أصبحت مشروبات الطاقة منتشرة بين الجميع وعلى نحو خاص بين المراهقين بسبب توفرها في أغلب المحلات التجارية، لكن ما هي أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين؟ وهل يوجد بدائل صحية؟
تحظى مشروبات الطاقة بشعبية كبيرة بين المراهقين من عمر 12-17 عامًا، إذ تبين أن 31% من هذه الفئة يتناولون مشروبات الطاقة التي تم تسويقها بطرق جذّابة مما جعلها مرغوبة لديهم، فما أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين؟
أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين
إن انتشار مشروبات الطاقة بأشكال مختلفة ونكهات مميزة بين المراهقين والإكثار من تناولها أدّى إلى ملاحظة مجموعة من الأضرار والآثار السلبية، وتتمثل بما يأتي:
1. احتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين
تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين وهي مادة غير مناسبة وغير صحية للأطفال والمراهقين، وتؤدي إلى مجموعة من الأضرار، وأبرزها ما يأتي:
القلق. بحث كامل عن اضرار مشروبات الطاقة - التعليم السعودي. الأرق وعدم القدرة على النوم. مشكلات في القلب مثل: عدم انتظام ضربات القلب، وفشل القلب، و ارتفاع ضغط الدم. مشكلات في الدماغ وفي العضلات ونمو العظام. 2. احتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر
تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر المضاف، لذلك سوف يعاني المراهقين من أضرار وتأثيرات جانبية بسبب الكميات العالية من السكر، ومن أبرز الأضرار:
زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
أضرار مشروبات الطاقة وفوائدها
سابعًا التوتر والعصبية: التناول الزائد عن الحد لتلك المشروبات تجعل المتناول فيها في مشاكل وضغوط عاطفية وعصبية باستمرار تزيد القلق وسط الشباب تزيد من شحن الطاقة السلبية..!! أضرار مشروبات الطاقة وفوائدها. بدلًا من تعزيز مستويات الطاقة. ثامنًا التقيؤ: تسبب مشروبات الطاقة التقيؤ وتأكل طبقة الأسنان بسبب الجفاف ورود الفعل التحسسية بسبب مكونات المشروبات يحدث حكة طفيفة لانقباض للشعب الهوائية. تاسعًا ارتفاع ضغط الدم: مع ارتفاع ضغط الدم الذي يشكل خطرًا كبيرًا على الأوعية الدموية والشرايين فيعرض المتناول لكثرة لمشروبات الطاقة إلى خطر أمراض القلب و مشاكل السكتات الدماغية. عاشرًا الجرعة الزائدة من النياسين فيتامين ب3 تسبب الدوخة واحمرار الجلد وسرعة دقات القلب والحكة ومرض النقرس والإسهال كما أن دراسة اجرها معهد مايو كلينيك قال فيها أن تناول أكثر من 250 مل من مشروب الطاقة يجعل المتناول عرضة لإصدار هرمون التوتر شارك في الدراسة عينة كبيرة وكانت النتائج أن 74% من المشتركين أصيبوا بزيادة إفراز هرمون التوتر في أعلى مستوى..
للحصول على الطاقة يكفي تناول فنجان قهوة بدون سكر قبل التمارين الرياضية هو كفيل بتزويدك بالطاقة.
بحث كامل عن اضرار مشروبات الطاقة - التعليم السعودي
9- مشروبات الطاقة تؤدي إلى العصبية والتوتر:
لأن مشروبات الطاقة تحوي على كمية عالية من الكافيين, فإن شرب الكثير منها يؤدي إلى العصبية والتوتر ويؤدي إلى الشعور بالقلق ويؤدي أيضاً إلى تطور مشاكل نفسية ومشاكل عاطفية مما يؤدي إلى عدم الاستقرار والقدرة على أخذ القرارات او القدرة على العمل أو الدراسة أو انجاز المهام المختلفة. وفي دراسة أقيمت في أستراليا وجدت أن تناول الإنسان 250 مل من مشروبات الطاقة يؤدي إلى حدوث القلق وزيادته عند الرجل الشاب. اضرار مشروبات الطاقة. 10- مشروبات الطاقة والمراهقين:
إن مشروبات الطاقة تؤثر بشكل كبير على المراهقين أكثر من غيرهم إذ أوضحت دراسة نشرت في الجامعة الأمريكية للصحة أن المراهقين هم الأكثر عرضة للأخطار والأمراض المتعلقة بشرب الكثير من الكافيين مثل الموجود في مشروبات الطاقة مما يؤدي إلى أضرار كبيرة جسمية ومشاكل في سلوكهم وأخلاقهم. ————–
المصدر:. com/top-10-energy-drink- dangers
تتفاعل مع الأدوية: بعض مكونات مشروبات الطاقة تتفاعل مع الأدوية فاحذر من تناول الادوية مع مشروبات الطاقة وخاصة أدوية الاكتئاب. الادمان: تحتوي مشروبات الطاقة على كمية كبيرة من الكافيين مما يتعود الانسان عليها ويدمنها كالتدخين فتوقفك عن شرب مشروبات الطاقة التي تعود جسمك عليها يشعرك بعدم التركيز ويدفعك الى شرب المزيد منها. التوتر والعصبية: شرب كثير من مشروبات الطاقة يعني شرب المزيد من الكافيين الذي يؤثر على المزاج بشكل عام ويقوي من المشاكل العاطفية بسبب التوتر والعصبية, واحد من الأبحاث في استراليا أكدت ان تناول واحد فقط من مشروب الطاقة 250 مل يسبب التوتر لدى الشباب. اضرار مشروبات الطاقه على الاطفال. التقيؤ: فتناول كثير من مشروبات الطاقة يسبب الارتداد المريئي والتآكل الحمضي مما يسبب القئ. الحساسية: بعض الأشخاص لديهم حساسية لبعض مكونات مشروب الطاقة مما يسبب حكة بسيطة وانقابض في الشعب الهوائية. مشروبات الطاقة تسبب ايضا: مرض الرعاش, اضطراب الجهاز الهضمي, دوخة, ارتفاع ضغط الدم, تسوس الاسنان, نقص الكالسيوم, السمنة, تسمم الكافيين. مشروبات طبيعية بديلة لمشروبات الطاقة المياه: الماء من أفضل مشروبات الطاقة في العالم فتخيل عدم شربك للماء لمدة يوم كامل كيف سيؤثر على طاقتك ونشاطك, شرب كثير من الماء مع زيادة حاجتنا للطاقة في أيّامنا هذه لمواكبة تطوّرات العصر وقضاء الكثير من الإحتياجات التي نريدها، ظهرت الكثير من المشروبات والموادّ التي تحتوي على موادّ منشطة للجسم كمادة الكافايين وغيرها.
1 Posted by 1 year ago Archived
مصدرك الأول للبراندات الغذائية العالمية في السعودية اللي يحتاجه كل فود ترك. نوفر لمشروع الفود ترك حقك أكثر من ١٥٠ براند عالمي لتطلب منها مباشرة من خلال تطبيق. 0 comments 100% Upvoted This thread is archived New comments cannot be posted and votes cannot be cast no comments yet Be the first to share what you think!
قد تضطر أيضًا إلى الالتزام بقيود وقوف السيارات لمدة ساعتين ودفع مقابل عدادات وقوف السيارات – نعم ، حتى العربات. احرص أيضًا على الوقوف بالقرب من الرصيف قدر الإمكان – ولا تقم أبدًا بركن سيارتك مرتين. يولد نظام المياه في أي شاحنة طعام ماءً ساخنًا من خلال سخان المياه. سيتم تشغيل سخان المياه الخاص بشاحنة الطعام بالكهرباء. تصنيع فود ترك الرياض. هذا يعني أنها سهلة التركيب وفعالة. تحصل شاحنات الطعام على طاقتها من ثلاثة مصادر رئيسية ، مثل مولدات الديزل المحمولة ، فود ترك الغاز البترولي المسال والألواح الشمسية المتصلة بسقف عربة الطعام. شكرا لقراءة هذا المقال.
يولد نظام المياه في أي شاحنة طعام ماءً ساخنًا من خلال سخان المياه. سيتم تشغيل سخان المياه الخاص بشاحنة الطعام بالكهرباء. هذا يعني أنها سهلة التركيب وفعالة. تحصل شاحنات الطعام على طاقتها من ثلاثة مصادر رئيسية ، مثل مولدات الديزل المحمولة ، فود ترك الغاز البترولي المسال والألواح الشمسية المتصلة بسقف عربة الطعام. شكرا لقراءة هذا المقال.