[٣]
كما يجب تقليم الأظافر بانتظام، وإزالة الأوساخ تحتها، باستخدام فرشاة الأظافر؛ لمنع انتقال الجراثيم إلى الفم والجسم عبرها. الحفاظ على نظافة الأسنان
تتطلّب العناية بنظافة الأسنان تفريشها مرّتين يوميًّا على الأقلّ مدّة دقيقتين، خاصة بعد الاستيقاظ، وقبل النّوم، كما يُستحسن تفريشها بعد كلّ وجبة، إضافة إلى استخدام الخيط يوميًّا؛ للتنظيف بين الأسنان، ويمكن استشارة الطّبيب حول استخدام غسول الفم. [٣]
الآثار المترتبة على إهمال النظافة الشخصية
قد يؤدي سوء العناية بالنّظافة الشّخصية إلى أضرار بسيطة، مثل رائحة الجسم الكريهة، لكن يمكن أن يتسبب بمشكلات صحيّة خطيرة، ومن الآثار السلبيّة لإهمال النظافة الشخصيّة ما يأتي: [٣]
الإصابة بفيروس المعدة؛ وذلك بسبب عدم غسل اليدين بانتظام. مشاكل في الأسنان؛ نظرا لعدم تفريش الأسنان يوميّاً. احتماليّة التسبب بمشكلات صحيّة تصل في خطورتها إلى أمراض القلب، فالعناية الجيّدة بالنّظافة الشّخصيّة متعلّقة بالحالة الصّحية، من خلال التّقليل من الإصابة بالأمراض، ومنع الإصابة بحالات أخرى، مثل: مرض الجرب، والقمل، والإسهال، والثعلبة (السّعفة)، وقدم الرّياضي. تلعب النّظافة الشّخصية دوراً كبيراً في منح الشّعور بالثّقة، وعلى عكس إهمالها الذي يؤثر على ثقة الفرد بنفسه.
- النظافة الشخصية للبنات - الطير الأبابيل
- النظافة الشخصية للمراهقات بالخطوات | Yasmina
- كرسي العاب رخيص وممتاز
النظافة الشخصية للبنات - الطير الأبابيل
ذات صلة النظافة الشخصية طرق النظافة الشخصية للمرأة
العناية بنظافة الجسم
إن أفضل طريقة للتّخلص من الأوساخ، والعرق، والبكتيريا، والحفاظ على الجسم مُنتعِشاً، ومنع الأمراض المرتبطة بالنّظافة، هي القيام بالاستحمام يوميًّا ، من خلال غسل الجسم كاملاً باستخدام الصّابون واللّيف الخاصة، أو الإسفنجة، وذلك بتوزيع الصّابون بالتّساوي على الجسم، ثمّ شطفه بالماء النّظيف، ثمّ تجفيف الجسم، واستخدام مزيل العرق على منطقة الإبطين. [١] [٢]
نظافة الوجه
يُنظّف الوجه يوميًّا، باستخدام منظّف يومي مُخصّص للوجه، تبعاً لنوع البشرة، مع مراعاة تجنب غسله بالماء السّاخن؛ لأنّه يُسبّب تهيج وتقشّر البشرة، مع ضرورة إزالة المكياج في نهاية اليوم قبل غسل الوجه، باستخدام مزيل المكياج، أو استخدام مُنظّف جيّد للوجه يُزيل المكياج. [١]
نظافة الشعر
يزيل غسل فروة الرّأس والشّعر بالشّامبو الجلد الميّت، والبقايا الدّهنية عنهما؛ لذلك يُنصَح بغسل الشّعر مرّتين في الأسبوع على الأقلّ، ويمكن ارتداء قبعة الاستحمام، في حال عدم الرّغبة بغسل الشّعر يوميًّا عند الاستحمام. [٣]
الاعتناء باليدين والأظافر
تؤثر الجراثيم الموجودة فوق اليدين على الجسم؛ نظراً لسهولة انتقالها إلى الفم، والأنف، والعينين، لذلك يجب مراعاة غسلها عند الطّبخ، والعطس، ولمس الحيوانات، وتنظيف الجروح، وقبل تناول الطّعام، وبعد تغيير الحفاض للطّفل.
النظافة الشخصية للمراهقات بالخطوات | Yasmina
سوسو الحيران 02-07-2009, 06:58 PM نصائح للنظافة الشخصية (للبنات فقط
هذه مجموعة منوعة من المعلومات المفيدة فى النظافة الشخصية اتمنى ان تفيدكم:
تجنبي ارتداء ثياب ضيقة لمدة طويلة (جينز ضيق أو الجوارب النيلون الكولو) فإنها تساعد عن طريق الاحتكاك على الإصابة بكدمات صغيرة. كما أن التعرق الدائم يؤدي الى رطوبة مطولة وتعطين. ارتدي ثياباً داخلية قطنية وليس من قماش صناعي أو نيلون لأن الأخيرة تساعد على التعطين. تجنبي ارتداء ثياب داخلية تسهّل الاحتكاك المتكرر(الستريتش). اغسلي الثياب الداخلية على حدة، على حرارة 60 درجة وما فوق (انها الحرارة الملائمة للقضاء على أشكال محتملة من الفطريات العنيدة ، الكلاميدوسبور، وهي سبب الاورام الفطرية). لا تستعيري او تستعملي منشفة أو اسفنجة أو ثياب داخلية من الغير. غيري ثيابك الداخلية على الأقل مرة في اليوم أو اكثر في حال التعرّق الكثير. اغسلي الثياب الداخلية بمسحوق غسيل مناسب (تجنبي استعمال المواد التي تسبب الحساسية أو المواد القوية). لا ترتدي الثياب الداخلية بعد أن تكون ملقاة على الأرض
****____________________****
الإستحمام:
يوصى بحمام كامل يومياً أو أكثر. فما من مشكلة اذا أخذت حماماً كل يوم ولكن لتكن مدته أقل من 20 دقيقة فهو يرخي الأنسجة ويجفف البشرة.
وتشجيعها على تبديل الأحذية وارتداء الجوارب القطنية بدلا من الجوارب المصنوعة من الألياف الاصطناعية. الدورة الشهرية ، تحتاج الفتيات كذلك إلى المساعدة في فهم ما يتعلق بالدورة الشهرية. مثل التحدث معهن حول عدد المرات التي يجب أن تقوم فيها بتغيير الفوطة الصحية، وكيفية التخلص منها بطريقة سليمة، ومن ثم كيفية التطهر بعد الانتهاء منها. رائحة الجسم ، عندما يصل المراهقون إلى سن البلوغ، يتطور نوع جديد من الغدد العرقية في الإبطين والمناطق التناسلية. تتغذى بكتيريا الجلد على العرق الذي ينتج عن هذا النوع من الغدد، وهذا يمكن أن يؤدي إلى رائحة الجسم غير المقبولة. غسل الجسم وتغيير الملابس بانتظام، خاصة بعد النشاط البدني، يساعد على تقليل تراكم البكتيريا. كما أن تغيير الملابس الداخلية والملابس التي تلامس الجلد مباشرة مهم بشكل خاص، لأن هذه الملابس تتراكم عليها خلايا الجلد الميتة والعرق التي تعتاش عليها البكتيريا، وهذا هو السبب وراء الرائحة الكريهة. استخدام مزيل العرق ، بداية البلوغ هي الوقت المناسب لابنتك لبدء استخدام مزيل العرق المضاد للعرق، لأنه يحافظ على معنويات ابنتك مرتفعة وتبقى رائحتها منتعشة. اطلبي منها أن تحتفظ بمزيل عرق إضافي في حقيبة الظهر أو حقيبة الرياضة.
شركة مصنع قادة الأثاث - Leaders Furniture Co l, td
لدينا موديلات وتصاميم عصرية متعددة بأسعار منافسة وجودة عالية متخصصون بتصنيع ( كراسي المكاتب والمقاهي والكافيهات, وكراسي المحاضرات ،والقواطع المكتبية ، و الكراسي الدراسية, والكراسي متحركة و الكراسي الثابتة و كراسي قاعات الأجتماعات و كراسي المسارح, كما نوفر قطع الغيار الأصلية والمضمونة لجميع أنواع الكراسي المكتبية)
يتوفر لدينا:
• خدمة الطلب أون لاين عن طريق متجرنا الإلكتروني. • خدمة الدفع عند الإستلام. وعن طريق مدى وفيزا. أفضل كرسي ألعاب إحترافي 2022 للعب والعمل. • جميع منتجاتنا تصلكم مركبة وجاهزة للإستخدام فورا. • كما يتوفر لدينا ايضا خدمة الشحن والتوصيل لأكثر من 200 موقع داخل المملكة. • جميع منتجاتنا مضمونة وذو جودة عالية. تفضل بزيارة متجرنا الإلكتروني
هدفنا ارضاء جميع الاذواق ودقه وسرعه التنفيذ المصداقية والإبداع شعارنا...
موقعنا مدينة الرياض طريق الملك عبد العزيز مقابل فندق صلاح الدين مخرج 5.
كرسي العاب رخيص وممتاز
تساعد هذه في تجنب الضغط على العمود الفقري وتساعد المستخدم على الشعور بالراحة. ال. تم تصميم كرسي الألعاب كرسي رخيصة بمواد عالية الجودة ومُقدمة من قبل البائعين والمصنعين الأكثر موثوقية ، مما يضمن متانتها.. كرسي الألعاب كرسي رخيصة مثالية للدراسة والألعاب ، المؤتمرات والعمل والعديد من الأغراض الأخرى. كما أن جاذبيتها الجمالية أساسية في تحديد أجواء المكتب أو الدراسة أو المكتبة أو أي مكان آخر. حدد المكان الأكثر جاذبية. كرسي الألعاب كرسي رخيصة المريحة للأناقة والمتانة - Alibaba.com. كرسي الألعاب كرسي رخيصة من عدد كبير من الخيارات على مع ضمان الجودة النهائي وبأسعار منافسة ، قم بالشراء بكميات كبيرة دون أي ندم. من المؤكد أن المنتجات ستلبي احتياجاتك وتحسن جاذبية أي بيئة عمل.
حول المنتج والموردين: قم بزيادة إنتاجيتك بالاختيار من بين مجموعة واسعة من ملفات. يتوفر كرسي الألعاب كرسي رخيصة على في هذا اليوم وهذا العصر حيث ساعات العمل الطويلة في المكاتب هي القاعدة. تعتبر كرسي الألعاب كرسي رخيصة ميزة ضرورية ليس فقط للمكاتب ، ولكن أيضًا للمنازل والمتاجر والمكتبات والعديد من المساحات الأخرى. بينما الراحة هي المفتاح ،. تعتبر كرسي الألعاب كرسي رخيصة أيضًا جزءًا مهمًا من ديكور أي منطقة ويجب أن تكون جذابة من الناحية الجمالية. في ،. كرسي الألعاب كرسي رخيصة مصنوعة من أنواع مختلفة من المواد مثل الخشب والمعادن والجلود والنسيج ، والتي تقدم تجارب فريدة للمستخدم وجماليات لتلبية جميع أنواع الأذواق. معظم. يمكن ضبط كرسي الألعاب كرسي رخيصة بسهولة ، ويمكن تعديل المقاعد ، ودعم الظهر ، والارتفاع لجعلها مثالية لعمليات الشراء المجمّعة حيث يمكن لأشخاص مختلفين استخدامها.. كرسي العاب رخيص وحلو. كرسي الألعاب كرسي رخيصة تأتي بظهور مرتفع ومتوسط ومنخفض ، يقدم كل منها مستوى مختلفًا من الدعم. كرسي الألعاب كرسي رخيصة أيضًا على ميزات مثل مساند الذراعين المريحة لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة ، فضلاً عن أنها توفر إمكانية التنقل في شكل عجلات.