نصائح للمصابين بمشاكل غضروف الرقبة
يقوم الطبيب المعالج بإعطاء المصاب بعض النصائح التي تساعده في مرحلة العلاج، مثل: [٢]
القيام بحمية غذائية حتى يفقد الوزن الزائد. عدم تناول المسكنات إلا وقت الحاجة الشديدة وبإشراف الطبيب. عدم إرهاق الجسد والرقبة. عدم تعريض الظهر للبرودة وتدفئته بشكل دائم. النوم على وسادة مريحة وطبية. علاج دسك الرقبه بالاعشاب. عدم ارتداء الأحذية ذوات الكعب العالي. الابتعاد عن النوم على منطقة البطن. عدم ثني الرقبة لفترات طويلة. علاج ديسك الرقبة
يكون العلاج في معظم الحالات باللجوء إلى العمليات الجراحية، من خلال استئصال القرص الذي يسبب الألم، والضغط على الأعصاب والحبل الشوكي، ويطلق عليها اسم عملية استئصال القرص، أمّا المكان الذي تُجرى منه العملية فيختلف تبعاً للمنطقة التي يتواجد فيها القرص، فقد يتم إجراؤها من الجهة الأمامية ليتم إزالة القرص الأمامي أو من الجهة الخلفية من الرقبة، بحيث يتم استئصال القرص الخلفي، وحديثاً تم ابتكار تقنية طبية تعمل على إزالة هذا القرص باستخدام مجهر، ويطلق عليها هنا اسم الأقراص الميكروسكوبية. وبعد أن تتم إزالة القرص يعمل الأطباء على إغلاق المساحة التي تم استخدامها لإزالته، فيستعيد العمود الفقري نتيجةً لذلك ارتفاعه الأصلي، ويقوم الطبيب هنا بطرح خيارين للمريض، فإما أن يضع ديسك رقبة اصطناعي أو يقوم بعمل انصهار لديسك الرقبة، وهذان الخياران غير متاحين للجميع، وتحديداً للذين يعانون من التهابات في المفاصل أو هشاشة في العظام.
- ديسك الرقبة: من العلاجات إلى الجراحات الأكثر تطوراً | مجلة سيدتي
- افضل خلطه لتفتيح الوجه وتبييض الوجه منزلياً - مجلة رجيم
ديسك الرقبة: من العلاجات إلى الجراحات الأكثر تطوراً | مجلة سيدتي
استخدام الثلج والحرارة لتخفيف الألم من خلال وضع كيس من الثلج أو منشفة مبللة بماء دافئ على منطقة الديسك، والتناوب بين الاثنتين. تشخيص ديسك الرقبة
يعتمد التشخيص على الفحص السريري والصور الإشعاعية؛ فالفحص السريري يُظهِر تيبس الظهر، وفحص الانعكاسات العصبية، وقوة العضلات، والقدرة على المشي، والقدرة على الإحساس بوخز الدبابيس، والاهتزازات. وفي كثير من الحالات يكتفي الطبيب بالتاريخ المرضي، والفحص السريري لإجراء التشخيص، لكنّه قد يلجأ في بعض الحالات إلى الصور الإشعاعية؛ مثل: [٤]
الأشعة السينية؛ التي لا تلتقط الانزلاقات الغضروفية، غير أنها تساعد في استثناء الأسباب الأخرى للأعراض؛ كالأورام، والإنتانات، وغيرهما. الصورة الطبقية؛ تقوم على مبدأ أخذ عدة صور من الأشعة السينية من عدة اتجاهات، ثم تجمعها معًا لإنتاج صورة متكاملة للعمود الفقري. صورة الرنين المغناطيسي ؛ تعتمد على أشعة الراديو، ووجود حقل مغناطيسي قوي، إذ تلتقط صورًا شديدة الوضوح للأعضاء الداخلية، وتستخدم في التأكد من موقع الانزلاق الغضروفي. ديسك الرقبة: من العلاجات إلى الجراحات الأكثر تطوراً | مجلة سيدتي. المراجع
↑ Brunilda Nazario, MD (3-10-2007), "Cervical Disc Disease and Neck Pain" ،, Retrieved 7-9-2019.
تاريخ النشر: 2015-05-17 03:33:51
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أعاني من دسك في الرقبة، فما الطريقة الفعالة في العلاج؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ aber حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
المكونّات
3 ملاعق من ماء الورد. ملعقتان من عصير الطماطم. ملعقة من العسل. طريقة عمل خلطة ماء الورد وعصير الطماطم لتبييض البشرة
طبّقي المزيج على وجهكِ ودعيه ينشف لمدّة 10 دقائق. اغسلي وجهكِ من بعدها بالمياه الباردة. الجئي إلى هذه الخلطة مرّة في الأسبوع لملاحظة النتائج المرجوّة. خلطة لتفتيح البشرة من الطحين والزبادي
يعالج الطحين الحبوب التي تظهر على الوجه، تحديداً حب الشباب. كما يعمل على تفتيح لون البشرة الداكنة خلال فترة زمنية قصيرة. المكوّنات:
1/2 كوب من الطحين
ملعقتان من عصير الليمون
1/4 كوب من الحليب
ملعقة من الكركم
طريقة تحضير خلطة الطحين والزبادي لتبييض البشرة
طبّقي الخليط على المنطقة المستهدفة وانتظري ليجف، ثم دلكي البشرة بطريقة دائرية لتقشيرها وتخليصها من الخلايا الميتة. افضل خلطه لتفتيح الوجه وتبييض الوجه منزلياً - مجلة رجيم. ستعمل هذه المكونات موحدة كمقشر للبشرة وكعلاج للتصبغات والبقع الداكنة ثانياً. خلطة لتفتيح البشرة من الحناء البيضاء
تعمل الحنة البيضاء على إزالة التصبّغات الداكنة وتفتيح البشرة. 3 ملاعق كبيرة من الحنّة البيضاء
ملعقة كبيرة من الكركم
ملعقة كبيرة من بودرة الزبادي
ملعقتان كبيرتان من مياه الورد
طريقة التحضير
امزجي كل هذه المكوّنات معاً وطبّقيها على المناطق المراد تفتيحها في جسمكِ واتركي المزيج لمدّة ساعة كحدّ أقصى.
افضل خلطه لتفتيح الوجه وتبييض الوجه منزلياً - مجلة رجيم
فالبابايا تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي فيحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يعمل على إزالة البقع الداكنة. فالبابايا يساعد في تقليل من إنتاج الميلانين الذي يسبب بإسمرار البشرة. أما العسل فمعروف بأنه مهدئ ومرطب للبشرة خاصة بعد تعرضها لأشعة الشمس، فتصبح البشرة جافة ومملة، لذلك العسل يعيد نضارة البشرة وإشراقه. امزجي ملعقتين من بودرة الأملا مع حبة من البابايا المهروسة وملعقة من العسل للحصول على مزيج متجانس. بعدها طبّقي القناع على وجهكِ لمدّة نصف ساعة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر، وكرّري هذه الخلطة 3 مرّات أسبوعيّا لإعادة لون بشرتك. خلطات طبيعية لتبييض البشرة تعيد لون بشرتك الفاتح بعد التعرض لأشعة الشمس الحارقة. فالألوفيرا من المكونات الطبيعية الفعالة لإزالة الحروق عن الجلد بسبب أشعة الشمس، كذلك له دور كبير في ترطيب البشرة وإعادة لونها. ضعي ملعقة من جل الألوفيرا على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق، كما يمكنك تركه على وجهك للية كاملة فهو يعمل على تبريد وتهدئة البشرة فليس له أي عوارض على البشرة. يمكنك إزالة الألوفيرا عن طريق غسل وجهك بالماء البارد وتمتعي ببشرة مشرقة ورائعة.
صحيح أن الكثير من النساء غالباً ما يلجأن الى مستحضرات تجميل للعناية بالبشرة بهدف الحصول على وجه نضر وشابّ، إلّا أن البعض منهن يفضّلن اللجوء الى خلطات تبييض الوجه بوصفات طبيعيّة تتميز بتركيبتها وعناصرها المتنوعة الطبيعية التي تساهم في تفتيح البشرة، تبييض الوجه وجعله أكثر نضارة. في ما يلي، سنقدّم لكِ خلطات تبييض الوجه سهلة وسريعة ترتكز على مكونات طبيعية تساعدكِ في الحصول على البشرة المثاليّة والصافية التي تحلمين بها. ما عليكِ سوى تطبيقها للحصول على النتائج المرجوّة. هذا الكريم سيساعدكِ في تفتيح لون البشرة وتبييضها
خلطة لتفتيح البشرة من الكركم
يحتوي الكركم على مضادات للأكسدة التي تساهم في تفتيح البشرة والتخلّص من البقع الداكنة. المكوّنات
ملعقة صغيرة من الكركم
ملعقة كبيرة من الشوفان
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة من الزبادي
طريقة عمل خلطة الكركم لتبييض البشرة
امزجي المكوّنات وطبّقي الماسك على البشرة لمدّة 20 دقيقة، اغسلي بعدها بالمياه الفاترة. خلطة لتفتيح البشرة من البرتقال
تساعد قشور البرتقال على تفتيح البشرة والتخلّص من البقع الداكنة بشكلٍ طبيعي، بفضل احتوائه على حامض الستريك. 1/4 ملعقة من قشور البرتقال المبشورة
1/2 فنجان من السكر الأبيض أو البني
1/4 فنجان من زيت الزيتون
2 ملعقة من مسحوق الزنجبيل
طريقة عمل خلطة البرتقال لتبييض البشرة
إخلطي المكونات جيداً واستخدمي الخليط في تدليك بشرة الوجه والجسم المبللة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق، ثم شطفي بالماء الفاتر.