كم نخطئ وكم نسيء حينما نطلب علاج همومنا وغمومنا بتفريغ غضبنا في أهلينا وفي زوجاتنا وفي الناس من حولنا، فنزداد ظلماً بعد ظلم، وغماً فوق هم.. همومنا وغمومنا لا يدفعها إلا إيماننا - ملتقى الخطباء. نعم إن هذه كلها حيل فاشلة وطرق وهمية، لن تجدي نفعاً ولن تغير من واقع الحال شيئاً. أيها المؤمنون: هو نص لا يقبل النسخ، هو نص لا تقف أمامه لا عيادات الطب النفسي، ولا المقاهي ولا النادي الليلي، يقول هذا النص: إن أعظم ما تزول به الهموم والغموم النفسية، هو هدى الله، وإن أشد ما يجلب الهم والغم والقلق والضيق النفسي، هو الضلال والبعد عن هدى الله؛ قال الله تعالى: (فَمَن يُرِدِ اللَّهُ أَن يَهْدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلإِسْلَامِ وَمَن يُرِدْ أَن يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيّقاً حَرَجاً كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِى السَّمَاء) [الأنعام: 125]، حيث يقل الأكسجين، ويختنق النفس، ويضيق الصدر. لذلك -أيها المؤمنون برب العالمين- لا ملجأ ولا منجى من الله إلا إليه: (حَتَّى إِذَا ضَاقَتْ عَلَيْهِمُ الْأَرْضُ بِمَا رَحُبَتْ وَضَاقَتْ عَلَيْهِمْ أَنْفُسُهُمْ وَظَنُّوا أَنْ لَا مَلْجَأَ مِنَ اللَّهِ إِلَّا إِلَيْهِ ثُمَّ تَابَ عَلَيْهِمْ لِيَتُوبُوا إِنَّ اللَّهَ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ).
همومنا وغمومنا لا يدفعها إلا إيماننا - ملتقى الخطباء
الصبر، وعدم الجزع، وطلب الأجر من الله تعالى على البلاء والهم، والتوكل عليه. عدم تذكر الماضي، وعدم القلق بالمستقبل وما يخبئه، والاهتمام بالوقت الحاضر فقط. الخروج إلى الطبيعة الخضراء أو البحر، والتأمل ومحاولة نسيان كل ما يشغل البال من الهموم والمشاكل.
• ابحث عن الحلول بالورقة والقلم بهدوء شديد للتعرف على أفضل الخيارات قبل أن تتخذ أحدها. خطوات عملية تساعدك في التخلص من الهم والحزن:
1-اللحظات السعيدة
كيف تتخلص من الهم والحزن؟ عن طريق تذكر اللحظات السعيدة اللي مررت بها من قبل حتى تتمكن من الحصول على دفعة معنوية إيجابية، ويكون ذلك عن طريق الاستماع إلى موسيقى والتفكير أو النظر إلى الصور التذكارية التي تحمل الكثير من الذكريات. اقرأ/ي أيضًا: 9 نصائح عملية للتخلص من الأرق
2- تناول الوجبات المفضلة
التخلص من الهم والحزن يحتاج إلى اتباع نظام غذائي جديد للتخلص من الحالة النفسية التي تعيشها ولا بأس بأن تتناول بعض من الشيكولاتة أو الحلويات ولكن لا تُكثر منها حتى لا تؤثر بالسلب على وزنك. 3- تخطي المشاكل
اخبر نفسك دائمًا أن أي مشكلة له حل أو عدة حلول ما يعني أن تخطي المشاكل أمر طبيعي ويجب أن تمر به ومن ثم تجد حلولًا تُجنبك الاكتئاب المضاعف والهم والحزن. 4- السفر لمكان بعيد
السفر من القرارات المميزة التي تُخلصك بشكل طبيعي من الهم والحزن كما أنك تشعر بالإرتياح بعده لأن الخروج من الروتين يُعطيك جرعة إضافية من النشاط والحيوية والسعادة. 5- ممارسات إيجابية
ومن العادات الجيدة للتخلص من الهم والحزن سماع الأغاني والموسيقي والابتعاد عن الصخب حتى تخرج من الحالة النفسية التي تسيطر عليك، ويُفضل سماع الموسيقى أثناء أداء التمارين الرياضية أيضًا.
نعمل على … شاهد المزيد…
الحجز والاستفسار: 0536975000#صفوة_المهيدب لطب الأسنان فرع الحمدانيه جدهنخبه من الأطباء ذو خبرة عملية واسعة و … شاهد المزيد…
تعليق
2021-03-09 19:21:51
مزود المعلومات: Nader Raslan
2021-05-18 22:20:29
مزود المعلومات: Mohamed 1985
2021-03-16 22:57:59
مزود المعلومات: ام غاليه ثامر
2021-02-25 01:34:02
مزود المعلومات: khokhah Aldossari
2021-04-07 02:36:09
مزود المعلومات: مانع العجمي
فروع صفوة المهيدب لطب
معلومات مفصلة
إقامة
الحمدانية، جدة 23762، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
21. 7544771, 39. 18597159999999
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي.
معلومات مفصلة
إقامة
7228 4383 Abu Hurairah, الدوحة الجنوبية، الظهران 34452، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صفوة المهيدب فرع الظهران – SaNearme. ساعات العمل
السبت: نعمل على مدار 24 ساعة الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: نعمل على مدار 24 ساعة
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
شارع الملك عبد العزيز مقابل فرع زين. … الظهران 555017674 / 138928443 حي الدوحه شارع عبد الله بن عباس. الاحساء الهفوف … عيادات صفوة المهيدب. احجز الآن … شاهد المزيد…
رؤيتنا. تعتبر مجموعة المهيدب لطب الاسنان من أشهر مراكز طب الأسنان داخل المملكة العربية السعودية وبها نخبة طاقم طبي متخصصين وأستشاريين والذي يختص في طب الاسنان خبرة 20 عاماً وتضمن مجموعة … شاهد المزيد…
عيادات المهيدب لطب الأسنان فروعنا – عيادات المهيدب لطب الأسنان.