ميدل ايست نيوز: تجري أجهزة المخابرات المصرية محادثات مع طهران وراء الكواليس بشأن حماية المصالح المصرية في العراق، وفق ما كشفته مجلة استخباراتية. وكانت وزيرة التجارة المصرية "نيفين جامع" قد أعلنت في 5 يوليو/تموز عن زيادة قدرها 36% في التجارة الثنائية بين مصر والعراق في عام 2020، فيما يعد إشارة أخرى على تعمق العلاقات بين البلدين. أما وراء الكواليس، فإن المخابرات العامة المصرية تتفاوض بشأن كل خطوة مع طهران، وفق ما كشفته " انتلجنس أونلاين ". وأضافت المجلة الفرنسية أن رئيس المخابرات العامة المصرية "عباس كامل" حريص على ضمان ألا تتصادم طموحات مصر الدبلوماسية في العراق مع مصالح إيران الواسعة في البلاد. وعشية زيارة الرئيس المصري "عبدالفتاح السيسي" إلى بغداد في 27 يونيو/حزيران للقاء رئيس الحكومة العراقي "مصطفى الكاظمي" والعاهل الأردني الملك "عبدالله الثاني"، التقى مسؤولين في المخابرات العامة المصرية مع 6 مسؤولين رفيعي المستوى من وزارة الاستخبارات والأمن الوطني الإيرانية في القاهرة، وفق ما كشفته "انتلجنس أونلاين". ميدل إيست أونلاين | #روسيا تؤكد اعتراض عدة صواريخ أوكرانية في #خيرسون #حرب_اوكرانيا. وأضافت المجلة أن وفد وزارة الاستخبارات الإيرانية كان بقيادة رئيس مكتب رعایة المصالح الإيرانية في القاهرة، السفير "ناصر كنعاني".
- ميدل إيست أونلاين/الجزائر تهدد بقطع الغاز عن إسبانيا | Meo
- ميدل إيست أونلاين | #روسيا تؤكد اعتراض عدة صواريخ أوكرانية في #خيرسون #حرب_اوكرانيا
- ميدل إيست أونلاين/إنتر يفشل في خطف الصدارة بهفوة من الحارس | Meo
- رجيم لو كارب لخسارة الوزن - YouTube
- الفرق بين الكيتو واللو كارب
- رجيم اللو كارب ومميزاته وعيوبه مع نظام غذائي لمدة أسبوع | Nazos
ميدل إيست أونلاين/الجزائر تهدد بقطع الغاز عن إسبانيا | Meo
>>
محللون يعتبرون أن الحادث 'انتكاسة كبيرة' للحوثيين واكبر نجاح للتحالف العربي ويرجحون أن يؤدي إلى مزيد من إضعاف>>
الحوثيون يتلقون ضربة قاصمة بمقتل رئيس المجلس السياسي الأعلى، معلنين تعيين مهدي المشاط خلفا للصماد. >>
المبعوث الأممي يسعى إلى كبح جماع التصعيد العسكري على أكثر من جبهة ووقف إطلاق الحوثيين صواريخ باليستية على>>
الحكومة اليمنية تنفذ حملة واسعة تستهدف جماعات متطرفة عقب إغتيال موظف لبناني باللجنة الدولية للصليب الأحمر>>
الجيش اليمني يتمكن خلال العامين الماضيين من إزالة 300 ألف لغم زرعتها جماعة الحوثي في أنحاء عدة بالبلاد. ميدل إيست أونلاين/إنتر يفشل في خطف الصدارة بهفوة من الحارس | Meo. >>
الحكومة اليمنية تتعهّد بمتابعة مرتكبي جريمة اغتيال موظف لبناني بالصليب الأحمر منوهة بدور المنظمة الانساني>>
التحالف العسكري في اليمن يعترض صاروخا باليستيا أطلقته مليشيات الحوثي المدعومة من طهران باتجاه مدينة جيران>>
الحوثيون يعلنون سقوط قائد العمليات الصاروخية في قواتهم مع مجموعة أخرى بغارة للتحالف العربي قبالة الحدود>>
ما تفعله جماعة الحوثي في اليمن، هو نفس ما فعله ويفعله حزب الله في لبنان، والميليشيات الشيعية في العراق. >>
المشروع الاماراتي يأتي ضمن مقاربة تنموية وانسانية شاملة إلى جانب دعم أمني يحصن المحافظة من عودة الانقلابيين>>
مقتل قياديين اثنين من تنظيم القاعدة في محافظة ابين جنوب اليمن بعد الاشتباك مع قوات تدعمها الإمارات أحد اهم>>
بن دغر يعلن أن الانقلابيين يوظفون الميناء لتهريب الأسلحة والصواريخ البالستية ما أدى الى إطالة عمر الحرب.
ميدل إيست أونلاين | #روسيا تؤكد اعتراض عدة صواريخ أوكرانية في #خيرسون #حرب_اوكرانيا
الفعالية تضم المعرض السنوي وهو ينتظم بعدة فضاءات فنية للمعارض وبمشاركة واسعة من قبل الفنانين التشكيليين التونسيين من أعضاء الاتحاد وغيرهم في شتى الأنماط والأنواع الفنية الجمالية من الرسم إلى النحت والخزف والحفر والفوتوغرافيا والتنصيبات وغيرها والاتحاد قدم عديد الفعاليات كالندوات الدورية والمعارض وغيرها فضلا عن الشراكة في تظاهرات فنية وطنية ودولية، وفي سياق كل ذلك يبرز الاتحاد كإطار للفنانين الذين تتنوع مشاركاتهم الفنية في الفضاء التشكيلي
ميدل إيست أونلاين/إنتر يفشل في خطف الصدارة بهفوة من الحارس | Meo
وتحرص القاهرة على إطلاع حليفتها الرياض على تطورات علاقاتها مع طهران. وكشفت المجلة الاستخباراتية أن "السيسي" أطلع ولي العهد السعودي "محمد بن سلمان"، خلال لقائهما في شرم الشيخ في 11 يونيو/حزيران، على جوهر المحادثات مع مسؤولي المخابرات الإيرانية. مصادر: مشاورات استخبارية مصرية – إيرانية في القاهرة
وقبل هذه الخطوة، قال وزير الخارجية مولود جاويش أوغلو إن شروط "التعاون القضائي" مع الرياض لم تتحقق من قبل، لكن الجانبين يطبقان ذلك الآن. ولم يقل ما الذي تغير وأطلقت تركيا حملة في عام 2020 لإصلاح العلاقات مع الخصوم، حيث قدمت مبادرات لمصر والإمارات العربية المتحدة وإسرائيل والمملكة العربية السعودية ولم تسفر الجهود مع القاهرة حتى الآن عن تقدم يذكر ، لكن التطبيع مع الإمارات وإسرائيل حسن العلاقات التجارية والدبلوماسية. وظلت العلاقات مع الرياض فاترة بينما سعت المملكة إلى حل نزاع خاشقجي ومع عودة قضية خاشقجي إلى الرياض ومراجعة تركيا لسياساتها الإقليمية، يعتقد محللون ومسؤولون أن العقبات السياسية التي تحول دون تطبيع العلاقات مع السعودية وإنهاء المقاطعة التجارية قد أزيلت
الفرق بين الكيتو واللو كارب
قد يتسائل الكثيرون عن الفرق بين الكيتو واللو كارب ، خاصة و أن كُلََا من حمية الكيتو و رجيم اللو كارب يعتمدان على تقييد تناول الكربوهيدرات من أجل خسارة الوزن. من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على أبرز الاختلافات بين وجبات كيتو دايت و نظام لو كارب بالتفصيل ، كما يوضح إيجابيات و سلبيات كل واحد منهما. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن وجبات لو كارب و نظام الكيتو ، حتى تستطيع أن تختار أي دايت منهما سيكون ملائما لك من أجل التخلص من الوزن الزتئد. رجيم اللو كارب ومميزاته وعيوبه مع نظام غذائي لمدة أسبوع | Nazos. 1 شرح نظام لو كارب
شرح نظام لو كارب
لو كارب هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يحُدُّ من تناول النشويات بمختلف أشكالها مثل المشروبات المحلاة ، الحبوب و الخبز. تشير بعض الدراسات إلى أن وجبات لو كارب تتضمن من 10 إلى 30 في المائة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. رغم عدم توفر معايير موحدة تعرف هذا النظام ، يجب أن يبقى مجموع الكربوهيدرات التي يتناولها شخص سليم يحتاج إلى 2000 سعرة يوميا ، في حدود 50 إلى 150 غرام في اليوم ( مصدر). في ضل تقييد النشويات في اللو كارب ، يرتفع تناول كمية الدهون الصحية ، البروتينات و الخضروات من أجل تعويض الكربوهيدرات و من أجل الشعور بالشبع أيضا.
رجيم لو كارب لخسارة الوزن - Youtube
يعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضار وزيادة الكوليسترول النافع والدهون الثلاثية. خسارة الوزن بشكل صحي والتخلص من الدهون المتراكمة. سلبيات اللو كارب
نظرا لانخفاض مقدار الكربوهيدرات التي تتناولها يمكن أن تشعر بالضعف والتعب والإرهاق في بداية اتباع نظام اللو كارب. الفرق بين الكيتو واللو كارب. كذلك يمكن أن تعاني من الإمساك بسبب انخفاض مقدار الأطعمة التي تحتوي على الألياف. على الرغم من تنوع الخيارات الغذائية الموجودة أمامك ولكنها ليست متاحة بالكامل وبشكل خاص اختيارات الفاكهة فهي محدودة جدًا. يمكن أن يملك تأثير سلبي على توازن المغذيات الدقيقة التي تحصل عليها مثل: الفيتامينات والمعادن وبالتالي قد تحتاج إلى المكملات. سلبيات نظام الكيتو
النقص شديد في مستوى الكربوهيدرات التي تتناولها وبالتالي حتى الألياف ستكون قليلة هذا يمكن أن يتسبب بمشاكل في جهاز الهضم تتمثل في الإمساك… يعتبر نظام غذائي حديث الانتشار وبالتالي البيانات حوله والتي تدرس حالات طويلة الأمد قليلة ومحدودة. الدخول في الحالة الكيتونية مفيد جدًا للجسم فيما يخص حرق الدهون ولكن في بداية الدخول في هذه الحالة يمكن أن تعاني مما يسمى بـ إنفلونزا الكيتو والتي تشتمل على أعراض مثل: الصداع والإرهاق والتعب وعدم القدرة على التفكير بوضوح… الاختيارات الغذائية المتاحة أمامك محدودة جدًا وبشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالفاكهة.
الفرق بين الكيتو واللو كارب
مع انتشار الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن وكثرتها يتساءل الكثيرون عن نظام اللو كارب وفوائده ومدى فعاليته في إنقاص الوزن بفاعلية، كما يتساءل البعض عن ما هي قواعد نظام اللو كارب وما الأطعمة المسموحة والممنوعة في نظام اللو كارب. في السطور التالية سنتعرف سويًا على ما هو نظام اللو كارب وأهم ما يميزه من قواعد وإرشادات، وأهم الأطعمة المسموحة والممنوعة في حمية اللوكارب. ما هو نظام اللو كارب؟
بالتأكيد مع انتشار الحميات الغذائية وكثرة أنواعها سمعت من قبل عن نظام اللو كارب ومدى فاعليته الكبيرة في إنقاص الوزن الزائد بسرعة فائقة وبشكل آمن وصحي. رجيم لو كارب لخسارة الوزن - YouTube. وهذا لأنه نظام يعتمد على تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة من الوجبات اليومية خاصة الكربوهيدرات البسيطة مرتفعة السعرات الحرارية مثل الخبز والمكرونة والمعجنات والسكر الأبيض والحلويات غير الصحية، والاعتماد على البروتين والدهون الصحية والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة. أي أن نظام اللو كارب يعتمد اعتماد كلي على تقليل الكربوهيدرات وتعويضها بالدهون الصحية والبروتين بنسب محددة، وهذا ما يتشابه به نظام اللو كارب مع نظام الكيتو دايت وهذا ما استفضنا في شرحه مسبقًا في مقال الفرق بين نظام الكيتو دايت ونظام اللو كارب.
رجيم اللو كارب ومميزاته وعيوبه مع نظام غذائي لمدة أسبوع | Nazos
يمكن أن يكون من الصعب الالتزام بنظام الكيتو لفترات طويلة. الفرق بين الكيتو واللو كارب
لكل نظام غذائي بين الكيتو واللو كارب الأساس الذي يقوم عليه والفوائد الصحية والعلاجية التي يضمنها بالإضافة إلى خسارة الوزن، وفي الوقت نفسه هناك الأعراض الجانبية أو السلبيات. وبالتالي عندما تبحث عن الفرق بين الكيتو واللو كارب فالأمر لا يتعلق بكون أحد النظامين جيد والآخر سيء، وهو ليس أبيض أو أسود! بل هناك مجموعة من العوامل التي لا بد من دراستها والتفكير بها وآخذها بعين الاعتبار عند الاختيار والمفاضلة بين النظامين، وهي:
1 – مقدار الكربوهيدرات
الفرق الأساسي بين نظام الكيتو واللو كارب هو مقدار الكربوهيدرات على الرغم من أن كلا النظامين ينطويان على تخفيض نسبة الكربوهيدرات. ولكن في نظام اللو كارب مسموح لك بتناول 100 – 150 جرام من الكربوهيدرات (يختلف هذا المقدار من شخص لآخر حسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميًا) بينما في نظام الكيتو فإن مقدار الكربوهيدرات اليومي لا يزيد عن 50 غرام. 2 – مقدار البروتينات
الفرق الثاني الأكثر أهمية بين النظامين هو مقدار البروتينات، ففي نظام اللو كارب أنت تخفض مقدار الكربوهيدرات وتزيد في المقابل كل من البروتينات والدهون الصحية.
وجبة العشاء: شريحة لحم + فاصوليا خضراء مطبوخة بزيت جوز الهند. اليوم الثاني: وجبة الإفطار: بيضة أومليت + عجة الفطر. وجبة الغذاء: سلطة الطماطم مع الكرفس والتونة + طبق خضار. وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المشوي + بروكلي + صلصة. اليوم الثالث: وجبة الإفطار: بيض + جبن + فلفل رومي. وجبة الغداء: بيض مسلوق + جبن ريكفورد + أفوكادو + سلطة جرجير + شريحة من الديك الرومي. وجبة العشاء: سبانخ مقلية + سمك سلمون. اليوم الرابع: وجبة الإفطار: علبة زبادي. وجبة الغداء: طبق ستيك + جبن + صلصة + أرز القرنبيط + أفوكادو. وجبة العشاء: جبن + بروكلي + لحم الثور. اليوم الخامس: وجبة الإفطار: خبز + أفوكادو + بيض. وجبة الغداء: شريحة دجاج + سلطة سيرز. وجبة العشاء: خضروات طازجة + شرائح لحم. اليوم السادس: وجبة الإفطار: جبن + قرنبيط + الأفوكادو. وجبة الغداء: برجر + سمك السلمون + بيستو. وجبة العشاء: كوسة الشعرية + كرات اللحم + جبنة البارميزان. اليوم السابع: وجبة الإفطار: بذور الشيا + جوز الهند + حليب. وجبة الغداء: سلطة + جبن + أفوكادو + خضار + بيض مسلوق + شرائح لحم الديك الرومي. وجبة العشاء: جوز الهند + دجاج بالكاري. رجيم زيرو كارب رجيم زيرو كارب عبارة عن نظام غذائي لا يحتوي على كربوهيدرات، وهو أسلوب مثالي لتناول الطعام الخالي من الكربوهيدرات، حيث أن الكربوهيدرات مصدر أساسي لتوليد الطاقة، وتتوفر في البقوليات والحليب و المكرونة والمخبوزات والفاصوليا والخضروات والفواكه.