نظم نادي دبي للسيدات، السبت الماضي، بمناسبة اليوم العالمي للمرأة يوم اللياقة الصحي وللعام الرابع، وهدف النادي من تنظيم هذا اليوم إلى نشر التوعية حول أهمية العناية بالصحة العامة للأمهات والأطفال والتأكيد على شعار الوقاية خير من العلاج، والحدث بمشاركة الراعي الاستراتيجي إنفينيتي من العربية للسيارات ومركز VLCC للتنحيف وهو راعي ممشى اللياقة وطيران الإمارات وهو الناقل الرسمي. يوم اللياقه للسيدات - - مرسول. وقالت منى بن كلي المدير التنفيذي: يهتم نادي دبي للسيدات بإيصال رسالة إلى جميع النساء اللواتي يشكلن نصف المجتمع، وهذه الرسالة تؤكد على أهمية العناية بالصحة العامة والتثقيف بأهمية إجراء الفحوص المبكرة. وتضيف: لقد شهد النادي إقبالاً كبيراً من العضوات والزائرات اللواتي شاركن بكل حماس بالأنشطة مع أطفالهن، مما يعكس ازدياد الوعي الصحي مع تزايد الاهتمام والرغبة بالمعرفة بأمور الرشاقة. وضمت أجنحة ممشى اللياقة عيادة الهلال الأحمر المتنقلة للكشف عن مرض سرطان الثدي وتحوي جهاز فحص الماموغرام، وعيادة العناية بأسنان الأطفال المتنقلة لنيكولاس وآسب. وخصص منتجع الأصالة الصحي في النادي، جناحاً قدم من خلاله للزائرات نماذج من الخدمات والعلاجات التي يختص بها المنتجع.
- يوم اللياقة للسيدات بجدة
- فوائد العسل لخلايا المخ .. نتائج سريعة لاستخدامات متعددة | أهل السعودية
- أهم فوائد العطس على خلايا الدماغ العصبية - الروا
- ماذا تفعل القهوة للدماغ وما هي فوائدها واضرارها - موسوعة
يوم اللياقة للسيدات بجدة
ستقدم البطلة الرياضية منال رستم الحائزة على عدة جوائز دولية جلسة تمارين عبر البث المباشر برعاية (Nike Training Club)
يرحب الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بالسيدات من كافة الفئات العمرية ويدعوهم للتسجيل والمشاركة عبر الموقع الإلكتروني المخصص للمهرجان
أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع اليوم عن تنظيمه لمهرجان اللياقة للسيدات والذي يعد أول حدث عبر العالم الافتراضي مخصص لكل ما يهم السيدات في اللياقة ويقدم عدد من المواضيع المتعلقة به عبر البث المباشر وبشكل مجاني من خلال القناة المخصصة للمهرجان عبر موقع يوتيوب، حيث ستستهل فعاليات المهرجان يوم الخميس 11 يونيو وتستمر إلى 13 يونيو 2020. ويتخلل المهرجان، الذي يعد أول حدث من نوعه ينظمه الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، العديد من الجلسات التي تتمحور حول كيفية تحضير الوجبات الغذائية الصحية وطرق وأساليب ممارسة التمارين والمحافظة على اللياقة، إضافة إلى عدد من جلسات الحوار. يوم اللياقة للسيدات بجدة. حيث سيتم افتتاح البث المباشر كل يوم عند الساعة 8:00 مساءً بتوقيت السعودية طيلة أيام المهرجان. وفيما يتعلق بجلسات الحوار، سيعقد المهرجان ثلاث جلسات تديرها الدكتورة هتون القاضي، وتستضيف فيها نخبة من الخبراء لمناقشة مواضيع ذات صلة بالرياضة واللياقة ودور الأمهات في ممارسة الأنشطة البدنية، كذلك أهمية كسر الحاجز وتشجيع السيدات على ممارسة التمارين.
وتابع استشاري فسيولوجية الجهد البدني والصحة «بصفة عامة يكسب المشي القوام الجيد والمتناسق، ويمكن القول إن الذين يمارسون هذا النشاط يكتنزون طاقة أكبر خلال نهارهم، وينامون جيداً خلال ليلهم، كما ينشط المشي الدورة الدموية لجميع أعضاء الجسم، ويحسّن من صلابة العضلات والتحمل العضلي». تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
واستنشاق الكورتيكوستيرويدات من خلال رذاذ الأنف أو العدوى التي تسببها الفيروسات، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى العطس. بعض الفوائد الصحية للعطس
العطس جيد جدا للصحة طبيا، ربما تصاب بصدمة لقراءة هذا ولكن هذا صحيح في الواقع. كما يلعب دورا رئيسيا في نظام المناعة لدينا. لأنه يساعد على حمايتنا من الإصابات والأجسام المضادة، فيما يلي بعض الفوائد الطبية التي تود أن تعرفها عن العطس والتي سوف نتعرف حولها فيما يلي. فوائد العسل لخلايا المخ .. نتائج سريعة لاستخدامات متعددة | أهل السعودية. العطس هو حركة سريعة تقوم بإفراز 100000 جراثيم من أجسامنا دفعة واحدة. تمنع المادة المزعجة من الدخول إلى الرئتين، لأنها محاصرة في الفتحات وتطلق من خلال العطس. كما يساعد على عملية تنظيف وتطهير الأنف، ويسمح بالتنفس في الهواء الصحي. العيون مغلقة أثناء العطس الذي يتجنب الدم الشعيرات الدموية، والمسيل للدموع من التلوث من البكتيريا والفيروسات. أهم فوائد العطس لخلايا الدماغ العصبية
العطس يخفف الضغط عن العقل ويجعل الشخص يشعر بالراحة، كذلك يساهم في التخلص من الأتربة والأوساخ. العطس يساعد الشخص ويقدم الراحة، عندما يتخلص من الأبخرة المحتسبة في الرأس، ومشكلات الأعصاب أيضًا. مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض والأمراض والوقاية من الأمراض والألم.
فوائد العسل لخلايا المخ .. نتائج سريعة لاستخدامات متعددة | أهل السعودية
ومن فوائد العسل للمخ أنه يعيد العسل بذكاء مخزون الكبد بشكل انتقائي دون عبء الهضم ويشكل إمدادات مستقرة من الجليكوجين في الكبد، وهو ما يتطلبه الدماغ لمدة 8 ساعات من الليل بسرعة في وقت النوم. أهم فوائد العطس على خلايا الدماغ العصبية - الروا. معلقتان من العسل تساوي تمرين ساعة في صالة الألعاب الرياضية
يحتاج الشخص المستقر جسديًا إلى 2400 سعرة حرارية في اليوم، ويقدر معدل التمثيل الغذائي بحوالي 100 سعرة حرارية في الساعة، والاستهلاك طوال الليل خلال 8 ساعات من النوم هو 800 سعرة حرارية، وإذا كان معدل الأيض هو 20 ٪ من الجلوكوز و 80 ٪ من الدهون، فإنه خلال الليل بسرعة، يصل إلى 160 سعرة حرارية من الجلوكوز (في الدماغ وخلايا الدم الحمراء، في الغالب في الدماغ) و 640 سعرة حرارية في الدهون (الجسم سمين). ربما تفيدك قراءة: العسل للفطريات المهبلية | دليلك لخبراء العناية
وقد أثبتت التجارب أنه إذا تمرن الشخص في صالة الألعاب الرياضية واستهلك 1000 سعر حراري، فإن النسبة هي 20٪ من الدهون و 80٪ من الجلوكوز، أو 200 سعر حراري من الدهون و 800 سعر حراري من الجلوكوز. وفي التمارين الرياضية، يتم حرق الدهون من كل من الدهون العضلية (الدهون الثلاثية) والدهون في الجسم (الأنسجة الدهنية) بنفس الكمية وبالتالي فإن الدهون المستهلكة في الجسم أثناء التمرين هي 100 سعرة حرارية فقط، أي حوالي 11 جرامًا.
لليقطين أهمية كبيرة أيضًا لكبار السن، فالمعروف أن الكثير من كبار السن يصابون بالزهايمر وفقدان الذاكرة. وعدم القدرة على التركيز، فاليقطين مهم جدًا في تلك الحالة، فهو يعمل على الوقاية من مرض الزهايمر، ويساعد على الوقاية من فقدان الذاكرة المؤقتة. الفيتامينات التي يحتوي عليها اليقطين
أثبتت الأبحاث أن اليقطين يحتوي على الأوميجا3، وهذا العنصر من العناصر الهامة جدًا لسلامة المخ، ويعمل على التقليل من مرض الصداع، وخاصة الصداع النصفي. يحتوي اليقطين على أهم العناصر الغذائية، والفيتامينات المتنوعة، اللازمة لصحة العقل، فاليقطين له قدرة كبيرة على تجديد خلايا المخ والأنسجة. وبجانب تلك الأهمية الكبيرة لليقطين، للحفاظ على المخ وسلامته، فإن له أهمية كبيرة للشعر والبشرة، فهو مهم جدًا لصحة الجسم بصفة عامة. ماذا تفعل القهوة للدماغ وما هي فوائدها واضرارها - موسوعة. يعمل اليقطين على حماية الجسم من أمراض القلب، والسرطان، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ويساعد على الوقاية من أمراض القلب المزمنة. فوائد اليقطين لضمور المخ
ضمور المخ هو عدم قدرة المخ على أداء وظيفته، ويصاب عادة بهذا المرض بصورة شائعة الصغار. ولذلك تجد الكثير من الصغار في سن معين، ليس لديهم قدرة على التركيز، في تلك الحالة تلجأ الكثير من الأمهات لليقطين، فهو يعمل على تنشيط الذاكرة.
أهم فوائد العطس على خلايا الدماغ العصبية - الروا
الكافيستول والكافيول: من العناصر الموجودة في زيت الطبيعي الموجود بالقهوة، وهذه العناصر هامة لصحة الكبد وتساهم في الحماية من السرطان، إلا أن الإسراف في تزويد الجسم قد يرفع معدل الكوليسترول الضار في الدم. التريغونيلين: عبارة عن مركب قلوي يتحول عند تحميص القهوة إلى النياسين (فيتامين ب3) والذي ينتمي للعناصر الضرورية لتقوية خلايا الدماغ. القهوة غنية بالكثير من العناصر الضرورية لصحة خلايا الدماغ، ومن أمثلة هذه العناصر الكافيين، والكلوروجينيك، والتريغونيلين، والكافيول، والكافيستول. كيف تؤثر القهوة على الدماغ
تؤثر القهوة على الدماغ بعدة طرق؛ ومع ذلك فكل هذه الطرق تعود لتأثير الكافيين على مستقبلات الأدينوزين المسؤولة عن النوم من خلال إبطاء حركة الخلايا العصبية، وذلك لأن الكافيين يحد من عمل هذا النوع من المستقبلات مما يُنبه الذهن. وبالإضافة إلى هذا التأثير الأساسي فإن الكافيين يساهم في تعزيز العديد من القدرات الإدراكية على المدى القصير وذلك وفق النتائج التي توصلت له بعض الدراسات وقد أرجعت الدراسات الفضل في ذلك لدور الكافيين في زيادة معدل 3 من أهم أكثر الهرمونات المؤثرة على نشاط الخلايا العصبية وتتمثل هذه الهرمونات في الدوبامين، والسيروتونين؛ بالإضافة إلى النورادرينالين.
أكدت بعض الدراسات الهامة في الصين أن اليقطين يقلل من الحاجة لحقن الأنسولين لمرضى السكري. نظرا لأهمية نبات اليقطين لتنشيط العقل يستخدمه الأدباء والمفكرين، لأنه منشط فعال للدماغ ويساهم في نمو تلافيف المخ. يزيد نسبة الذكاء مع حيوية الذهن والأفكار. بعض مراكز التجميل تستخدم زيت بذور اليقطين للمساج، والتدليك، لأنه يساهم بشكل كبير في أرخاء العضلات، والكثير من الأمور التي تحتاج إلى تهدئة الأعصاب والنفسية. اليقطين غني بفيتامين أ، والذي له دور أساسي في صحة النظر والعينين. يساعد فيتامين أ، و ج الموجود باليقطين، على زيادة كفاءة الجهاز المناعي لجسم الإنسان، ويعتبر زيت اليقطين مادة فعالة في مكافحة العدوى الفطرية والبكتيرية. شاهد أيضاً: 13 فائدة من فوائد الصمغ العربي المذهلة
مقالات قد تعجبك:
فوائد اليقطين للمخ
لليقطين أهمية كبيرة لسلامة المخ، والحفاظ عليه من أي تلف أو مرض. يحتوي اليقطين على مجموعة كبيرة من العناصر المهمة، التي تعمل على سلامة المخ والجهاز العصبي. فيستخدم اليقطين كمنشط للذاكرة، ويحمي المخ من الأمراض المختلفة، التي من الممكن أن تصيبه. لليقطين أهمية كبيرة للصغار أيضًا، الكثير من الأمهات يعانين من مشكلة شائعة لدى أطفالهن، وهي عدم قدرة الأطفال على التركيز، أو تأخر تحصيلهم الدراسي، فيتم تناول اليقطين للأطفال، لتقوية الذاكرة والمخ.
ماذا تفعل القهوة للدماغ وما هي فوائدها واضرارها - موسوعة
علاج ضمور الدماغ البسيط
عسل السُمر: يعتبر عسل السُمر من أفضل وأهم أنواع العسل والذي يُعرف أيضاً بإسم عسل الطلح حيث يستخدم هذا النوع من العسل كغذاء حيث أنه يعتبر غذاء الدماغ الرئيسي وعلاج وحماية صحة الجسم من الأمراض كما أنه يناسب هذا النوع من العسل الأطفال الأصحاء والمرضي باختلاف فئتهم العمرية، وأكد بعض العلماء والأطباء أن عسل السُمر أو ما يعرف بعسل الطلح أن هذا العسل له دور كبير وفعال في علاج الشلل الدماغي لأطفال ويعالج مشاكل الدماغ والمخ بصفة عامة، ومن فوائده الأخري أن له دور كبير في علاج مشاكل الجهاز العصبي والهضمي وغيرهم من فوائد أخري كثيرة ومختلفة.
بواسطة:
نشر في: 1 أبريل، 2020
ستتعرف في المقالة الحالية من موقع موسوعة على فوائد القهوة للدماغ بالتفصيل، فمن أشهر فوائد القهوة دورها في تعزيز القدرة على التركيز كما أن هذا الدور هو الدافع الرئيسي لتنامي معدل الإقبال عليها في العصر الحديث؛ ولا يُمكن إنكار حقيقة أن هذه الشائعة مبنية على نتائج الدراسات العلمية والتي ستطلع على أبرز نتائجها في المقالة الحالية؛ ولكن بالرغم من أن هذه الفائدة كافية للإقبال على تناول القهوة إلا أن فوائد القهوة للدماغ تفوق ذلك ويُمكنك معرفة السبب في ذلك بالتفصيل بمطالعة الفقرات التالية. القهوة للدماغ
المواد الفعالة في القهوة
تتضمن القهوة مئات المركبات كثيرة الفوائد الصحية فأغلب هذه المركبات من مضادات الأكسدة القوية ولكنها بتركيزات مختلفة، ولهذا السبب فإن المواد الفعالة بشكل أساسي في القهوة يُمكن تحديدها فيما يلي:
الكافيين: يُمثل المادة الفعالة الأساسية في القهوة ويكمن دوره في تحفيز خلال الجهاز العصبي المركزي. أحماض الكلوروجينيك: تنتمي لمركبات البوليفينول المعروفة بفوائدها في المساعدة في علاج ارتفاع معدل ضغط الدم والذي يُمثل أحد أكثر الإضطرابات المتسببة في الإصابة باضطرابات الجهاز العصبي في المراحل المتقدمة من العمر.