2 - كريمات العناية بالجسم: بالإضافة إلى الفازلين يمكنك استخدام كريمات تحتوي في تركيبتها على مستخلصات البابونج و الشاي الأخضر ، بالإضافة إلى الفيتامين سي والجلسيرين. 3- كريم يحتوي الزنك: أو أي كريم يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. كوني حذرة جدا بشأن المكونات غير النشطة، إذ تحتوي بعض هذه المواد على كحول ومواد كيميائية مزعجة للبشرة. ابحثي عن كريمات العناية بالجلد بعد الليزر من تلك التي تحتوي على الفازلين والشمع والبارافين وما إلى ذلك. كريم بعد الليزر للمناطق الحساسة:
يؤثر ضوء الليزر مباشرة على الجلد الحساس للغاية ويمكن أن يسبب تهيجاً في الأدمة. تتطلب منطقة الفرج والمهبل الخارجية عناية خاصة بسبب حساسيتها الشديدة وخصائصها التي تميزها عن أجزاء الجسم الأخرى. لذلك من الضروري اتباع روتين العناية بالمنزل بعد إزالة الشعر بالليزر لمساعدة البشرة على التجدد بشكل أسرع. علاج آثار حروق الليزر - موضوع. لهذا السبب، يمكنك استخدام كريم جل يساعد على تقليل كثافة وحجم البقع الداكنة مع مفعول تفتيح تدريجي. كما تعمل كريمات الجل للمناطق الحساسة أيضاً على ترطيب وتجديد بشرة المنطقة الحميمة، وتقاوم الترهل وتغيرات التصبغ في المنطقة التناسلية الخارجية ومنطقة الفرج [4]
كريم بعد الليزر للوجه:
بعد أن تبدئي بجلسات علاج بالليزر ، يخضع الجلد لبعض التغييرات المؤقتة، قد يتورم أو يصبح أحمر في البداية كما قد يتطور الجلد إلى نسيج خشن وقد يتحول إلى اللون البني أو البرونزي عند تقشير الطبقات الخارجية.
كريم مابعد الليزر Hp واسعارها
حيث ينصح عند اختيار أفضل كريم بعد الليزر للوقاية من الشمس بأن يكون الكريم واسع الطيف، بحيث يقوم بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية B والأشعة فوق البنفسجية A، وذو عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. إلى جانب استخدام كريم واقي من الشمس ، فمن التعليمات الإضافية ما بعد الليزر التي ينصح بها أيضاً للتقليل من ضرر أشعة الشمس على الجلد:
تقليل الوقت الذي يتم قضاؤه تحت أشعة الشمس، وخاصة في الفترة ما بين الساعة 10 صباحاً و 2 ظهراً. ارتداء ملابس واقية، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة، والسراويل، والقبعات واسعة الحواف. تكرار وإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين. اقرأ أيضاً: كيفية اختيار أفضل واقي شمس يناسب البشرة
نصائح إضافية حول العناية بالجلد ما بعد الليزر
يوجد عدد من التعليمات الأخرى التي ينصح بها بعد الليزر، ومنها:
تجنب فرك وحك المنطقة المعالجة بالليزر بشدة. الحرص على نظافة الجلد. يمكن مسح الجلد بالقليل من الخل المخفف. يمكن الاستحمام بعد الليزر، ولكن يجب عدم تسليط ماء الدش مباشرة على الجلد. كريم مابعد الليزر hp واسعارها. تجنب حلاقة الشعر بعد الليزر فوراً، حيث يجب الانتظار لحين أن يهدأ احمرار الجلد وتهيجه. تجنب إجراء التان للبشرة، فهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنقص التصبغ أو الحروق.
كريم مابعد الليزر والليزك
كريم بيبانثين Bepanthen Cream
كريم بعد الليزر بيبانثين بشكل عام من أفضل الكريمات التي تستخدم في ترطيب البشرة وهو أيضًا مناسب لاستخدامه بعد إزالة الشعر ويحمي الجلد من التعرض إلى الجفاف والتشقق والالتهابات لأنه يحتوي على مركبات تسمى ديكسباثينول وهي تهدئ البشرة وترطبها، كما أن الكريم يتميز بسعر المنخفض حيث يبلغ سعره ستة دولارات. كريم ميبو
كريم بعد الليزر ميبو يستخدم بشكل أكبر في القضاء على الحروق وآثارها كما أن له العديد من النتائج الرائعة في القضاء على الاحمرار الناتج عن التعرض للشمس، ولأن البشرة تحتاج إلى تهدئة بعد جلسات الليزر فيفضل استخدام كريم ميبو الذي يحتوي على خليط من العسل والأعشاب وبذور السمسم، وبعض الفيتامينات الأخرى المفيدة والتي تساهم في تسريع التئام الجروح، وينصح باستخدام كريم ميبو على المناطق المصابة لثلاث مرات في الأسبوع ويبلغ سعره تقريبًا ثلاث دولارات أميريكية. كريم ايليا
كريم بعد الليزر إيليا هو الخيار المثالي لمشاكل ما بعد الليزر لأنه يلطف البشرة ويهدئها ويجعلها أكثر نعوم كما أن له فعالية في إبطاء نمو الشعر مرة أخرى بعد جلسات الليزر، لذلك فإن سعره مرتفعًا مقارنةً بباقي أنواع كريمات الليزر حيث يقدر سعره بثمانية وأربعين دولارًا.
كريم مابعد الليزر ب
وينصح عادة بوضع الكمادات الباردة على الجلد لمدة عدة دقائق/ مرة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
استخدام كريم بعد الليزر لترطيب الجلد
يعد جفاف الجلد أحد أهم الآثار الجانبية لعلاج الليزر، لذا ومن الأهم النصائح بعد الليزر هي استخدام كريم مرطب بعد الليزر. أما حول أ فضل كريم مرطب للجسم بعد الليزر، فلا يوجد أنواع معينة من كريم بعد الليزر المنزلي أو إجراء الليزر في العيادة ينصح بها، حيث يمكن للفرد استخدام مختلف أنواع كريمات الترطيب الطبية أو الفازلين. كريم اليكا بعد التقشير وتجارب واقعية معه عقب جلسات الليزر | مجلة رقيقة. كما يمكن استخدام جل الصبار بعد الليزر من أجل ترطيب الجلد. ومن أهم النصائح التي ينصح بها عند اختيار أفضل كريم بعد الليزر لترطيب الجلد هي أن يكون خالي من الروائح والعطور. ينصح عادة باستخدام كريم بعد الليزر لترطيب الجلد ثلاث إلى أربع مرات يومياً، وذلك لمدة 10 أيام أو أكثر في حال كان الجلد جاف أو تسبب الليزر بحكة في الجلد. اقرأ أيضاً: اهمية وفوائد ترطيب البشرة
استخدام كريم بعد الليزر لتقليل الألم
يمكن أن يقوم الطبيب بتخدير المنطقة المعالجة بالليزر موضعياً، وذلك من أجل تقليل الألم أثناء العلاج بالليزر، ولكن وبمجرد زوال مفعول المخدر الموضعي يمكن أن يعود الألم المزعج للمريض، لذا يمكن استخدام كريم بعد الليزر يحتوي على أحد الستيرويدات الموضعية من أجل تقليل أي ألم أو انزعاج يحدث بعد الليزر.
كريم مابعد الليزر في
كريم ميبو
كريم ميبو هو كريم مستخلص من مواد طبيعية وهو ممتاز في علاج الحروق الطفيفة، وتفضل كثير من السيدات استخدامه بعد الليزر المنزلي، لتخفيف وتهدئة آثار الليزر وسرعة تعافي الجلد، لكن إذا حدثت التهابات قد يفضل استخدام كريم مضاد حيوي مثل فيوسيدين إتش. كريم ديكسبانثينول dexpanthenol
كريم ديكسبانثينول هو مشتق كحولي من حمض البانتوثينيك، أحد مكونات فيتامين بي المركب، وهو يعمل كمرطب لعلاج لمنع وعلاج خشونة الجلد الجاف والمتقشر وعلاج الحكة وتهيج الجلد الطفيف بعد العلاج بالليزر، حيث يحتوي على مواد تساعد في تنعيم وترطيب البشرة وتقلل الحكة، وقد أظهرت الأبحاث أن استخدام ديكسبانتينول بعد الليزر في مواقع الجروح قد أعطى نتائج ملحوظة في إعادة تكوين النسيج الظهاري في اليوم الأول وحتى الخامس بعد العلاج، كما أظهر المرضى الذين استخدموه التئام كامل في اليوم 14 بعد الليزر. كريم ديكسيبان
هذا الكريم هو أحد مشتقات ديكسابانثينول والمشتقة بدورها من فيتامين ب5، وهو يعمل على ترطيب الجلد ، وتخفيف آثار الحروق ، ويمكن استخدام المواد الفعالة في هذا الدواء لعلاج آثار بعد الليزر بعد استشارة الطبيب. كريم مابعد الليزر المنزلي. كريم بانثوفيل
بانثوفيل كريم مرطب، ويحتوي على فيتامين ب3 ، وهو مطهر ويساعد في حماية الجلد من الجراثيم بعد عمليات الليزر، كما أنه يساعد الجلد على الشفاء سريعًا بسبب خصائصه المرطبة والمطهرة.
كريم مابعد الليزر المنزلي
العناية بالبشرة بعد إزالة الشعر بالليزر
تمر العناية بالبشرة بالعديد من الخطوات اللازمة، من وضع كريم بعد الليزر ليمنع التهيج الناتج، وكيفية غسل الوجه والبشرة، ووضع كريم بعد الليزر للحماية من الشمس كالآتي:
كريم بعد الليزر لتهدئة البشرة
بعد الانتهاء من جلسة الليزر يتولد بعض الاحمرار والتهيج كإحدى الآثار الجانبية، مع بعض الشعور بعدم الراحة والانزعاج، وقد يزداد التهيج والاحمرار بسبب فرط التعرض لأشعة الشمس قبل العلاج وعدم وضع واقِ الشمس، لذا يجب وضع كريم بعد الليزر كمهدئ للبشرة مثل كريم الستيرويد. الوقاية من الشمس
يجب حماية منطقة العلاج من الشمس لمدة ستة أسابيع قبل وبعد العلاج، وأشعة تسمير الجسم، فكلما كانت البشرة داكنة كلما قلت نتائج إزالة الشعر بالليزر، كما أن فرط التعرض للشمس قد يزيد من الاحمرار والتهيج، كما قد يؤدي إلى تلف الجلد المعالج أكثر مما كان عليه قبل العلاج بالليزر. يمكن أن تتكون البقع الداكنة على سطح الجلد، وتتكون القشور بفعل الشمس، لذا يجب الحرص على وضع كريم بعد الليزر واقي من الشمس وواسع المجال؛ للحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي ستضر الجلد بعد العلاج. أفضل كريم بعد الليزر لضمان أفضل النتائج .. ومتى يمكنك وضع المكياج مجددًا؟ - كل يوم معلومة طبية. الثلج
يمكن وضع الضغط البارد على الجلد لتهدئة الاحمرار أو التهيج، عن طريق وضع الثلج في منشفة ووضعها على الجلد المعالج، أو وضع أكياس الثلج، والنوم والرأس مرتفعة يمكن أن يقلل من الاحمرار والتهيج أيضًا.
الترطيب
يجب ترطيب البشرة جيدًا سواء بوضع كريم بعد الليزر لترطيب البشرة، أو بشرب الكثير من الماء، ويمكن وضع جل الصبار أيضًا، فالجلد الجاف بعد العلاج بالليزر قد يكون معرضًا للتقشر أكثر من الجلد الرطب، كما قد يؤخر من عملية الشفاء. تنظيف البشرة
بعد الخضوع لإزالة الشعر بالليزر تكون البشرة حساسة لذا لا يجب غسلها بالمطهرات، أو بمستحضرات التنظيف العميق القاسية على البشرة، كما يجب الحفاظ على البشرة نظيفة من مستحضرات التجميل، ووضعه بكميات محدودة للغاية، واستشارة الطبيب عما يجب وضعه أو تجنبه. ويجب تجنب الآتي:
تجنب إزالة الشعر بالطرق التقليدية مثل الشمع، أو التحليل الكهربائي. تجنب قصر المدة بين جلسات الليزر فيجب أن تبتعد المدة من أربعة إلى 12 أسبوعًا، حسب منطقة العلاج، وتعليمات الطبيب. تجنب التعرض لأشعة الشمس لسبعة أيام بعد العلاج. تجنب الاقتراب من البثور في حالة تكونها، ووضع مضاد حيوي يصفه الطبيب حتى تلتئم. تجنب المعالجة الحرارية مثل:الحمامات الساخنة، وحمامات البخار والساونا لمدة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة على الأقل بعد الخضوع للجلسات. تجنب وضع العطور ومزيلات العرق قبل وبعد الإجراء. تجنب وضع كريمات على الوجه مثل كريمات حب الشباب قبل وبعد الإجراء.
الفرق بين التضخيم والتنشيف بشكل أساسي هو أنك تزيد وزن في التضخيم، وتقلل وزن في التنشيف. نظام التضخيم برنامج ونظام غذائي مُجهز لزيادة الضخامة العضلية، أما التنشيف يكون عبارة عن برنامج تمارين ونظام غذائي مُجهز لخسارة الدهون. لكل منا هدف يحلم بالوصول له في شكل جسمه، والجيم أو صالة الألعاب الرياضية، المفتاح لبداية الطريق وتحقيق الحلم. لكن لكل واحد هدف معين، بعضنا يرغب في الوصول لدرجة كبيرة من الضخامة، وآخرون يرغبون في الوصول لدرجة عالية من التنشيف وفورمة رشيقة. الفرق بين التضخيم والتنشيف - أفضل إجابة. الاثنان يجتمعان مع بعضهما في الجيم. لكن لكل واحد منهم أساليبه، وأهدافه، وطرقه في التمرين والنظام الغذائي، وطبعاً كل هدف منهم تدور حوله أسئلة كثيرة. دعنا نتعرف على الفرق بين التضخيم والتنشيف من خلال بعض الأسئلة التي يبحث عنها أغلب الأبطال. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. 1- ما الفرق بين التضخيم والتنشيف ؟
أثناء نظام التضخيم الغذائي الفكرة تكون في زيادة استهلاك السعرات الحرارية، ما يسمى بفائض السعرات الحرارية، ومعناه أن تحصل على سعرات أكثر من حرق الدهون، وفي النهاية تكون النتيجة أن الوزن يكون خليط من الدهون والعضلات المكتسبة.
الفرق بين التضخيم والتنشيف - مجلة رجيم
أما أثناء تنشيف الجسم من الدهون ، تضع نفسك في حالة نقص للسعرات الحرارية، بمعنى حرق سعرات حرارية أكثر من التي تحصل عليها، وهذا يؤدي لخسارة الدهون. 2- هل المفروض أضخم ولا أنشف؟
إذا كانت نسبة الدهون 15% أو أكثر (20% للبنات) فالتنشيف هو الهدف الأمثل ليك، لكن لو في حدود 10-12% ركّز على التضخيم. الفرق بين التضخيم والتنشيف - مجلة رجيم. لتحصل على عضلات تجعل الجسم شكله مضبوط، يعني شكل الفورمة الجيدة للجسم يكون بنسبة دهون ما بين 10 و15% من نسبة الدهون في الجسم. حاول تحافظ أن تكون في نطاق بين 10-15% وهتقدر تحصل على زيادة عضلية، وشكل جسمك هيكون رياضي ورشيق، لكن إذا زدت عن 15% هيبدأ شكل الجسم تظهر عليه الدهون. 3- التنشيف محتاج وقت كبير؟
هذا يعتمد على كمية الدهون التي تحتاج للتتخلص منها، فمثلاً إذا كنت تحتاج لفقدان خمسة كيلو أو أقل، ستحتاج من شهر لثلاث شهور لتحققه، وإذا أردت فقدان من خمسة لعشرة كيلو، ستحتاج تقريبا من 3-5 شهور، يعني كلما زادت نسبة الدهون التي تريد التحلص منها، زاد الوقت. 4- ممكن أضخم وأنشف في وقت واحد؟
ممكن تخسر دهون وتبني عضلات في وقت واحد، لكن هتكون النسبة غير متساوية، فلا تتوقع أمام كل كيلو دهون تخسره، ستجد أمامه زيادة عضلات، لأن معدل حرق الدهون أعلى بكثير من زيادة العضلات.
الفرق بين التضخيم والتنشيف - أفضل إجابة
التضخيم
قد يعتقد البعض بأنَّ الشخص النحيل الذي يحتاج لتضخيم عضلاته يمكنه تناول ما يشاء من الأكل وممارسة التمارين فقط. في الواقع إن الأمر أكثر تعقيداً من ذلك، حيث أنَّ الجسم من أجل بناء كتلة عضلية بالطريقة الصحيحة والصحية يحتاج لمجموعة متكاملة من العناصر الغذائية لا تقل أهمية عن تلك التي يتم اتباعها من أجل التنحيف. حيث أن الجسم من أجل بناء العضلات يحتاج لكميات كبيرة من البروتينات التي تعد اللبنة الأساسية في نسيج العضلة، وبالإضافة إلى ذلك يحتاج لمواد أخرى مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات مثل فيتامين ج من أجل تحفيز بناء الخلايا العضلة. أما فيما يخص التمارين المناسبة للتضخيم، فإنَّها تتمثل بالتركيز على جزء محدد من الجسم على عكس تلك التي تستهدف جميع عضلات الجسم. يجب على المرء وضع برنامج لتمرين الجزء العلوي من الجسم على سبيل المثال خلال أيام محددة في الأسبوع، وتخصيص بقية الأيام للجزء السفلي من الجسم، كما يمكن التخصيص أكثر بحيث تقسم حصص التدريب بين أقسام الجزء العلوي من الجسم وكذلك الجزء السفلي. وللتوضيح أكثر يمكن ضرب مثال كالاتي: –
تمرين الذراعين والصدر يوم الأحد من خلال رفع أوزان ثقيلة دون تكرار التمرين بكثافة، وتمرين الظهر والأكتاف يوم الاثنين بنفس الطريقة، وهكذا بقية عضلات الجسم.
نظام dirty bulk يتضمن كمية ضخمة من السعرات الحرارية، ولا تهتم بنوع الأكل الذي تأكله، يكون هدفك الرئيسي زيادة وزن كثير في أقل وقت ممكن. نظام Clean bulk يتضمن نسبة فائض سعرات حرارية أقل، وتركيز كبير على جودة الأكل، والفكرة تكون بناء عضلات مع تقليل نسبة الدهون المكتسبة. 8- هل أستطيع بناء عضلات أثناء التنشيف؟
يحدث إعادة تكوين الجسم، بمعنى أنه من الممكن بناء العضلات أثناء التنشيف. لكن عادةً ما يتم رؤيتها فقط في المبتدئين
في تدريب الأثقال الذين يعانون من الكثير من الدهون ليخسروها، أو يعود شخص ما لممارسة الرياضة بعد توقف لمدة طويلة، حيث تعني "ذاكرة العضلات" أن عضلاتهم تنمو بشكل أسرع من شخص بدأ حديثا. هناك طرق وأنظمة كثيرة جداً خاصة بالسعرات الحرارية، تمهد لك بناء العضلات أثناء التنشيف، لكن في أفضل الحالات، ستجد نفسك تضيف نسبة ضئيلة من العضلات، وتخسر وزن أكبر من الدهون. المصدر: Muscleevo