سؤال من أنثى
سنة 38
في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عضله فقرات الرقبه تبدو منتفخه هل طبيعي
بسم الله الرحمن الرحيم
فقرات الرقبة محاطة بمجموعة من العضلات، من الأمام والخلف والجوانب، فالسؤال غير محدد وغير دقيق. لكن إذا كان هناك شبهة انتفاخ، أو بمعنى شبهة تورم، فقد يكون التورم حقيقي أو قد يكون مجرد شد عضلي، فالأمر يحتاج إلى فحص الطبيب.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع خلف
يسبب صداع عالم حواء
طريقة علاج شد الرقبه - موضوع
علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - YouTube
عالم حواء
وتنميل
من الامام
الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء. تجنب الجلوس بوضعيّة القرفصاء. الجلوس بوضع مستقيم على الكرسي عند الدراسة أو تناول الطعام. تجنب التوتر والقلق لأنّهما يُضعفان أعصاب العضلات. فيديو علاج شد الرقبة
بعد ساعات عملٍ طويلة على المكتب، ما الحل لشد الرقبة؟:
أثناء قيامك بالمذكور، حرك رأسك إلى اليسار، مع مد الجانب الأيمن من الرقبة. قم بتكرار المذكور أعلاه 3 مرات على كل جانب. وصفات طبيعية وممارسات أخرى لعلاج تشنجات الرقبة
مع كل ما ذكر أعلاه، قد تساعد الوصفات الطبيعية التالية كذلك في علاج تشنجات الرقبة:
1- السيطرة على التوتر
قد يتسبب الشعور المستمر بالتوتر في الإصابة بتشنجات الرقبة، لذا قد يساعد أخذ فترات جيدة من الراحة في علاج تشنجات الرقبة الناتجة عن التوتر. كما قد يساعد كذلك ممارسة اليوغا والتأمل في التخفيف من التوتر. 2- استخدام الثلج
قد يساعد الثلج في تخفيف تشنجات الرقبة، فاستعمال كيس من الثلج لمدة 20 دقيقة كل 3-4 ساعات سوف يعمل على تخفيف تشنج العضلات الحاصل. شد عضلي في الرقبة. 3- الدفء والرطوبة
حاول تطبيق كمادات ساخنة باستخدام قربة ماء ساخن مثلاً، ووضعها على منطقة الألم.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الجيوب
سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
18 يونيو 2015
3549
اعاني من شد عضلي كبير في عضلات الرقبه والراس مما يسبب لي صداع ودوخه ماالعلاج؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب نفي انقراص الفقرات الرقبية بالفحص السريري والشعاعي ، والعلاج هو استخدام كمادة ساخنة للرقبة واجراء تمارين تقوية بدون تحريك (Isometric). 2015-06-18 19:47:13
الدكتور جلال عبدالكريم العظمة
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع نصفي
النوم في وضعية غير صحية. القلق ، والتوتر الشديدين في الحياة اليومية. الوقوع أو التعرض لأي نوع من الإصابات أو الحوادث. الاستمرار في تحريك الرأس إلى الجانبين بشكل متناوب كما في بعض الرياضات مثل؛ السباحة. تثبيت الهاتف على الأذن ولفترة طويلة بضم الكتف إلى الرقبة. التهاب المفاصل
أحد أسباب تصلب وشد الرقبة الشائعة هي الإصابة بالتهاب المفاصل ، والذي يزداد ألمه مع البقاء في ذات الوضعية لفترات طويلة، ومن أعراض التهاب المفاصل الأخرى: صداع، وخدر وتنميل في الأطراف، وصعوبة في المشي والتوازن. [٣]
تنميل أو تشنّج أو ضعف في عضلات الذراعين والساقين. [٣]
مشاكل متعلّقة بالتوازن. [٣]
فقدان الوزن غير المقصود. [٣]
حمّى أو شلل. [٣]
صداع شديد. شد عضلي في الرقبة يسبب صداع نصفي. [٣]
لا تنحسر الأعراض خلال أسبوع واحد مع الرعاية الذاتية. [٤]
زيادة الألم عند الاستلقاء أو الاستيقاظ ليلاً. [٤]
ألم شديد جدّاً حيث لا يمكنك الشعور بالراحة. [٤]
عدم التمكّن من تحريك الذراع أو اليد. [٤]
فقدان السيطرة على حركة التبوّل والأمعاء. [٤]
الغثيان مع أو دون قيء. [٢] عند ظهور مجموعة الأعراض كالحمى، ومشاكل التوازن وفقدان الوزن، عند المريض الذي يعاني من تشنّج عضلات الرقبة، يجب عندها زيارة الطبيب المختصّ.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الراس
تاريخ النشر: 2018-12-16 09:55:09
المجيب: د. كندا تركي العابد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من آلام في عضلات الرقبة والكتفين، وتكررت علي أكثر من مرة مع صداع مزعج، -والحمد لله- ليس هناك مشكلة في العظام، لكنه تشنج في العضلات بسبب وضعيات جلوس خاطئة، والآن عادت لي، وأريد استخدام ريلاكسو، علماً أنني أرضع طفلي وعمره شهر ونصف رضاعة طبيعية، فهل هناك خطر من استخدام الدواء مع الرضاعة؟ وشكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم غنى حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الدواء عبارة عن مكون من كلورزوكسازون، مع سيتامول، وهو مرخٍ عضلي، وباسط للعضلات الإرادية، ومسكن للألم، حيث يرخي التشنج والتقلص العضلي، ويزيل الألم بسرعة، وهو جيد، ويعالج أيضاً تمزق العضلات والتشنج لدى الرياضيين، وآلام أسفل الظهروالصداع التشنجي، وليس له تأثير على الرضاعة، ولكن في حال وجود حساسية للدواء يجب إيقافه، ويمكن أن يسبب غثيانا مع قيء، وتغير بلون البول والشعور بالتعب والخمول والنعاس والكسل والدوار. شفاك الله وعافاك -أختي الفاضلة- وبارك فيك، وأدام عليكم الصحة والعافية. شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الجيوب. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع مقدمة الراس
4- التدليك
من الممكن لحركات التدليك الملائمة، سواء الذاتية أو التي يقوم بها شخص اخر على عنقك، أن تساعد في التخفيف من الضغط الحاصل على الرقبة، وتخفيف ألم العنق. الحماية من تشنجات الرقبة
لمنع حصول تشنجات الرقبة المزعجة، إليك بعض النصائح:
حاول الحصول على فترات راحة منتظمة بعيداً عن الحاسوب. قم بممارسة التمارين الرياضية باستمرار وانتظام. [٤] [٥] وفيما يأتي بيان لبعض هذه التمارين: [٦]
التمارين الأساسيّة لإطالة عضلات الرقبة: (بالإنجليزية: Basic neck stretches) وتتم عن طريق:
وضع اليد اليمنى أعلى الرأس. سحب الرأس لأسفل نحو الجانب الأيمن من الصدر. تكرار نفس الحركة على الجانب الأيسر. تكرار التمرين ثلاث مرات. شد عضلي في الرقبة يسبب صداع خلف. إطالة العضلات الأخمعيّة: (بالإنجليزية: Scalene stretch) وتتمّ على النحو الآتي:
الوقوف ووضع كلتا اليدين خلف الظهر، وإمساك المعصم الأيمن باليد اليسرى. استخدام اليد اليسرى لشدّ الكتف والذراع الأيمن للأسفل، وإمالة الرأس نحو اليسار لتمديد الجانب الأيمن من الرقبة. تكرار التمرين ثلاث مرات على كل جانب. ثني الرقبة ورفع الرأس: يمكن إجراء هذا التمرين باتّباع الخطوات الآتية:
الاستلقاء بوضعية وكأنّ الشخص على وشك الجلوس.
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مجهول زكريا
والله المستعان
الذين تم وضعهم تحت الطلب لفترة معينة وهي ثلاث سنوات. الشباب الذين قاموا بتأدية خدمتهم العسكرية، ولكن لم تنته فترة خدمتهم بالإحتياط. الطلاب الذين تم تأجيل تجنيدهم نتيجة الدراسة بداخل مصر، خلال فترة الأجازة في نصف العام وفي نهاية العام، ماعدا طلاب السنوات النهائية. إصدار إذن السفر للطلبة الذين يدرسون بداخل مصر، والمؤجل تجنيدهم في أوقات أخرى غير توقيت الأجازة، وذلك نتيجة لظروف إستثنائية، من هيئة الإدارة والتنظيم التابعة للقوات المسلحة. الأوراق المطلوبة لإستخراج تصريح السفر
حتى يتمكن شباب التجنيد الذين قامو بتأدية الخدمة العسكرية، وأيضا الذين تم إعفاؤهم بشكل مؤقت، أو مستثنون بشكل مؤقت، أو الطلاب الدارسين بالخارج والداخل، من إصدار تصريح السفر، فيجب عليهم إحضار الأوراق التالية:
الشهادة التي تثبت تأدية الخدمة العسكرية، أو الشهادة الخاصة بمعاملة التجنيد، أو إثبات لقيد الطلاب. تصريح السفر : طريقة استخراج التصريح والاستعلام والمستندات المطلوبة - مصر الجديدة. أصل البطاقة الشخصية للشاب. إحضار مستند يوضح موقف الإحتياط من إستدعاء الشباب الذين قامو بتأدية الخدمة العسكرية، ويتم إصدارة من منطقة التجنيد الذي يتبع لها الشاب، وذلك بواسطة المكتب الخاص بتصاريح السفر في مجمع خدمة المواطنيين.
تصريح السفر مصر الجيش الالكتروني
استخراج تصريح سفر مصر عبر موقع محيط نذكر لكم الطريقة والخطوات التي يجب اتباعها من أجل استخراج هذا التصريح سواء عبر الإنترنت أو بأي وسيلة أخرى وأصبح استخراج التصريح الآن في غاية الأهمية للكثير من الناس ولا سيما الشباب عن الطرق السهلة لاستخراج التصريح وذلك بعدما استمرت نشاطات السفر إلى جميع دول العالم بعد توقفها لفترة طويلة بسبب فيروس كورونا. استخراج تصريح سفر مصر
هناك طرق مختلفة وسهلة لاستخراج تصريح السفر ولكن سنتحدث الآن عن خطوات استخراج تصريح سفر عبر موقع الكتروني وبخطوات بسيطة وهي كالتالي:
في البداية لا بد من الدخول إلى الموقع الالكتروني الخاص باستخراج التصريح من هنا. بعد الدخول إلى الموقع يتم فتح نافذة ليتم كتابة فيها جميع البيانات التي تخص الشخص. البيانات التي تطلب من الشخص تكون عبارة عن موقفه التجنيدي، والرقم الثلاثي ،والرقم القومي ،والرقم العسكري ،والاسم الثلاثي. يقوم المواطن الذي يقوم بالتقديم على تصريح السفر بتحديد المكان الذي سيحصل على التصريح من خلاله، بعد ذلك يقوم بالضغط على تسجيل البيانات. تصريح السفر في مصر. بعد مراجعة البيانات التي قام بكتابتها يحافظ على رقم الطلب المقدم من خلال تدوينه. يقوم المسؤولين من قبل إدارة التجنيد والتعبئة بدراسة هذا الطلب بالإذن بالسفر.
جدد الأمن العام بالمملكة العربية السعودية تحذيره لمن يتم ضبطه قادمًا للعمرة دون تصريح بمخالفته بغرامة مالية تقدّر بـ10 آلاف ريال. وفق "سبق". وأوضح الأمن العام أنه سيتم التأكد من التصريح في تطبيق "توكلنا" من خلال مطابقته بالهوية الوطنية أو بالإقامة أو برقم الجواز أو برقم الحدود، وبالموعد المحدد في التصريح. وكانت الرئاسة العامة لشئون المسجد الحرام والمسجد النبوى قد رفعت كامل جاهزيتها استعداداً لاستقبال المعتمرين والمصلين ليلة ختم القرآن، وذلك من خلال منظومة عمل متكاملة، جندت الرئاسة من خلالها 400 موظف لاستقبال القاصدين من مصلين ومعتمرين وتوجيههم إلى صحن المطاف، والمصليات المخصصة وتنظيم الدخول والخروج من وإلى المسجد الحرام، وتحديد مسارات ذوي الاحتياجات الخاصة. السعودية: غرامة 10 آلاف ريال لمن يضبط بالعمرة دون تصريح. وعملت الرئاسة على تكثيف عمليات التطهير والتعقيم والتشغيل وعمليات التنقل والعربات داخل المسجد الحرام، وفتح أبواب المسجد الحرام وتوزيع عبوات ماء زمزم المبارك على المصليات وفي صحن المطاف والساحات وعلى الزوار بشكل عام، وغيرها من الخدمات التي تشرف عليها الرئاسة، وكذلك تعزيز جانب التوعية والنصح في توجيه الزائرين. وخصصت الرئاسة لأعمال التطهير والتعطير عدة فرق توزع في جميع جنبات المسجد الحرام ومرافقه، بحيث يتم غسيل المسجد الحرام 15 غسلة، ويقوم بها أكثر من 4000 عامل وعاملة، وفي كل عملية تطهير تستهلك أكثر من 150 ألف لتر من المطهرات، و 3000 لتر من المعطرات التي جُلبت خصيصاً للمسجد الحرام.