إذا كنت من الفتيات اللاتي تعاني من تساقط الشعر ، أنت بالتأكيد دخلت في محادثات كثيرة مع بعض صديقاتك وأحداهن أخبرتك أن نقص الزنك ربما يكون السبب الرئيسي في ضعف وتقصف شعرك وبالتالي تساقطه. أتعلمين أن الزنك له العديد من الفوائد على صحة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص؟ الزنك من العناصر الأساسية الهامة في جسم الإنسان، فهو يساعد في عمليات إنقسام الخلايا ويساعد في التوازن الهرموني، أيضا من فوائد الزنك أن له دور كبير في مساعدة الجسم على امتصاص بعض الفيتامينات. ومما لاشك فيه أن الزنك يؤثر بشكل كبير على حيوية الشعر وصحته ولمعانه. ما هي فوائد الزنك وتأثيره على صحة شعرك؟. إن كنت حقا تحرصين على صحة وجمال شعرك، فلابد من التأكد من حصولك على نسبتك الكافية اليومية لشعرك، وهذا يمكنك فعله من خلال تناول حبوب الزنك بعد استشارة الدكتور أو تناول الأكلات الطبيعية التي تحتوي على الزنك وهي تتمثل في: اللحم الأحمر والدواجن والبيض البقوليات مثل الفول والحمص المكسرات مثل الكاجو واللوز الحبوب الكاملة الأسماك منتجات الألبان هذه المصادر الطبيعية للزنك بالطبع لن تكفيك إذا كنت في حالة نقص شديد، لذا ستضطرين إلى أخذ بعض من حبوب الزنك التي تعوض الجسم عن النقص منه بجانب الطعام لتحسن أسرع.
- فوائد وأضرار حبوب الزنك للشعر - مقال
- فوائد حبوب الزنك للبشرة والشعر - مجلة هي
- ما هي فوائد الزنك وتأثيره على صحة شعرك؟
- معلومات عن حبوب منع الحمل الطارئة | المرسال
فوائد وأضرار حبوب الزنك للشعر - مقال
يعتبر الزنك أحد العناصر الهامة لجسم الإنسان حيث يُعد ضروريًا لإعادة بناء الخلايا التالفة، وضبط الهرمونات، بالإضافة إلى المحافظة على توازنها في الجسم، وتكمن أهمية الزنك في قدرته على امتصاص الفيتامينات المختلفة وتخليق البروتين، وتُقدم لكِ مجلة رقيقة في هذا المقال فوائد حبوب الزنك للشعر وأفضل أنواع الحبوب بالإضافة إلى آثارها الجانبية. فوائد حبوب الزنك للشعر تتعدد فوائد حبوب الزنك للشعر بين قدرتها على علاج الأمراض التي قد تصيب الشعر أو فاعليّتها في زيادة جمالية الشعر والمحافظة عليه من أي ضرر قد يلحق به، يتم إيضاح بعض من فوائد حبوب الزنك للشعر في هذه النقاط: قد يعالج مرض ثعلبة الشعر، في دراسة أجريت على أربع مجموعات من الناس ذكورًا وإناثًا، لاحظ الباحثون قدرة الزنك على تحسين نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من ثعلبة الشعر. يحفز نمو خلايا جديدة، وبالتالي تعزيز نمو بصيلات شعر جديدة، حيث يعد الزنك عامل مساعد أساسي في الإنزيمات التي تحفز عملية تكوين البصيلات، كما ويمنع انحدار بصيلات الشعر الصحية الموجودة أساسًا ويحافظ عليها. فوائد الزنك للشعر والبشرة. يقلل فرصة الإصابة بقشرة الرأس، وتعد هذه أحد أبرز فوائد حبوب الزنك للشعر.
فوائد حبوب الزنك للبشرة والشعر - مجلة هي
ذات صلة فوائد الزنك للشعر ما هي فوائد الزنك للشعر
الزّنك
الزّنك من العناصر نادرة الوجود في الطبيعة والمُفيدة لصحّة الجسم، ويكثر تواجده في بعض الأطعمة وخاصّةً البقوليّات والمأكولات البحريّة، ولهذا العنصر فائدةٌ عظيمة في الجسم؛ حيثُ إنّ نقصه يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الأعراض والمشاكل الصحيّة. في هذا المقال سنتطرّق إلى الحديث عن الزّنك من عدّة جوانب: فوائده للشّعر والجسم، وأعراض نقصه. فوائد حبوب الزنك للبشرة والشعر - مجلة هي. فوائد الزّنك للشّعر الأبيض
على الرّغم من حاجة جسم الإنسان الضّئيلة والقليلة إلى عنصر الزّنك إلا أنّ له أهميّة كبيرة له؛ وذلك للمحافظة على سير العلميّات الحيويّة فيه، وتظهر أهميّة الزّنك للشّعر في أنّ نقصه يُضعف الشّعر ويتسبّب في تقصّفه، ممّا يؤدّي إلى تساقطه بكميّات كبيرة يوميّاً، إلى جانب ذلك فإنّه يُسرّع ظهور الشّيب في الرأس وموت الشّعرة خلال فترة زمنيّة قصيرة، ناهيك عن فائدته في القضاء على القشرة، وتقوية فروة الرأس ومنع إصابتها بالفطريّات والبكتيريا الضارّة. للأسباب سابقة الذكر ينصح الأطبّاء بإجراء فحص دوريّ؛ لمعرفة إذا كان هناك نقص، وينصحون كذلك بتناول مكمّلاته ولكن بالكميّة الموصى بها؛ لأنّ زيادة نسبته في الجسم تضرّ وتمنع امتصاص بقيّة العناصر الغذائيّة الأخرى، كما يُفضّل الإكثار من الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل: الجوز، والأسماك بأنواعها المخلتفة.
ما هي فوائد الزنك وتأثيره على صحة شعرك؟
فوائد الزّنك للجسم
يُعدّ من العناصر المهمّة خلال فترة الحمل؛ لتجنب الولادة المبكّرة، أو إصابة الجنين بالتشوّهات. يُعزّز نموّ الأطفال والمراهقين، مثل: تنشيط نموّ العظام، والطول، والوزن. يُقوّي مناعة الجسم؛ فالكثير من الخلايا الدّماغية تعتمد على هذا العنصر لأداء وظيفتها بشكلٍ طبيعي، فنقصه في الجسم يُقلّل عدد خلايا الدم البيضاء، ويقلل الاستجابة المناعيّة للجسم. يُنظّم معدلات السكّر في الدم بتنظيم عمليّة التمثيل الغذائيّ؛ إذ إنّ نقصه يقلل استجابة الإنسولين في الجسم، كما يُصبح ثبات السكر في الدم صعباً وغير طبيعيّ. يلعب دوراً كبيراً في علاج الضّعف الجسنيّ لدى الرجال، ويحمي غدة البروستاتا من التضخّم، ويُحافظ على حركة الحيوانات المنوية ومستواها، إلى جانب ذلك يعالج مشاكل الطمث لدى النساء، ويُخفف من أعراضها. يُجدّد خلايا الجلد، ويُخفّف ألم التهابه، ويُسرّع علاج الجروح. يعالج مشكلة حبّ الشباب، ويُرطّب البشرة، ويحميها من التجاعيد. فوائد حبوب الزنك للشعر. يحمي من التهاب اللّثة وأمراضها المختلفة. يعدّ ضرورياً لإنتاج الأحماض النووية والبرويتنات. يُستعمل الزنك في صناعة أنواع متعدّدة من المراهم وكريمات الجلد. أعراض نقص الزّنك
ضعف في حاسّة الذّوق أو الشم.
كم تبلغ المدة الآمنة لاستخدام الزنك للشعر؟ عادةً ما يُحدّد طبيبكِ المدة التي يجب عليكِ تناول مكملات الزنك خلالها، وتجدُر الإشارة إلى أن الجرعة اليومية الموصى بها للنساء هي 8 ملليغرام يوميًا، ولا ينبغي أن تزيد عن 40 ملليغرام، إذ عند تناولكِ للزنك لمدة طويلة وبجرعات عالية قد يتسبب ذلك بنقص مستوى النحاس في جسمكِ، والتي تُعدّ مشكلات الأعصاب من أبرز أعراض نقصه، مثل المعاناة من ضعف ووخز في اليدين والساقين. محاذير تناول الزنك للشعر إليكِ بعض المحاذير والتنبيهات فيما يخص تناول الزنك كمكملات للشعر: إن كنتِ تعانين من مرض مزمن، مثل أمراض الكلى أو الأمعاء، أخبري طبيبكِ فورًا، لأن بعض الأمراض قد تؤثر على امتصاص جسمكِ للزنك. إذا تناولتِ جرعة زائدة من الزنك، فإن ذلك قد يؤدي إلى تساقط الشعر بدل نموه. فوائد فيتامين الزنك للشعر. لا تتناولي مكملات الزنك مع بعض الأدوية؛ مثل المضادات الحيوية، وعقار سيسبلاتين (Cisplatin) الخاص بعلاج السرطان، وعقار البنيسيلاماين (Penicillamine) الخاص بعلاج التهاب المفاصل، وعقار أميلورايد (Amiloride) المدر للبول. تناولي حبوب الزنك قبل ساعة أو بعد ساعتَين من الطعام، وإذا سببت لكِ عسر هضم، يمكنكِ تناولها مع الطعام بعد استشارة الطبيب.
حالة طارئة في حالة ممارسة الجنس بدون حماية ، فأنت تخاطرين باحتمال أن التعرض للحمل بينما لم تكوني ناوية على ذلك. أنت تخاطرين إذا كنت قد مارست الجماع في أيام الخصوبة الخاصة بك ولم تستخدمي أي من وسائل منع الحمل ، أو إذا لم تجر الأمور على ما يرام مع إجراءات منع الحمل. مالعمل؟ إذا كنت تريدين أن تصبحي حاملًا: فلا تفعلي أي شيء. إذا فضلت أن لا تحبلي، فلديك خيارين:
تناول الحبة الطارئة. يمكنك طلب وضع اللولب النحاسي على يد طبيب متخصص
الحبة الطارئة اعتمادا على العلامة التجارية التي تختارها، فأن حبوب منع الحمل في حالات الطوارئ يتكون من حبة واحدة أو حبتين ويطلق على الحبة الطارئة أيضا حبة الصباح او العقية.. الحبة الطارئة تقلل من مخاطر الحمل بعد ممارسة الجنس دون وقاية ألحبة الطارئة تعيق الإباضة أو لا تسمح بها. لا يزال بإمكانك أن تحبلي إن كانت لديك بويضة واحده تناولي الحبة الطارئة في أقرب وقت ممكن بعد ألجماع.. وكلما أسرعت في ذلك كلما قل احتمال تعرضك للحمل
هناك نوعان الحبوب الطارئة
حبوب منع الحمل الطارئة الذي يمكن أن تتناولها حلال مدة تصل إلى 3 أيام بعد ممارسة الجنس الغير الامن. هناك ماركات مختلفة تناول الحبة في أقرب وقت ممكن.
معلومات عن حبوب منع الحمل الطارئة | المرسال
حبوب منع الحمل الطارئة هى تلك حبوب منع الحمل العادي ولكن يتم أخذها من قبل السيدات بجرعات أكبر ومن الممكن استخدام تلك الطريقة بعد الاتصال الجنسي، ويتم اللجوء إلى تلك الطريقة بعد أن تفشل في وسائل منع الحمل الأخرى والتي من بينها الواقي الذكري أو اللوب وغيرها من الطرق المختلفة. طريقة عمل حبوب منع الحمل الطارئة
بداية لابد من أخذ تلك الجرعات بناء على توصية من الطبيب المعالج حيث أن نسبة فاعلية تلك الحبوب تصل إلى 88% في الكثير من الحالات، وأول جرعة من الحبوب يتم تناولها خلال ثلاثة أيام فقط كحد أقصى وذلك بعد أن يتم ممارسة الجنس الغير آمن، والجرعة الثانية لابد من تناولها بعد 12 ساعة فقط بعد الجرعة الأولى وتعمل تلك الحبوب على منع حدوث التخصيب وحدوث الكثير من المشاكل في الجهاز التناسلي من بينها ضعف جدار الرحم لمنع استقرار البويضة داخل الرحم. ومن الممكن استخدام حبوب منع الحمل الطارئة أو حبوب منع الحمل العادية ولكن أن يتم استخدامها بالطريقة الموصى بها من قبل الطبيب، وعلى المراة أن تتأكد من تواجد الكمي الكافية من الحبوب في المنزل لأخذ الجرعة الموصى بها. الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل الطارئة
يوجد عدة أعراض جانبية لتلك الطريقة في منع حدوث حمل والتي من بينها ما يلي.
هُناك العديد من الأنواع المُختلفة لحبوب صبيحة الجماع: ينبغي أخذ ليفونورجستريل Levonorgestrel خلال 3 أيَّام من الجماع (يتوفَّر هذا الدواء في الصيدليات الوِلايات المُتَّحِدة من دون وصفةٍ طبيةٍ) ينبغي أخذ أسيتات يوليبريستال ulipristal acetate خلال 5 أيَّام من الجماع، وهو يحتاج إلى وصفةٍ طبيةٍ كما يُمكن استخدام توليفة من حبوب منع الحمل الفمويَّة التي يصفها الطبيب أيضًا، ولكنها تُسبِّبُ الغثيان والتقيُّؤ أحيانًا (ينبغي تناول حبتين ومن ثمَّ حبتين أُخرَيين من بعد 12 ساعةً) يعمل دواء ليفونورجستريل بشكلٍ أفضل إذا جرى أخذه فوراً من بعد الجماع،ولكنه لا يعمل بشكلٍ جيِّد عند النساء البديناتِ. ينبغي وضع اللولب النحاسي في الرحم من قِبل الطبيب، وينبغي وضعه خلال 5 أيَّام من مُمارسة الجنس يُمكن ترك اللولب في الرحم كوسيلةٍ لتنظيم الحمل لمدَّة تصِلُ إلى 10 سنواتٍ يُعدُّ تنظيم الحمل العاجل فعَّالاً عند مُعظم النساء اللواتي يستخدمنه إذا كان هذا الاستخدام صحيحاً. عند استخدام دواء ليفونورجستريل، يتراوح عدد النساء اللواتي يحملن بين نحو 20 إلى 30 من كل 1000 امرأة، وعند استخدام أسيتات يوليبريستال، يحدث الحمل عند حَوالى 15 امرأة من كل 1000 لا تعمل توليفة حُبوب تنظيم الحمل العاجل بشكلٍ جيِّدٍ مثلما يفعل دواء ليفونورجستريل ودواء يوليبريستال عند استخدام اللولب الرحميّ النحاسيّ، يحدث حمل عند حَوالى 2 من كل 1000 امرأة
© 2022 محفوظة لشركة Merck Sharp & Dohme Corp.