يتسم الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي بأنه غني بمستويات مرتفعة من البروتينات المفيدة للجسم ، وفي المقابل، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من السكر واللاكتوز ، ولذلك يمكن أن يوفر الزبادي اليوناني مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية. انواع الزبادي اليوناني - كونتنت. الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي
يتمتع الزبادي اليوناني بقوام كريمي وسميك أكثر من الزبادي العادي، وذلك بسبب إزالة مصل اللبن منه، وهو المكون السائل للحليب، وبالتالي يتمتع بقوام أكثر كثافة، ويحتوي الزبادي اليوناني على المزيد من البروتين أكثر من الزبادي العادي. عادةً ما يحتوي كوب واحد من الزبادي العادي قليل الدسم على 5 إلى 10 جم من البروتين، فيما يتوفر البروتين في الزبادي اليوناني بنسبة تتراوح بين 13 إلى 20 جم. يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من السكر والكربوهيدرات الموجودة في الزبادي العادي ، حيث يوفر الزبادي العادي 15 إلى 17 جم من الكربوهيدرات لكل كوب، فيما يوفر الزبادي اليوناني حوالي 9 جم فقط، كما يحتوي الزبادي اليوناني على مستويات أقل من اللاكتوز، ولذلك يعتبر مثالياً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. فوائد الزبادي اليوناني للصحة
فيما يلي أبرز فوائد الزبادي اليوناني للصحة:
تعزيز صحة الجسم
يحتوي الزبادي اليوناني على مستويات مرتفعة من البروتين تفوق الزبادي العادي، ويعد البروتين من العناصر الهامة لصحة العظام والعضلات، كما أنه يعزز صحة البشرة والشعر، ويزيد من طاقة الجسم، ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي والأعصاب وتوازن السوائل في الجسم.
- انواع الزبادي اليوناني - كونتنت
- العثور علي الايفون الخاص بي
انواع الزبادي اليوناني - كونتنت
إذا كنت ترغب في لبن اللوز... أكل هذا: كايت هيل ، حليب اللوز الزبادي اليوناني ، الكرز الأسود 5. 3 أوقية: 180 سعرة حرارية ، 9 جرام دهون (0. 5 جرام دهون مشبعة ، 0 جرام دهون متحولة) ، 10 ملليجرام صوديوم ، 17 جرام كربوهيدرات (4 جرام ألياف ، 11 جرام سكر) 10 جرام بروتين هذا الزبادي مليء بالدهون الصحية والبروتين! من المثير للإعجاب أن يحتوي الزبادي الذي يحتوي على حليب الجوز على 10 جرامات من البروتين في كوب واحد سعة 5. 3 أونصة. ليس هذا: حلم اللوز ، حليب اللوز ، زبادي غير ألبان ، جوز الهند 6 أوقية: 130 سعر حراري ، 2. 5 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة ، 0 جرام دهون متحولة) ، 55 ملليجرام صوديوم ، 27 جرام كربوهيدرات (3 جرام ألياف ، 12 جرام سكر) 1 جرام بروتين هذا هو خيار زبادي صلب قائم على حليب اللوز ، ومع ذلك ، حيث يفتقر إلى مقارنة مع منافسه Kite Hill في قسم البروتين. تحتوي حاوية 6 أونصات على جرام واحد فقط من البروتين ، وهو أقل بكثير من نظيرتها في Kite Hill. ذات صلة: الدليل السهل لخفض السكر أخيرًا هنا. إذا كنت بحاجة إلى زبادي خالي من اللاكتوز... أكل هذا: Green Valley Creamery ، زبادي عضوي بالفانيليا 6 أوقية: 110 سعرات حرارية ، 1.
معبأ بالبروتين ، مليء بالكالسيوم ، ومحمّل بشكل طبيعي بالبروبيوتيك ، الزبادي يحتوي على جميع مقومات أفضل الأطعمة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك بعض أنواع الزبادي التي تناسبك أكثر من غيرها. غالبًا ما تحتوي الزبادي المنكه على الكثير من السكر والمكونات الاصطناعية مثل قطع الحلوى. نحن هنا لمساعدتك في التنقل في متجر البقالة حتى تتمكن من اختيار أكثر أنواع الزبادي المغذية التي ترغب فيها. قمنا بتقسيم هذه الزبادي إلى تسع فئات مختلفة ، ونوضح لك أفضل اختيار لدينا ، بالإضافة إلى خيار سيكون أفضل حالًا كخيار ثانوي. لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالارتباك في قسم الألبان ، راجع هذا الدليل المفيد لتخزين أفضل العلامات التجارية للزبادي التي لن تعيق أهدافك في إنقاص الوزن. إذا كنت تحب زبادي الفانيليا... أكل هذا: زبادي سيجي بدون دسم ، الفانيليا 5. 3 أوقية: 110 سعر حراري ، 0 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة ، 0 جرام دهون متحولة) ، 55 ملليجرام صوديوم ، 12 جرام كربوهيدرات (0 جرام ألياف ، 9 جرام سكر) 15 جرام بروتين لن يكلفك اللبن الزبادي ذو النكهة الأيسلندية من Siggi ما يعادل يوم كامل من السكر المضاف مثل بعض أصناف الزبادي ذات النكهة.
العثور على الأيفون ،نقدم لكل الاشخاص الذي يحملون هاتف أيفون طريقة العثور على الأيفون ،فقد يكون الأيفون مغلق أو قد سرق ،وفي هذه المقالة نقدم لكم بعض التفاصيل الخاصة بالعثور على الايفون. العثور على الأيفون: إذا كنت تعتقد أن جهاز الأيفون بك قد ضاع أو تمت سرقته يمكنك اتباع الخطوات التالية: استخدام خدمة "عثور على iPhone" في جهاز آخر. يمكنك عمل هذا على التطبيق الهاتفي إن أُتيح لك آيفون غير هاتفك، أو افتح موقع iCloud في متصفح إنترنت. ومن ثم قم بتسجيل الدخول باستخدام Apple ID ،واستخدم اسم المستخدم وكلمة السر لحسابك في آبل الذي كنت تستخدمه في هاتفك. إذا كنت تستعمل التطبيق في هاتف شخص آخر، يمكن أن تحتاج أولًا إلى نقر تسجيل الخروج الموجودة أعلى يسار شاشة التطبيق حتى تقوم بتسجيل الدخول بحسابك أنت. من المفترض أن يظهر ضمن قائمة أجهزة أسفل الخريطة. اختر هاتفك الضائع ثم سوف يُعرَض موقع هاتفك الضائع على الخريطة ،و إذا كان هاتفك قد أُطفئ أو نفدت طاقة بطاريته، سوف تعرض لك الخريطة آخر مكان معروف لهاتفك. انقر وضع الفقدان. تجد هذا الخيار أسفل الشاشة بالمنتصف؛ اختر هذه الخاصية إذا ضاع منك الهاتف في مكان يمكن لآخرين العثور عليه أو كنت تظن أنه سُرِق ،ثم أنشئ كلمة مرور لهاتفك.
العثور علي الايفون الخاص بي
خدمة العثور على الايفون Find My iPhone خدمة قامت بتوفيرها ابل لاجهزة الايفون والايباد والماك للعثور عليهم في حالة فقدانهم او في حالة تعرضك للسرقة، هذه الخدمة توفر العديد من المميزات المهمة سنتعرف عليها في هذه المقالة بالتفصيل، ايضا مالذي يجب عليك فعله في حالة تعرض الايفون او الايباد او الماك الخاص بك للسرقة او للضياع. اذا دخلت على هذه المقالة لان ايفونك او ايبادك قد تعرض للسرقة وترغب بسرعة في معرفة مالذي يجب فعله اضغط على الرابط التالي سينقلك في نفس المقال هذا الى الخطوات:
مالخطوات الواجب اتخاذها في حالة تعرض الايفون للسرقة ؟
اما اذا اردت ان تتعرف على هذه الخدمة والمميزات تابع الشرح كاملا. اولا وقبل ان ابدا في هذا الشرح انصحك الان ان تقوم بوضع الحساب الخاص بك في الكلاود وان تقوم بتفعيل العثور على الايفون. واذا كنت لا تمتلك حساب ابل ستفيدك هذه المقالة بالتأكيد طريقة انشاء حساب ابل مجاني.
كيف تعثر على جهاز ايفون مسروق او مفقود؟ اذا تعرضت للسرقة أو فُقد الايفون الخاص بك كل ما عليك هو الدخول على تطبيق او موقع Find My iPhone العثور على الايفون ثم الضغط على هاتفك المفقود وتفعيل احد الخيارت المتاحة مثل تشغيل رنين او قفل الايفون بكلمة سر واظهار رسالة على شاشة الهاتف او حذف محتويات الايفون بالكامل والتي سيكون لها تأثير قوي على السارق اي انه في حال قيامه بفتح الجهاز او عمل ريستور لن يتمكن من عمل اي شيء له. ادخل على موقع العثور على الايفون من هنا
سجل الدخول بحساب Apple ID او حساب الايكلاود iCloud Account الموجود في ايفونك. قم من خلال القائمة بالضغط على علامة الخريطة Find My iPhone. ادخل كلمة المرور مرة اخرى. اختر من القائمة جهازك (ايفون – ايباد – ماك – ساعة – سماعة)
اضغط عليه ومن الخيارات التي ظهرت قم بالتالي:
Play Sound – لتشغيل صوت. Lost Mode – وضع الفقدان. Erase iPhone – حذف محتويات الايفون. رابط تنزيل العثور على الايفون – Find My iPhone
كيف تستخدم ميزة العثور على الآي فون ؟ التطبيق يعمل على الايفون وعلى الايباد ويمكن تنفيذ كل الشروحات التي سنذكرها هنا على التطبيق نفسه
الشرح المصور لـ كيف تعثر على جهاز ايفون مسروق او مفقود؟
قم اولا بالدخول على موقع العثور على الايفون Find My iPhone عن طريق علما بأن هذا الموقع لا يعمل الا بالكمبيوتر فإذا دخلت عليه من سفاري او أي متصفح اخر على الموبايل فلن يعمل معك، يعمل فقط مع الكمبيوتر، وإلا فاستخدم التطبيق اعلاه فالشرح متشابه.