البوتاسيوم من المعادن المهمة لصحة القلب، حيث يقلل من نسب الإصابة بمرض القلب التاجي، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية. يعد البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة جدا لجسم الإنسان، إذ تحافظ على الوظائف الحيوية له وتحميه من الأمراض. ٥ علامات غير متوقعة لمشاكل القلب وفي السياق التالي نتعرف على فوائد البوتاسيوم للجسم والأطعمة التي يوجد بها. صحة القلب البوتاسيوم من المعادن المهمة لصحة القلب، حيث يقلل من نسب الإصابة بمرض القلب التاجي، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية. ضغط الدم:
انخفاض نسبة البوتاسيوم تتسبب في ارتفاع معدل ضغط الدم، وللحفاظ على نسبة معدل ضغط الدم يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، بالإضافة إلى كميات قليلة من الصوديوم. صحة العظام:
البوتاسيوم من المعادن التي تساعد في ارتفاع كثافة العظام، ويسهم في حماية كبار السن من الإصابة بهشاشة العظام. تحسين وظائف الدماغ يساعد البوتاسيوم في تحسين وظائف الدماغ، ويعمل على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التفكير. الأغذية الغنية بالبوتاسيوم أولاً: الفواكه الغنية بالبوتاسيوم من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم: الموز والشمام والمانجو والكيوي والتمر والمشمش والرمان والعنب والبرتقال.
فوائد البوتاسيوم للجسم على كتلة الجسم
هذا هو السبب أيضًا في تشجيع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري على الحفاظ على مستويات البوتاسيوم طبيعية ، لتقليل فرص حدوث ارتفاعات و هبوطات غير متوقعة في مستويات الجلوكوز و الأنسولين عن طريق تثبيت مستويات السكر في الدم في جميع أنحاء الجسم. يعتبر الأطباء أن انخفاض مستويات البوتاسيوم مع ارتفاع مستويات الأنسولين من خصائص الإصابة بمرض السكري. يقلل من اضطرابات العضلات
المطلوب تركيز كاف من هذا المعدن لتقلص و استرخاء العضلات بانتظام. توجد معظم أيونات البوتاسيوم في جسم الإنسان في خلايا العضلات. يحافظ على الوظيفة المثلى للعضلات و الأعصاب و يساعد في الحفاظ على ردود أفعالنا سريعة لأنه يحفز الاتصال العصبي للعضلات و الدماغ. [*]
أقوى فوائد البوتاسويوم منع التشنجات
تشنجات العضلات هي نتيجة شائعة لانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم ، و هي حالة تسمى نقص بوتاسيوم الدم (المصدر: مجلة التدريب الرياضي). إذا كنت تستهلك موزة كل يوم ، يمكنك بسهولة منع تقلصات العضلات لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. [*]
يعزز صحة العظام
تمتد فوائد البوتاسيوم إلى تحسين صحة عظامك. هناك صفات معينة لهذا المعدن تعمل على تحييد الأحماض المختلفة في الجسم ، مما يساعد في الاحتفاظ بالكالسيوم و الحفاظ عليه ، مما يجعله سهل الاستخدام لقوة العظام و تحملها.
فوائد البوتاسيوم للجسم كامل
9- تقليل القلق والتوتر البوتاسيوم له أهمية كبيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر، فهو يضمن الأداء العقلي الفعال لفاعليته كمهدئ ضد الإجهاد المزمن. 10- تعزيز صحة القلب يلعب البوتاسيوم دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب والكليتين، وهو يساعد الكليتين على إزالة النفايات من خلال عملية إفراز البول. 11- الحفاظ على توازن الماء يساعد البوتاسيوم على تنظيم مستوى السوائل في الجسم. كما يساعد في عدد من وظائف الجسم الحرجة. وعلاوة على ذلك، تساعد الإلكتروليتات على نقل الشحنات الكهربائية إلى جميع أنحاء الجسم من الدماغ والجهاز العصبي. أعراض نقص البوتاسيوم إن نقص أي من العناصر الغذائية في الجسم غير مرغوب فيه، والبوتاسيوم ليس استثناء منها. وقد يؤدي نقصه في النظام الغذائي إلى أعراض مثل التعب والإرهاق، وضعف العضلات، وعدم انتظام ضربات القلب، والخفقان، وفقر الدم، والصداع الشديد، وارتفاع ضغط الدم، وألم الأمعاء، وتورم الغدد ومرض السكري. ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول مكملات البوتاسيوم في الجسم، خاصة لمرضى الكلى. وقد تظهر بعض الأعراض نتيجة الإفراط في تناول البوتاسيوم مثل التنفس المضطرب، ووخز في اليدين والقدمين، وعدم انتظام ضربات القلب، لذلك يجب استشارة الطبيب في حال الشعور بهذه الأعراض.
مما قد يؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس والذي قد يؤدي في حالاته الخطيرة إلى توقف عمل الرئة ويتسبب في الموت( 17) ( 16). ربما يكون نقص البوتاسيوم أحد العوامل المسبب في انحلال الربيدات وهي حالة طبية تؤدي إلى إنهيار العضلات و تمزقها كنتيجة لعدم تلقيها الكميات الكافية من الأكسجين والدم، ويصاحب ذلك ألالم و تصلب للعضلات( 18). أضرار الإفراط من البوتاسيوم:
يؤدي الإفراط في تناول البوتاسيوم إلى الإصابة بما يسمى فرط البوتاسيوم في الدم( 19)، خاصة لدى الأسخاص الذين يعانون من مشاكل على مستوى الكلي. بحيث لا تستطيع الكلي التخلص من الكميات الزائدة من البوتاسيوم( 20)، مما يتسبب في تراكمها في الدم وقد ينتج عن ذلك الخفقان المفاجيء للقلب (عدم انتظام ضربات القلب بسبب خفقان قلبك بسرعة كبيرة ، أو ببطء شديد). ويسبب ذلك في التأثير و على صحة عضلة القلب والأوعية الدموية وربما تتطور الأعراض لمرحلة السكتة القلبية. ومن أعراض فرط البوتاسيوم في الدم كذلك هو الشعور بضيق التنفس، حيث يؤثر على العضلات التي تتحكم في التنفس بسبب عدم وصول الكمية الكافية من الأكسجين للرئة كنتيجة لإنخفاض قدرة القلب على ضخ الدم. كما قد يتسبب فرط تناول البوتاسيوم في التأثير على صحة الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الإصابة بالمغص والغثيان والتقيؤ والأم المعدة والإسهال الحاد.
أكد سمو الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان وزير الخارجية والتعاون الدولي رئيس اللجنة العليا لتنظيم التطوع خلال الأزمات أن العمل التطوعي تجلى خلال أزمة جائحة فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19" كقيمة إنسانية راقية يتمتع بها مجتمع دولة الإمارات من مواطنين ومقيمين.. مشيرا إلى أن تلك القيمة شكلت على الدوام عنوانا بارزا لقصص نجاحنا في مواجهة الأزمات وقدرتنا على تحويل التحديات إلى فرص. جائزة حمدان بن راشد 2020. استقبل سمو الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم نائب حاكم دبي وزير المالية راعي جائزة حمدان الطبية معالي عبد الرحمن العويس وزير الصحة ووقاية المجتمع رئيس مجلس أمناء جائزة حمدان الطبية، وسعادة عبد الله بن سوقات المدير التنفيذي للجائزة، حيث اعتمد سموه أسماء 10 فائزين بجوائز الدورة الحادية عشرة 2019-2020 والتي تتخذ من الذكاء الاصطناعي في الرعاية الصحية، محوراً رئيساً لها، وذلك بالتعاون مع البرنامج الوطني للذكاء الاصطناعي، وبما يتماشى مع توجهات دولة الإمارات وخططها الاستراتيجية، ولمواكبة كل ما هو جديد في مجال الرعاية الصحية والبحث العلمي. أعربت جائزة الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم للعلوم الطبية عن فخرها بالفوز المستحق للبروفيسور هارفي جيه آلترعلى جائزة نوبل لعام2020 في علم وظائف الأعضاء، والحاصل على جائزة حمدان العالمية الكبرى في الدورة التاسعة 2015-2016، والذي يؤكد على أن جائزة الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم كانت دائماً تقوم بمهمة تسليط الضؤ على رواد العلم في العالم أجمع والذي يبدوا جلياً من خلال مسيرة الجائزة الحافلة بالأنجازات العلمية المثمرة خاصة فيما يتعلق بدعم البحث العلمي وتكريم العلماء في كل مكان.
جائزة حمدان بن راشد 2020
هلا خواتي سمعت ان فيه جائزة لحمدان بن راشد للي عنده كميه كبيرة من شهادات التفوق!!! 102 فائز في الدورة الـ24 لجائزة «حمدان بن راشد للأداء التعليمي المتميز». اتمنى اعرف العدد بالضبط وكيف أتواصل وياهم
الشهاييد تكون من المرحله الابتدائيه ليين ما انتي عليه الحيين.. اذا كنتي متخرجه من الثانويه بعد لازم تكون عندج شهايد.. خبره + تطوع + تفوق + تقدير + حتى شهايد المدرسه يطلبونهم
بس اهم شي تكونين متفوقه.. يعني فالمراكز الاولى وجي..
الحمدلله عندي مجموعة شهايد ،، بس للحين اقدر أشارك ؟؟ وكيف أتواصل وياهم
اقصد حمدان بن محمد بن راشد ***
انا أردنية بصير أشارك بشهاداتي؟؟؟؟؟
الموقع بس سجلي السنه اليايه..
لان خلص التسجييل..
بتلقين الاشياء المهمخ واللي يبونها في طلبات الترشييح
التخرج بيكون 24/ 4 اضن..
بالتوفيق لكم
جائزة حمدان بن راشد الدورة 22
واستعرض الاجتماع كذلك التقرير المالي للهيئة لعام 2021 إضافة إلى أداء المشاريع الرأسمالية التي تنفذها و تشمل إنشاء مركز المصادر الوراثية النباتية، واستزراع محار المياه العذبة، والكثبان الرملية الأحفورية بمحمية الوثبة، وتصميم المقر الرئيسي ومركز الأبحاث البيئية، وسفينة الأبحاث البحرية، وتأسيس مركز الإدارة البيئية في ميناء المرفأ والسلع، واستبدال أسيجة المحميات البرية التابعة لهيئة البيئة، وإنشاء أقفاص بحرية للاستزراع السمكي حول جزيرة دلما والسلع، وإنشاء مراكز حماية البيئة البرية والمرحلة الثانية من مشروع إنشاء مرافق جديدة لجمع الحيوانات في محمية الدليكة. - مل -
جائزة حمدان بن راشد فئة المدرسة
اَخر الأخبار
تصنيف حسب المراكز
جائزة حمدان بن راشد الدورة 23
من جانبه أشار الدكتور عامر أحمد شريف إلى ما ستحققه المذكرة من تضافر
وتعزيز جهود التعاون بين الجانبين في سبيل الإرتقاء بمستوى الصحة والبحث
العلمي في دولة الإمارات معربا عن التطلع إلى توسيع آفاق التعاون بين
الجهتين لتحقيق أهداف أجندة الإمارات للعلوم المتقدمة 2031 الرامية إلى
توظيف العلوم المتقدمة في تطوير وابتكار الحلول للتحديات المستقبلية. وام/حليمة الشامسي/عماد العلي
جائزة حمدان بن راشد الدورة 24
كما حضر الاجتماع سعادة أحمد مطر الظاهري، مدير مكتب سمو ممثل الحاكم في منطقة الظفرة، وسعادة الدكتورة شيخة سالم الظاهري، الأمين العام لهيئة البيئة - أبوظبي.
المرحلة الثالثة:
تنتقل نسبة من الصور الحاصلة على أعلى الدرجات (تختلف النسبة بحسب عدد الصور المشارِكة) إلى مرحلة التحكيم الثالثة، حيث يمنح الحكام جميعهم علامة أخرى تتراوح بين 1 و100. المرحلة الرابعة:
يتم التدقيق على مجموعة الصور التي حازت أعلى الدرجات في مراحل التحكيم السابقة من حيث الأوراق الثبوتية والقانونية اللازمة مثل نموذج موافقة الشخص الظاهر في الصورة أو بيانات الملكية بالإضافة إلى نسخ من بطاقات الهوية و/أو نسخ جواز السفر، بالإضافة إلى التحقق من استيفاء جميع الشروط والأحكام، ونتيجة هذه المرحلة يحدد الفائزون في كل محور. جائزة الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم للعلوم الطبية. هل يتم التحكيم بدون معرفة اسم وتفاصيل المشارك؟
نعم، يجري التحكيم من دون معرفة مسبقة باسم أو تفاصيل المتسابق. كيف سيتم إبلاغي في حال فوزي بالمسابقة؟
إذا كنت من الفائزين في المسابقة، ستتم مخاطبتك عبر البريد الإلكتروني الذي قدّمته أثناء تسجيلك في الموقع، وسيطلب منك تقديم المستندات والبيانات الضرورية للتأكد من صحة البيانات التي قدّمتها. ماذا يعني عندما أتلقى رسالة إلكترونية تبلغني أنّي وصلت إلى المرحلة النهائية؟
هذا يعني أنك قد تكون فائزاً، وأنه يمكن أن تُنشر صورتك في معرض الصورالخاص بموقع الجائزة أو في الكتاب السنوي أو في المواد التسويقية الخاصة بالجائزة بحسب مجموع الدرجات التي ستحصل عليها.