تُدهن صينية الفرن بالقليل من الزيت النباتي ويُرش أيضًا القليل من الطحين عليها؛ لتجنب التصاق الكيكة بالصينية. تُصب نصف كمية الخليط في الصينية ومن ثُمَّ توضع طبقة معجون التمر فوق طبقة الخليط الأولى، وبعدها يُسكب فوق طبقة معجون التمر كمية الخليط المُتبقية. توضع الصينية في الفرن وذلك بوضعها على الرف المتوسط وبحرارة 180 درجة مئوية، وذلك لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة فقط. طريقة التقديم: يُمكن أن يرش القليل من المكسرات المُحمصة أو النيئة على وجه الكيكة لتزيينها، ومن ثُمَّ تُقدم باردة إلى جانب أكواب الحليب. إقرأ أيضا: أجمل كلام له أثر
القيمة الغذائية لكيكة الدخن بالتمر
لكيكة الدخن بالتمر العديد من الفوائد؛ إذا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، إلا أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذا ينصح بتناول كمية قليلة منها حفاظًا على صحتك، والجدول الآتي يوضح القيمة الغذائية لحصة واحدة (قطعة واحدة) أي تقريبًا 45 غرامًا من كيكة التمر الدخن بالتمر:
العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 309. 0 كالوري
الكربوهيدرات 44. 0 غرام
الألياف الغذائية 0 غرام
السكر 0 غرام
البروتين 4. نصائح لتنقية الجسم من السموم في شهر رمضان | مجلة سيدتي. 0 غرام
الصوديوم 147.
الدخن مع التمر الطلع والبسر والرطب
- البروتينات: بعض أنواع البروتينات تساعد على طرد السموم من الجسم مثل الأسماك، الدجاج والمكسرات. يجب الحرص على تناول أي منها يومياً على مائدة رمضان. أما البروتينات التي يجب تجنبها فهي: البيض، اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان. - الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامين بي B الذي يمدّ الجسم بالطاقة، كما أنها غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة وتحسين صحة الجهاز الهضمي. وتحتوي أيضاً الحبوب الكاملة على مواد كيميائية نباتية تساعد على مقاومة الأمراض وطرد السموم من الجسم. - التوابل: الاعتدال في تناول التوابل وعدم الإسراف فيها يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومواجهة مشاكل الجهاز الهضمي والتخلص من السموم و البكتيريا بفضل احتوائها على الزيوت العطرية. - العصائر: تناول عصائر الفواكة أو الخضروات يساعد على تحسين صحة الكبد وتنظيفه من السموم. فوائد الدخن مع التمر لتنشيط جهاز المناعة | مجلة سيدتي. - الماء: يجب تناول 8 أكواب ماء على الأقل من الإفطار إلى السحور، فـ60% من وزن الجسم عبارة عن ماء، لذلك تناول الماء يساعد على إخراج نفايات الخلايا والجسم بشكل عام وتحسين حركة الأمعاء وتنظيف الكلى من السموم. - التركيز على الأنواع الغذائية الآتية: الغريب فروت، السبانخ، البرتقال، الثوم، البروكلي، الشاي الأخضر، بذور دوار الشمس، الأفوكادو والكركم.
الدخن مع التمر منذ
يساعد الصيام في شهر رمضان الكريم على تنقية الجسم من السموم، ويساهم أيضاً في تقوية الجهاز المناعي حيث يحفّز الصيام الجهاز المناعي على إنتاج مضادات الأكسدة التي تحارب السموم والجذور الحرّة وتحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض. علماً أنه لا بدّ من تناول وجبات غذائية متوازنة خلال الإفطار، ومعرفة النصائح اللازمة في هذا الشهر للحصول على جميع احتياجات الجسم عند الصيام، حسبما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج في حديثها لـ"سيدتي. نت". الدكتورة سينتيا الحاج
نصائح لتنقية الجسم من السموم
فوائد التمر في التغذية السليمة
- تناول التمر من التغذية السليمة خلال الصيام: عادة مفيدة للغاية، وهي من أفضل العادات الغذائية، فتناول التمر عند الإفطار مهمٌ جداً كونه مصدراً للألياف، بعدها يمكن تناول الخضروات المفيدة، والحبوب اللازمة لتزويد الجسم بالطاقة. - الابتعاد عن الدهون: حتى يكون الطعام مفيداً للجسم استبدلي اللحوم المقلية باللحوم المشوية. تجنّبي المقالي وحاولي شيّ الأطعمة. - تناول السمك: اهتمي بتناول السمك لتزويد الجسم بالبروتين، مع الالتزام بتناول الغذاء ببطء. الدخن مع التمر الطلع والبسر والرطب. فهي حيلة ذكية للحفاظ على وزن مثالي خلال رمضان.
الدخن مع التمر على
التمر هندي والعسل (1L)
دلّل نفسك بطعم السعادة واروي عطشك بهذا المشروب اللذيذ! شراب التمر هندي والعسل الطبيعي غنيّ بمضادات الأكسدة والفيتامن (د) والمغنيسيوم. الكركديه والحبحبوه (1L)
15, 75 د. الدخن مع التمر أفضل غذاء لإفطار. إ
فوائد ثمار الكركديه وثمار الحبحبوه في شراب واحد خالي من السكّر ومضاد للأكسدة يجعلك نابضًا بالحيويّة ويعطيك إشراقة وجه لا مثيل لها. هذا المشروب غنيّ بالبروبيوتيك ومضادات الأكسدة، ويعتر مصدر يومي لفيتامن (سي). الحبحبوه والعسل (1L)
طعم العسل الحلو وفوائد ثمرة الحبحبوه ستجدونها في شراب واحد بمذاق استثنائي وفوائد عديدة. ( انتقينا لكم
أجود ثمار الحبحبوه من غرب أفريقيا)
06
فبراير
الفوائد الغذائيّة للتمر التمر فاكهة مغذّية جدًّا، غنيّة بالألياف والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين (آي) وفيتامين (بي). للتمر العديد من الفوائد الصحيّة فهو يعزّز فوائد الجهاز الهضمي، مفيد…
قراءة المزيد
الفوائد الغذائيّة للعسل يحتوي عسل النحل عى العديد من المعادن والفيتامينات المهمّة للجسم، ومن بعض فوائده أنّه يقلّل من معدّلات الكوليسرول في الدم، يحتوي عى مضادات الأكسدة…
قراءة المزيد
مكونات الإعداد ويجب عليك التأكد من أن لديك جميع المكونات في المنزل لضمان نجاح الكيك بيضة. ملعقة صغيرة فانيليا سائلة. نصف كوب سكر أبيض. ربع كوب زيت. كوب دقيق أبيض. نصف كوب دقيق الدخن. نصف كوب زبادي. علبة قشطة جاهزة وزن 200 جرام. ثلاث قطع جبنة كيري. طريقة التحضير لعمل الكعكة بالتمر شرح لعمل كعكة الدخن بالتمر في وصفات مختلفة سنقدم لكم شرحا عن طريقة عمل كعكة الدخن بالتمر وجبنة كيري والقشطة في الخطوات التالية اخفقي بيضة مع ملعقة من الفانيليا السائلة ونصف كوب من السكر ونصف كوب من الزيت الأبيض ونصف كوب من الزبادي. نضيف إلى الخليط السابق كوب من الدقيق الأبيض ونصف كوب من دقيق الدخن وملعقة من البيكينج باودر ونخلط المكونات حتى نحصل على خليط متماسك. تقسم العجينة إلى قسمين ويوضع الجزء الأول على صينية الفرن بعد دهنها بالزيت وإضافة رش عليها من الدقيق. ضعي في الخلاط الكهربائي علبة كريمة مع كوب من التمر منزوع النوى وثلاث قطع من جبنة كيري واخلطيهم جيدًا حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض، ثم اسكبيهم فوق طبقة العجين في الصينية. فوائد الدخن بالتمر - منتدي فتكات. نمد الجزء الثاني من العجينة فوق الحشوة ونضع الصينية في فرن محمى على 160 درجة ونتركها لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى تنضج.
تأهل منتخب مصر إلى الدور نصف النهائي، من منافسات كرة اليد رجال، بعد
الفوز على ألمانيا بنتيجة 31- 26، حيث من المقرر أن يواجه منتخب فرنسا. موعد مباراة مصر وفرنسا في الدور نصف النهائي:
تقام مباراة مصر ضد فرنسا، بعد غد، الخميس،
في تمام العاشرة صباحا بتوقيت القاهرة. أحداث مباراة مصر و ألمانيا:
بدأ منتخب مصر اللقاء ضاغطا، وتمكن من إحراز الهدف الأول في الثانية 45، عن
طريق أحمد هشام دودو. تقدم منتخب مصر 2-1، في أول 5 دقائق، كما أنقد كاتونجا حارس الفراعنة أكثر
من هدف محقق للمنتخب الألماني
وواصل منتخب مصر سيطرته على مجريات اللقاء، حيث تقدم 6-2، بعد مرور 10
دقائق. انتفض المنتخب الألماني، ونجح في تقليص الفارق إلى 8 -6، بعد مرور 15 دقيقة. موعد مباراة منتخب مصر لليد مع فرنسا في نصف النهائي بالأولمبياد | نجوم إف إم. نجح منتخب مصر في توسيع الفارق إلى 14 - 10، بعد مرور 25 من اللقاء. الشوط الثاني:
وصل منتخب مصر تقدمه في الشوط الثاني، حيث تقدم 19 - 14، في أول 5 دقائق،
وسط تألق كاتونجا الذي يقدم مباراة رائعة. تراجع منتخب مصر بعد ذلك حيث قلص منتخب ألمانيا الفارق إلى 3 أهداف. انتفض منتخب مصر بعد ذلك ليتقدم 23 - 18. أنهى المنتخب المصر اللقاء متفوقا 31 - 26.
منتخب مصر لليد ضد المانيا
المزيد من المشاركات
وبالنسبة للمنافسات فتوجد مجموعتان يتأهل الأربعة الأوائل للدور المقبل الدور ربع النهائى وبعدها يتم التنافس للوصول لنصف النهائى. ويمتلك المنتخب المصرى مجموعة قوية من اللاعبين القادرين على تخطى الأدوار المقبلة. وعن اللقاء أكد أحمد الأحمر كابتن منتخب مصر أن المواجهة لن تكون سهلة بالنسبة للمنتخب المصرى خاصة فى ظل الحماس لدى اليابانيين. قائمة منتخب مصر لليد للمشاركة في دورة السعودية | يلاكورة. حيث أوضح أنها الفرصة الآخيرة لهم من أجل الحفاظ على أمل التأهل للدور المقبل. أما عن الفريق فقد ظهر الحماس الشديد على اللاعبين فى التمرين الآخير قبل اللقاء. وصرح المحترف المصرى على زين المنضم مؤخرا لبرشلونة الإسبانى للصحافة المصرية بأن المباراة قوية ولكن لن يسمح لاعبو المنتخب بأن يتم هزيمتهم للمباراة الثانية على التوالى. وأكد زين أن الهدف من المشاركة فى الأوليمبياد ليس التمثيل المشرف أبدا لكن الهدف الأكبر هو الحصول على ميدالية. لأن القدرات الموجودة داخل الفريق تساعد على تحقيق ذلك بداية من حراسة المرمى للخط الأمامى متمنيا أن يصاحبهم التوفيق.
وفي المباراة الثالثة عاد المنتخب بالفوز على كل من اليابان 33 / 29 ثم السويد "وصيف العالم" 27 / 22، وأخيرا على البحرين فى ختام الدور الأول بنتيجة 30 / 20. قائمة منتخب اليد
وتضم قائمة منتخب اليد المشاركة فى الأولمبياد كلا من:
كريم هنداوى – محمد عصام الطيار – محمد على – عمر الوكيل "بكار" – يحيى الدرع – على زين – حسن وليد قداح – احمد هشام "دودو" – سيف الدرع – يحيى خالد – أحمد الأحمر – محمد هشام سند – ابراهيم المصرى – محمد ممدوح هاشم – وسام سامى نوار – أحمد عادل. تشكيل منتخب مصر لليد امام اسبانيا. اقرأ ايضاً.. قطر في المقدمة بذهبيتين.. جدول الميداليات العربية في أولمبياد طوكيو 2020