يُشعر من يتناوله بالشبع والامتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام. يقوي الجهاز المناعي، مما يُساهم في التصدي للعديد من الأمراض. يمنع العضلات من الإصابة ببعض التشنجات، كما أنه يُخفف من الشعور بالألم. يحفز الجسم على إفراز كمية كبيرة من الدم، لذا فهو يمد الجسم بنسبة عالية من الهيموجلوبين. يُحافظ على الشعر من الإصابة بالتكسر والتقصف، إذ أنه يُحفز بصيلات الشعر على النمو. يُحافظ على صحة الأم الحامل ويمدها بالقوة والنشاط والطاقة. موقع جبلنا | صحة وطب | فوائد صحية مذهلة تحصلون عليها عند تناول العدس البرتقالي!. يحتوي العدس على مادة البوليفينول التي تُحارب العديد من الأمراض التي توجد في الجسم. يمنح حمض الفوليك الذي يوجد ضمن محتويات العدس العديد من المكونات الغذائية التي تُساهم في منح المرأة الحامل الطاقة والنشاط. يمد العدس الجسم بكمية مناسبة من الماغنسيوم التي من شأنها أن تُساعد على التخلص من الأرق. فوائد العدس البرتقالي
برزت العديد من الآثار الإيجابية المتعلقة بتناول العدس البرتقالي، والذي يؤكل على هيئه مطبوخة تُسمى الكُشري، أو تُضاف إلى بعض الوجبات الأخرى، فما هي تلك المنافع للعدس البرتقالي، وماذا عن تأثيراته على الصحة، نوجز تلك الفوائد في السطور التالية. يمد الجسم بنسبة عالية من الكالسيوم.
- فائدة العدس الأخضر - مقال
- فوائد العدس للجسم - موسوعة
- موقع جبلنا | صحة وطب | فوائد صحية مذهلة تحصلون عليها عند تناول العدس البرتقالي!
- ايات السكينة ماهر المعيقلي مكرر ابراهيم الاخضر
- ايات السكينة ماهر المعيقلي مكرر اسيج
- ايات السكينة ماهر المعيقلي مكرر mp3
فائدة العدس الأخضر - مقال
بعض العدس مثل العدس البرتقالي المقسم، تطبخ في غضون 5 دقائق وتكون رائعة عندما ترغب في إعداد وجبة في اللحظة الأخيرة أو تريد تجميع وجبة مطبوخة بالفعل. شاهد أيضًا: ما السعرات الحرارية في شوربة العدس بالبطاطس؟
كانت هذه نبذة عن فائدة العدس الأخضر ، حيث يمكنكم التعرف على فوائد العدس الأخضر والقيمة الغذائية له كما يمكنكم التعرف على الأضرار التي من الممكن أن تصيب الفرد في حالة الإكثار منه كما يمكنكم التعرف على الطريقة المعتادة لطهيه بسهولة.
فوائد العدس للجسم - موسوعة
يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل ضمن العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية و ضرورية، و يأتي في العديد من الألوان مثل الأخضر، البني، الأسود و البرتقالي، و لكلّ منه فوائد صحية مهمة جداً. و لكن، في السطور القادمة سوف نطلعك على أبرز فوائد العدس البرتقالي:
مصدر ممتاز للألياف:
يحتوي كوب واحد من العدس البرتقالي المطبوخ على حوالي 40 غراماً من الكربوهيدرات منها 15 غراماً من الألياف الغذائية. و هذا يعني أن إستهلاك العدس البرتقال يشتمل على% 44 من الألياف اليومية الموصى بها للرجال و% 53 للنساء. و بالمثل، يوجد 3. 6 غرام من السكر في كل كوب من العدس البرتقال المطبوخ مما يعني أن له تأثيراً منخفضاً في زيادة مستويات السكر في مجرى الدم. فوائد العدس للجسم - موسوعة. نسبة عالية من البروتين:
كوب واحد من العدس البرتقالي يحتوي على 17. 8 غرام من البروتين الذي يلبي% 32 من متطلبات البروتين للرجال و% 38 للنساء. على الرغم من أن العدس البرتقالي لا يحتوي على ما يكفي من الأحماض الأمينية، إلا أن تناوله مع مصادر أخرى للبروتين النباتي مثل الحبوب الكاملة و الفاصوليا السوداء يمكن أن يكمل الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمكم في يوم واحد.
موقع جبلنا | صحة وطب | فوائد صحية مذهلة تحصلون عليها عند تناول العدس البرتقالي!
3
غني بفيتامينات B
العدس البرتقالي يوفر كمية كبيرة من فيتامينات B، مثل فيتامين B6 وحمض البانتوثنيك والثيامين. وبالمثل، يحتوي العدس البرتقالي المطبوخ على 358 ميكروغراماً من فيتامين B9 المعروف أيضاً باسم الفولات. إن تناول كوب واحد فقط من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر 90% من 400 ميكروغرام من الفولات التي يحتاجها البالغين. حمض الفوليك ضروري في تصنيع خلايا الدم الحمراء والحمض النووي للمساعدة في استقلاب الطاقة. 4
مصدر للحديد
يوجد 6. 6 ملليغرام من الحديد في كوب واحد من العدس البرتقالي المطبوخ. يحتاج الرجال إلى 8 ملليغرام من هذا المعدن وهذا يلبي 82% من الاحتياجات اليومية للرجال. من ناحية أخرى، تحتاج النساء إلى 18 ملليغرام من الحديد، وبالتالي فإن كوباً واحداً من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر 37% من الاستهلاك اليومي الموصى به من هذا المعدن للنساء.
نبات العدس الأخضر قد يحتوي على العديد من البروتينات التي قد لا تجعله بمستوى أقل من اللحوم، لكن في حالة تناولك للعدس الأخضر يجب عليك تناول اللحوم إلى جانبه لأنه قد لا يحتوي على بروتين كافي. تعزيز جميع وظائف الكلى بالجسم
حيث أنه يساعد في الحفاظ عليها ويقيها من وجود الحصوات بها وهو ما يسمى بحصوات الكلى. الحفاظ على وزن الجسم
حيث أنه قد يساعد في منع حدوث السمنة ويعمل على تنظيم وزن الجسم لأنه قد يعطيك الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وذلك بسبب احتواء نبات العدس الأخضر على الألياف التي قد تساعدك في عدم تناول نبات العدس الأخضر. تنظيم مستوى السكر بالدم في الجسم
حيث أنه يساعد في التقليل من امتصاص السكر بالأمعاء ويمنع من ارتفاع السكر بالدم في الجسم. شاهد أيضًا: ما هي فوائد شوربة العدس
أضرار نبات العدس الأخضر
يوجد لنبات العدس أضرار كما يوجد له فوائد والآن سنقدم إليكم أضرار نبات العدس الأخضر عند تناوله بكثرة:
في بعض الأحيان يمكن لنبات العدس الأخضر أن يصيب البطن بالانتفاخ وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف. نبات العدس الأخضر قد يحتوي على بعض من المركبات التي تسمى (بمضادات التغذية)، ويمكن التخلص من هذه المضادات من خلال نقع نبات العدس الأخضر بالماء لفترة طويلة.
على الرغم من أن العدس هو طعام الفقراء كما يطلقون عليه إلا أنه من أفضل البقوليات نظرًا لفوائده المذهلة حيث إنه يحتوى على الكثير من المركبات الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتحميه من الأمراض مثل "البروتين والدهون والألياف والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد والفسفور والمغنسيوم".
ايات السكينة ماهر المعيقلي ، الشيخ ماهر المعيقلي هو أحد الشيوخ الكبار في الدين الإسلامي وهو إمام الحرام ، حيث يحب الكثير من الناس سماع الرقية الشرعية و ايات السكينة والراحة والأمن التي وردت في القرآن الكريم من كلام الله عز وجل بصوت هذا الشيخ الكريم حفظه الله وكل شيوخ المسلمين جميعاً، وسبحان الله العظيم تلك الآيات القرآنية الشريفة والمباركة لها قدرة عجيبة وعظيمة في حفظ النفس من شر كل شيء وفي بعث الراحة في قلوب كل من يسمعها بأمر الله عز وجل وهو القادر على كل شيء. ايات السكينة ماهر المعيقلي
ورد عبر شبكة الإنترنت وموقع البحث جوجل الكثير من ايات السكينة ماهر المعيقلي لهذا الشيخ الكريم بصوته وأيضاً مكتوبة، وللاستماع والقراءة لهذه الآيات الكريمة فضل عظيم وكبير في بعث الراحة والهدوء في النفس بفضل الله عز وجل وحده، ومن أول وأفضل هذه الآيات الكريمة ايات سورة الفاتحة لما بها من فضل عظيم، حيث تعد هي فاتحة خير لكل شيء، ولهذا نجد الكثير من المسلمين حين بداية أي شيء سواء عمل أو قراءة أو فتح محادثة مع أحد يبدأ بقول الله عز وجل بسم الله الرحمن الرحيم. كذلك آية الكرسي فهي من اقوي ايات الراحة والهدوء وأفضلها على الإطلاق، وهي من ضمن ايات السكينة ماهر المعيقلي التي يقرأها الشيخ الكريم من كلام الله عز وجل في القرآن الكريم، وهذه السورة هي الأعظم في القرآن الكري كله ولها فضل عظيم في كل شيء بأمر الله عز وجل وهو أعلم سبحانه وتعالى بكل شيء، وذلك لأن هذه الآية الكريمة يوصف فيها الله عز وجل الكرسي والعرش وعظمتهم الكبيرة بعد عظمة الله عز وجل بجانب صفاته وأسمائه سبحانه وتعالى هو العظيم الأعظم الواحد الأحد الذي ليس له ولد ولم يكن له شريك في الملك.
ايات السكينة ماهر المعيقلي مكرر ابراهيم الاخضر
(ركن الصوتيات والمرئيات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي و اخواني
قبل فترة طويلة قمت بعمل آيات الرقية الشرعية بالقرآن
بصوت الشيخ سعود الشريم
بصيغة amr للجوال
اضغط...
ايات السكينة ماهر المعيقلي مكرر اسيج
ايات السكينه والرقيه الشرعيه وسورة البقرة ماهر المعيقلي - YouTube
ايات السكينة ماهر المعيقلي مكرر Mp3
آيات السكينة بصوت الشيخ ماهر المعيقلي مكرر - YouTube
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن الصوتيات والمرئيات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
24-02-2009, 10:48 PM
#1
ـالٍسلآم عَليكم ورَحمة الله وَبركأآإته
أآخباركم فَرأآشاتي الحَبيبأإآت ؟! كِل وَحـدهـ منناآ تَمر عَليها أوقات تكَدر صَفو خأآطرهاآ.. وتثقل كأآهلها بالهٌموم.. فَـتضيق نَفسهأآ.. وتقأآطع عينيهاإ النَوم مقأآطعه دينمأآركيه كل مَن تَمر بِهذهْ الحاآلهْ.. بِغَض النَظر عَن ظروفهاآ أنصَحك بالقرأآن.. أقوى مهدئ للنَفس..! هذاآ رأآبط سورة البَقرهـ كأآمله بصوت الشَيخ.. ماآهر المعيقلي ؛ بصيغة MP3
حَمليه ونَزليه على جَوالك.. وإسمعيه كِل يوم قَبل ماآتنامين.. أو وإنتي جالسه ع النت.. أو وإنتي تسوين شغل البيت.. أو في السيأآرهـ.. إلخ
طَريقة الحَفظ > إضغطي بزر الفاره اليمين على الرأآبط > إختاري حِفظ الهَدف بإسم أو save target as
إنْشروا الرأآبط يابنأآت.. وعَلموا كِل اللي تعرفون واللي تحبونهم.. فَضل هالسوره عَظيم.. ومَع كثرة الإستماآع رَح تحسون إنكم حاآفظينها بإذن الله! نَصيحه لِوَجه الله.. اللي تحْس بضيقه أو كَدر أو هَم.. تقرأ سورة البَقره
اللي مَريضه وتَعبأآنه تقرأ سُورة البَقره
اللي حَيأآتها الزَوجيه كِلهاآ مَشاكل.. تقرأ سورة البَقره
اللي متزَوجه مِن زماآن ورَبي ماآرزقها بالذريه.. تقرأ سورة البَقره
اللي وِدهاآ رَبي يرزقهاآ الزَوج الصأآلح.. ايات السكينة ماهر المعيقلي مكرر mp3. تقرأ سورة البَقره
اللي عِندهاآ أي هَم أو غم أو مُصيبه.. تقرا سُورة البَقره وتنتظر الفَرج بإذن الله..!