطبيعيه
5- فيتامين C: يساعد الفيتامين على تخفيف آلام أسفل الظهر، كما يساعد على امتصاص الكالسيوم، فيعمل على تقوية العظام، ويتوفر الفيتامين في الطماطم والجوافة والبرتقال والكيوي والفراولة والليمون. لعلاج الام اسفل الظهر و البطن. اقرئي أيضًا: 7 وصفات منزلية لعلاج تساقط الشعر 6- الليمون: يحتوي على خصائص طبيعية لتخفيف الألم، اخلطي عصير ليمون مع ملح واشربيه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، يمكنك أيضًا عصر ليمون مع ثوم ورشة ملح، وتدلكي به منطقة الألم وبعد ذلك دلكي المنطقة بماء دافىء. 7- الفجل: يحتوي الفجل على جلاكوسينولات ومركبات نباتية غنية بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، ابشري الفجل ثم ضعيه في قطعة قماش واتركيها على مكان الألم، ثم غطي جسمك بملابس دافئة. وأخيرًا، في حالة استمرار الألم لا تترددي في استشارة الطبيب لتحديد السبب.
لعلاج الام اسفل الظهر قبل الدوره
يمكن تخفيف الأوجاع عبر العلاج المائي أو العلاج الفيزيائي. لكن أيهما أفضل لاستهداف ألم أسفل الظهر المزمن؟ تستنتج تجربة صغيرة نشرتها مجلة «جاما» أن العلاج المائي يتفوق على غيره في هذا المجال. استعان الباحثون بمجموعة مؤلفة من 113 شخصاً كانوا مصابين بألم مزمن في أسفل الظهر وتتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، ثم قسّموهم على مجموعتَين. خضع المشاركون في إحدى المجموعتَين لجلستَين من العلاج الفيزيائي أسبوعياً (مدة الجلسة 60 دقيقة)، وشارك الآخرون في جلستَين من التمارين المائية أسبوعياً (مدة الجلسة 60 دقيقة). لعلاج الام اسفل الظهر للحامل. بعد مرور 12 أسبوعاً، سجّل نصف المشاركين في مجموعة العلاج المائي تحسّناً يتراوح مستواه بين نقطتَين و5 نقاط من درجات الألم (تتوقف النتيجة على المقياس المستعمل)، مقارنةً بـ21% فقط أو أقل في مجموعة العلاج الفيزيائي. وبعد مرور سنة، شعرت المجموعة الأولى بالتحسن أكثر من المجموعة الثانية. يظن الباحثون أن العلاج المائي يعطي تأثيراً أكبر من العلاج الفيزيائي على الألم، والوظائف الجسدية، ونوعية الحياة والنوم، والحالة العقلية. العلاج المائي
الزنجبيل
ويتم ذلك عن طريق خلطه ببعض الماء إلى أن يصبح عجينة متماسك، ثم توضع على منطقة الألم، وهذا سوف يحد من الشعور بالألم بشكل كبير، ولكن لابد من التأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا المكون، ويتم ذلك عن طريق تجربة نقطة بسيطة أولا. الحلبة
كما هو الحال للزنجبيل أثبتت الحلبة كفائتها في علاج ألم الظهر عن طريق وضعها العجينة على مكان الألم. أما فيما يتعلق بالزيوت، فهناك بعض الزيوت الطبيعية التي يُمكن أن نستخدمها عن طريق التدليك بشكل مخفف للحصول على راحة أكبر، مثل:
زيت اللافندر
يشتهر زيت اللافندر بأنه من الزيوت التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والأرق وما يُصاحبهم من أعراض، وهو أيضًا يعتبر مُهدئ فعال لألام الظهر. زيت الزنجبيل
كما سبق وذكرنا، فإن الزنجبيل رائع في التخلص من الالتهاب والألم، وذلك الحال بالنسبة للزيت الخاص به. زيت النعناع
يحتوي هذا الزيت على عدد من مضادات الالتهاب، التي تلعب بدورها بشكل كبير في علاج ألم أسفل الظهر. آلام أسفل الظهر: أسبابها وطرق علاجها | مجلة سيدتي. هذه كانت أفضل الطرق الطبيعية التي يُمكنا اللجوء لها عند التعرض لمثل هذا النوع من الألم، ولكن بجانب ذلك تعتبر الوقاية أفضل أمر يُمكنا القيام بها، ولكي نستطيع تجنب الآلام العظام وخاصة الظهر فيُمكنا القيام بالآتي:
عدم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لوقت طويل بنفس الوضعية.
امي ياجنة الدنيا أجمل كلمة وأجمل نغمة نسمعها كل يوم لأمي وأم من يقرأ اللهم لا تجعل حزنا بقلبها ولا هما يحزنها ولا ألما يؤلمها، اللهم جازها عنا كل خير، اللهم بارك فيها واحفظها، اللهم أسعد قلبها. اللهم أمي عن يميني وعن شمالي وأمامي اللهم أمي أينما أخطو. امي أنت السعادة لا طريت السعادة وأنت العمر لا قالوا العمر قدام وانت الحنان اللي أبيه بزياده وانت الأمل وانت العشم فيك الاحلام. قلب الام مدينة لا تنام اللهم امنح أمي عمرا طويلا و أسعد قلبها. ربي اغفر لي ولوالدي كما ربياني صغيرا، قلب الام والأب لا يوازيه قلب اللهم احفظهم. اللهم احفظها لي انها هي الام الحنونة، اللتي لم اجد نفسها ابدا. الأم هي الجنة التي وصفها الله في كل بيت، اللهم إحفظ أمي وكل الأمهات وإرحم من مات منهم. الأم هي الينبوع الذي تتفجر منه جميع عواطف الخير والإحسان و المحبة في هذه الأرض، اللهم احفظ جميع الأمهات و أنزل رحمتك و مغفرتك بمن مضى منهن عن الدنيا. اللهم يحفظ امي وامهات المسلمين ويرحم من مات منهن. اللهم في هذا اليوم احفظ لي أمي فأني لا أبصر للحياة من دونها. دعاء للام والاب – اميجز. اللهم أجعل أمي من سيدات جنتك وأبي من زمرة أصحاب نبيك. اللهم أمي لاتضيق بها ألحياة.
دعاء قصير للام و معبر لها
استجابة الدعاء: فبارّ الوالدين مستجاب الدعوة، وقد أخبر النبيّ -صلى الله عليه وسلم- عن رجل من أهل اليمن اسمه أويس القرني، وكان مستجاب الدعاء لأنه من أبرّ الناس بوالدته، وروي عن ثلاثة أشخاص أطبقت عليهم صخرة فاحتُجزوا فأخذ كل واحد منهم يدعو لتنفرج، وكان منهم رجل بار بوالدته؛ ففرج الله عنهم الصخرة ونجوا من الموت. دعاء الام دعاء جميل جدا ادعية قصيرة للام - دعاء للام دعاء قصير - YouTube. التخلق بخلق الأنبياء: فالأنبياء -عليهم السلام- كانوا القدوة الحسنة في بر الوالدين، فيقول الله تعالى على لسان النبيّ يحيى -عليه السلام-: {وَبَرًّا بِوَالِدَيْهِ وَلَمْ يَكُنْ جَبَّارًا عَصِيًّا} [مريم: 14]، وعلى لسان عيسى عليه السلام: {وَبَرًّا بِوَالِدَتِي وَلَمْ يَجْعَلْنِي جَبَّارًا شَقِيًّا} [مريم: 32]. التأكيد على صدق الإيمان: فمعاملة الوالدين بالحسنى دلالة على صلاح العقيدة، وحسن الإسلام والتقوى. تجنب عقاب الله في الدنيا والآخرة: فعاق الوالدين له عذاب عند الله، إذ يقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (إن الله حرَّم عليكم عقوق الأمهات) [صحيح البخاري| خلاصة حكم المحدث: صحيح]، ويقول -صلى الله عليه وسلم-: (ثلاثةٌ لا ينظر الله إليهم يوم القيامة: العاقُّ لوالديه، ومدمن الخمر، والمنَّان) [صحيح الترغيب| خلاصة حكم المحدث: حسن صحيح]، ويقول -صلى الله عليه وسلم-: (ما من ذنب أجدر أن يعجِّل الله لصاحبه العقوبة في الدنيا، مع ما يدخره له في الآخرة من قطيعة الرحم والخيانةِ، والكذبِ، وإنَّ أَعجلَ الطاعةِ ثوابًا لصلَةُ الرَّحِمِ) [الجامع الصغير| خلاصة حكم المحدث: حسن].
دعاء لأمي بالشفاء
ويأتي من بين الدعاء للأم أيضًا:
اللهم رب الناس مذهب البأس اشفي أمي أنت الشافي لا شافي إلا أنت،
اللهم إنا نسألك بكل اسم لك أن تشفيها. اللهم يا مبرئ من السقم اشفي أمي من الداء وأكشف لها الدواء، اللهم
اجعل جسد والدتي صابرًا على البلاء. اللهم اشفي أمي شفاء لا يغادر سقمًا، واحميها وارحمها واغفر لها وارزقها جنتكَ من جميع أبوابها. اللهم إني أسألك من عظيم لطفكَ وكرمكَ وستركَ الجميل أن تشفي أمي وتمدها بالصحة والعافية. اللهم إني أسألك أمي اكفيها بركنك الذي لا يرام واحفظها بعزك الذي لا يضام
واكلأها في الليل وفي النهار واشفها أنت الشافي والمعافي. اللهم اجعل عافيتك تسري بجسد أمي، اللهم اشفِ أمي من الداءِ، واكشف لها الدواء،
واجعل جسدها صابرًا على البلاءِ، اللهمَّ أنت أعلم بحالِها فاشفها وأطل بعمرها يا رب العالمين. دعاء للأم الغالية
ومن بين أجمل أدعية الأم:
اللهم لا تجعل لأمي ذنبًا إلا غفرته، ولا هماً إلا فرجته، ولا حاجة من حوائج
الدنيا هي لك رضا ولها فيها صلاح إلا قضيتها، اللهم ولا تجعل لأمي حاجة عند أحد غيرك. دعاء قصير للام و معبر لها. اللهم أقر عينها بما تتمناه لنا في الدنيا، وإجعل أوقاتها بذكرك معمورة، اللهم أسعدها بتقواك،
اللهم اجعلها في ضمانك وأمانك وإحسانك.