غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
يستمدّ حب القرع الابيض فوائده من العناصر الغذائية الرائعة التي يحتوي عليها، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم. فوائد حب القرع الابيض - حياتكِ. يمدّه بالطاقة من خلال السعرات الحرارية، وهو مفيد أيضاً لصحة القلب كمصدر للدهون الصحية. تمتدّ فوائده لتصل إلى خسارة الوزن، تنظيم الهضم وخفض الكوليسترول بفضل غناه بالألياف الغذائية حول فوائد حب القرع الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في المقال الآتي: الدكتورة سينتيا الحاج فوائد حب القرع الأبيض لخسارة الوزن تعتمد فوائد حب القرع الأبيض لخسارة الوزن على بعض العوامل مثل الاعتدال في تناوله وأيضاً طريقة تحضيره. ورغم أنه عالٍ في السعرات الحرارية والدهون، إلا أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تلعب دوراً هاماً في خفض الوزن، إذا ما تمَّ إدخاله ضمن نظام غذائي صحي، حيث يحتوي على الدهون والبروتينات والألياف التي تؤمن الشعور بالشبع.
فوائد حب القرع الأبيض لا توصف | مجلة سيدتي
القرع
القرع هو نبات موطنه الأصلي أمريكا الشمالية، وهو ثمرة كبيرة الحجم ذات لون برتقالي، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وثمارها لها طعم غني، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية إلا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، ويُمكن إضافتها للعديد من الأطباق مثل؛ الحلويات، والحساء، والسلطات، والعصائر، وقد تُضاف بديلًا للزبدة بسبب طعمها الغني، كما يُمكن تناول بذور نبات اليقطين وإضافته للنظام الغذائي لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة القلب، وتنظيم مستوى السكر، وللتخلُص من الأرق، والعديد من المشكلات الصحية الأخرى. [١] [٢]
فوائد حب القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع على العديد من العناصر الغذائية، وبالتالي فإنها تُقدِّم فوائد متعددة للصحة، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي: [٢] [٣]
غنية بمضادات الأكسدة: تُعرَف مضادات الأكسدة بأنها مُركَّبات قوية يمكنها مقاومة تكوين الجزيئات الضَّارة التي تؤدي إلى أكسدة الخلايا في الجسم والتَّسبب بالعديد من الأمراض المُزمنة مثل؛ أمراض القلب والسرطان والسكري واضطرابات المناعة الذاتية. تعزيز صحة القلب: يُعزز تناول بذور اليقطين أو زيت بذور اليقطين من صحة القلب، فقد أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات قدرة بذور اليقطين في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم، وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يُمكن لبذور اليقطين زيادة مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة أوكسيد النيتريك وهي مادة تساعد في تمدد الأوعية الدموية وتُعزز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
فوائد حب القرع الأبيض - موقع مصادر
فوائد اللب الأبيض لجهاز المناعة
يساعد اللب الأبيض على تقوية جهاز المناعة، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ، من خلال تقوية جهاز المناعة الذي يحارب الأمراض والبكتيريا المسببة للالتهابات والأمراض المختلفة التي تهاجم الجسم. فوائد اللب الأبيض للبشرة
ما لا تعرفونه عن اللب الأبيض أنه يعطي الشباب الدائم ويؤجل علامات تقدم السن، فاللب الأبيض يحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد على نضارة البشرة وعدم ظهور التجاعيد. فوائد اللب الأبيض للشعر
تستخدم بذور اليقطين المعروفة باللب الأبيض في علاج تساقط الشعر. أضرار اللب الأبيض
يحتوي على سعرات حرارية عالية، والإفراط في تناوله يسبب زيادة الوزن. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف | مجلة سيدتي. الإفراط في تناول اللب الأبيض المملح يسبب ارتفاع ضغط الدم. يعتقد البعض أنه يؤثر على الصحة الجنسية للرجل ويسبب سرعة القذف. إفراط المرأة الحامل في تناول اللب الأبيض، قد يسبب الولادة المبكرة. يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتناوله بكثرة يسبب الإسهال. في الختام نرجو أن نكون قد قدمنا لكم فوائد اللب الأبيض للبشرة ولأجهزة الجسم المختلفة، وللمرأة الحامل، لاستشارة الطبيب إذا تناولتم كمية من اللب الأبيض وأصِبتم بمضاعفاته يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضاً
أطعمة تحارب الاكتئاب وتحمي منه!
بذور اليقطين.. 8 فوائد لا تعرفها لـ(حب القرع) أو اللب الأبيض يخفض الكولسترول
الكربوهيدرات: تحتوي بذور اليقطين على الكربوهيدرات التي يأتي مُعظمها من الألياف الغذائية والباقي من السكر. البروتين: تُعد بذور اليقطين غنية بالبروتين؛ إذ تحتوي على نسبة عالية منه. الفيتامينات: تحتوي بذور اليقطين على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامينات ب ومنها النياسين والفولات. المعادن: تُعد بذور اليقطين غنية بمعادن الكالسيوم ، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس والمنغنيز، والفوسفور. ويوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لحفنة من بذور اليقطين تُعادل 28 غرامًا: [٢]
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
151 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
5 غرامات
البروتين
7 غرامات
الدهون
13 غرامًا
الألياف الغذائية
1. 1 غرام
منجنيز
0. 8 ملليغرام
المغنيسيوم
151 ملليغرام
الفوسفور
329 ملليغرام
الحديد
4. 2 ملليغرام
النحاس
0. 4 ملليغرام
فيتامين ك
14. 4 ميكروغرام
الزنك
2. 1 ملليغرام
البوتاسيوم
226 ملليغرام
ريبوفلافين
0. 1 ملليغرام
فوائد ثمار القرع
يتمتع القرع بمجموعة من المزايا الرائعة وذلك لمحتواه الغني من البيتا كاروتين، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعطي اللون البرتقالي للخضار والفواكه، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، ويساهم البيتا كاروتين في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، وتوفير الحماية ضد الربو وأمراض القلب، وتقليل خطر الإصابة بضمور الشبكية المرتبط بالتقدم في العمر، ومن الفوائد الصحية المختلفة ما يأتي: [١]
تنظيم ضغط الدم: يحتوي اليقطين على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وجميعها عوامل تساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
فوائد حب القرع الابيض - حياتكِ
بذور القرع الأبيض
قد تكون بذور القرع صغيرةً، لكنّها غنية جدًّا بالعناصر الغذائية القيمة، وإن تناول كمية صغيرة فقط من بذور القرع الأبيض يمكن أن يوفر كميةً كبيرةً من الدهون الصحية، والمغنيسيوم، والزنك، وبسبب هذا ارتبط تناول بذور القرع الأبيض بالحصول على العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وتشمل هذه الفوائد: تحسين صحة القلب، وتحسين صحة البروستاتا، والحماية ضد بعض أنواع السرطان ، علاوةً على ذلك يُمكن إضافة هذه البذور بسهولة إلى النظام الغذائي [١]. فوائد بذور القرع الأبيض
على الرغم من حجم بذور القرع الصغير إلا أنها مليئة بالفوائد الصحية، ونذكر هنا بعض هذه الفوائد [٢]:
تُعزّز صحة القلب: تُعدُّ بذور اليقطين مصدرًا غنيًّا بالدهون الصحية، والألياف ، ومضادات الأكسدة المختلفة التي تعود بالفائدة على القلب، وهذه البذور تتكون من الأحماض الدهنية الأحادية التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الدم، واحتواء البذور على المغنيسيوم يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم. تساعد في الحصول على نوم صحّي: تحتوي بذور القرع على السيروتونين، وهو مادة كيميائية عصبية تُعرف أيضًا باسم حبة المنوّم الطبيعي، وبذور اليقطين عالية في التريبتوفان أيضًا، وهو حمض أميني يتحول إلى السيروتونين في الجسم، مما يضمن نومًا صحيًّا، فتناول حفنة من هذه البذور قبل الذهاب إلى الفراش سيساعد على النوم.
تعزيز صحة الخصوبة لدى الرجال ونوعية الحيوانات المنوية: وذلك نظرًا لاحتواء بذور القرع على الزنك الذي يعزز من جودة الحيوانات المنوية ، ووقايتها من الضرر الحاصل إثر الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإصابة بالأمراض ذاتية المناعة، كما تحتوي تلك البذور على مضادات الأكسدة التي تعزز من مستوى هرمون التستسترون وبالتالي تعزيز الخصوبة لدى الرجال. السيطرة على مستويات سكر الدم: تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن القرع وبذوره، وعصير القرع، ومسحوق بذور القرع يساعد على التخفيض من مستوى سكر الدم نظرًا لاحتوائه على المغنيسيوم بوفرة، كما تشير دراسات أخرى أن تناول مكملات بذور القرع وعصير القرع يساعدان على السيطرة على مستوى سكر الدم لدى المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري، ولكن ما زالت الحاجة لمزيد من الدراسات البشرية لدراسة هذه الخاصية. تعزيز جودة النوم: تعد بذور القرع مصدرًا غنيًا بالحمض الأميني التربتوفان الذي يساعد على النوم، إذ ينصح بتناول غرام واحد من التربتوفان في اليوم، أي ما يعادل 200 غرام من بذور القرع، كما تحتوي تلك البذور على الزنك الذي يساعد على تحويل التربتوفان إلى السيروتونين ثم الميلاتونين وهو الهرمون المنظم لدورة النوم، ويساعد المغنيسيوم الموجود في بذور القرع على تعزيز النوم كذلك.
عيادة الدكتور ضياء للروماتيزم تقع عيادة الدكتور ضياء للروماتيزم في بناية نجد فوق صيدلية النهدي, شارع التحلية, جدة
عيادة الدكتور ضياء العبدالله
عيادة الدكتور ضياء الدين عبد الحميد
مدينه اسيوط
الزهراء -شركة فريال بجوار نفق الزهراء - اسيوط
مدة الانتظار
10 دقيقه
سعر الكشف
275 جنيها
اختار ميعاد تاني
عن الطبيب
استاذ المسالك البولية -جامعة اسيوط -استشارى بمستشفى المسالك الجامعى ومدير مستشفى المسالك
المؤهلات العلميه
دكتوراة جراحة المسالك البولية
مميزات العيادة
مصعد
شاشة تليفزيون
تكييف
التقييم العام
(5) التقييم من 1 زائر
الخدمة الطبية
5
مكان الانتظار
مساعد الطبيب
محسن فاروق محمد
2022-04-18
عيادة الدكتور ضياء ابو الرز
آخر الأخبار شهادات التقدير مُحترف👍 - Muna K (تمت الترجمة بواسطة Google. ) ترحاب وودود للغاية. كان طبيب الأسنان لطيفًا للغاية وغني بالمعلومات ، وكانت لدي تجربة سلسة هنا. (التعليق الأصلي)
Very welcoming and friendly. The dentist was very nice and informative, i had smooth experience here. - Yahya Q تعرف علينا
في عيادتنا أولا أولوياتنا هي ابتسامة المريض،ورضاه عنها
نقوم بصنع أجمل الإبتسامات من العدم ونهتم بأدق التفاصيل. الاتصال بنا ساعات العمل السبت: 10:00 ص – 7:00 م الأحد: 10:00 ص – 7:00 م الاثنين: 10:00 ص – 7:00 م الثلاثاء: 10:00 ص – 7:00 م الأربعاء: 10:00 ص – 7:00 م الخميس: 10:00 ص – 7:00 م الجمعة: مغلق هذه الخدمة مدعومة من Google الحصول على عرض أسعار ✕ تم بعث الرسالة. سنردّ عليك قريبًا.
عيادة الدكتور ضياء الدين
السلام عليكم خواتي بغيت اسال عن الدكتور ضياء اللي في جده يعالج الروماتيزم والام الظهر عن طريق الليزر اذا حد جربه بارك الله فيكم تفيدنا جزاكم الله خير
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
انا قريبتى كانت تعانى من الم شديد فى القدم ما تقدر تمشى منه وتعالجة عنده وهى بخير الحين. انا قريبتى كانت تعانى من الام شديده فى القدم وتعالجة عنده والحمد لله شفية. حبيبتي زوجي عنده انزلاق غضروفي وراح العياده وسواله جلسة ليزر وعلاج طبيعي واعطاه
ادويه خففت الألم بس ماشفي تماما يعني بس مسكنات للالم ومازال تعبان ادعي له بس
انصحك تروحين والله يشفيكي
انا تعالجت عند الدكتور ضياء وما زلت
من مرض الروماتويد طبعا عمل لي كم جلسة ليزر والحمدلله
ودايما اروح له والاقي العيادة مليااااااااااااانة مراجعين
وكلهملظهر والام الكتف والام الرقبة
والروماتيزم والروماتويد وبصراحة الكل يمدحونه حتى انا كمان امدحه والله العظيم ممتاز جدا لكنه شوية غالي
يعني ينفض الجيوب
عافى الله مريضك وشفاه من كل سقم وداء
جزاكن الله خير خواتي
Skip to content
دليل فون مصر
المصرية للاتصالات دليل التليفون بالاسم ، بحث بالاسماء فى دليل التليفونات ، دليل التليفونات المصرى الشامل بالاسم ، رقم دليل التليفون الارضى من الموبايل ، دليل الهاتف المصري ، دليل البحث بالرقم ، دليل الهاتف المصري البحث بالاسم عن رقم التليفون المنزلى
عيادة دكتور ضياء عبدالحليم
الخدمات:
عمل منظار الرحم التشخيصي بالعيادة
تركيب وسائل منع الحمل
متابعة الحمل
عمل سونار ثلاثي ورباعي الأبعاد ومسح تشوهات الأجنة
التليفون:
01000197999
العنوان:
ش النصر – تقاطع ش 270 – عمارة ماجستي – أمام المالكي
المعادي-القاهرة
تصفّح المقالات