الخميس 5 ذي الحجة 1431 هـ - 11 نوفمبر 2010م - العدد 15480
بعد بحث تجاوز 13 ساعة
أحد غواصي حرس الحدود ويبدو جد الغريق أثناء البحث
عثر رجال حرس الحدود في القنفذة على الشاب المفقود في شاطئ حنيش ميتاً في قاع البحر بعد بحث أكثر 13 ساعة وبمشاركة غواصي وزوارق حرس الحدود وغواصين من رابطة الغوص في القنفذة، وبتواجد ميداني من قائد حرس الحدود في القنفذة العقيد أحمد المرواني. وأوضح الناطق الإعلامي بقيادة حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة المقدم بحري صالح الشهري أن عمليات حرس الحدود تلقت بلاغاً بالحادثة وانتقلت فرق الإنقاذ وتم إنقاذ 4 أشخاص منهم، وتم العثور على المفقود في ساعات الفجر الأولى من اليوم الثاني. أجمل شواطئ المملكة القنفذة - المسافرون العرب. وتم نقله للمستشفى العام في القنفذة عن طريق إسعاف حرس الحدود، وتسلمه والده وذويه في مشهد مؤثر، وأدى جمع من المواطنين والمسؤولين في حرس الحدود صلاة الميت على الشهيد في الجامع الكبير بالقنفذة، داعين الله أن يتغمده بواسع رحمته. وأهاب المقدم صالح الشهري بمرتادي البحر من المواطنين والمقيمين بأهمية استخدام ادوات السلامة البحرية عند نزولهم للبحر واتباع تعليمات حرس الحدود للمحافظة على سلامتهم علما بأن حرس الحدود يستقبل جميع البلاغات على مدار الساعة من خلال مركز القيادة والسيطرة على الرقم 994.
جريدة الرياض | شواطئ القنفذة تستقبل الزائرين
رحلة شاطئ حنيش ( محافظة القنفذة) - YouTube
أجمل شواطئ المملكة القنفذة - المسافرون العرب
لجنة جديدة للسياحة بالمحافظة تحتاج دعم القطاع الخاص
خلت محافظة القنفذة من فعاليات الصيف السياحية كعادتها كل عام في ظل غياب لجنة التنشيط السياحي بالرغم من وجود أفضل المقومات والموارد السياحية من شواطئ وأودية وجزر أكثر من رائعة، وكذلك آثار متعددة في المحافظة الوادعة على ساحل البحر الأحمر من ثلاث جهات. بداية تحدث محمد الناشري عضو مجلس المحافظة مؤكداً افتقاد المحافظة للفعاليات السياحية كل عام ، مشيراً الى أنه تم الرفع لأمارة المنطقة من المجلس المحلي، وجاء الرد باعتماد سمو أمير منطقة مكة المكرمة لجنة للتنمية السياحية في محافظة القنفذة ولم تبدأ هذه اللجنة مهامها، ويترأس اللجنة محافظ القنفذة وبعضوية مديري الشرطة والتعليم والبلدية وبقية الجهات الحكومية ولكن يبقى الدور على رجال الأعمال والشركات لدعم هذه اللجنة لتبدأ عملها. وقال "ان موقع القنفذة المتوسط بين مكة المكرمة ومدينة جدة شمالاً، ومدينة الباحة شرقاً، ومدينة جازان جنوباً، وتعتبر حاضرة الجزء الشمالي من تهامة عسير والسراة، والنافذة الوحيدة على البحر الأحمر ويكسبها هذا الموقع اهمية سياحية ونجاحاً في هذا المجال. جريدة الرياض | شواطئ القنفذة تستقبل الزائرين. وتتمتع القنفذة بشواطئ ذات طبيعة بيئية بكر نظيفة، وتتبعها جغرافياً وإدارياً عشرات الجزر البحرية المشهورة محلياً وعالمياً، أهمها، محمية جزيرة أم القماري، وجزيرة جبل الصبايا، فيما تتنوع تضاريس المحافظة بين الجبال والسهول، كما تكثر فيها الوديان، مما أعطى المحافظة إمكانيات سياحية طبيعية مميزة، وجيدة لتوفر عدداً كبيراً من المتنزهات الطبيعية من أشهرها متنزه شاطئ حنيش، ومتنزه شاطئ القنع، ومتنزه رأس محيسن، وعدد كبير من الأودية.
حرس الحدود ينقذ طفلاً من الغرق في شاطئ حنيش بالقنفذة – صحيفة مجد الوطن الإلكترونية
الجزر البحرية والشواطيء
تتميز القنفذة بالشواطيء الهادئة والجزر البحرية التي تعد متنفساً لمحبي البحر والهدوء فمن الشواطيء شاطيء حنيش، ويقع متنزه حنيش شمال مدينة القنفذة بحوالي 6 كم، ولعل أهم ما يميز هذا المتنزه صفاء مياهه التي تناسب محبي السباحة، وقد قامت البلدية بتحسين هذا المتنزه وعمل طريق مسفلت إليه، إضافة لتزويده بالمظلات والمياه الصالحة للشرب وألعاب أطفال وغيرها من عوامل الجذب، إضافة للكورنيشين الغربي والجنوبي وقرية كادي السياحية والتي جهزت بكل الخدمات والجلسات التي تطل على البحر مباشرة. كما في الكورنيش الجنوبي والغربي جلسات واراضي يكسوها العشب الأخضر تطل على البحر مباشرة ومجهزة بجلسات للعائلات ويتميز الكورنيش الغربي والجنوبي بقربهما من المدينة التي تحتظن البحيرة الجميلة التي تتداخل مع قلب المدينة. وهناك جبل القنع جنوب شرقي القنفذة بعشرة أكيال ويتكون من امتداد صخري للتربة، ومرتفع رملي ناصع البياض، ويقع امتداده على الجزء الشمالي منه لمسافة لا تزيد عن الكيلو ونصف الكيلو، وفي هذا الجزء تنحصر بين شاطئ البحر وسفح الجبل مجموعة من أشجار النخيل على طول امتداد هذا الجزء يزين اسفل جذوعها بساط أخضر من الحشائش وأشجار الحلفاء.
23:45
الاحد 27 أكتوبر 2019
- 28 صفر 1441 هـ
أنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة في قطاع القنفذة السبت الماضي طفلا يبلغ من العمر 12 عاما، من الغرق أثناء ممارسته السباحة في متنزه حنيش. وأوضح المتحدث الإعلامي لقيادة حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة المقدم فارس المالكي، أنه أثناء متابعة دورية البحث والإنقاذ لعملها المعتاد في الموقع، شاهدت طفلا يتعرض لحالة غرق، وعلى الفور تم إنقاذه وعمل الإسعافات الأولية اللازمة، حيث تم نقله إلى مستشفى القنفذة العام للكشف عليه، وحالته الصحية مستقرة. وأهاب المتحدث الإعلامي لقيادة حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة بجميع المتنزهين إلى أخذ الحيطة والحذر والانتباه لأطفالهم، وضرورة اتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية المدونة على اللوحات الإرشادية الممتدة على الشواطئ، مع التقيد بالسباحة في الأماكن المخصصة، والاتصال على هاتف طوارئ حرس الحدود «994» لطلب المساعدة. آخر تحديث
21:22
- 28 صفر 1441 هـ
07 أبريل
كيفية التخلص من التفكير قبل النوم
كيفية التخلص من التفكير قبل النومعلاج الأرق والتفكير قبل النوم يعتبر النوم مثل الكابوس بالنسبة للكثيرين منا ، بمجرد أن يحين وقت النوم ، يبدأ الدماغ بالطنين وقد تأخذ وقت طويل في التفكير ، أو...
بواسطة: yasmen
78 مشاهدات
لا استطيع النوم من كثرة التفكير المنطقي
تاريخ النشر: 2004-09-26 00:25:54
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. لقد وقعت لي مشاكل زوجية وغيرها؛ مما جعلني أكابد المشقة من أجل أن أنام! كنت أستعين بدواء الحساسية Totinal، وكذلك بالقرآن الكريم، ولكن في الفترة الأخيرة أصبحت لا أستطيع النوم إلا في الليل، وبصعوبة كبيرة! أما في الأوقات الأخرى، فمستحيل مهما كنت تعباً ومرهقاً! وهذا يزيد في معاناتي وضعفي. أتمنى أن أنام ولو 24 ساعة متواصلة مرة واحدة! أنا لا أنام؛ لأنني أفكر دائماً في مشاكل عويصة لم أجد لها حلاً! أحياناً أفكر في أن أشرب دواء منوماً بجرعة كبيرة؛ حتى أستريح! ولكني أخاف الله تعالى! وأخاف أن تكون المضاعفات غير مأمونة!. أفيدوني، حفظكم الله. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حائر حفظه الله. لا أستطيع النوم وأعاني من الأرق من كثرة الأفكار.. ما الحل؟.. عمرو خالد يجيب. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
صحة النوم تتطلب أن ينظم الإنسان دورة النوم لديه، أو ما يعرف بالساعة البيولوجية، بمعنى أن يتجنب النوم في أثناء النهار، وأن يمارس الرياضة، وأن يبتعد بقدر المستطاع عن المنبهات، كالشاي والقهوة، خاصةً في فترة المساء. من أكبر أسباب عدم النوم هو القلق النفسي، والاكتئاب النفسي، ومن الواضح أن المشاغل النفسية التي ذكرتها سببت لك نوع من القلق النفسي، الذي جعلك تجد صعوبة في النوم.
لا استطيع النوم من كثرة التفكير الناقد
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق وليد
كل مشكلة والهاحل ولازم ماننس انو احنا ضيوف في هذه الدنيا فكن متسامحا
اليمن فتاح
انا غير يا اخي
لا استطيع النوم من كثرة التفكير المنهجي
العلاجات الطبية لحل مشكلة الأرق 1- الأدوية هذه الأدوية تحتاج إلى وصفة طبية من قبل الطبيب المختص، وهي أدوية تساعد الشخص في الدخول للنوم سريعا دون معاناة، لكنها بالطبع لها آثارا جانبية، ولا يجب أن تؤخذ إلا في الحالات المزمنة، وهذه الأدوية كثيرة مثل: الراميلتون، الزولبيديم، الزاليبلون، الإزكوبيكلون، وغيرهم، لكن لا يجب الاستمرار على هذه الأدوية عدة أسابيع، لما لها من آثار جانبية تتمثل في التعود على استخدامها، زيادة خطر السقوط، اكتساب مناعة ضدها وغيرهم. وهناك أدوية منومة لا تحتاج وصفة طبية، مثل مضادات الهيستامين، لكنها لا تستخدم بصورة منتظمة، أي في حالات طارئة فقط، لأنها تسبب آثار جانبية مثل: الدوخة، الرغبة في النوم طوال اليوم، الشعور بالارتباك، صعوبة في التبول، الدوخة وغيرهم. 2- العلاج السلوكي المعرفي هذا النوع من العلاج يساعد على التخلص من الأرق، وطرد التفكير السلبي، وهذه الطريقة تتم على أيدي متخصصين، وهي مفيدة جدا أكثر من الأدوية. 3- أدوية الطب البديل هناك عدد من أنواع أدوية الطب البديل التي تعالج مشكلة الأرق والتفكير قبل النوم مثل: الوخز بالإبر الصينية. ممارسة تمارين التأمل واليوغا. لا استطيع النوم من كثرة التفكير البسيط. الميلاتونين.
لا استطيع النوم من كثرة التفكير الابداعي
4- اقرأ شيء قبل النوم يجب أن تختار كتاب من الشعر مثلا، أو قصة كلاسيكية، وتقرأ منها عدة ورقات قبل النوم، هذه الأشياء تساعد على أن يكون لديك روتين يومي، وسيبرمج عقلك أنك بعد الانتهاء منه يجب عليك النوم مباشرة. لا استطيع النوم من كثرة التفكير الابداعي. 5- خذ حمام دافئ الحمام الدافئ لاسيما إذا استخدمت معه أحد الزيوت العطرية التي تساعد على الاسترخاء، سيساعدك على النوم مباشرة دون تفكير، أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها في حمامك المسائي هو زيت اللافندر. 6- استمع لبعض الموسيقى الهادئة هذه العادة مثلها مثل القراءة، ستجعلك تعتاد على طقوس معينة قبل النوم بعدها سيتبرمج عقلك علة الخلود للنوم مباشرة بعد الانتهاء من الطقس، كما أن الموسيقى غذاء الروح، اختار مقطوعات هادئة وكلاسيكية، لكي تساعدك في ارتخاء أعصابك. 7- ابتعد عن الكافيين قبل ثلاث ساعات من وقت نومك المعتاد، ابتعد عن أي شيء يتسبب لك في الأرق لاسيما الكافيين، الذي يساعدك على السهر، يفضل أن يكون أخر فنجان أو كوب كافيين قبل السادسة مساءا. 8- ابتعد عن الطعام الدسم قبل النوم اجعل وجبة العشاء دائما خفيفة، مثل أن تأكل كوب من الزبادي بدون سكر مع ثمرة فاكهة، هذا سيجعلك مرتاحا أثناء النوم، أما الأطعمة الدسمة ستصيبك بالإمساك ومشاكل الهضم، مما تجعل تفكيرك مشوشا وتصيبك بالأرق.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم