ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة لمادة التربية البدنية خامس ابتدائي الفصل الأول لعام 1443هـ
ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟ لمادة التربية البدنية الفصل الدراسي الأول لعام 1443هـ.. تقدم لكم مؤسسة التحاضير الحديثة للمعلمين والمعلمات والطلبة والطالبات كافة التحاضير الخاصة بالمادة مع مرفقات المادة واثراءات من عروض بوربوينت ، و وأوراق العمل ، وواجبات ، وإختبارات إسبوعية ، وإختبارات فترة أولى وثانية ، وإختبارات فاقد تعليمي, مع شروحات متميزه بالفيديو وكذلك إضافة التحاضير على حسابك بالمنصة. ما هي عناصر اللياقة البدنية. شش
بإمكانك الحصول ايضا علي التوزيع المجاني علي الموقع:
السؤال: ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟
الاجابة: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
1 – اللياقة القلبية التنفسية
2- التكوين الجسمي
3-اللياقة العضلية الهيكلية
أهداف مادة التربية البدنية:
يتعزز لديه تعاليم الدين الإسلامي المرتبطة بالنشاط البدني بما يناسب طالب هذا الصف. يكتسب السلوك المؤدي إلى التغلب على المعوقات النفسية. يتعزز لديه اكتساب السلوك المؤدي لتنمية المشاركة مع الآخرين. تنمو لديه عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة بما يناسب طالب هذا الصف.
ما هي عناصر اللياقة البدنية - موقع محتويات
عناصر اللياقة البدنية
1- التوافق
وهي قدرة الإنسان على القيام بأنشطة مختلفة تستلزم تحريك أكثر من عضلة، وينقسم هذا العنصر إلى نوعين، هما التوافق العام، وهي قدرة الشخص على القيام بالأنشطة المختلفة التي تعتمد على المهارات دون ممارسة رياضة معينة. أما النوع الثاني من هذا العنصر هو التوافق الخاص، وهي عبارة عن قدرة الشخص بأداء النشاطات والمهارات التي تتعلق بممارسة الرياضة وكيفية أداء التمارين. 2- المرونة
وهي ليونة الجسم وقدرة المفاصل على الحركة بسهولة، وتنقسم إلى مرونة إيجابية، ومرونة خاصة. ما هي عناصر اللياقة البدنية - موقع محتويات. المرونة الإيجابية هي الحركة التي تتضمن جميع المفاصل، أما الرونة الخاصة هي الحركة التي تخص فقط المفاصل الداخلية. 3- القوة العضلية
وهي مدة قدرة العضلة على مقاومة التحديات الخارجية التي تواجهها، وتنقسم القوة العضلية إلى القوة العظمى، وهي قياس أقصى قوة يستطيع الجهاز العضلي والعصبي القيام بها. كما يتضمن القوة المميزة بالسرعة، وهي عبارة عن قياس أقصى قوة تقوم بها العضلة في أقل وقت، بالإضافة إلى تحمل القوة، وهي قياس مدى قدرة العضلة على مقاومة العوامل الخارجية دون إرهاق أو تعب. 4- السرعة
وهي عبارة عن 3 أنواع، سرعة حركية، وسرعة الاستجابة، والسرعة الانتقالية.
يحمل الانسان قوة عضلية كبيرة لمواجهة وتحدي الأنشطة التي تحتاج الى مجهود بدني وقوة كبيرة لذلك لا يمكن الاستغناء عنها لتأدية هذه المهارات بشكل صحيح، حيث هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على قوة العضلات مثل نوع الألياف وحجمها والوضع النفسي والتدريبات التي يمارسها الشخص على العضلات والتغذية والراحة، حيث تعتبر القوة العضلية هي اول عنصر في اللياقة البدنية، وبعد ذلك تأتي السرعة و تعتبر ثاني عنصر في اللياقة البدنية حيث من خلالها يقوم الإنسان بالنشاط البدني في اقل فترة زمنية ممكنة و تعد مهمة جدا في السباقات التي تعتمد على الجري والسباحة والتسلق وغيرها. بعد ذلك تأتي المرونة وهي تحكم الانسان بحركته وقدرته على تعلم الحركات وممارستها بالشكل الصحيح، الرشاقة ايضا هي احد اهم العناصر في اللياقة البدنية حيث يجب ان يكون الرياضي رشيق وجسمه مناسب صحيا حتى يستعد على اكتساب المهارات الحركية و ادائها بشكل متقن، ومن عناصر اللياقة البدنية الاخرى التوازن والتحمل والتوافق العضلي العصبي وغيرها الكثير من العناصر المهمة في اللياقة البدنية.
الرئيسية
أخبار
أخبار المحافظات
07:40 م
السبت 19 مارس 2022
عم بلال يرعى 3 فتيات وأمنيته حياة كريمة
المنوفية - أحمد الباهي:
في منزل من الطين والطوب اللبن يجلس "عم بلال" ذلك الرجل الكفيف، أمام منضدة خشبية صغيرة وضع عليها بعض الأدوات مرصوصة حول جهاز "كاسيت"، ويده تتحرك بخِفة لافتة بين الأسلاك المختلفة الألوان، في إطار عمله بالصيانة، بعدما توقف صوته بشكل مُفاجئ، وظل على ذلك لدقائق معدودة ثم تحرك نحو مدخل للكهرباء بالحائط أوصل به أسلاك الكاسيت، وهنا سمع الجميع صوت القرآن عبر أثير إذاعة القرآن الكريم. "لازم أسعى واشتغل والرزق بقى على ربنا".. جنوب أفريقيا: السيطرة على حريق البرلمان في يومه الثاني - أخبار العالم - الوطن. بابتسامة رسمها الرضا عبّر "عم بلال" عن قناعته بحاله وشرحت كلماته قصة حياته منذ أن كان صبيًا يرى النور وحتى فقد بصره وكبر مع مرور السنون، ورغم أنه كفيفًا لكن ظروف الحياة أجبرته يسعى ويعمل بكد، بحثًا على لقمة عيش يوفرها لأطفاله الثلاثة. "بلال أحمد علي السطوحي" 43 عامًا، تحدث لـ"مصراوي" قائلاً: "ولدت طبيعيًا بأعين صحيحة، أذهب لمدرستي وأعود، وفي الصف الخامس الابتدائي رأيت السبورة تتمايل أمامي، لتبدأ حينها رحلة علاج وكشوفات وفحوصات، لم تصل بي للشفاء بل تدهور الوضع رويدًا رويدًا، حتى أجزم الأطباء بضرورة إجراء عملية في الأعين، لكن ضيق ذات اليد لم يسمح لأبي بتوفير ثمن العملية، ليتوقف كل شيء عِند تلك اللحظة".
جنوب أفريقيا: السيطرة على حريق البرلمان في يومه الثاني - أخبار العالم - الوطن
0 زاوية العشاء 15. 0 اترك هذه الإعدادات كما هى إن لم يكن هناك داعي لتغيرها أسلوب حساب موعد الفجر والعشاء لمدن اقصى شمال العالم عرض المواقيت بأي صيغة لا تغير اي إعداد إلا ان كنت واثق منه
ووصفت حاكمة ولاية نيويورك كاثي هوكول الفيديو بأنه "يفطر القلب"، وقالت للصحفيين: "الكثير منا آباء وأمهات. ولا يسعكم إلا أن تتخيلوا خوف الطفل لأنه كان عليه أن يعيش هذه التجربة". واتهم العديد من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي عناصر الشرطة بالعنصرية.