معاناةُ الرجال من الناحيةِ الجنسية لا بدَّ أن تنتهي، لاسيما أنَّها سببٌ لمشاكل نفسيّة أيضاً. فعلى الرغم من وجود العديد من طرق العلاج، إلّا أنَّ البعض يرفض الاعتراف بضعفه! يعتبرون هذا الضعف خادش لشرف الرجولة، وفيه نوعٌ من الإهانة. موضوعنا اليوم حسّاس للغاية، ألا وهو ضعف الانتصاب ؛ وهو من بين الأفكار التي تشغلُ بالَ عددٍ كبيرٍ من الرجال. حدوث انتصاب ثم ارتخاء سريع عند الرجال.. إليك الأسباب والعلاج | الرجل. حيث يتمّ البحث بشكلٍ موسّع عن الأغذية التي تجعل الانتصاب سليم وثابت، وفي هذا المقال سنتكلّم عن أفضل غذاء للانتصاب يمكن تحضيرهُ في المنزل. لدي انتصاب ثم ارتخاء سريع ما السبب ؟
عندما لا يحصل الرجل على انتصاب ثابت، أو عندما يحدث لفترة زمنيّة قصيرة، غالباً يتم تسميّة هذه الحالة بضعف الانتصاب. ولها عِدّة أسباب؛ فالأسباب الجسدية لمشاكل الانتصاب أكثر شيوعاً عند الرجال الأكبر سنّاً، تحدث بسبب مجموعة من الاضطرابات، تؤثّر على الأعصاب والأوعية الدموية في القضيب. كما قد تشمل الحالات الطبية المتّهمة: أمراض القلب، اضطرابات ضغط الدم، الدهون، داء السكري، البدانة، مرض الشلل الرعاشي، الفشل الكلوي، تعاطي المخدرات، شرب الكحول، تقوّس القضيب. وفي الوقت نفسه يمكن أن تؤثّر المشاكل العاطفيّة في أيّ عمر على صرف انتباه الرجل فَتصعُب إثارتَهُ وتشمل: القلق، الكآبة، أو الخوف من عدم تحقيق رضى الزوجة.
- انتصاب ثم ارتخاء سريع جداً
- انتصاب ثم ارتخاء سريع و خاص
- أفضل 8 طرق لعلاج التشنج المهبلي | البوابة
- كيفية التعايش مع التشنج المهبلي (صور توضيحية) - wikiHow
- أهم المعلومات حول تشنج المهبل - ويب طب
- طرق طبيعية لعلاج التشنج المهبلي - ويب طب
- ماهو التشنج المهبلي | ماهو التشنج العصبي المهبلي اللا إرادي (Vaginismus)
انتصاب ثم ارتخاء سريع جداً
احرص على ضبط ضغط الدم ونسبة السكر في الدم وتخلص من السمنة
توقف عن التدخين
توقف عن تناول الكحوليات
توقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية
توقف عن ممارسة الاستمناء
توقف عن شرب الكحوليات والخمور
عزز حياتك العاطفية مع شريكة حياتك، وتوصل إلى صيغة للتغاضي عمّا تراه سلبيًا في علاقتك معها. لا تلجأ إلى العلاج باستخدام المنشطات الجنسية مثل الفياجرا وغيرها حتى لا تعتمد عليها في بقية حياتك
كلمة أخيرة عن أسباب ارتخاء الانتصاب المفاجئ
يحدث ارتخاء الانتصاب المفاجئ لأسباب عديدة ومختلفة لدرجة أنّه لا يمكن الجزم بتجميعها كلها في مكان واحد. انتصاب ثم ارتخاء سريع جداً. فهناك مثلًا أسباب غير مألوفة طبيًا مثل فقدان الانتصاب نتيجة استخدام الواقي الذكري عند كثير من الناس. كما قد يحدث الارتخاء نتيجة مرور حادث عابر أو ذكريات مؤلمة في عقل الرجل قبل ممارسة الجماع. وقد تكون هناك أسباب طبية خلف الأمر، لكن في كل الأحوال لا يجب أن يكون فقدان الانتصاب المفاجئ من الأمور التي تسبب أزمة في حياة الرجل. كما ليس عليه أن يتسرع في اللجوء إلى العقاقير الطبية أو المنشطات الجنسية قبل أن يمر بتجربة جنسية أو أكثر بعد عدة أيام في ظروف مثالية. قد يهمك أيضًا
** تأثير القهوة على العلاقة الحميمة عند الرجال والنساء
** أسرار حب المرأة للعضو الذكري
** فوائد البصل الأبيض للجنس
** أكلات تزيد الخصوبة للرجال
** أكلات تقوي الانتصاب
انتصاب ثم ارتخاء سريع و خاص
مشكلات عصبية. عدم النوم بشكل كاف. إدمان العادة السرية.
حمض الفوليك يزيد من تدفق الدم ويُحسن من الدورة الدموية بالجسم. يلعب حمض الفوليك دوراً حيويا في التعزيز من القدرة الجنسية. تحتوي السبانخ على كمية ليست بالقليلة من عنصر الماغنسيوم، الذي يزيد من تدفق الدم، كما أن له تأثيراً في رفع نسبة هرمون التيستوستيرون. [2]
التفاح
يُوجد تأثير إيجابي للتفاح على الصحة العامة لجسم الإنسان. يحتوي قشر التفاح على حمض أو رسولك (بالإنجليزية: Ursolic acid)، ومن مزايا هذه المادة قدرتها على وقف نمو سرطان البروستاتا، عن طريق تجويع الخلايا السرطانية [2]
الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة ومركبات الفلافانول (بالإنجليزية: Flavanols)، التي تزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية. تُخفض ضغط الدم المرتفع. تُساعد الجسم في إنتاج أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric oxide)، وهذه المادة ذات تأثير يشبه تأثير العقاقير المعالجة لضعف الانتصاب. [3]
المكسرات
المكسرات تحتوي على كمية وافية من مادة الأرجنين (بالإنجليزية: Arginine) والعديد من الأحماض الأمينية التي تُساعد الجسم في تصنيع أكسيد النيتريك. تحتوي على فيتامين E ، وحمض الفوليك. انتصاب ثم ارتخاء سريع وسهل. [3]
سمك السلمون وصفار البيض
يحتاج الجسم إلى فيتامين D في العديد من العمليات الحيوية، ويلعب هذا الفيتامين دوراً رئيسياً في رفع معدل هرمون التستوستيرون، ومن الأغذية الغنية بفيتامين D الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون، وصفار البيض.
كرري هذه الحركة لحوالي 10 ثواني من خلال قبض العضلات ثم ترخيتها. كرري هذا التمرين لحوالي 10 مرات يومياً. بعد ان تعرفت على أسباب وتمارين علاج التشنج المهبلي، إكتشفي كيف تساعدك المعالجة النفسية بالتخلص من تشنجات المهبل.
أفضل 8 طرق لعلاج التشنج المهبلي | البوابة
الرئيسية / تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور
كيفية التعايش مع التشنج المهبلي (صور توضيحية) - Wikihow
تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور
ما هو التشنج المهبلي
يكون التشنج المهبل ي بسبب حالة من الضغط بعضلات المهبل أو تتشنج عند ممارسة العلاقة الزوجية ،
وقد يحدث أيضاً في حالة أستخدام السدادات القطنية أثناء الدورة ،
وقد تكون اعراض التشنج المهبلي بسيطة نوعاً ما لدى البعض ولكن قد تكون مؤلمة للغاية
لدى أخرين ، تتعرض بعض السيدات للتشنج المهبلي في حالة تعرضها لمواقف معينة ومع أي ضغط عصبي ،
لدى الآخريات فقط في حالات العلاقة الزوجية فقط ولا يظهر في أي ظروف أخرى ،
أو قد يصبن البعض به عندما يضطرون للقيام بالفحوصات الطبية النسائية. تمرين PELVIC FLOOR BREATHING
يبدأ التمرين بالاستلقاء أرضاً على الظهر وتفرد الرجلين بصورة مستقيمة ،
ويمكن للبعض أستعمال مسند أو وسادتين
إذا كان الاستلقاء بشكل مسطح أمرًا متعباً ، ثم يتم التركيز على نمط التنفس والحرص على توسيع منطقة البطن والقفص الصدري ،
يجب أن تكون العضلات أثناء التنفس كفتح المظلة خلال الشهيق وفي الزفير ،
ثم تعود العضلات والبطن إلى وضعها الأساسي وحالة الراحة.
أهم المعلومات حول تشنج المهبل - ويب طب
من قبل
رزان نجار
-
الثلاثاء 18 تموز 2017
طرق طبيعية لعلاج التشنج المهبلي - ويب طب
قبل استخدام الموسع المهبلي، يمكن وضع مادة تشحيم تحتوي على مواد تشحيم مائية على الموسع حتى لا تشعري بالتعب المفرط. ماهو التشنج المهبلي | ماهو التشنج العصبي المهبلي اللا إرادي (Vaginismus). يمكنك إدخال الموسع بقدر ما يناسب قدرتك على التحمل. بمجرد وضع الموسع في مكانه، يجب أن تستلقي على ظهرك لمدة 20-30 دقيقة. قد تنقبض عضلات المهبل وتدفع الموسع للخارج، لذا فإن إمساكه بيدك سيساعد في نجاح العلاج. إذا كانت هناك فرصة لوضع الموسع بشكل مريح دون ألم، فسوف تسترخي العضلات، وعند هذه النقطة تنتقل إلى موسع الحجم التالي.
ماهو التشنج المهبلي | ماهو التشنج العصبي المهبلي اللا إرادي (Vaginismus)
إن كان سبب التشنجات المهبلية متعلقًا بآلام الجماع، فيجب البحث عن أسباب آلام الجماع وعلاجها. فعلى سبيل المثال إذا كان سبب آلام الجماع هو جفاف المهبل فيمكن أن تقوم المرأة باستخدام المزلقات الطبية للتغلب على الجفاف، أما إذا كان السبب هو التهابات المهبل فيجب الاهتمام بنظافة المهبل وتطهيره جيدًا لعلاج هذه الالتهابات. 3. كيفية التعايش مع التشنج المهبلي (صور توضيحية) - wikiHow. الكمّادات الدافئة والباردة
تُساعد الكمّادات الدافئة والباردة المهبل في تهدئة التشنجات المهبلية ويفضل التبديل بينهما وتكرار هذا الأمر لأكثر من مرّة يوميًا. لكن يجب التأكد من تجفيف منطقة المهبل جيدًا بعد الانتهاء من الكمّادات حتى لا تتسبب الرطوبة في نمو وتكاثر البكتيريا والجراثيم في المهبل ، وما يعقبها من مشكلات صحية عديدة مثل الالتهابات والحكّة وغيرها. أعراض التشنجات المهبلية
عند إصابة المرأة بتشنجات مهبلية فإنها تُعاني من بعض الأعراض الأخرى، وهي:
صعوبة التحكم في انقباضات العضلات بالمهبل: وهو ما يعيق ممارسة العلاقة الحميمة بصورة طبيعية. انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة: وذلك نتيجة شعورها بالآلام، ممّا يدفعها للعزوف عن الممارسة الحميمة. الإفرازات والالتهابات المهبلية: والتي ينتج عنها آلام وشعور بالحكّة حيث تُلاحظ المرأة وجود إفرازات غير طبيعية.
يعدُّ تَشنُّجُ المَهبِل حالةً قابلة للمعالجة تماماً؛ فإذا كان السَّببُ نفسياً، يمكن معالجتُه بالمداواة الجنسيَّة sex therapy، حيث تجري مساعدةُ المريضة على التغلُّب شيئاً فشيئاً على المشكلة باللجوء إلى وسائِل التَّدريب المهبلي vaginal trainers وتقنيَّات الاسترخاء relaxation techniques. كما يمكن أن تحتاجَ المريضةُ إلى النُّصح أو المعالجة السُّلوكيَّة المعرفيَّة cognitive behavioural therapy (CBT) عندَ الضَّرورَة. إذاً، تَقوم مُعالجةُ تَشنُّج المَهبِل على تحديد السَّبب؛ فإذا وُجِد سَبَبٌ عضوي واضِح، مثل الإصابات والرُّضوض أو العدوى، يمكن معالجةُ هذا السَّبب بالطريقة المناسبَة.