هل الفشار بيتخن او يُسمن؟
الفشار مظلوم كثيراً لدى كثير من الناس لإعتقادهم انه يسبب زيادة فى الوزن ولكن الحقيقة ان المتسبب فيها هى الإضافات التى توضع عليه كالملح والزيت او اي اضافة اخرى من توابل ومكسبات طعم ، اما اذا صنع الفشار بدون وضع اى مكون اخر لا ماء ولا زيت وتحضيره فى الماكينه الخاصه به فلن يزيد من الوزن شيئاً بل سيفيد فى إنقاصه وتخسيس جسمك لانه ملئ بالألياف التى تحسن الهضم ويشعرك بالشبع لفترات طويلة فيقلل من كميات طعامك وكذلك يجعل الجسم يحرق كميات دهون لتحويلها لطاقة لازمة لتشغيل جهاز المعدة فى هضم الفشار الذى تناولته مما يعنى انك ستنحف بأكله ولو بشئ قليل. هل للفشار اضرار على المعدة والقولون والرجيم والحامل والبشرة؟
بالطبع لا بل هو مفيد لهم وسنشرح فوائده فى النقاط التالية. فوائد الفشار
للمعدة
يحتوى على ألياف بنسبة كبيرة فيريح المعدة ويحسن من عملية الهضم كثيراً لوجود فيتامينات مثل B و E هى محفزة لعمل الأمعاء والعصارات الهاضمة وتمنع حدوث إمساك ويجعل عصارة المعدة قوية فى هضم اى طعام تأكله بعد الفشار. الفشار للرجيم (لسد الشهية والشعور بالشبع وإنقاص الوزن السريع) - جلوري نوت. للقولون
يليين الامعاء بما فيها القولون ويساعد فى عملية الإخراج ويحد من الإمساك ومساعدة القولون العصبى حيث يحتوى على زيوت تجعله لين عليه كما يحميه من إصابته بالسرطان.
الفشار للرجيم (لسد الشهية والشعور بالشبع وإنقاص الوزن السريع) - جلوري نوت
لكل كوبين من الفشار دون اضافة الزيت 80 سعرة حرارية فقط. يجب مراعاة ألا تزيد فترة هذا الرجيم عن أسبوع، لأنه بالرغم من الفوائد التي يحتوي عليها، كذلك لا يتوفر فيه كافة العناصر الغذائية اللازمة للجسم، ومن الممكن اللجوء إليه في حال كنت ترغبين في خسارة الوزن بشكل سريع ومن الممكن اتباع رجيم صحي متكامل العناصر الغذائية بعده تطبيق هذا الرجيم. الأسباب الصحية لتناول الفشار
تناول الفشار يمنع الشعور بالجوع. يعتبر الفشار وجبة خفيفة رخيصة التكاليف. غني بالألياف المفيدة التي تساعد ضبط سرعة ارتفاع مستوى سكر الدم، وكذلك إعاقه امتصاص الكولسترول في الجسم. يساعد في خروج فضلات الطعام بشكل سهل. الفشار أحد الوجبات الخفيفة التي لا ترهق جسم الإنسان بكمية كبيرة من الطاقة. خالي من الدهون المشبعة، في حال تم إعداده بطريقة صحية. خالي من الإضافات ولا يحتوى على الصوديوم. خالي من السكريات الحلوة سهلة الامتصاص، والتي لها دور في رفع مستوى السكر في الدم بسرعة. يعتبر وجبة خفيفة تناسب مرضى السكري والقلب وأصحاب الوزن الزائد. القيمة الغذائية للفشار
يحتوي الفشار على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وإليكم القيمة الغذائية لكوب واحد من الفشار ما يعادل 8 جرامات، ومصنوع باستخدام الهواء الساخن فقط.
اتركي الفشار في الميكروويف لبضع دقائق. استخدمي قفازات الفرن لإزالة الوعاء من الميكروويف لأنه سيكون ساخناً جداً. عمل الفشار على الموقد
خيار آخر هو طهي حبات الفشار على سطح الموقد، ستحتاج إلى وضع الزيت، لكن يمكنك التحكم في كمية ونوع الزيت الذي تستخدمه، عن طريق عمل الخطوات التالية:
سخني من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الزيت ( زيت جوز الهند أو الفول السوداني أو زيت الكانولا هو الأفضل) في قدر 3 لتر. ضعي 1/3 كوب من حبات الفشار في القدر وقم بتغطيتها بغطاء. رجي وحركي المقلاة برفق إلى الأمام والخلف فوق الموقد. أبعدي المقلاة عن الحرارة بمجرد أن يتباطئ صوت الطقطقة وأفرغي الفشار بعناية في وعاء واسع. أضف الملح حسب الرغبة وباعتدال، تشمل خيارات النكهات الصحية الأخرى البابريكا المدخنة والخميرة الغذائية والفلفل الحار ومسحوق الكاري و القرفة و الكمون و الجبن المبشور. هل الفشار يزيد الوزن؟
يعتقد معظمنا أن الفشار يؤدي إلى زيادة الوزن ومع ذلك، فهي ليست سوى أسطورة كبيرة، الفشار هو في الواقع وجبة خفيفة صحية تساعد على فقدان الوزن، حيث يعتبر الفشار أحد أفضل الوجبات الخفيفة التي تساعد على إنقاص الوزن، السبب في حصولها على سمعة سيئة هو التوابل والزبدة المضافة والتي تضيف إلى إجمالي عدد الدهون والسعرات الحرارية، إنه بالفعل وجبة خفيفة يمكن أن تأكلها دون الشعور بالذنب [4].
بحث عن حاتم الطائي من الأبحاث التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها، وخاصّةً المهتمّين بتاريخ العرب، ودراسة أحوالهم وشؤونهم التي يُستظهر من خلالها ما الدوافع التي جعلتهم يُيدعون الشعر، ويتكلمون الفصحى بالسّلقة، وغيرها من الأشياء التي تميّز بها العرب عن غيرهم، وفيما يلي سنتعرّف على من هو حاتم الطائي، ويحث عنه.
نبذة مختصرة عن حاتم الطائي
[4]
الخاتمة
من خلال هذا البحث يمكن استنتاج بعض النتائج عن حاتم الطائي، ومن أهم تلك النتائج:
اكتسب حاتم الطائي كرمه وجوده من أبيه الذي كان ينتسب إلى يعرب بن قحطان، وأمه التي اشتُهرت بالجودة والكرم. نبذة مختصرة عن حاتم الطائي. فاقت شهرة الطائي العرب جميعًا في السخاء والكرم. قُرن السخاء والجود للطائي بالأخلاق النبيلة، والصفات القويمة الفاضلة. لم يصطنع الطائي ما كان يفعله مع الناس، وإنما كان هذا فطرة فُطر عليها منذ صغره؛ فهذا امتداد لما كانت عليه أسرته.
وفي أحد الروايات قيل أنه كان هناك قحط قد ساد البلاد وانتشر الجوع بين الناس فلم يجد أحد ما يأكله. فذهبت سيدة إلى حاتم الطائي وكان ذلك منتصف الليل. فطمعت المرأة في كرم حاتم الطائي لكي تقوم بإطعام أطفالها الصغار الذين كانوا يبقوا من شدة جوعهم. ولأن حاتم الطائي لم يكن يملك وقتها إلا فرس، فقام بذبحه وأطعم كل جائع في الحي والمرأة وأطفالها. قصة الشعراء الثلاثة مع حاتم الطائي
ذات يوم كان ثلاثة من الشعراء الكبار وهم " الذبياني – عبيد بن الأبرص – الإسم الثالث لم يذكره التاريخ " مسافرين إلى بين النعمان. وفي أثناء السفر مروا بالقرية التي يوجد بها حاتم الطائي. ولم يكونوا على علم بكرمه الزائد وجوده ونزلوا على بيت حاتم الطائي فسألوه لبن فقدم لهم ذبائح ثلاثة من الإبل. اندهشوا جداً لما فعل واستفسروا عن السبب. فكانت إجابته أنه قد لاحظ أن هناك ثلاثة رجال مختلفين عن بعضهم البعض. وهذا يدل على أنهم من مناطق متعددة. فأراد أن يكرم كل منطقة مثل الأخرى، حتى يتذكر كل واحد منهم مروره على بيته بالخير. ولم يكن يعرف أنهم شعراء فقاموا إمتناناً له بتنظيم شعر يصف كرمه وعطائه. الحياة العائلية لحاتم الطائي
أشارت العديد من المصادر التاريخية أن حاتم الطائي قد تزوج من " ماوية بنت عفزر " وكانت إحدى ملكات الحيرة.