تجربتي مع صيام الماء
تجربتي مع صيام الماء ، عُرِف الصيام منذ قديم الأزل بأنه وسيلة لتقليل ما يدخل للجسم من غذاء،عرف الصيام أيضا كعادة وفريضة في بعض الديانات. إن صيام الماء أحد أنواع الصيام الذي لا يسمح بتناول أي طعام للجسم عدا الماء،انتشر استخدام صيام الماء في الفترة الأخيرة كوسيلة سريعة لإنقاص الوزن. هنالك محاذير للقيام بصيام الماء حيث أنه قد يناسب شخص صحيا والآخر لا،كما أنه إذا ما رغبت بتطبيق صيام الماء لخسارة الوزن يفضل أن يكون ذلك تحت إشراف طبي. تعرف أكثر على صيام الماء
إن صيام الماء يقتضي عدم تناولك أي شيء عدا الماء لمدة تتراوح بين 24 وحتى 72 ساعة،لا ينبغي أن تطبق صيام الماء لفترة أطول من ذلك بدون إشراف طبي. يتبع عديد الأشخاص صيام الماء للأسباب التالية:
1-لأسباب دينية. 2-لفقدان الوزن، فقد أظهرت الأبحاث أنه من الممكن أن تفقد قرابة 0. تجربتي مع صيام الماء على. 9 كيلو جرام يوميا إثناء ممارستك لصيام الماء. 3-تنظيف الجسم من المواد السامة
4-التجهيز لبعض الجراحات. تجربتي مع شرب الماء للشعر
فوائد صيام الماء
يلجأ الأشخاص لصيام الماء لفوائده الصحية الكثيرة، حيث أظهرت عديد الدراسات علاقة ايجابية بين صيام الماء وتقليل نسب الإصابة بالسرطان،أمراض القلب،الزاهيمار،ارتفاع ضغط الدم،السكري بدرجاته الأولى،الثانية،والثالثة.
تجربتي مع صيام الماء كل
ومن ناحية أخرى، فإنه مع الصيام الطبي، فإن الشهية تخف أيضاً إلا أنه وعندما تبدئين في تناول الطعام، فإن هرمونات الشهية تزداد، وبالتالي يشعر الإنسان بالجوع. والجسم يتأقلم مع النزول البطيء، وليس مع النزول السريع للوزن، ويفضل إعطاء الجسم الطعام بوجبات صغيرة خمس مرات بدلاً من حرمانه من الطعام، ويمكنك الاستماع أو قراءة رأي الدكتور جميل القدسي دويك في هذا المجال، وله دراسات في ذلك، فإن تناول وجبات صغيرة في اليوم تجعلك لا تشعرين بالجوع إلا أن الجسم يأخذ ما يلزمه من الغذاء، ومن الدهون المتراكمة لكي يؤدي أعماله الحيوية، وبالتالي يتم نزول الوزن تدريجياً إلا إن أهم شيء أن تقدري كمية السعرات الحرارية التي تحتاجينها لتنزيل الوزن. فمثلاً 1300 سعرة حرارية، وتقومين بحساب ذلك كل يوم وتوزعينها على خمس وجبات، والجمعيات الغذائية تنصح بحساب كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للمحافظة على الوزن، ومن ثم يتم تخفيض هذه الكمية من السعرات الحرارية ب500 سعرة حرارية، وتوزيعها على الوجبات الخمس، ومن ناحية أخرى فإن أفضل النتائج تكون عندما يتم التزام الحمية الغذائية، والمشي اليومي لمدة ساعة أو أكثر. تجربتي مع صيام الماء - أكلات لجميع الأذواق. والله الموفق.
تجربتي مع صيام الماء في الجسم
تاريخ النشر: 2015-01-08 00:00:53
المجيب: د. تجربتي مع الصوم الطبي لمده يومين فقط - عالم حواء. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة غير متزوجة، وزني 118، وطولي 168، أعاني من سمنة مفرطة جداً، أقدمت على الصيام الطبي، وهو الصيام على الماء فقط، واستطعت البقاء 6 أيام، وقمت به أكثر من مرة، فنزل وزني وعندما أصوم أنزل باليوم كيلو كل يوم، ولا أشعر أني أعود سريعاً، عازمة - بأمر الله- أن أبدأ الصيام الطبي على الماء لمدة 20 يوماً، أنا سمعت بصيام المحدث الألباني -رحمه الله- وأراني أستطيع فعل ذلك. وأريد أن أمارس المشي الطويل لمدة من 3 إلى 6 ساعات، فأنا أحب ممارسة المشي، وكثيراً ما أمشي لساعات طويلة، فهل المشي يدمر صحتي حيث أني لا آكل؟ كذلك ما نصيحتكم لي حين أنتهي من الصيام الطبي؟
جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مسلمة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
إن الصيام الطبي الذي تقومين به يؤدي إلى نقصان الوزن، إلا أنه ليس الطريقة الصحيحة لتنزيل الوزن، فعند حرمان الجسم من الطعام اللازم له، فإنه يحاول أن يقلل من صرف الطاقة واستخدام المخزون من الدهون لمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للاستمرار في عملياته الحيوية وللنشاط العضلي، وعند التوقف عن الصيام، فإن الجسم يستمر في صرف كمية أقل من الطاقة، وبالتالي فإنه وبعد التوقف عن الصيام يحاول أن يقلل من الطاقة المصروفة، وبالتالي فإن عدت إلى تناول نفس الكمية من الطعام التي كنت تتناولينها قبل الصيام، فإن الوزن قد يزداد.
تجربتي مع صيام الماء على
ونحن تقريبًا نعتبر من أوائل من سكن. ومن عيوب السكن في منطقة جديدة نقص الخدمات أو انعدامها فلا يوجد بقالة ولا أي خدمات إلا بالسيارة حتى القطار يحتاج السير على الأقدام قرابة خمسة وعشرين دقيقة، ولا يوجد عند القطار أي وسيلة مواصلات مثل: تاكسي وغيره. والطريق إلى القطار لم يجهز بعد فالمشي إلى المحطة بحد ذاته مغامرة، ومن المفترض أن تكون معي وسيلة مواصلات حتى أحل هذه الأزمة. تجربتي مع صيام الماء – جربها. وبعد الساعة العاشرة يكون الأمر في غاية الصعوبة فالمنطقة شبه معزولة. فقمت بتحميل تطبيق لإحدى شركات التوصيل وبدأت في عملية الاختيار والمؤلم أن المطاعم المعروفة ينتهي عملها مبكرًا ولم يتبق لي إلا بعض المطاعم التي لا أعرفها اخترت بشكل عشوائي معتمدة على المكونات والصور.. وهكذا. 2- أريد مزيدًا من الوقت من الأمور التي تأخذ وقتي إعداد الأكل حتى لو كان تقطيع سلطة وناهيك عن التفكير ماذا سآكل.. وأكثر الأكل السريع مضر بالصحة وكنت في محاولات في الاهتمام بالأكل الصحي وهذا يستدعي وقت أليس من الأسهل أن أطلب من أحد المطاعم خصوصًا الوجبات السريعة لأجد طلبي أمامي في أقل من عشرين دقيقة بالرغم من مكاني البعيد.. كل هذا جعلني أختار صيام الماء الذي سيبتر هذه المسألة بشكل نهائي، وأتفرغ لبحثي ويكون لدي مزيد من الوقت.
مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
ألمانيا نور
الالباني يتحدث عن صيامه الطبي
عمان تانه
جميل جدا و مفيد صراحتا:-):-*
ألمانيا سورية
يلي بيتجمع نقطة نقطة بيروح نقطة نقطة
أمريكا hamza saidi
الصيام الطبي هو احسن شيء بلا حساب سعرات حرارية بلا لخبطة...
يسعدنا في موقع جريدة ترانيم أن نقدم لكم تفاصيل هذا العالم العظيم. يتم استخدام اسم العلامة هنا للمفرد القريب ، حيث نسعى جاهدين للوصول إلى المعلومات بشكل صحيح وكامل في محاولة لإثراء المحتوى العربي على الإنترنت ، يتم أخذ أسماء المرجع باللغة العربية من الأسماء المخصصة حيث تشير إلى المعنى الموضح له ، حيث يمكن استخدام أسماء المرجع للإشارة إلى أشياء ملموسة ، بحيث تكون أسماء المراجع حاضرة وغير ملموسة ، مثل أسماء المراجع. ويختلف المرجع حسب الشيء المشار إليه ، من حيث كونه ذكرا أو أنثى ، أو جماعة أو مفردة ، أو جماعة نسائية أو جماعة ذكور ، كل تلك الأشياء التي سيتم شرحها بالتفصيل بذكر الأسماء المرجعية في هذه المقالة هي اسم إشارة كبير هنا يستخدم للمؤسسة النسبية. هذا الاسم العلمي الكبير يستخدم هنا للمفرد القريب
هذا هو الاسم المستخدم في المفرد النسبي المذكر. هذا هو الاسم المستخدم في صيغة المفرد القريب المؤنث. هذان: هو اسم الإشارة الذي يستخدم في حالة المذكر القريب المثنى. هذان: اسم الإشارة المستخدم في حالة الثنائية الأنثوية القريبة. هذه هي: اسم الإشارة المستخدم في صيغة المذكر ، والجمع المؤنث ، وهما قريبان من المتكلم.
هذا العالم كبير اسم الإشارة هنا يستخدم للمفرد القريب - موقع بنات
هذا العالم كبير اسم الإشارة هنا يستخدم للمفرد القريب: يسعدنا زيارتك على موقعنا وبيت كل الطلاب الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات الأكاديمية ، حيث نساعدك للوصول إلى قمة التميز الأكاديمي ودخول أفضل الجامعات في المملكة العربية السعودية. هذا العالم كبير اسم الإشارة هنا يستخدم للمفرد القريب: نود من خلال الموقع الذي يقدم أفضل الإجابات والحلول ، أن نقدم لك الآن الإجابة النموذجية والصحيحة على السؤال الذي تريد الحصول على إجابة عنه من أجل حل واجباتك وهو السؤال الذي يقول: هذا العالم كبير اسم الإشارة هنا يستخدم للمفرد القريب: والجواب الصحيح هو: عبارة صحيحة.
إذن: هو الاسم المستخدم في المذكر البعيد المفرد. أن: yehu ، علامة الاسم المستخدمة في المفرد المؤنث البعيد. أي: هو اسم الإشارة المستخدم في صيغة المذكر ، وصيغة الجمع المؤنث ، والتي هي أبعد من المتكلم. السؤال هو هل هذا العالم الكبير هو الاسم المرجعي المستخدم هنا للمفرد القريب؟
الجواب عبارة صحيحة ، لذلك يستخدم هذا الاسم للإشارة إلى اسم المذكر المفرد النسبي. اللغة العربية هي لغة غنية بالكلمات والمفردات ، حيث تنقسم الكلمات باللغة العربية إلى أسماء وأفعال وحروف ، وينقسم كل اسم إلى أقسام أخرى ، وهكذا في الأفعال والحروف ، يجب على من يتعلم اللغة العربية قراءة هذه الأقسام و تعليمهم لإتقان اللغة العربية قراءة وكتابة. الإعلانات.