ألم أسفل الظهر وهو الألم الذي يتركز أسفل العمود الفقري، قد يكون معطّلًا جدًّا لحركة الشخص، وقد يسبب أحيانًا توقّف جميع الأنشطة التي يمارسها المريض. غير أنّ الراحة لسيت علاجًا جيدًا دائمًا. يشكل ألم أسفل الظهر السبب الثاني الأكثر شيوعًا لمراجعة الطبيب المعالج. وأكثر من 4 من أصل 5 أشخاص يعانون على الأقل مرة واحدة ألم الظهر خلال فترات حياتهم. كيف يمكن علاج ألم أسفل الظهر؟ متى يجب استشارة الطبيب؟ وكيف يتم التشخيص؟ يجيب عن كل هذه الأسئلة د. فلورانت سانسيني، الطبيب العام في "أكس أون بروفنس" في فرنسا. 7 وصفات منزلية لعلاج آلام أسفل الظهر | سوبر ماما. ألم أسفل الظهر: تعريف
يسمى على نحو شائع ألم أسفل الظهر، أو ألم الظهر، وهذا الألم يتمركز في أسفل الظهر عند مستوى الفقرات القطنية. وقد يصاب به الأشخاص من الأعمار كافة، كما يصيب النساء والرجال على حد سواء. وفي الغالبية العظمى من الحالات، فإنَّ الألم يختفي تلقائيًّا خلال 4 أو 6 أسابيع. ولكن عندما يستمر، يصبح من الصعب السيطرة عليه وهنا يجب عدم الانتظار لمعالجته. آلام أسفل الظهر: الأسباب
• قد يكون سبب ألم أسفل الظهر صدمة أو جهدًا بدنيًّا، أو حتى على العكس من ذلك من دون بذل أيّ جهد، وكذلك نتيجة اضطراب نفسي مثل التوتر والإجهاد.
لعلاج الام اسفل الظهر للشباب
وبناءً عليه غالبًا ما يُنصح بتنفيذ برنامج من العلاج الطبيعي في حالة ألم أسفل الظهر أقل من الحاد (الذي يدوم إلى أكثر من فترة 4 أسابيع). في البداية قد تقتصر الجلسات على بعض الحركات اللطيفة وتطبيق الحرارة على منطقة أسفل الظهر. وبشكل تدريجي يأخذ المريض سلسلة من التمارين التي يمكن تكرارها بشكل يومي في المنزل، لإعادة تأهيل العضلات و المفاصل في العمود الفقري القطني. بعد ذلك يُنصح المريض بممارسة رياضة المشي والسباحة وركوب الدراجة الهوائية على الطرقات (بشرط أن تكون الدراجة الهوائية مناسبة لحجم الجسم) لأنها رياضات لطيفة للظهر. لعلاج الام اسفل الظهر والحوض عند الرجال. كما أنّ اليوغا فعّالة في تهدئة ألم أسفل الظهر على المدى الطويل. أساليب الجسم – والروح (العقل – والجسد)
عندما تكون الآلام مزمنة يجب في الغالب إجراء تغيير على نمط الحياة: تغيير العمل، أو التخلي عن أنشطة معينة، وتعلم وضعيات جديدة للجسم، والالتزام ببرنامج لممارسة الرياضة أو غير ذلك. في المقابل يبدو من الواضح أكثر فأكثر أنه توجد صلة بين العواطف والانفعالات وآلام أسفل الظهر، كما يرى أحد اختصاصيي معالجة ألم الظهر. وبناءً عليه، فإنَّ الثقة والإيمان بالشفاء، وإعطاء أهمية أقل للألم ( من خلال تعلم السيطرة على الألم وإدارته) سوف يسمح بزيادة فرص الشفاء.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والكالسيوم والمعادن المختلفة. الحفاظ على الظهر دون انحناء قدر الإمكان. عدم القيام بأي حركة بشكل مفاجئ. الحفاظ على الوزن قدر الإمكان. الإقلاع عن التدخين. ممارسة الرياضة. علاج ألم أسفل الظهر - الدكتور احمد ابو النصر. أشتري الان الكركمين و الزنجبيل أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء. وبعد أن تناولنا كيفية علاج هذا العرض، سوف نتحدث سريعًا الأن عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، حيث أن هناك بعض الأسباب أو الأمراض التي تحتاج إلى التدخل الطبي وليس العلاج المنزلي فقط. ما هي أسباب ألم أسفل الظهر التي تحتاج إلى التدخل الطبي؟! عدم انتظام الهيكل العظمي
أمراض الكلى والمعدة
التهاب المفاصل
هشاشة العظام
عرق النساء
الإصابة
كما أنك إذا شعرت بغثيان أو ارتفاع حرارة أو فقدان وزن أو تخدير في الساق أو آلام المعدة أو القئ مع ألم أسفل الظهر، فيجب أن تستشير الطبيب على الفور. هذه كانت أهم طرق علاج ألم أسفل الظهر البسيطة، التي أثبتت فاعليتها في مواجهة وعلاج هذا العرض، بجانب طرق الوقاية منه، وأيضًا بعض الأمراض التي قد تؤدي لحدوث هذا الألم. نذكركم دائما على أهمية تناول الطعام الصحي وتجنب الخمول الدائم وعدم الحركة والاستفادة من فوائد النباتات الطبيعية لكي تحافظوا دائما على صحة العظام وصحتكم ككل.
لعلاج الام اسفل الظهر والحوض عند الرجال
الزنجبيل
ويتم ذلك عن طريق خلطه ببعض الماء إلى أن يصبح عجينة متماسك، ثم توضع على منطقة الألم، وهذا سوف يحد من الشعور بالألم بشكل كبير، ولكن لابد من التأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا المكون، ويتم ذلك عن طريق تجربة نقطة بسيطة أولا. الحلبة
كما هو الحال للزنجبيل أثبتت الحلبة كفائتها في علاج ألم الظهر عن طريق وضعها العجينة على مكان الألم. لعلاج الام اسفل الظهر بالاعشاب. أما فيما يتعلق بالزيوت، فهناك بعض الزيوت الطبيعية التي يُمكن أن نستخدمها عن طريق التدليك بشكل مخفف للحصول على راحة أكبر، مثل:
زيت اللافندر
يشتهر زيت اللافندر بأنه من الزيوت التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والأرق وما يُصاحبهم من أعراض، وهو أيضًا يعتبر مُهدئ فعال لألام الظهر. زيت الزنجبيل
كما سبق وذكرنا، فإن الزنجبيل رائع في التخلص من الالتهاب والألم، وذلك الحال بالنسبة للزيت الخاص به. زيت النعناع
يحتوي هذا الزيت على عدد من مضادات الالتهاب، التي تلعب بدورها بشكل كبير في علاج ألم أسفل الظهر. هذه كانت أفضل الطرق الطبيعية التي يُمكنا اللجوء لها عند التعرض لمثل هذا النوع من الألم، ولكن بجانب ذلك تعتبر الوقاية أفضل أمر يُمكنا القيام بها، ولكي نستطيع تجنب الآلام العظام وخاصة الظهر فيُمكنا القيام بالآتي:
عدم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لوقت طويل بنفس الوضعية.
بل المقصد هو لمدة 48 ساعة فقط بعد الشعور بالألم، ومن بعد ذلك بدء التحرك من جديد بشكل تدريجي، دون ممارسة أي مجهود أو تمارين شديدة، أثبتت النتائج أن القيام بهذا قد يُساعد بشكل كبير على التخلص من هذه الآلام المفاجئة. 2- الكمادات
أثبت عدد من الدراسات السابقة أن الكمادات الباردة أو الدافئة تساعد وبشدة في علاج ألم أسفل الظهر، وعلى الرغم من أن الأفضلية ذهبت إلى الكمادات الدافئة. لعلاج الام اسفل الظهر للشباب. ولكن في بعض الحالات الأخرى أثبت التبريد فاعليته بشكل أكبر، وذلك نتيجة قدرتهم على عمل الأتي:
التدفئة
تعمل على توسيع الأوعية الدموية وامتداد الظهر بالأكسجين اللازم مما يعمل على الحد من الآلام والتشنجات. التبريد
يقوم بعملية عكسية تمامًا وهي تقليل حجم الأوعية الدموية مما يعمل على تقليل تدفق الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى الحد من الالتهابات، وعلى الرغم من أن عملية التبريد قد تُسبب الألم في البداية ولكنها تُعد فعالة بشكل كبير. 3- ممارسة التمرينات
وليس المقصود هنا الذهاب إلى الصالات الرياضية أو ممارسة التمارين الشديدة خارج أو داخل المنزل، بل القصد هو التمرينات البسيطة للغاية المُخصصة لعلاج الآلام الظهر. ويُمكنك ممارسة هذه التمرينات داخل المنزل بناء على إرشاد الشخص المختص، تجنب تمامًا ممارسة الرياضة دون الرجوع إلى الشخص المختص.
لعلاج الام اسفل الظهر بالاعشاب
علاج ألم الظهر عند النساء يضمُّ مجموعة متنوعة من الممارسات الفاعلة، بدءًا من الراحة، مرورًا ببعض الأدوية والعلاجات الطبيعية، ممارسة بعض أنواع الرياضة وصولًا إلى الجراحة. اكتشفي في الآتي علاج ألم الظهر عند النساء بالتفصيل:
الراحة للظهر
الراحة للظهر لها أصولها
في مرحلة الألم الحادّ يُنصح بأخذ قسط من الراحة لمدة 48 ساعة فقط، وبعد ذلك من الضروري جدًّا النهوض والحركة، حتى لو كان الألم ما زال مستمرًا. فقد ثبت عدم فاعلية الراحة التامة في السرير، أكثر من تلك المدة كما كان يُنصح في السابق، وحتى أنها ضارّة وغير نافعة. وأفضل وضعية للعمود الفقري التي يجب الراحة بها هي كما يلي:
• الاستلقاء على الجانب وثني الركبتين، الوسادة تحت الرأس ووسادة أخرى بين الركبتين (يمكن للمرأة الحامل إضافة وسادة تحت البطن). • الاستلقاء على الظهر من دون وسادة تحت الرأس، مع وضع وسادة واحدة أو عدد من الوسائد تحت الركبتين ، مع لف منشفة حول الظهر، أو وضع وسادة صغيرة في المنحنى أسفل الظهر. علاج ألام أسفل الظهر بالأعشاب - اعشاب. كما أنّ وضع قنينة ماء ساخن أو حزام تدفئة قطني تحت الظهر، يساعد على تخفيف الألم. ويفضل بعض الأشخاص استخدام الثلج، ولكن هناك دراسات عدة قد أثبتت أنّ تأثير ذلك على الألم، أقل بكثير من وضع الماء الساخن أو تدفئة المنطقة.
وأخيرًا فإنَّ فرشة السرير السيئة أو زنبركات فرشة النوم السيئة كذلك، أو حتى الكعب العالي، قد تعزز جميعها ألم أسفل الظهر. آلام أسفل الظهر: التشخيص
عند الفحص السريري وسؤال المريض يتأكد الطبيب من عدم وجود أمراض أساسية أخرى، تسبب ألم أسفل الظهر. سوف يبحث على سبيل المثال عن عناصر رئيسية مثل الإصابة بمرض السرطان سابقًا، أو وجود ألم في الصدر، أو الاستخدام المطول للستيرويدات القشرية، أو وجود حمّى. فإذا لم يجد الطبيب أيًّا من هذه المشاكل والأمراض سوى الشعور بالألم أسفل الظهر، فلا يصف الطبيب فحصًا تكميليًّا. وتعتقد الدوائر الطبية والصحية الفرنسية والدولية، أن ليس هناك ضرورة لإجراء التصوير، خصوصًا خلال مرحلة الألم الحاد لأسفل الظهر، وهذا يكون بين فترة 4 إلى 6 أسابيع من الألم. تعانين من آلام أسفل الظهر؟ فكري بالرياضة! آلام أسفل الظهر: العلاجات
_ الرياضة
يعتمد علاج ألم أسفل الظهر سواء كان حادًّا أو مزمنًا، على تخفيف الألم بواسطة العلاجات الطبية أو من دونها، واستمرار النشاط الجسدي والمهني إذا أمكن. ويوضح الطبيب العام د. فلورانت سانسيني قائلًا: "لا يتم علاج ألم أسفل الظهر بعدم الحركة، بل على العكس على الحركة تمامًا.
وهنا تجد أكثر الناس ساهون في صلاتهم الأحق وهي حياتهم. – عندما يتعاملون مع أنفسهم يظلمونها وينسون صلتهم بالله ، ويرتبطون بقوة ويقومون بتقوية صلتهم بمن حولهم من أهل ومجتمع وبيئة محيطة ؛ فيقعون في الآلام والمشاكل المتتالية.. هنا العلاقة قائم بين الأنا وهم.. الله لم يعد موجوداً فالصلة مقطوعة. – عندما يتعامل الشخص مع شريك حياته أو أولاده معاملة سيئة جداً أو معاملة سحطية لا مشاعر ولا حياة فيها.. هنا العلاقة قائمة بين الأنا وهم.. الله لم يعد موجوداً فالصلة مقطوعة. – عندما يتعاملون مع الآخرين ينسون صلتهم بالله ويتعاملون كما تم برمجتهم من مجتمعاتهم فيتعاملون بقسوة وجفاء وتجريح وربما سب ولعن وتحقير وكره.. هنا العلاقة قائمة بين الأنا وهو.. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الماعون - الآية 5. الله لم يعد موجوداً فالصلة مقطوعة. – عندما يتعاملون مع الحيوانات والنباتات والبيئة بشكل سيء ويسعون في الأرض فساداً وخراباً.. الله لم يعد موجوداً فالصلة مقطوعة. لو تأملت معي السورة كاملة التي ذكرت فيها الآية وهي سورة الماعون ، اسمها غريب! قال تعالي: ( أرأيت الذي يكذب بالدين (1) فذلك الذي يدع اليتيم (2) ولا يحض على طعام المسكين (3) فويل للمصلين (4) الذين هم عن صلاتهم ساهون (5) الذين هم يراءون (6) ويمنعون الماعون (7))
في البداية في أول آية الله يقول لك تأمل الذي يكذب بالدين..
وبعد الآية الأولي بدأ يذكر صفات من يكذب بالدين فقال ( الذي يدع اليتيم) ، يدع اليتيم معناها يدفعه بعنف أو يعنفه أو يأخذ حقه ، ثم يقول ( ولا يحض علي طعام المسكين).. لا حظ انه لم يقل ولا يطعم المسكين!!
معنى &Quot; ( فويل للمصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون )&Quot; - هوامير البورصة السعودية
01-06-2020, 12:55 AM
المشاركه # 25
مشرف منتديات هوامير
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 13, 320
التدارس في القران من اعلى المراتب
لكن شوهتم هذا ببعض الالفاظ التي لاترضى احداً منا..
سوف اعدل في بعض الردود
وارجو ان نستمر بدون اي الفاظ لاتليق بنا كمسلمين..
وشكراً لكم..
01-06-2020, 01:03 AM
المشاركه # 26
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 5, 167
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحار
جزاك الله خيرا
01-06-2020, 01:09 AM
المشاركه # 27
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس غالي
=================
يعني " الذي يكذب بالدين " في السوره وش هي هذي ماملت عينك!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. التفريغ النصي - تفسير سورة الماعون - للشيخ أبوبكر الجزائري. تكذب القرآن الكريم في سبيل الانتصار لفئه فهمت الآيات فهم خاطئ ؟! اولا انت ما أجبتني عن ( فويل للمصلين.. انت تقول نزلت في الكفار في ردك السابق َ! كيف كافر ومصلي
ثانيا ماهو المقصود في الآية ب يكذب بالدين ؟
01-06-2020, 01:10 AM
المشاركه # 28
تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 5, 927
كيف تمسح كلماته البذيئة التى سقط فيها كان الأولى ان يترك للقراء الحرية في الاطلاع على مستوى الحوار الساقط لديه مع من يرد عليه!!
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الماعون - الآية 5
كما ثبت في الصحيحين أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: تلك صلاة المنافق، تلك صلاة المنافق، تلك صلاة المنافق، يجلس يَرْقُب الشمس، حتى إذا كانت بين قرني الشيطان قام فنقر أربعا لا يذكر الله فيها إلا قليلا. فهذا آخر صلاة العصر التي هي الوسطى، كما ثبت به النص إلى آخر وقتها، وهو وقت كراهة، ثم قام إليها فنقرها نقر الغراب، لم يطمئن ولا خشع فيها أيضا؛ ولهذا قال: لا يذكر الله فيها إلا قليلا. انتهى. معنى " ( فويل للمصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون )" - هوامير البورصة السعودية. وأما من جاز له الجمع بين الصلاتين لعذر كسفر أو مرض فليس داخلا في هذا الوعيد، فإن وقت الصلاتين في حقه مشترك، وقد فعل ما أذن الله له فيه فلا يكون متعرضا للعقوبة. وحيث جاز لهم الجمع فإنه لا ينبغي لهم فعل الصلاتين في وقت الضرورة من الثانية إلا لعذر. وأما من جمع بين الصلاتين لغير عذر فقد أتى ذنبا عظيما، وانظر الفتوى رقم: 53951. واعلم أن العلماء مختلفون في مشروعية الجمع بين الصلاتين للمعذور كالمستحاضة وصاحب السلس فأجازه الحنابلة ومنعه الجمهور، وانظر الفتويين: 116953 ، 119260. والله أعلم.
التفريغ النصي - تفسير سورة الماعون - للشيخ أبوبكر الجزائري
نعم هذا الكلام أعلاه هو كلامه حرفيا وموجود في ملفه
وقد افتى الشيخ بن باز مفتى عام المملكة وأيضا افتى هيئة كبار علماءنا في السعودية بكفر من يقول الكلام أعلاه الذي يقوله صاحب الموضوع
وبالتالي مسألة أن نأخذ تفاسير القران وتدارسه منه نقول معصي!
وقد رُوي عن رسول الله صلى الله عليه وسلم بذلك خبران يؤيدان صحة ما قلنا في ذلك: أحدهما: ما حدثني به زكريا بن أبان المصري, قال: ثنا عمرو بن طارق, قال: ثنا عكرمة بن إبراهيم, قال: ثنا عبد الملك بن عمير, عن مصعب بن سعد, عن سعد بن أبي وقاص, قال: سألت النبيّ صلى الله عليه وسلم, عن ( الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلاتِهِمْ سَاهُونَ) قال: هم الذين يؤخِّرون الصلاة عن وقتها. والآخر منهما: ما حدثني به أبو كُرَيب, قال: ثنا معاوية بن هشام, عن شيبان النحوي, عن جابر الجعفي, قال: ثني رجل, عن أبي برزة الأسلميّ, قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " لما نـزلت هذه الآية: ( الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلاتِهِمْ سَاهُونَ): الله أكبر هذه خير لكم من أن لو أعطي كلّ رجل منكم مثل جميع الدنيا هو الذي إن صلى لم يرج خير صلاته، وإن تركها لم يخف ربه ". حدثني أبو عبد الرحيم البرقي, قال: ثنا عمرو بن أبي سلمة, قال: سمعت عمر بن سليمان يحدّث عن عطاء بن دينار أنه قال: الحمد لله الذي قال: ( الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلاتِهِمْ سَاهُونَ) وكلا المعنيين اللذين ذكرت في الخبرين اللذين روينا عن رسول الله صلى الله عليه وسلم محتمل عن معنى السهو عن الصلاة.