لقد عانى كثير منا بلا شك من من آلام الركبة أو وجع من ممارسة الرياضة في وقت ما من حياتنا، مفصل الركبة من أكبر المفاصل وأكثرها تعقيدًا في جسم الإنسان، تعمل ركبتك بشكل أساسي مثل المفصل بين عظم الساق العلوي الكبير وعظم الفخذ والعظم السفلي للساق، وتعمل أربطة الركبة بشكل أساسي مثل الغراء أو الحبال أو الجدران التي تحافظ على العظام متصلة، فيمكن لعضلاتك تحريكها للمشي والجري والقفز، عندما يحدث تمزق في هذه الأربطة ينتج عنه كثير من التحديات خاصةً للرياضيين المحترفيين، سنتعرف إلى كل ما يشغلك عن تمزق أربطة الركبة في هذا المقال. تمزق أربطة الركبة الأربطة عبارة عن أشرطة مرنة من الأنسجة تربط العظام ببعضها بعضًا وتوفر الاستقرار والقوة للمفصل، يوجد أربعة أربطة رئيسية في الركبة، تربط عظم الفخذ بالظنبوب (عظم الساق)، وتشمل ما يلي: الرباط الصليبي الأمامي (ACL): الرباط الموجود في وسط الركبة، الذي يتحكم في دوران عظمة القصبة وحركتها للأمام (عظم الساق). تمزق أربطة اليد | الكونسلتو. الرباط الصليبي الخلفي (PCL): الرباط الموجود في وسط الركبة، الذي يتحكم في الحركة الخلفية للظنبوب (عظم الساق). الرباط الجانبي الداخلي أوالإنسي (MCL): الرباط الذي يمنح الركبة الداخلية الاستقرار.
- هل تمزق الاربطة خطير على
- جريدة الرياض | 20 آلية تسيطر على حريق مجمع الشعلة التجاري
- تعرف أكثر على أفضل 9 أسواق شعبية في الرياض - جريدة الشعلة الإلكترونية
- دلوني وين اسواق الشعله - عالم حواء
هل تمزق الاربطة خطير على
قد يستغرق شفاء التواء بسيط بضعة أيام فقط، أو يستغرق الأمر شهورًا، قد يستدعي الأمر الجراحة لإعادة بنائها. بالنسبة لمعظم حالات الالتواء والإجهاد الخفيفة إلى المعتدلة، يمكن توقع استعادة الحركة الكاملة في غضون 3 إلى 8 أسابيع. يحذر الأطباء من تعجل الضغط على المنطقة المصابة، إذ يمكن إعادة إصابتها بصورة أسوأ. من ناحية أخرى، يجب ألا تريح المنطقة المصابة مدة طويلة، وإلا فإن الأنسجة المتندبة قد تحد الحركة. لذلك يُنصَح بإعادة تأهيل الإصابة تدريجيًا. هل تمزق الاربطة خطير يوتيوب. علاج تمزق الأربطة في الركبة قد تلتئم الإصابة الخفيفة إلى المتوسطة في أربطة الركبة من تلقاء نفسها في الوقت المناسب. كذلك تساعد بعض النصائح، مثل: الراحة. تجنب وضع كثير من الوزن على الركبة إذا كان ذلك مؤلمًا. استخدام ضمادة مرنة على الركبة للتحكم في التورم. رفع الركبة على وسادة في وضع الجلوس لمنع السوائل من التجمع في منطقة الركبة وتلاشي ازدياد حالة التورم. استخدام دعامة الركبة لتثبيتها وحمايتها من التعرض لمزيد من الإصابات. تناول المسكنات المضادة للالتهابات تحت إشراف الطبيب. وضع الثلج على الركبة مدة 20 إلى 30 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات لتقليل تورم مفصل الركبة ومتابعة ذلك مدة 2 إلى 3 أيام، أو حتى يزول التورم.
ضعي ثلجًا على ركبتك مدة 20 إلى 30 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات لتقليل الألم والتورم، استمري في فعل ذلك مدة يومين إلى ثلاثة أيام، أو حتى يزول التورم. اضغطي على ركبتك، ضعي ضمادة مرنة أو أشرطة على ركبتك للتحكم في التورم. ارفعي ركبتك على وسادة عند الجلوس أو الاستلقاء. هل تمزق الاربطة خطير على. ارتدي دعامة الركبة لتثبيت الركبة وحمايتها من التعرض لمزيد من الإصابات. تناولي المسكنات المضادة للالتهابات، تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين في تخفيف الألم والتورم، ولكن لا تنسي استشارة الطبيب أو الصيدلي. اتبعي التعليمات بدقة، وتحدثي مع طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديكِ أي أسئلة أو تشعرين أنكِ لا تزالين بحاجة للمسكن بعد سبعة إلى عشرة أيام. تدربي على تمارين الإطالة والتقوية إذا أوصى طبيبك بذلك، توقفي إذا شعرتِ بالألم، واطلبي من طبيبك أن يوصي بمعالج فيزيائي للحصول على إرشادات. معظم تمزقات الأربطة الجانبية (LCL و MCL) لا تحتاج إلى جراحة، ولكن عندما يتمزق الرباط الصليبي (الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الخلفي) تمامًا أو يتمدد إلى أقصى حدوده، فإن الخيار الوحيد هو جراحة الركبة الترميمية، في هذا الإجراء، يأخذ الجراح أوتارًا من أجزاء أخرى من ساقك لاستبدال الرباط الممزق.
بالصور والفيديو: نشوب حريق هائل في سوق الشعلة بالرياض فجر اليوم ولا خسائر في الأرواح
نشب حريق مفاجئ فجر اليوم في سوق الشعلة بطريق الملك عبدالعزيز بالرياض، وعلى الفور إنتقلت فرق الدفاع المدني والمطافئ إلى موقع الحادث بعد لحظات، وتمكنت من السيطرة عليه، ولم يتم الإعلان عن خسائر أو إصابات بشرية، وقد أشارت بعض المصادر إلى أن سبب الحادث هو إلتماس كهربائي في الجهة الشمالية من السوق، ومازالت الجهات الإعلامية في إنتظار تصريحات المتحدث الرسمي لفرق الدفاع المدني لمعرفة التفاصيل كاملة عن الحادث. شاهد أيضاً:
بالصور: حريق في أحد المباني التي تقع خلف برج طريق الملك بكورنيش جدة
نشوب حريق في مستشفى بقشان بجدة والدفاع المدني يسيطر على الموقف دون وقوع إصابات
بالصور: مصرع عامل وإ صابة أثنين أخرين في حريق خزان بمحطة وقود بالدمام
جريدة الرياض | 20 آلية تسيطر على حريق مجمع الشعلة التجاري
وقع صاحب السمو الملكي الأمير مشعل بن عبدالعزيز رئيس مجلس إدارة مجموعة الشعلة القابضة بعد ظهر اليوم في فندق فورسيزونز بالرياض عقدا لإقامة مشروع تجاري كبير شمال غربي مدينة الرياض بتكلفة تقدر بستة مليارات ريال مع ممثلي إئتلاف عقاري يضم إلى جانب مجموعة الشعلة القابضة كلا من شركة تعمير القابضة تعمير وشركة الأرض للتطوير والاستثمار العقاري الأرض. وقال سمو الأمير مشعل بن عبدالعزيز في كمة له بهذه المناسبة إن هذا المشروع العملاق يأتي في إطار المشاريع التنموية ولتطويرية التي تشهدها العاصمة الرياض في ظل دعم وتوجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وصاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع والطيران والمفتش العام ومتابعة أخي صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، ورئيس الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض، للقطاع الخاص وخاصة في مجال الاستثمار والتطوير العقاري والتجاري. وأضاف سموه هذا المشروع يقع في حي الخزامى شمال غربي الرياض ويشتمل على منطقة تجارية متكاملة الخدمات تتألف من مباني تجارية وفلل وقصور فخمة وفندق راق فئة خمس نجوم ملحق به خدمات متكاملة، كما تحتوي المنطقة التجارية المزمع تنفيذها على مرافق متنوعة وشوارع تجارية فسيحة معدة للمشاة والتنزه والترفيه بأسلوب غبر مسبوق في المملكة.
تعرف أكثر على أفضل 9 أسواق شعبية في الرياض - جريدة الشعلة الإلكترونية
20/12/2001, 02:15 PM
زعيــم متواصــل تاريخ التسجيل: 30/11/2001
مشاركات: 53
بلاتشي بسوق الشعله صباح الخميس التاريخ الخميس 5 شوال 1422 هـ الساعه 10:30 صباحا
اصابني الارق..... ركبت سيارتي وعلى ماي وي ( كوفي شوب بشارع العروبه بالرياض)
طلبت تركش كفي مديم شقر....... تعرف أكثر على أفضل 9 أسواق شعبية في الرياض - جريدة الشعلة الإلكترونية. وقعت اهيت بالشوراع.... اليوم خميس والناس قاعده
تخزن نوم مثلكم عارفين يوم السبت دوام...... قلت اروح سوق الشعله لاني كنت قريب من هناك
وقفت سيارتي ودخلت مع الباب الايمن ووش اشوف!!!!!!!!
دلوني وين اسواق الشعله - عالم حواء
بس يستاهل السد بوجود مدرب مثل ها الداهيه بلاتشي. وشكرا يا اخواني على التوضيح والله لا يحرمني من اخوتكم
واشكر كل من شارك بالرد على موضوعي.
المصدر
من اجمل الامور التي يستمتع بها الزائرون القادمون بهدف السياحة في الرياض هي التسوق في إحدى أسواقها القديمة وبين مولاتها الحديثة أو في اسواق شعبية في الرياض
إذ قد تكلمنا في مقالات سابقة عن أهم مولات الرياض التجارية، أما اليوم فسوف نقدم لكم تقرير تفصيلي مرفق بالصور عن أهم تسعة اسواق شعبية في الرياض
تعتبر اسواق الرياض الشعبيه من أهم الأماكن التي يقصدها سكان المملكة المحليين وغيرهم من السائحين. حيث توفر هذه الأسواق في داخلها على كل المستلزمات الضرورية بمختلف أنواعها وبأسعار رخيصة جداً مقارنةً بأسواق في أماكن أخرى.
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 13733. 14 نقطة #جريدة_الشعلة_الإلكترونية
الرياض 17 رمضان 1443 هـ الموافق 18 أبريل 2022 م واس أغلق مؤشر الأسهم السعودية الرئيس اليوم مرتفعًا 50. سوق الشعلة الرياضة. 75 نقطة ليقفل عند مستوى 13733. 14 نقطة, وبتداولات بلغت قيمتها 7 مليارات ريال وبلغت كمية الأسهم المتداولة -وفق النشرة الاقتصادية اليومية لوكالة الأنباء السعودية لسوق الأسهم السعودية- 150 مليون سهم، تقاسمتها أكثر من 300 ألف صفقة، سجلت فيها أسهم 99 شركة ارتفاعًا في قيمتها, فيما أغلقت أسهم 106 شركات على تراجع وكانت أسهم شركات أسلاك، والغاز، وسليمان الحبيب، وبروج للتأمين، ودلة الصحية الأكثر ارتفاعًا, أما أسهم شركات العربية، والأبحاث والإعلام، وأسمنت العربية، وبترو رابغ، والبحر الأحمر الأكثر انخفاضًا في التعاملات, حيث تراوحت نسب الارتفاع والانخفاض ما بين 7. 11% و 4. 08% فيما كانت أسهم شركات زين السعودية، ودار الأركان، والراجحي، والإنماء، والجزيرة هي الأكثر نشاطا بالكمية, كما كانت أسهم شركات الراجحي، وأماك، والإنماء، وأكوا باور، وسابك هي الأكثر نشاطا في القيمة كما أغلق مؤشر الأسهم السعودية الموازية (نمو) اليوم مرتفعًا 20.