يأتي النعناع على رأس القائمة بالنسبة للنباتات التي يلجأ إليها الكثير للاستشفاء وذلك لتعدد فوائد النعناع ،
ففضلاً عن تميزه بالرائحة العطرية، إلا أن له من الأثر الطيب في تخفيف الآلام والاستشفاء. ويمكن الاعتماد على أوراق النعناع طازجة، أو مجففة للحصول على الفائدة العلاجية أو الطبية. ولمزيد من التفاصيل حول الفوائد الغذائية، والعلاجية للنعناع، ندعوكم للاطلاع على ما يرد بالمقال التالي في موقعنا موقع مقالات. ما الذي يحتوي عليه النعناع ؟
تتعدد أنواع النعناع لتصل إلى ما يقرب من الخمسين نوع وتنتشر زراعته في الوطن العربي وبدول أوروبا. وتأخذ أوراق النعناع أشكالاً بين المربع والرمحي،
كما ويتدرج في الألوان بين الأخضر والأبيض والأصفر والأزرق والبنفسجي. للنعناع مسميات أخرى كالنعنع أو النُعنُع أو النعاعة. ويحتوي النعناع على عناصر غذائية منها الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والألياف، والفسفور والكلسيوم، وفيتامينات سي ودي وإي وبي المركب. ما هي فوائد النعناع ؟ وكيفية استخدام النعناع من اجل صحتك - مقالات | منصة القارئ العربى. ما هي فوائد النعناع غذائياً و طبياً ؟
الفوائد الغذائية للنعناع:
1_ تستخدم أوراق النعناع الطازجة في أشهر الأطباق التي تحتوي على الصلصة أو اللحوم، لما له من نكهة طيبة. هذا بالإضافة إلى أنه يعد إضافة أساسية على كثير من العصائر، وعلى كوب الشاي في الشرق وخاصة الأتاي أو كوب الشاي بأفريقيا.
ما هي فوائد النعناع واضراره
كتبت | هدير هشام
عرف النعناع على مر العصور نظرًا لفوائده الصحية المختلفة، فهو من الأعشاب العطرية التي تتميز بخصائص طبيعية مذهلة، وفي هذه المقاله سنوضح لك عزيزي القارىء باستفاضة ما فوائد وأضرار النعناع ؟ وطرق استخدامه الصحية للحصول على الفائدة كاملة. يتميز نبات النعناع بالعديد من الخصائص المذهلة، التي تجعله علاجًا فعال للعديد من المشاكل الصحية، فيمكنك استعماله لعلاج الأميبا والجيارديا، واستخدامه كمسكن للآلام، ومضادًا للتشنجات. ما فوائد وأضرار النعناع
وأكدت العديد من الدراسات التي قام بها الخبراء والأطباء، أن النعناع يوجد به العديد من العناصر الغذائية ذات قيمة عالية، فعند استخدام 14 جرام من من النعناع قد يحتوي على الآتي:
6 سعرات حرارية
1 جرام من الألياف
12% من فيتامين أ
9% من الحديد
8% من المنجنيز
4% من حمض الفوليك
فوائد النعناع
-يحتوي النعناع على فيتامين «أ» الذي يعد من الفيتامينات الهامة لصحة العين والذي يمنع حدوث أي مرض بالجسم. ما هي فوائد النعناع ؟ - ثقافاتي. -يحمي النعناع الجسم من الإجهاد التأكسدي، الذي تسببها الجذور الحرة. -يوجد بالنعناع مركب المنثول، ويمكنك استخدامه لتهدئة وتخفيف أمراض القولون العصبي. -قد يكون للنعناع تأثير فعال على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم واضطرابات المعدة.
أثنى عشر:- يقوم النعناع بالعمل بشكل جيد على تخليص الإنسان من الاكتئاب والتوتر مما يساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وبالتالي مساعدته على عدم انعكاس ذلك التوتر الذهني أو الضغط العصبي على القولون العصبي. ثلاثة عشر:- للنعناع قدرة عالية على زيادة قدرة الذاكرة البشرية على الحفظ والتذكر والنشاط وبالتالي يعمل على زيادة يقظة الإنسان العقلية.
ما هي فوائد زيت النعناع
ملخص على الرغم من أن المنثول لا يعمل كمزيل احتقان للأنف ، إلا أنه يمكن أن يوفر بعض الراحة لأعراض البرد والإنفلونزا عن طريق تحسين التنفس عن طريق الأنف. 7- يزيل رائحة الفم الكريهة
يعد مضغ العلكة بنكهة النعناع والنعناع من أول الأشياء التي يلجأ إليها الناس عند محاولة منع رائحة الفم الكريهة أو التخلص منها. يتفق الخبراء على أن معظم هذه المنتجات يمكن أن تخفي الرائحة الكريهة لبضع ساعات. ومع ذلك ، فإنها تخفي فقط رائحة الفم الكريهة ولا تقلل البكتيريا أو المركبات الأخرى التي تسبب رائحة الفم الكريهة في المقام الأول. ما فوائد وأضرار النعناع ؟ | الشرقية توداي. من ناحية أخرى ، قد يكون شرب شاي النعناع ومضغ الأوراق الطازجة قادرًا على إخفاء رائحة الفم الكريهة وقتل البكتيريا ، حيث سلطت بعض الدراسات الضوء على التأثيرات المضادة للبكتيريا لزيت النعناع. ملخص يمكن لمستحضرات نعناع الاستنشاق والعلكة إخفاء الروائح الكريهة لبضع ساعات ، لكنهما لا يمثلان حلاً مثاليًا طويل الأمد لرائحة الفم الكريهة. قد يكون شاي النعناع ومضغ أوراق النعناع أكثر فائدة في تقليل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. 8- سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي
يمكنك بسهولة إضافة النعناع إلى السلطات الخضراء والحلويات والعصائر وحتى الماء.
يعالج الغازات وعسر الهضم فهو يعتبر واحداً من النباتات المهدئة ويعالج آلام. المعدة واضطراباتها ويخفف من حدة الانتفاخ والغازات. يمكن أن نعتبر نبات النعناع واحداً من أكثر النباتات احتواءً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وكذلك يحتوى على الكثير من المواد الطيارة والمواد الكيميائية مثل المنثون والمنثول و السينيول والميثوفوران واسيتات الميثيل. فوائد النعناع للقلب
تتعدد الفوائد التي يمكن أن يقدمها النعناع للقلب بفضل غناه بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، خاصة معدن البوتاسيوم والذي يعزز من صحة القلب وقوة عضلاته. ما هي فوائد النعناع عن طريق. كما أن البوتاسيوم والكالسيوم والحديد يعزز من تنشيط الدورة الدموية مما يزيد من صحة القلب والأوردة والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية وخطر الإصابة بانسداد الأوعية الدموية. كما أن النعناع يستخدم في المقام الأول لتهدئة القلب وخفقانه الشديد وينظم ضربات القلب ويعزز من حيوية وكفاءة عضلة القلب. أضرار النعناع
رغم الفوائد المتعددة للنعناع إلا أنه الإفراط في تناول أي عشبة مهما كانت مفيدة يؤدي إلى عدد من الأضرار، لذا ننصح بالاعتدال في تناول أي مشروب حتى وإن كان مفيد.
ما هي فوائد النعناع عن طريق
اترك الماء إلى أن يغلي، وبعدها قم بإطفاء النار. أضف أربع إلى خمسة أوراق من أوراق النعناع الطازج إلى الماء. قم بتغطية الوعاء واتركه لمدة خمس دقائق، ثم قم بصبه في كأس لشربه. محاذير استخدام النعناع للمعدة والقولون
يعد النعناع من النباتات الآمنة للاستخدام، إلا أن هناك بعض المحاذير حول استخدامها والتي لا بد من الانتباه لها، ونذكر منها ما يأتي:
1. يمنع استخدام النعناع مع بعض أمراض المعدة وغيرها
بالرغم من فوائد النعناع للمعدة والقولون، إلا أنّ بعض الحالات المرضية يمنع استخدام النعناع فيها، ومنها ما يأتي:
الإصابة بالسكري. وجود حصوات كلوية. الإصابة بالارتداد المريئي. المعناة من فتق الحجاب الحاجز (Hiatal hernia). 2. ما هي فوائد النعناع واضراره. يمنع تناول النعناع مع بعض الأدوية لتفاعله معها
يمكن أن يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية، لذلك يجب عليك استشارة طبيبك دائمًا قبل استخدام النعناع، ومن هذه الأدوية ما يأتي:
أدوية ارتفاع الضغط. أدوية علاج السكري، وخفض السكر في الدم. أدوية تقليل حموضة المعدة، ومضادات الحموضة (Antacids). 3. يتسبب النعناع ببعض الأعراض الجانبية
تعد أوراق النعناع آمنة للاستخدام حتى 8 أسابيع، ولم يتم دراسة مدى أمان استخدامها لفترات أطول، ومن الممكن أن يتسبب النعناع ببعض الأعراض الجانية ومنها ما يأتي:
جفاف الفم.
شاي النعناع طريقة شائعة أخرى لإدراجه في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات التي تظهر الفوائد الصحية للنعناع لم تتضمن تناول الأوراق مع الطعام. بدلاً من ذلك ، تم أخذ النعناع على شكل كبسولة أو وضعه على الجلد أو استنشاقه عن طريق العلاج بالروائح. عند استخدام النعناع للأغراض الصحية ، من المهم تقييم ما تتطلع إلى تحقيقه وكيف تم استخدام النعناع لهذا الغرض المحدد. يجب أن تساعد القائمة أدناه في تلخيص بعض الأبحاث التي تمت مناقشتها أعلاه. تناول أوراق طازجة أو مجففة: تستخدم لعلاج رائحة الفم الكريهة. استنشاق الزيوت العطرية: قد يحسن وظائف المخ و أعراض البرد. ما هي فوائد زيت النعناع. دهنه على الجلد: يستخدم لتقليل آلام الحلمة من الرضاعة الطبيعية. تناول الكبسولات مع الطعام: قد يساعد في علاج القولون العصبي وعسر الهضم. ملخص يمكن إضافة النعناع بسهولة إلى نظامك الغذائي ، على الرغم من أن معظم الأبحاث التي تظهر الفوائد الصحية تنطوي على تناوله في شكل كبسولات أو وضعه على الجلد أو استنشاقه عن طريق العلاج بالروائح. الخلاصة
يعتبر النعناع إضافة لذيذة وصحية للعديد من الأطعمة والمشروبات. على الرغم من سهولة إضافة النعناع إلى العديد من الأطباق ، إلا أن الأبحاث التي توضح فوائده الصحية قد استخدمت بشكل أساسي النعناع المأخوذ في كبسولات أو اضافته على الجلد أو استنشاقه عن طريق العلاج بالروائح.
حقبة من التاريخ يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "حقبة من التاريخ" أضف اقتباس من "حقبة من التاريخ" المؤلف: عثمان بن محمد الخميس الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "حقبة من التاريخ" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
كتاب حقبة من التاريخ
شارك الكتاب مع الآخرين بيانات الكتاب العنوان حقبة من التاريخ المؤلف عثمان بن محمد الخميس عدد الأجزاء 1 عدد الأوراق 240 رقم الطبعة 1 بلد النشر مصر نوع الوعاء كتاب دار النشر دار القمة المدينة الإسكندرية
الوصف
مراجعات (0)
المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "حقبة من التاريخ"
حقبة من التاريخ التراث الذهبي الخميس
عصور حديثة [ عدل]
يرجع تاريخ التقويم البهائي إلى الاعتدال الربيعي للسنة التي أعلن فيها علي محمد رضا الشيرازي دينه (1844 م). يتم تجميع السنوات في Váḥids البالغ عددها 19 عامًا، وKull-i-Shay من 361 (19 × 19) عامًا. [5]
في تايلاند في عام 1888 أصدر الملك راما الخامس مرسومًا بشأن العهد التايلاندي الوطني منذ تأسيس بانكوك في 6 أبريل 1782. في عام 1912 تم تحويل يوم رأس السنة الجديدة إلى 1 أبريل. في عام 1941 قرر رئيس الوزراء يلايك بيبولسونجكرام عد السنوات منذ 543 قبل الميلاد. هذا هو التقويم الشمسي التايلاندي باستخدام العصر البوذي التايلاندي. حقبة - ويكيبيديا. باستثناء هذه الحقبة فهو التقويم الغريغوري. في التقويم الجمهوري الفرنسي -وهو تقويم استخدمته الحكومة الفرنسية لنحو اثني عشر عامًا من أواخر عام 1793- كانت تلك الحقبة بداية "العصر الجمهوري"، 22 سبتمبر 1792 (اليوم الذي تم فيه إعلان الجمهورية الفرنسية الأولى ، بعد يوم واحد الاتفاقية ألغت النظام الملكي). التقويم الهندي الوطني الذي تم تقديمه في عام 1957 يتبع عصر ساكا (78 م). يرجع تاريخ تقويم مينغو الذي استخدمه المسؤولون في تايوان وسابقه إلى 1 يناير 1912 وهو العام الأول بعد ثورة شينهاي التي أطاحت بإمبراطورية تشينغ.
حقبة من التاريخ
ما هي الفترة الكربونية:
تُعرف الفترة الكربونية أو العصر الكربوني carboniferous period ببساطة بالدرجة قبل الأخيرة من العصر الباليوزوي (بدأت منذ حوالي 542 مليون سنة وانتهت قبل حوالي 298 مليون سنة) على مقياس الوقت الجيولوجي. بمعنى آخر، إنها الفترة الخامسة من العصر الباليوزوي، يسبقها العصر الديفوني ويخلفها العصر البرمي. بدأ الكاربونيفيروس أو العصر الكربوني منذ حوالي 359 مليون سنة وإنتهي منذ حوالي 299 مليون سنة. حقبة من التاريخ. إنها أطول فترة في حقبة الباليوزويك وواحدة من أكثر الفترات نشاطًا تكتونيًا في التاريخ الجيولوجي للأرض. جاء اسمه من الكلمات اللاتينية carbō ("فحم") و ferō ("ناقل") ، وقد أطلقه الجيولوجيان البريطانيان ويليام كونيبير وويليام فيليبس في عام 1822. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن كمية هائلة من الفحم و الكربون كانت أنتجت في هذه الفترة خام في العالم. إقرأ أيضا: ما هو العصر الترياسي: حقبة الكائنات الضخمة والمتوحشة
فترة ما قبل العصر الكربوني:
بدأت الفترة الديفونية منذ حوالي 416 مليون سنة وهي الرابعة من عصر الباليوزويك. عرفت هاته الحقبة الزمنية تنوع كبير جدا في الحياة الحيوانية. ظهرت البرمائيات الأولى، مجهزة بأنظمة تنفس غير خيشومية لاستعمار الأراضي الجافة، ربما بسبب ضغط مستوى الماء المتدهور بسرعة.
ولم يقف الكتاب عند هذا الحد وإنما تعرض أيضا في فصلي الكتاب الثالث والرابع إلي ما يردد حول عدالة الصحابة والشبهات التي قيلت عنهم ظلما وعدوانا والرد علي جميعها.. وأخيرا الأحاديث التي يحتج بها الشيعة للدلالة علي أحقبة الإمام علي رضي الله عنه بالإمامة وكذلك الرد عليهم، فقد جمع المؤلف في كتابه بين المنهج الواجب اتباعه في قراءة التاريخ والتطبيق في السرد التالي له،وأخيرا تفنيد الأكاذيب بالدلائل والحجج.