[١] [١٠]
نصائح لتقليل الحاجة للولادة القيصرية
في بعض الحالات يكون إجراء الولادة القيصريّة أمرًا ضروريّا يُنقذ حياة المرأة، أو طفلها، أو كليهما، ولكن في معظم الحالات يمكن تقليل الحاجة للولادة القيصرية والاستفادة من مزايا الولادة الطبيعية المهبلية للطفل والمرأة، وبشكلٍ عام تتوافر العديد من النصائح التي من شأنها تقليل احتمالية الحاجة إلى الولادة القيصريّة، ومن أهمها ما يأتي: [١١]
اختيار الطبيب ومقدم الرعاية الصحية الذي سيساعد المرأة خلال الولادة بحكمة، حيث يعدّ هذا الأمر أحد الطرق الرئيسية لتجنب الولادة القيصريّة غير الضرورية. الإلمام بطبيعة الولادة والمخاض، وإدراك أهم النواحي المُتعلقة بذلك، ممّا يُساهم في منح المرأة شعورًا بالراحة مع المحيط، وشعورًا بالارتياح تجاه الولادة. تجنّب تحريض المخاض قدر المستطاع، حيث يزيد التحريض من احتمالية الحاجة إلى الولادة القيصريّة. استخدام الأدوية، واللجوء إلى الاختيارات الطبية المتعددة بحكمة، فمثلًا عند اختيار الحصول على تخدير فوق الجافية (بالإنجليزية: Epidural anesthesia) أو ما يُعرف لدى العامة بإبرة الظهر ، فيجب الالتزام بالوقت المناسب لأخذها بحيث لا يكون في وقتٍ مبكر بعيد عن الولادة، إذ إنّ هذا يزيد من خطر اللجوء إلى الولادة القيصريّة.
- 10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي – فوشيا
- تناول الفطور بدون خبز ممكن مع هذه الأفكار | TipTar
- خبز صحي - يمي ليالينا
المشاكل المتعلّقة بالمشيمة: ويمكن تصنيف الحالات المتعلّقة بمشاكل المشيمة إلى حالتين على النحو التالي: [٢] [٤] المشيمة المُنزاحة (بالإنجليزية: Placenta Previa)، وتعني المشيمة الموجودة بالقرب من عنق الرحم فتغطيه كُلّيًّا أو جزئيًّا مما يحول دون إمكانية إتمام الولادة المهبليّة، أو قد يتسبّب بزيادة خطر حدوث النزيف أثناء المخاض. انفصال المشيمة (بالإنجليزية: Placental Abruption)، ونعني بذلك انفصال المشيمة عن جدار الرحم، والذي يجعل الولادة القيصريّة أكثر أمانًا للأمّ وطفلها. إصابة المرأة بأمراض معيّنة: إنّ إصابة المرأة بأمراض معيّنة تجعل من الولادة المهبلية الطبيعيّة أمرًا صعبًا، وتؤدي إلى استبعادها لما قد تُسببه من إضرارٍ بالمرأة والجنين، ومن أبرز هذه الأمراض؛ أمراض القلب (بالإنجليزية: Heart Diseases)، والسكّري (بالإنجليزية: Diabetes)، وارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: High Blood Pressure)، وأمراض الكلى (بالإنجليزية: Kidney Diseases). [٤]
العدوى: إنّ لإصابة المرأة بإحدى الآفات النشطة والمعدية في المنطقة التناسليّة، مثل فيروس الهربس (بالإنجليزية: Herpes Virus)، أو فيروس عوز المناعة البشرية (بالإنجليزية: Human Immunodeficiency Virus) دورٌ في زيادة احتمالية اللجوء إلى الولادة القيصريّة، فقد يُفضّل الطبيب إجراء الولادة القيصريّة لتفادي نقل الفيروس للطفل في حال حدثت الولادة المهبليّة.
ذات صلة لماذا الولادة القيصرية ما هي أضرار الولادة القيصرية
أسباب الولادة القيصرية
تنقسم أسباب الولادة القيصريّة (بالإنجليزية: Cesarean Delivery)، أو الجراحة القيصريّة (بالإنجليزية: Cesarean Section) بين إجراءٍ مُخططٍ له يمكن إخضاع المرأة له اعتبارًا من الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل ، أو إجراءٍ اضطراري إجباري ضمن الحالات الطارئة التي يُعتقد فيها أنّ الولادة الطبيعيّة المهبليّة (بالإنجليزية: Normal Vaginal Delivery) تشكّل مخاطرة صحّية.
وخلال السنوات الخمس الماضية أجرى الأطباء الكوبيون في هايتي ما يناهز 5 ملايين مقابلة طبية، وساعدوا في ما يقارب 000 45 عملية ولادة ، ونفذوا 000 59 عملية جراحية. In the past five years, Cuban doctors in Haiti have conducted nearly 5 million medical appointments, assisted in almost 45, 000 births and performed 59, 000 surgical interventions. ووفقاً لما ذكرته المفوضة السامية لحقوق الإنسان فإن العراقيل المفروضة على حرية التنقل لها آثار سلبية هائلة على النساء الحوامل، تؤدي إلى تأثر ما يقرب من 500 2 عملية ولادة كل عام بسبب التأخير أو عدم القدرة على الحصول على الرعاية الطبية الملائمة. According to the High Commissioner for Human Rights, the obstacles to freedom of movement has immense negative effects on expectant mothers, leading to an estimated 2, 500 births per years being affected by delays or the inability to access adequate medical care. بعض الأمهات والأطفال لم ينجوا من عملية الولادة
Some of the mothers and babies didn't even survive the childbirth. يقولون إنها في الحقيقة مثل عملية الولادة
عملية الولادة تحدث الآن في ألم ودم
موت مسز أرمسترونج خلال عملية ولاده سابقه لأوانها لطفل ولد ميتا
لم يتم العثور على أي نتائج لهذا المعنى.
يمكن تقديم الخبز مع الوجبات الثلاث الأساسية في النهار كما يستعمل لتحضير السندويشات السريعة والمميّزة ويعتبر مكوّناً أساسياً في بعض الوصفات مثل الفتوش ، سلطة السيزر و الفتة على أنواعها حيث يستخدم محمّصاً. تفقّدي مختلف وصفات الخبز على أطيب طبخة!
10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي – فوشيا
الخبز من أكثر الوصفات شهرةً وتحضيراً في المطبخ العربي و المطبخ العالمي فهو يؤكل إلى جانب الكثير من الاكلات وموجود دائماً على مائدة الطعام مهما كان شكله. يختلف تحضير وصفة الخبز بين البلد والآخر، أمّا المكوّنات الأساسية له فتبقى ثابتة وهي الدقيق، الملح، الماء والخميرة. وتكون عجينة الخبز ليّنة ولكن تختلف بين نوع الخبز والآخر، فيشتهر في المطبخ العربي تحضير الخبز اللبناني ، الخبز الاماراتي ، خبز الصاج أو المرقوق، خبز الشاورما ، خبز التنور وغيرها... في حين تشتهر أنواع أخرى في المطبخ العالمي مثل الخبز الفرنسي المعروف بالباغيت، خبز التورتيلا ، خبز الشباتي، خبز النان وخبز البرغر المشهور عالمياً لتحضير هذا الطبق اللذيذ. ويمكن تحضير الخبز عادياً من دون أي إضافات كما يمكن أن يحضّر بنكهاتٍ كالزيتون مثلاً، الشوكولاتة أو إحدى أنواع الفاكهة. كما يحضّره البعض بالثوم، البصل، البقدونس أو غيرها من المكوّنات بحسب ذوق كل شخص والاكلات التي سيقدّم معها. تناول الفطور بدون خبز ممكن مع هذه الأفكار | TipTar. يمكن إلى ذلك أن يكون الخبز طرياً أو محمصاً كالتوست. ويأخذ الخبز أشكالاً عدّة لا تحصى ولا تعدّ من الدائري، إلى المستطيل فالبيضاوي، الطويل والقصير، الثخين والرفيع، بحسب الوصفة المحضّرة.
وجبات إفطار سريعة وبسيطة ومغذية للغاية. البيض بجميع أنواعه سواء كان مخفوقًا أو مقليًا أو مطبوخًا في الميكروويف أو مسلوقًا أو عجة ، إلخ. البيض مغذٍ للغاية ويوفر جرعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية جدًا للجسم ، إنه أمر أساسي حتى تتحسن بقية يومنا فقط. عند الطهي ، من الأفضل استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، ولكن ليس كثيرًا ، مع البيض مع السبانخ والديك الرومي ولحم الخنزير والجبن وشرائح الكوسة وما إلى ذلك. خبز صحي - يمي ليالينا. السؤال هو أن تكمل البيض بشكل صحيح. الزبادي بالفواكه و / أو الحبوب أسهل شيء في العالم هو سكب الزبادي في وعاء وإضافة موسلي وقطع الفاكهة الصحية. يتم تقديم هذا على الإفطار أو كحلوى بعد العشاء أو غداء خفيف جدًا مثل السلطة. هناك أيضًا من يقومون بميكنة الحبوب ويضيفون رقائق الفاكهة المجففة مثل جوز الهند ، وحتى البذور أو رقائق الشوكولاتة. بودنغ الشيا بالفواكه عندما نفكر في بودنغ نوع من الزبادي يتبادر إلى الذهن وهذا صحيح ، عادة ما يتم صنع البودينغ في برطمان ممدود أو في كوب قياسي بحجم 250 مل ويضاف الزبادي (دائمًا النوع اليوناني ، طبيعي وبدون سكر) ، الآن بذور تشيا واتركها ترتاح لمدة ساعة. بعد ذلك ، تضاف قطع الفاكهة.
تناول الفطور بدون خبز ممكن مع هذه الأفكار | Tiptar
في هذه الحالات ، هناك من يضيفون إضافات مثل الحبوب المقرمشة أو الفواكه المجففة أو الشوكولاتة. كوكيز الشوفان والموز بالشوكولاتة أشهر ملفات تعريف الارتباط على Instagram. كل ما تحتاجه هو موز ناضج ، بيضة ، ودقيق شوفان. نخلطها جميعًا في وعاء ، ومع الفرن المسخن مسبقًا حتى 180 جرامًا ، نضع كرات صغيرة من العجين على الصينية (التي يجب أن تكون مغطاة بورق نباتي سابقًا). هناك من يستحم هذه البسكويت في الشوكولاتة النقية وهناك أيضًا من يضيف نشارة الشوكولاتة إلى الخليط الأولي. الشيء الجيد في الشوفان أنه يشبع بشكل كبير مما يجعلنا نتجنب تناول الوجبات الخفيفة ، بالإضافة إلى أن الشوفان يعطي الكثير من الطاقة لتحمل جلسة تدريبية أو يوم عمل. 10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي – فوشيا. حبوب بالحليب الكلاسيكية بين الكلاسيكيات ، لكن كن حذرًا ، لأنها لا تخدم فقط أي نوع من أنواع الحبوب. عليك الابتعاد عن الأطعمة السكرية واختيار الحبوب الكاملة فقط. توجد أساسية أو مغموسة في العسل ، وكذلك في الشوكولاتة. هنا يختار الجميع أكثر ما يعجبهم ، ولكن الشيء المهم هو أنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والملونات والمواد المضافة ولديها نسبة عالية من الحبوب الكاملة ، أي 80٪ على الأقل.
ثمرة من الفاكهة.. ولتكن من الموز أو التفاح على سبيل المثال. كوب من الزبادي خالي الدسم. اقرأ أيضًا: وصفة لتخسيس البطن والجناب
وجبة مميزة لفطور الدايت
عقب الاطلاع على الوجبات السابق الإشارة إليها.. والتي تصلح لأن يتم تناولها بالتزامن مع الالتزام بالحمية الغذائية أو ما يعرف باسم الدايت، كان لا بد من الإشارة إلى وجود المزيد من المكونات الأخرى التي تصلح لأن تؤدي الغرض ذاته.. وإليك الوجبة الثالثة للإفطار والخالية من الخبز عبر التالي:
كوب من الحليب.. على أن يكون خالي الدسم. شريحة من الجبن الغير مملح. كوب واحد من الخوخ المقطع. كمية مناسبة من أوراق السبانخ المطهية بصورة جيدة. مواصفات الفطور الصحي الخالي من الخبز
لا زلنا بصدد الحديث عن فطور دايت بدون خبز.. ومن هنا كان ينبغي الإشارة إلى المواصفات التي ينبغي أن تتضمنها تلك الوجبة الأساسية، وإليك العناصر التي من المقرر أن تشتمل عليها عبر الآتي:
يجب أن تتضمن تلك الوجبة الكربوهيدرات والدهون والبروتين.. بما يعاون الجسم على النمو والبناء بصورة صحية وآمنة. الحرص على أن تحتوي تلك الوجبة على العناصر التي يمكنها العمل على تسريع معدل حرق الدهون في الجسم.. لذا فمن خلال تجنب تناول تلك الوجبة؛ فإنك بذلك تعاون جسدك على إبطاء عملية الأيض.. بما يجعلك تكتسب المزيد من الوزن.
خبز صحي - يمي ليالينا
يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على مكونات مختلفة متوازنة.
كاساديا نشير إلى كعك القمح المستدير النموذجي في الطعام المكسيكي. هذه الكيكات متعددة الاستخدامات ويمكننا ملئها بكل من الحلوة والمالحة. ينبغي أن يقال ذلك ، عليه يفضل أن تكون الكعك كاملة وبذلك نحد من استهلاك السكريات. مثل الكريب ، يمكن ملء الكيساديلا بالعديد من الخيارات. الشيء الجيد هو أن الكيساديلا أكثر مقاومة ويمكننا وضعها داخل صانعة الساندويتش أو صينية مزدوجة الجوانب لتسخين السندويشات. بسكويت الميكروويف مع كوب بسيط (آمن للاستخدام في الميكروويف) و 7 مكونات متوفرة لدينا جميعًا في المنزل ، يمكننا الحصول على كعكة صغيرة مثالية لتناول شيء لذيذ على الإفطار. المكونات هي الدقيق ، والإريثريتول (محلي صحي) ، ومسحوق الكاكاو النقي ، و 1 بيضة ، وزيت الزيتون البكر الممتاز أو الزبدة عالية الجودة ، ونشارة الشوكولاتة ، وقليل من الحليب أو مشروب نباتي.