د. كريم مأمون
ألم الساقين من المشكلات الصحية الشائعة والمزعجة، إذ إن هذه الشكاية قد تحدث بعد المشي، أو في الليل، أو في أثناء الاستلقاء أو الجري، أو خلال ممارسة الرياضة، ما يعوق الشخص عن ممارسة حياته اليومية بسهولة. ويمكن أن يحدث الألم في ساق واحدة فقط أو في كلتا الساقين، كما أنه قد يكون حادًا بمعنى أنه مفاجئ وقصير المدى، أو يمكن أن يكون مزمنًا ومستمرًا، وذلك حسب السبب، فهو يحدث نتيجة لحالات مرضية تؤثر على العظام، أو المفاصل، أو العضلات، أو الأوتار، أو الأربطة، أو الأوعية الدموية، أو الأعصاب، أو الجلد. ما أسباب آلام الساقين؟
تقسم أسباب آلام الساقين بحسب تصنيف هذه الآلام إلى ما يلي:
· آلام ناتجة عن الجهاز العضلي الهيكلي: يوجد العديد من الأسباب لهذه الآلام، من أبرزها التشنجات العضلية، والإجهاد العضلي، والتهاب الأوتار، والكسور الإجهادية، ومتلازمة إجهاد قصبة الساق، والرضوض، وسرطان العظم. · آلام ناتجة عن الأوعية الدموية: وتشمل أسبابها اعتلال الشرايين المحيطية، وجلطات الأوردة العميقة، ودوالي الأوردة. الم شديد في الساق مع انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. · آلام ناتجة عن الأعصاب: تحدث نتيجة الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، أو تلف الأعصاب، أو ألم العصب الوركي، أو الاعتلال العصبي، والإصابة ببطانة الرحم الهاجرة.
الم شديد في الساق مع انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
شرب الكثير من السوائل: تساعد السوائل في تعزيز عمل العظام، والمفاصل، والعضلات. تمديد الساقين: يمكن أن يقلل شد عضلات الساق وأوتار الركبة قبل النوم من تقلصات الساق الليلية. ممارسة التمارين البسيطة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في الحفاظ على مرونة العظام والمفاصل، ووقايتها من التيبس، وكذلك ارخاء عضلات الساق. للمزيد:
علاج تشنج العضلات بالأعشاب
تمارين رفع الساقين
0
2022-04-08 09:46:53
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعانى-من-الم-فى-الساقين-اثناء-الليل-و-فى-وقت-الراحة-1552411
طاقم الطبي
لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله
1
2021-12-02 04:13:25
د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
تناول الأدوية المضادة لالتهابات العضلات والمفاصل لفترة تتراوح ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وكذلك الأدوية المسكنة للآلام والأدوية المضادة للالتهابات ويمكن استخدام المراهم الموضعية التي تساعد على إزالة آلام العضلات. بعد زوال الآلام يجب البدء بعمل برنامج علاج طبيعي وتأهيلي شامل وكامل يركز على إجراء تمرينات إطالة تدريجية لمنطقة عضلات مقدمة الساق تحت إشراف اخصائي العلاج الطبيعي ويتم أثناءها التأكد من أن الرياضي يتمكن من أدائها بعد ذلك في روتينه اليومي. بعد ذلك يمكن العودة لممارسة النشاط الرياضي ولكن بشرط أن يتم بشكل تدريجي وبطيء بحيث تتكيف العضلات التي تمت إطالتها والتي تم علاجها من الالتهاب مع هذا النشاط حتى لا تعود هذه الالتهابات إليها. يتم اللجوء إلى استخدام الأربطة الطبية والأحذية الطبية الماصة للصدمات في محاولة لمساعدة دينميكية الجسم خلال المشي وممارسة الرياضة لكي يقل الضغط والمجهود الذي تقوم به عضلات الساق. وفي بعض الحالات قد تعود الآلام الخفيفة في هذه المنطقة من بين فينة إلى أخرى وفي هذه الحالة ننصح الشخص الرياضي بأخذ قسط بسيط من الراحة وتناول الأدوية المضادة للالتهابات وبعد ذلك العودة للنشاط الرياضي بعد أن تختفي نوبة الألم.
مصطفى الطبجي
16-10-2016 02:01 AM
الجمع بين وظيفةحكوميةووظيفةقطاع خاص-الموظف في القطاع العام لا يجوز له العمل بجهة اخري
عندي استفسار بخصوص الجمع بين وظيفتين أحدهما حكومية والأخرى قطاع خاص. أما الوظيفة الحكومية فهي في احدى شركات الكهرباء، والموظف مؤمن عليه. الجمع بين وظيفتين في القطاع الخاص المصري. هل يمنع القانون من أن يتعاقد الموظف على عمل آخر في القطاع الخاص، في حالة عدم التأمين عليه في القطاع الخاص (ازدواج تأميني)؟! Powered by vBulletin® Version 3. 8. 6 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
الجمع بين وظيفتين في القطاع الخاص
وإضافة لما يؤمل أن يحققه التغيير المؤطر من تحفيز للموظفين ولطالبي العمل على التوجه للاستثمار في القطاع الخاص أي المشاركة في مسيرة التنمية التي يشهدها القطاع الربحي الأهلي، فإن فيه – وفق بيان هيئة الإدارة والموارد البشرية – معالجة لما قد يثار من تواجد عدد من أوضاع التستر، أو العمل بأسماء عدد من أشخاص أسرة الموظف، وفي ذلك مساوئ غير خافية على الاقتصاد والفرص الواعدة التي توفرها الدولة لأبناء البلاد في كافة القطاعات.
الجمع بين وظيفتين في القطاع الخاص المصري
أتمنى الاعضاء الشرفاء يحققون بهالواقعه
الجمع بين وظيفتين في القطاع الخاص مصر
وأوضحت أنه إذا أعيد الموظف الذي ترك الخدمة إلى وظيفة في المرتبة نفسها والتي كان يشغلها عند انتهاء خدمته، فيوضع في الدرجة نفسها التي كان عليها، أما إذا أعيد إلى وظيفة ذات مرتبة أعلى أو أدنى فيمنح راتب أول درجة يتجاوز راتبها راتب الدرجة التي كان يشغلها في السلم المطبق عليه. وفي ذات السياق جاء التعديل الخامس من خلال المادة (29) المتعلقة بجواز إعارة أو استعارة الموظف، لتكون بالنص التالي: تجوز إعارة خدمات الموظف بعد موافقته للعمل لدى الأجهزة ذوات الشخصية المعنوية العامة، أو الخاصة، أو الحكومات، أو الهيئات، أو المنظمات الدولية. ويجوز للجهة الإدارية أن تستعير للعمل لديها أحد موظفي الأجهزة ذوات الشخصية المعنوية العامة، أو الخاصة، أو أحد موظفي الحكومات، أو الهيئات، أو المنظمات الدولية. تفاصيل جديدة حول عمل الموظف الحكومي في القطاع الخاص | مجلة سيدتي. وتحدد اللائحة قواعد الاستعارة والإعارة. ويأتي التعديل السادس والأخير في المادة (35) المتعلقة بابتعاث الموظف للدراسة في الخارج أو إيفاده للدراسة في الداخل، وفق مقتضيات مصلحة العمل وتحدد لائحتا الابتعاث والإيفاد قواعد ذلك، وشروطه، وإجراءاته.
الجمع بين وظيفتين في القطاع الخاص بمصر
- ان تكون له مصلحة بالذات او بالواسطة في اعمال او مقاولات او مناقصات او عقود تتصل باعمال اية جهة حكومية. - ان يؤدي اعمالا للغير بمرتب او بمكافأة او بدونها ولو في غير اوقات العمل الرسمية الا بإذن كتابي من الوزير ويعتبر عدم الحصول على هذا الاذن بمثابة اخالفة تأديبية تستوجب المساءلة. مع ذلك يجوز للموظف ان يتولى القوامة او الوصاية او الوكالة عن الغائبين ممن تربطه مهم صلة قربى او نسب لغاية الدرجة الرابعة على ان يخطر الموظف الجهة التابع لها بذلك. سؤال وجواب - هل الجمع بين وظيفتين حكومية وقطاع خاص قانوني..؟؟ | الشبكة الوطنية الكويتية. - ان يستغل وظيفته لاي غرض كان او ان يتوسط لاحد او ان يوسط احدا في شأن من شئون وظيفته. - ان يدلى باية معلومات عن الاعمال التي ينبغي ان تظل سرية بطبيعتها او وفقا لتعليمات خاصة او ينشر ذلك بأية وسيلة الا بإذن كتابي من الوزير ، ويستمر هذا الحظر حتى بعد انتهاء خدمة الموظف. - ان يحتفظ لنفسه بأصول اية وثائق رسمية او صور منها سواء كانت اوراقا او شرائط تسجيل او اقلاما او غيرها مما تيعلق بالجهة التي يعمل بها ولو كانت خاصة بعمل كلف به شخصيا.
المادة رقم 26 يحظر على الموظف:
- ان يزاول الاعمال التجارية او الصناعية او المهنية وذلك فيما عدا الحالات التي يحددها مجلس الخدمة المدنية.
* كان عدد المصوّتين لصالح القرار تجاوز الخمسين عضوا مما يعني أن هناك قاعدة كبيرة من الأعضاء ترى تمرير القرار وهو ما يعني ضمنا أن أولئك الأعضاء ربما كانوا- في تصوري- أكثر دقة في نظرتهم للواقع المعاش والذي لا يحتاج إلى مزيد نظر وأشكل المشكلات إيضاح الواضحات. الجمع بين وظيفتين في القطاع الخاص. * أرجو ألا يفهم مما سبق أن القرار يكون مفتوحا فقد كان المرجو وضع ضوابط تتيح للموظف ممارسة التجارة دون الإخلال بمهام العمل الوظيفي، وحتى لو قلّصت المراتب (من الأولى إلى السابعة أو السادسة مثلاً) ويكون متضمنا عقوبات صارمة للموظف الذي يخل بتلك المهام وهذا يعني أننا سنخرج في النهاية بموظفين يعملون في التجارة فيقوموا بالتنازل عن وظائفهم ليتيحوا المجال لآخرين ولا شك أن تلك ايجابية تسهم في تقليص نسبة البطالة وتسهم في مستوى الاقتصاد الوطني. * بنظرة سريعة لحال مجتمعنا فإن الواقع يقول إن كثيرا من الموظفين يمارسون أعمالا تجارية ولكنها تكون بأسماء أناس آخرين (الأولاد أو الزوجة.. ) وذلك – كما سلف – للحاجة التي يعيشونها ولا أتصور أن مكابرا سيقوم فيقول إن الراتب الذي يتقاضاه موظف في مرتبة من المراتب الدنيا بات في أيامنا هذه مجزيا وزائدا عن الحد، فمثل هذا الكلام بعيد عن الواقعية وأشبه ما يكون بالمغالطة.