غالباً ما تظهر علينا أعراض غريبة لا علاقة لها بمرض معين، فيساورنا الشك بأن السبب هو نقص في أنواع محددة من الفيتامينات والمعادن، وقد نغفل أن في إمكاننا تفادي الكثير من الأمراض بمجرد الانتباه إلى الفيتامين الذي يؤدي نقصه في الجسم الى الإصابة بها، والحرص على تناوله باستمرار للمحافظة على صحتنا. وعلى الرغم من أن معظم الفيتامينات تتوافر في أنواع معينة من الخضار والفواكه أو اللحوم، لا يزال البعض منا يعاني أمراضاً يكون السبب الرئيس فيها نقص فيتامين ما في الجسم. فما هي الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم؟ وما أبرز الأعراض التي يسبّبها النقص في كل منها؟ ❀ ما هو تعريف الفيتامينات، وما أهميتها؟ رغم أن الاستخدام الشائع لكلمة فيتامين، قد يجهل كثيرون تعريف الفيتامينات العلميّ الدقيق وأهميتها بالنسبة الى حياتنا الصحية. نقص الفيتامينات يسبب بقع بيضاء للكتابه. ففي المصطلح العلمي، تُعرّف الفيتامينات على أنها مركّبات عضوية ضرورية للمحافظة على صحة الجسم، ومصدرها الرئيس هو الغذاء. ويؤكد معظم الأطباء أن هناك 13 فيتاميناً مهماً للجسم، وتقسم هذه الفيتامينات إلى نوعين، النوع الأول هو الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والتي تتمثل في مجموعة الفيتامينات ب، والفيتامين ج، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفيتامينات لا يستطيع الجسم تخزينها، فيتم التخلص منها بعد فترة قصيرة من طريق طرحها في البول، لذا يجب تناولها بشكل دائم لتعويض النقص فيها.
نقص الفيتامينات يسبب بقع بيضاء ساده
نعم، قد يُسبب النقص الشديد في مستويات فيتامين د في الجسم (كما في حالتكِ) ظهور بقعٍ بيضاء على الجلد، إذ يرتبط نقص فيتامين د بالآتي:
قلة إنتاج صبغة الميلانين الأمر الذي قد يُسبب ظهور البقع البيضاء. زيادة فرصة الإصابة بالبهاق. هل نقص فيتامين د يسبب بقعًا بيضاء؟ - موضوع سؤال وجواب. وتجدر الإشارة إلى أنّ ظهور هذه البقع ليست من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د ، وقد يكون ظهورها متعلّقًا بسببٍ آخر، لذا أنصحك بمراجعة الطبيب المختص، لفحصها والتأكد من أنّها ليست مرتبطة بسببٍ آخر غير نقص فيتامين د. وبالاعتماد على نتيجة فحصك لفيتامين د، فإنك تُعانين من نقصٍ شديد فيه، لذلك لا بدّ من مراجعة الطبيب المختص لأخذ العلاجات اللازمة من أجل رفع مستوياته في جسمك.
وتحدث هذه الحالة بشكل شائع في الوجه والرقبة واليدين، وكذلك في تجاعيد الجلد. التهاب زاوية الشفاه
وهو حالة تسبب «بقع حمراء منتفخة في زوايا فمك»، وفقا لـWebMD. ويمكن أن تشمل أعراض التهاب الشفة الزاوي، تشققات مؤلمة أو تقشر أو نزيف. تغيرات الشعر
ذكر بحث الدكتور كانان أن «تغيرات الشعر مرتبطة بنقص فيتامين B12». ومع ذلك، فإن تغيرات الشعر - بالإضافة إلى فرط التصبغ والبهاق والتهاب الشفة الزاوي - «لا تقتصر على نقص فيتامين B12 وحده». وأشارت NHS إلى علامات أخرى على نقص فيتامين B12، تشمل:
لون أصفر شاحب على جلدك. التهاب اللسان واحمراره. قرحة الفم. تغييرات في طريقة مشيك وحركتك. اضطراب الرؤية. التهيج. نقص الفيتامينات يسبب بقع بيضاء للرسم. الكآبة. تغييرات في طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك. انخفاض في قدراتك العقلية، مثل الذاكرة والفهم والحكم.
مطعم القصر الكوري
يقدم مطعم القصر الكوري ألذّ الوجبات والمأكولات الكورية التي يستمتِع في تناولها العديد من الأشخاص، وهُو من أشهر المطاعم الكورية رومانسية وهدوءًا فهو مناسب جدا لمن يبحث عن الهدوء والأكل اللذيذ حيث تضم قائمة الطعام مجموعة من أشهر الوجبات الكورية المعروفة سواء من المقبلات أو المشويات وأطباق الدجاج واللحو، ويحظى المطعم بخدمة استقبال ممتازة جدًا، كما يحظى المطعم بنظافة ممتازة، عنوانه في الرياض شارع التخصصي. مطعم فيروز قاردن
هذا المطعم من أشهر المطاعم المُنتشِرة في المملكة العربية السعودية، وهو من أهمّ المطاعم اللبنانيّة الفخمة والرومانسية لمحبي الطعام اللبناني حيث يتميز المطعم بالديكور الفاخر والمتناسق مع الأثاث، والاضاءة هادئة جدًا ومتاج الجلسات الداخلية والخارجية كما يتميز العاملين بالمطعم بحسن استقبال الزبائن، قائمة الطعام تضم أفضل الوجبات اللبنانية والعالمية بالإضافة إلى المشؤوبات الدافئة والباردة، عنوانه الرياض بطريق الملك فهد قريب لزهرة الربيع وتمور الصالحية. مطعم أفوكادو
يقدم مطعم افوكادو الكثير من الوجبات الشعبية والاجنبية اللذيذة التي تروق الي الكثير من المتوافدين الية، وهو من المطاعم الفرنسية التي تتميز بالهدوء والرومانسية في الرياض، وهو من أروع المطاعم المتوفرة في السعودية ككل، فقائمة الطعام تشمل كل الأكلات الفرنسية والعالمية، كما يتميز المطعم أيضًا بتقديم خدمات خمس نجوم مع سرعة تنفيذ الطلبات، أسعاررهم أغلى من المطاعم الأخرى نظرا للجودة المقدمة والطعم الممتاز، يتنميز هذا المطعم بالجلسات الهادئة التي تصلح للعرسان، عنوانه الرياض طريق الملك عبد الله بعد ماكدونالدز قبل داجن.
اغلى مطعم في الرياضة
وثقت عدسات الكاميرات ووسائل الإعلام المحلية في الإمارات، لحظة الإعلان عن بيع ثالث أغلى رقم لوحة مركبة في العالم بمبلغ ضخم. وشهد مزاد "أنبل رقم" الخيري للأرقام المميزة في دبي، بيع لوحة المركبة AA8 بمبلغ 35 مليون درهم، ما يُعد ثالث أغلى لوحة مركبة تُباع بهذه الأرقام الضخمة في العالم. ومزاد "أنبل رقم" الخيري قام على تنظيمه "مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية"، بالتعاون مع "الإمارات للمزادات" وبدعم من هيئة الطرق والمواصلات بدبي وكلٍ من "دو" و"اتصالات".
بايرن ميونيخ يدخل موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font