الفوائد الصحية المذهلة للكوسة
الفوائد الصحية للكوسة: الكوسا هي نبات الصيف وينتمي إلى اليقطين " فصيلة القرع"، حيث تكون متوفرة على مدار السنة وتصنف على أنها جزء من الفاكهة، ولكن الكثير من الناس يصنفها كرتبة من الخضار التي تدخل في العديد من الأطباق الصحية المختلفة ولها لونين هي الكوسة ذات اللون الأصفر والأخضر، ولها العديد من الفوائد الصحية التي سوف ندرجه لكم فيما يلي:
فوائد الكوسا
فوائد الكوسا, فوائد الكوسا المسلوقة, فوائد الكوسا النية, فوائد الكوسا للبشرة, فوائد الكوسا للحامل, فوائد الكوسة المطبوخة, فوائد الكوسة فى التخسيس
فوائد الكوسة
فهي مفيدة في تفتيت حصى المولوجودة في الكلى. كما أنها مساعد قوي في تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان
لمن يعاني من هشاشة العظام فننصح بتناول الكوسة بكثرة. وهي مقوية للذاكرة والقدرة على التركيز كما انها تقي من الزهايمر. وهي تساعد على خفض ضغط الدم العالي وتسهل عملية الهضم. Sohati - لماذا نتناول الكوسا المسلوقة في اوقات المرض؟. كما أنها مفيدة لمن يريدون تخفيض وزنهم لأنها غنية بالبوتاسيوم وهي قليلة السعرات الحرارية. وتحتوي الكوسا على فيتامينات مهمة لجسم الإنسان مثل فيتامين A و C و E وكذلك بعض من فيتامينات B المركبة. كما أنها غنية بالكثير من المعادن مثل صوديوم وبوتاسيوم وكالسيوم وماغنسيوم وفوسغور، وقليل من الحديد والزنك.
- Sohati - لماذا نتناول الكوسا المسلوقة في اوقات المرض؟
- أمور وفوائد عليك أن تعرفها عن الكوسا - ويب طب
- طريقة عمل الشعر الكيرلي للشعر القصير - السياسي
Sohati - لماذا نتناول الكوسا المسلوقة في اوقات المرض؟
و يعد فيتامين ج عنصر حيوي للحفاظ علي الكولاجين في بصيلات الشعر. و يحمي فيتامين أ الشعر من تكوين الجذور الحرة. و نقص هذا الفيتامين يؤدي إلي جفاف الشعر. القيمة الغذائية في الكوسا: تحتوي علي عناصر غذائية عديدة منها فيتامين أ و ب وج و هـ و الألياف الغذائية و كذلك المعادن مثل الكالسيوم و المغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و المنجنيز و الفولات و المزيد من البيتا كاروتين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية. السعرات الحرارية: الكوسا تحتوي علي نسبة عالية من الماء و تحتوي علي نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية ثمرة الكوسا الواحدة تحتوي علي 33 سعرة حرارية. أمور وفوائد عليك أن تعرفها عن الكوسا - ويب طب. ، 2, 37 جرام من البروتينات و 6, 1 جرام من الكربوهيدرات. الفيتامينات: مثل غيرها من الخضروات الداكنة مصدر جيد من فيتامين أ حيث توفر 392 وحدة دولية كما أنها تحتوي علي مضادات الاكسدة القابلة للذوبان في الماء و تمد الجسم بحوالي 100 جرام من فيتامين ج و بالإضافة إلي أنها تحتوي علي كميات متساوية من فيتامين ب المركب مثل الثيامين و البيرويدوكسين و الريبوفلافين. الألياف الغذائية: الكوسا المشوية أو الخام هي مصدر جيد للألياف الغذائية. ثمرة الكوسا الواحدة الكبير توفر حوالي3, 2 جرام من الألياف.
أمور وفوائد عليك أن تعرفها عن الكوسا - ويب طب
وهي تساعد على إخفاء والتوتر والقلق وتهدئ الأعصاب. وهي تعالج نزلات البرد والسعال وإلتهابات الصدر. كما تحتوي الكوسا على نسبة عالية جداً من الماء ولذلك فهي فعالة في القضاء على العطش والجفاف. لها القدرة على مكافحة الكوليسترول المضر في الدم كما أنه فعالة في الحد من الأمراض السرطانية. كما أن لها القدرة على علاج البواسير وهي فعالة في علاج الديدان. وهي تقوي جذور اشعور وتساعد على تقويته وتغذيته وتطويله. ولمن يعانون من ضغف النظر فيمكنهم تناول الكوسه سوف تحسن من ضعف النظر لديهم. وبالنسبة للحوامل الذين يعانون من القئ فهي تقلل نسبة الغثيان لديهم بدرجة كبيرة. كما أنها تقي من أورام المثانة وهي منشطة لوظائف الكبد. وهي تعالج جميع أنواع مشاكل الجلد المختلفة منها الحروق والتقرحات والإلتهابات
وهي فعالة في علاج أعراض الشخوخة وتجاعيد الجلد. المشاركات الشائعة من هذه المدونة
مشروب سيرو Dynavit لعلاج مشكلة النحافة وزيادة الوزن من الصيدلية
احسن سيرو لزيادة الوزن ويسمى Dynavit أو دينافيت لعلاج النحافة وهو عبارة عن منبه للشهية يحتوي على مزيج من الفيتامينات والعناصر النشطة الطبيعية والتي تعمل على فتح الشهية بأمان وفاعلية ومن ثم زيادة الوزن وتسمن الجسم بشكل طبيعي صحي وجميل.
أقراء ايضا: فوائد حليب البقر واضراره وما هي انواع الحليب
الكوسا
فوائد تناول الكوسا للرجيم
تعتبر الكوسا من الخضروات الخفيفة حيث انها وجبة رئيسية في الغذاء مميزة, ويفضلها كل بيت لطعمها المميز و تساهم الكوسا في فقدان الوزن بشكل فعال, حيث تحتوي علي سعرات حرارية قليله وتعطي احساس بالشبع, حيث انها تحتوي علي نسبة عالية من الماء وغنية بالالياف, ويحتوي كوب من شرائح الكوسا غير المقشرة( اي ما يعادل عدد 2 كوسة متوسطة), يحتوي على 19 سعرة حرارية, و4 جرام من الكربوهيدرات, وجرام واحد من الألياف الغذائية، و 1. 4 جرام من البروتين، و 0. 4 غرام من الدهون. تعتبر الكوسا غذاء صحي لكل اعضاء الجسم حيث انها يحتوي على عناصر مقاومة لعلامات التقدم في العمر, وله قدرة مذهلة على مقاومة الشيخوخة, و يعمل على تنشيط وزيادة فاعلية عملية الأيض, و تساعد الكوسا على منع جميع أنواع الأمراض بما في ذلك سرطان القولون, حيث انها تعمل علي تنقية القولون من السموم المسببة للسرطان من الخلايا في القولون, فهي لها خصائص مضادة للالتهابات و تعمل كعلاج طبيعي للأمراض مثل هشاشة العظام, والربو، وتحافظ علي صحة القلب, ومنع تصلب الشرايين، وخفض مستويات الكوليسترول الضار.
عند الاستيقاظ من النوم نقوم بإزالة الوشاح من الرأس وإزالة الدبابيس بطريقة لطيفة لكي تحصلي على أفضل شعر كيرلي طبيعي، ولكن على الرغم من أن الطريقة سهلة إلا إنه يوجد بها بعض العيوب منها: أنه يجب استخدام مجفف الشعر لتثبيت الشعر الكيرلي. طريقة عمل الشعر كيرلي للشعر القصير بلفات الشعر
لفات الشعر تعد أول الأدوات التي تم القيام بالشعر الكيرلي من خلالها وتوجد بعض الطرق التي يجب ان نقوم بها أيضًا حتى نستطيع عمل الشعر الكيرلي المناسب للشعر القصير، وتلك الطرق هي:
نقوم بعمل الشعر الكيرلي عن طريق استخدام لفات الشعر مختلفة الأحجام أي الحجم الذي تفضليه، حيث نقوم أولًا بغسل الشعر بالشامبو المناسب ثم نقوم باستخدام البلسم لترطيب الشعر ثم يجفف جيدًا عن طريق استخدام منشفة من القطن. نقوم بعد ذلك بتمشيط الشعر جيدًا ثم نقوم بوضع جل يساعد على جعل الشعر جاف. نأتي باللفات ونقوم بلف كل خصلة حولها ولكن يجب أن تكون اللفة أعرض من الشعر ويتم لفها في اتجاه فروة الرأس. ننتظر حتى يجف الشعر نهائيًا ومن الممكن استخدام مجفف الشعر لتجفيف الشعر، بعد ذلك نقوم باستخدام الاسبراي لتثبيت الشعر بالشكل المناسب. طريقة عمل الشعر الكيرلي للشعر القصير - السياسي. اقرأ أيضًا: حبوب تطويل الشعر في أسبوع
نصائح للاعتناء بالشعر الكيرلي والحفاظ عليه
هناك بعض النصائح التي يجب أن نقوم باتباعها حتى نستطيع الحفاظ على الشعر الكيرلي المناسب للعديد من الفئات، ومن تلك النصائح هي:
تجنب استخدام الاسبراي الذي يساعد على تثبيت الشعر بطريقة كثيرة لأنه يؤدي إلى تلف الشعر.
طريقة عمل الشعر الكيرلي للشعر القصير - السياسي
طريقة عمل الشعر كيرلي للشعر القصير بالخطوات
كيفية صنع الشعر المجعد للشعر القصير إذا كان شعرك قصيرًا وتريد أن تجعله مجعدًا ، فإن مظهره سيظهر أنك شاب ، ومبهج ومشرق ، عزيزتي ، هذه المقالة لك ، لأنك ستتعلم كيفية الحصول على تسريحات الشعر المجعد. أوصي بمزيد من المعلومات حول تسريحات الشعر الطويلة والقصيرة والمتدرجة والسويدية والفرنسية وجارسون من خلال الروابط التالية: تسريحات الشعر الطويلة والقصيرة والمتدرجة والسويدية والفرنسية وتصفيفات غارسون. كيفية صنع شعر مجعد قصير
تسريحات الشعر المجعد تمنح الفتيات مظهرًا فريدًا جدًا ، كما أنها تسريحة شعر جديدة أصبحت شائعة مؤخرًا وتعتبر تحديثًا رائعًا لأزياء تصفيفة الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة أيضًا إلى اهتمام خاص ؛ ويمكن إرجاع الشعر المجعد إلى الجفاف والتشابك. برجاء توخي الحذر عند الغسل والتصفيف ، كما يجب ترطيب المنتج باستخدام مستحضرات تجميل خاصة للعناية بالشعر (خاصة للشعر المجعد) والتعليمات الأخرى التي يجب اتباعها للحفاظ على الشعر المجعد. طريقة عمل الشعر كيرلي للشعر القصير الاول في الرياضيات. ننصحكم بمزيد من المعلومات حول تسريحات الشعر الفيكتورية ، تسريحات الشعر الفيكتورية وأجمل قصات الشعر القصيرة من خلال الروابط التالية: تسريحات الشعر الفيكتوري ، موضة تسريحات الشعر الفيكتورية وأجمل قصات الشعر القصيرة
كيفية صنع شعر مجعد قصير:
هناك العديد من الطرق السهلة للقيام بذلك ، وأشهرها:
يجب غسل شعرك بالجيل والقلم أولاً ثم تجفيفه بمنشفة ، والأفضل استخدام القطن بالكامل.
[2]
استخدام الملاقط المعدنية
من الطرق المستخدمة لتجعيد الشعر استخدام الملاقط المعدنية، والتي تعد من الطرق المنزلية السهلة للف الشعر، أما كيفية استخدامها فهي على النحو الآتي: [3]
غسل الشعر بالماء، والشامبو ، وتجفيفه بمنشفة ناعمة، مع الحرص على إبقائه رطباً قدر الإمكان. تقسّيم الشعر لعدة أقسام لتسهيل تجعيد الشعر. توزيع كمية من الجل، أو أي مستحضر لتصفيف الشعر على الشعر بكمية كافية. وضع ثلاثة ملاقط معدنية طويلة على الجزء الأيمن من الشعر وهو مبلل. تكرار العملية مع بقية أجزاء الشعر حتّى يتم لفه بالكامل. ترك الشعر حتّى يجف بشكل طبيعي، أو يمكن استخدام المجفف الكهربائي. إزالة الملاقط المعدنية عن الشعر، ثمّ رش مثبت رذاذي عليها لتثبيت شكل التسريحة. المراجع
^ أ ب "How to Get Curly Hair (Men)", m., Retrieved 7/4/2019. Edited. طريقة عمل الشعر كيرلي للشعر القصير موديل2014. ↑ Sam Escobar and Sarah Schreiber (May 23, 2018), "6 Easy Ways to Get the Perfect Beachy Waves" ،, Retrieved 8/4/2019. Edited. ↑ Tanya Choudhary (March 5, 2019), "The Ultimate Guide to Short Wavy Hairstyles" ،, Retrieved 8/4/2019. Edited. # #القصير, #عمل, #كيرلي, #للشعر, طريقة
# قصات وتسريحات للشعر