بالتالي، وبحسب ما يقول خبراء التغذية فانه يمكن تناول ما يتراوح بين 5 الى 10 حبات من اللوز يوميا لا أكثر تجنبا للسمنة او للاصابة بالغثيان والاسهال التي تعتبر من اعراض الافراط في تناول اللوز. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".
- طريقة اكل حبة اللوز للتنحيف في اليوم...كم حبة لوز في اليوم
- أفضل مواقع الديب ويب أكثر من 600 روابط اخطر مواقع الديب ويب
- أفضل المتصفحات للدخول إلى الإنترنت العميق
- محركات بحث الويب العميق لمن يريد دخول هذا العالم
- الدخول إلى الديب ويب عبر متصفح التور وحقيقة اخفاء الهويه | المصفوفة
طريقة اكل حبة اللوز للتنحيف في اليوم...كم حبة لوز في اليوم
ربما تعلم أن تناول اللوز كل يوم (والمكسرات بشكل عام) هو وسيلة رائعة للحصول على الدهون الصحية في نظامك الغذائي فالمكسرات غنية بالبروتينات بشكل عام لذلك فهي تساعد في بناء العضلات وتوفر نوعًا من الطاقة البطيئة التي يمكن أن تستمر طوال اليوم حيث تبين أن اللوز المتواضع يمكنه أن يفعل أكثر من ذلك بكثير. طريقة اكل حبة اللوز للتنحيف في اليوم...كم حبة لوز في اليوم. ماذا يحدث إذا أكلت اللوز كل يوم ؟ ماذا سيحدث إذا كنت تأكل 20 حبة من اللوز كل يوم ؟ تابع القراءة معنا لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية المذهلة لاستهلاك المكسرات بشكل منتظم. اقرأ أيضاً:إذا كنت تأكل 3 تمرات كل يوم لمدة أسبوع فان هذا ما سيحدث لجسمك ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت الكيوي يوميًا لماذا 20 حبة لوز ؟ اخترنا 20 حبة لوز كتوصية يومية لأنها تضيف ما يقارب من الأوقية. في أوقية واحدة من اللوز ستحصل على 163 سعرة حرارية (الكمية المقبولة على الرغم من وجود بعض الأدلة على أنه قد يكون أقرب إلى 129 سعرة حرارية) فهي تحتوي على 5 جرامات من البروتين و 12 جراما من الدهون غير المشبعة في الغالب و 3 جرامات من الألياف وأقل من جرام واحد من السكر. يمكن أن تكون أوقية واحدة من اللوز عبارة عن وجبة خفيفة مُرضية ومغذية أو إضافة مهمة إلى وجبة الإفطار اذا اليك فوائد هذا: 1- تحسين صحة الجهاز الهضمي تبين أن تناول 20 حبة من اللوز كل يوم ينتج عنه تغيرات مهمة في الأحياء المجهرية للأمعاء.
يحتوي ربع كوب من اللوز النيء أو ما يعادل 23 حبة من اللوز (28 غراماً) على 162 سعرة حرارية، وتجدر الإشارة أنّ تناول اللوز يقلل من الشعور بالجوع لأنه يحتوي على البروتينات والألياف التي تزيد من شعورك بالشبع، وقد يكون فعّال في إنقاص الوزن عند تناوله ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن. ما هي فوائد اللوز؟
يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة؛ مما يساهم في الحماية من الإصابة بالسرطان، ومحاربة الشيخوخة. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ، حيث وجدت بعض الدراسات أن تواجد هذا الفيتامين يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والزهايمر. يساعد على ضبط مستوى سكر الدم. يساعد في تقليل ضغط الدم. وختامًا، أنصحك بتناول 6 إلى 8 حبات من اللوز النيء يوميًا؛ حيث أنّ اللوز النيء يحتوي على قيمة غذائية أعلى من اللوز المحمص بسبب تعرض اللوز المحمص لدرجات حرارة عالية الأمر الذي يقلل من قيمته الغذائية.
فعندما تقوم مثلا بطلب موقع ماتريكس219 من خلال متصفح التور فأول عقده سيتصل بها هي عقدة الدخول و هذه العقده يتم الإتصال بها عبر مزود خدمات الأننرنت الخاص بك وهي تحتوي على عنوان IP الحقيقي الخاص بك ، و تكون بياناتك فيها محمية بثلاثة طبقات. أفضل مواقع الديب ويب أكثر من 600 روابط اخطر مواقع الديب ويب. عندها تقوم عقدة الدخول بإزالة الطبقه الأولى عن طلبك ، و ترسله إلى العقده الثانيه وهي عقدة المنتصف. تقوم عقدة المنتصف بإزالة طبقة الحمايه الثانيه ، و من ثم ترسلها إلى عقدة الخروج. عندما يصل الطلب إلى عقدة الخروج ، يقوم هو بدوره بإزالة الطبقه الأخيره ليصبح إجمالي طبقات الحمايه صفر ، و يذهب الطلب مباشرة إلى موقع ماتريكس219 مباشرة من دون أي حمايه ، و هذه إحدى نقاط ضعف متصفح التور ، اللتي ترتكز عليها أجهزة الإستخبارات لمعرفة هوية المتصل بالكامل. طريقة مرور الطلب عند الدخول إلى الديب ويب
فعلى سبيل المثال و في تسريب لوثائق سريه خطيره ، قامت كل من مكاتب الإتصالات الحكومية البريطانية GCHQ و وكالة الإستخبارات الأمريكية NSA بتنفيذ العديد من الهجومات على مستوى عقدة الخروج و يتمثل ذلك في تحليل هذا الطلب عبر برامج خاصه و من ثم تتبع الأثر خطوة بخطوه و معرفة ال IP الحقيقيه الموجوده في عقدة الدخول ، و كما قلنا سابقا من أمسك طرف الخيط يمكنه تتبعه كاملا.
أفضل مواقع الديب ويب أكثر من 600 روابط اخطر مواقع الديب ويب
DeepWebTech
يمنحك هذا الموقع خمسة محركات البحث ومتصفح إضافي للبحث في موضوعات محددة، وتغطي المحركات البحث العلمي والطب والأعمال، ويمكن إستخدام هذه المحركات للبحث المتخصص في موضوعات معينة، كما يتيح لك الموقع الاستعلام عن قواعد البيانات الكامنة في الويب العميق. TechXtra
يركز هذا المحرك على الهندسة والرياضيات والحوسبة و صناعة الأخبار وإعلانات الوظائف والتقارير الفنية والبيانات التقنية و برمجة مطبوعات إلكترونية والتدريس ومصادر التعلم جنبًا إلى جنب مع المواد والمعلومات على شبكة الإنترنت ذات الصلة. Onoion city
مهمة محرك البحث هو التعمق في شبكة تور وإيجاد المواقع الممنوعة وجعلها متاحة للمستخدمين العاديين على شبكة الانترنت العالمية ، وبسبب هذا المحرك فإن هناك 650 ألف صفحة ويب عميق وجدت طريقها لمحرك بحث جوجل بفضل محرك Onion city، وهو يعمل كوسيط داخل شبكة تور ويعرض المواقع الموجودة في الويب العميق كصفحات ويب العادية باستخدام النطاقات الفرعية من
DuckDuckGo
محرك بحث ذو شعبية كبيرة ويعتبر أشهر محركات بحث الويب العميق، يشبه جوجل كثيرا، يستخدم هذا المحرك المعلومات من مواقع العمل الجماعي مثل ويكيبيديا للحصول على نتائج البحث، يتميز بالأمان والتشفير التام وعدم تسجيل بيانات المستخدمين.
أفضل المتصفحات للدخول إلى الإنترنت العميق
بيع حسابات شخصية وبنكية:
بحيث بعد ان يقوم المحتال او الهكر بعملية السرقة يحتاج الى سوق للتصريف ومن خلال الشبكة العميقة يستطيع بيع الحسابات بسعر اقل من كمية النقود التي بالحساب وخارج البلد اللذي سرق منه الحساب ليؤمن لنفسه بيئة امنة لممارسة نشاطه. الارهاب بكافة انواعه:
لايخفى على احد الانتشار الكبير للارهاب في العالم ومساعي الحكومات والاجهزة الامنية بملاحقة من له صلة بهم ومحاربتهم لذلك وجد هؤلاء الديب ويب الشبكة المظلمة ملاذا يؤمن لهم الكثير من الحماية من التجسس وليقومو بالتخطيط لعملياتهم مع صعوبة كبيرة من قبل الجهات الامنية للوصول اليهم. محركات بحث الويب العميق لمن يريد دخول هذا العالم. الاحتجاج والتكلم بالسياسة:
اغلب حكومات البلدان لايناسبها الحديث بالسياسة من قبل الشعب
غالبا لأن هذا الموضوع سيفتح عيون الناس على مشاكل واخطاء كثيرة موجودة لذلك نلاحظ ملاحقة النشطاء السياسيين. وكان يتم التعرف عليهم:
من موقعهم وال ip لذلك كان التشفير في الشبكة العميقة مفيدا جدا لهم في اخفاء هويتهم الحقيقية. طريقة الوصول للشبكة العميقة الديب ويب deep wep:
كما ذكرنا سابقا انه لايمكنك الدخول للديب ويب من المتصفح العادي بل تحتاج الى متصفح خاص وسأشرح لكم الان طريقة الدخول للشبكة العميقة deeb we خظوة بخطوة:
تحميل المتصفح:
قم بتحميل المتصفح ولا يجب تحميل المتصفح من اي مكان يجب تحميله من هنا من الموقع الرسمي.
محركات بحث الويب العميق لمن يريد دخول هذا العالم
كما يوفر Intute أكثر من 60 درسًا مجانيًا لتعليم مهارات البحث على الإنترنت بشكل فعال. Complete Planet
هذا الموقع يطلق على نفسه الباب الأمامي للويب العميق، يعتبر الموقع موردا هائلا ودليل مجاني مصمم بشكل جيد يجعل من السهل للوصول إلى كتلة كبيرة من قواعد البيانات الديناميكية، يحتوي الموقع على أكثر من 70000 قاعدة بيانات تعمل على تسهيل البحث عن المواد الموجودة في الويب العميق مثل المواد الغذائية والعسكرية والمخدرات والمشروبات وغيرها. Infoplease
هو بوابة ضخمة من المعلومات مع مجموعة كبيرة من الميزات، باستخدام هذا الموقع يمكنك الاستفادة من عدد لا بأس به من الموسوعات و التقاويم و الأطلس والسير الذاتية. كما يملك هذا الموقع موقعين آخرين هما وهو خاص للأطفال وBiosearch وهو محرك بحث لمجرد البحث عن السير الذاتية. DeepPeep
يهدف DeepPeep لدخول الشبكة الغير مرئية من خلال نماذج الاستعلام في قواعد البيانات وخدمات الإنترنت للحصول على المعلومات، تم تطويره بواسطة جوليانا فريري في جامعة يوتا والتي كانت تستهدف منه فهرسة كل قاعدة بيانات على الشبكة العامة. IncyWincy
هو محرك بحث على الشبكة العالمية غير المرئية، يعمل هذا المحرك خلال الاستفادة من محركات البحث الأخرى وتصفية النتائج، يمكنك من خلاله البحث في شبكة الإنترنت على النماذج والصور ويمكنك أيضًا التسجيل المجاني للحصول على التنبيهات مع نتائج البحث.
الدخول إلى الديب ويب عبر متصفح التور وحقيقة اخفاء الهويه | المصفوفة
يوفر لك المتصفح أيضا القيام بعمليات الدردشة دون التعرف على هويتك، كما يمكنك أيضا متصفح إيبيردبا من استخدام البريد الإلكتروني الشخصي الخاص بك دون مخاطرة، حيث يعرض البريد بشكل مجهول. رابط المتصفح: متصفح Disconnect يعتمد هذا المتصفح على شبكة VPN الآمنة التي تحفظ خصوصيتك. الجميل في هذا المتصفح، هو أنه يمكنك من زيارة كل المواقع داخل الديب ويب، والأكثر من ذلك يوفر لك قطع الإتصال مع أي موقع يمكنه أن يضر بك أو يسرق بياناتك. رابط المتصفح: متصفح وينيكس Whonix يمكن استخدام هذا المتصفح حتى على حواسيب غير حقيقية أي حواسيب افتراضية. يتوفر متصفح وينيكس على خاصية أمن عالية، قادرة على حماية وحفظ هويتك من أي قرصنة أو هجوم رقمي. الرابط: متصفح EPIC يعتبر من المتصفحات الآمنة جدا، حيث يقوم يحفظ هويتك IP الخاص بك، ويمنع أي تعقب لهويتك حتى لو كنت أنت نفس الشخص، يمكنه أيضا أن يقوم بتعطيل أي برامج نصية يمكنها تعقبك، كما يمكنك هذا المتصفح من تصفح كل المواقع داخل الديب ويب، حتى الخطيرة منها. الرابط: متصفح أوتوبيا Utopia من المتصفحات ذات الأهمية الكبيرة داخل الديب ويب، يقوم على خاصية أمن عالية، يمكن من خلاله القيام بالمعاملات المالية، بكل حرية دون خوف، حيث لا يقدم أي بيانات حول المستخدم أو هويته.
ماهي شبكات النت المخفي ؟
توجد مجموعة من الشبكات التي تندرج فيما يسمى بالنت المخفي ، فكل واحدة منها تشتغل عن طريق برنامج معين من بين هذه الشبكات: 1- شبكة Tor (الأكثر استعمالا) 2- شبكة I2p 3- شبكة Freenet
الديب ويب هو عالم لا يخضع لأي رقابة و ذلك لتعذر السلطات من تعقبه وتعقب مستعمليه ، فتعقب مواقع الديب ويب ومستعمليه يمكن أن يكون مستحيلا اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة. أنواع النطاقات المستعملة في مواقع الديب ويب:
يوجد الملايين من المواقع والتي يصعب العثور عليها وهي تكون بنطاقات غير مألوفة وبروتوكولات أخرى غير التي نعرفها. من بين نطاقات مثلا:
bit. onion. i2p. بعض المواقع التي نجدها في شبكة Tor:
1- ويكي المخفي/يحتوي على جميع أنواع المعلومات على مواقع تور 2- محرك البحث تورج 3- دليل مواقع تور الاساسية 4- دليل مواقع اخر تور ماركس 5- سوق شراء الادوية والمخدرات 6- موقع الأسلحة والمعلومات للتدريب العسكري 7- حساب بريد تور الالكتروني 8- موقع تواصل ومراسلة 9- مواقع التور المخفية 10- موقع للخدمات المخفية 11- مكتبة معلومات شبيهة بـ ويكي 12- موقع هكر 13- دليل مواقع 14- استضافة مجانية (تحتاج الى دعوة) 15- كتب منوعة 16- موقع عربي غريب
اغلب روابط مواقع الإنترنت المظلم تأخدك الى:
مواقع تجارة المخدرات.