للغذاء دور مهم في الحفاظ على صحتنا، ولكن هناك بعض الأمراض التي تحتاج إلى غذاء خاص مثل التهاب الأمعاء، فما هو الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء؟
يلعب الغذاء دورًا مهمّا في مرض التهاب الأمعاء ؛ فعند عدم تناول الأكل المناسب قد تتفاقم الأعراض مؤدية إلى حدوث مضاعفات خطيرة، وسنتعرف في هذا المقال على الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء. الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء - ويب طب. الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء
في الآتي توضيح للأكل المناسب لالتهاب الأمعاء:
1. الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند حدوث النوبة
هناك أنواع من الأكل يفضّل تناولها عند حدوث نوبة التهاب الأمعاء؛ إذ أنها تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح دون أن تزيد من سوء الأعراض، وأخرى يجب تجنبها؛ لأنها قد تسبب المغص والإسهال. في ما يأتي نذكر أنواع الأكل المناسبة لالتهاب الأمعاء عند حدوث النوبة:
الفواكه ذات الألياف القليلة
تُعد الفواكه ذات الألياف القليلة من الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء خاصةً عند وجود تقييدات معيّنة أو الخضوع لعملية في وقت سابق، ومن الفواكه التي يمكن تناولها نذكر الموز والشمام. البروتينات
يمكن الحصول على البروتينات المناسبة لمرضى التهاب الأمعاء من الصويا، والدجاج الأبيض، والسمك، والبيض.
- الاكل المناسب لالتهاب المعدة نهائيا
- الاكل المناسب لالتهاب المعدة بالاعشاب
- الاكل المناسب لالتهاب المعدة وعلاجها
- الاكل المناسب لالتهاب المعدة والقولون
- دراسة : 1.8 مليار دولار قيمة الزكاة التي أخرجها المسلمون في أمريكا خلال عام واحد
- لحظة بلحظة.. اليوم الـ63 للعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا - RT Arabic
- السياحة فى تبليسي عاصمة جورجيا - شبكة و منتديات العرب المسافرون
الاكل المناسب لالتهاب المعدة نهائيا
8- الإصابة بفقر الدم الخبيث وهو نوع من فقر الدم الذي ينتج في المعدة من منع امتصاص مادة معينة تلزم امتصاص وهضم فيتامين ب 12. 9- هناك بعض العوامل التي تزيد من التهاب المعدة مثل العوامل الوراثية أو التقدم في العمر أو وجود بعض الأمراض. علاج التهاب المعدة
1-يجب تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى التهاب المعدة والابتعاد عن التدخين وشرب الكحول. 2- يجب الابتعاد عن التوتر والضغوط العصبية. 3- يجب تقسيم تناول الوجبات اليومية إلى عدد وجبات أكثر في اليوم وتكون مكونات كل وجبة صغير حتى لا يحدث مشاكل في الهضم تزيد من مشكلة التهابات المعدة. الاكل المناسب لالتهاب المعدة بالاعشاب. 4- استخدام المسكنات والمضادات الحيوية التي تقضي على نوع البكتيريا التي قد تسبب تهيج في غشاء المعدة ولكن يجب أن يكون تناول هذا الدواء تحت إشراف الطبيب. 5- استخدام الأدوية التي تعمل على إيقاف إفراز الأحماض وتسهيل التآم بطانة المعدة.
الاكل المناسب لالتهاب المعدة بالاعشاب
ويجب الإنتباه إلى أن الموز الأصفر أو الموز الناضج العادى لا يقوم بالدور العلاجى كالموز الأخضر، وذلك لأن النشأ المقاوم يتحول إلى سكريات عند نضوج الموز مما يُكسب الموز الطعم الحلو الطبيعى. الأكل المناسب لإلتهاب المعدة. 3 - مشروب العرقسوس:- أحد أبرز المعالجات الطبيعية الشائعة لعلاج مشاكل الهضم بشكل عام، حيث يعمل العرقسوس على الوقاية من مرض قرحة المعدة الحادة، كما أنه يحمى الإنسان من نمو البكتيريا الحلزونية التى تضر عملية الهضم فيما بعد، وتقليل نسب حدوث مشاكل حرقة المعدة الناتجة عن إرتداد أحماض المعدة إلى البلعوم والحنجرة. ويعمل العرقسوس على تخفيف إلتهابات بطانة المعدة، وإرتفاع نسبة المخاط الموجود فى البطانة لحماية أنسجة المعدة من الأحماض الهضمية، لذا فإن العرقسوس يعتبر أحد أكبر المشروبات فائدة للجسم بشكل عام، وللجهاز الهضمى بشكل خاص. 4 - نبات الزنجبيل:- من أشهر طرق العلاج إذا ما شعر الفرد بمشاكل إضطرابات وإلتهاب المعدة، أو الإحساس بالغثيان والقىء، هو أكل، أو شرب نبات الزنجبيل. وذلك لما لهذا النبات من دور فعال فى تنظيم إشارات الجهاز العصبى فى الجسم عموماً، والمعدة بشكل خاص، كما أنه يقوم بتسريع معدلات إفراغ المعدة من الأطعمة وتسريع هضمها، وبالتالى فإنه يقلل من مشاكل الغثيان أو القىء.
الاكل المناسب لالتهاب المعدة وعلاجها
الأطعمة ذات الحموضة المنخفضة، أو الأكثر قلوية مثل الخضروات. المشروبات غير الغازية. المشروبات الخالية من الكافيين. البروبيوتيك مثل الزبادي والملفوف. تُظهر بعض الدراسات أن البروبيوتك قد يساعد في علاج البكتيريا التي تسبب العدوى في الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تؤدي هذه البكتيريا إلى الإصابة بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة. أطعمة يجب تجنبها لمرضى التهاب المعدة
بعد أن تعرفنا على النظام الغذائي لمرضى التهاب المعدة وما يمكن تناوله، ينبغي أيضاً معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها على المصابين به، وتشمل ما يلي:
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. الكحول. القهوة. الأطعمة الحمضية مثل الطماطم وبعض الفواكه. عصير الفواكه. الأطعمة المقلية. الأطعمة الحارة. الاكل المناسب لالتهاب المعدة والقولون. المشروبات الكربونية. الأطعمة المسببة للحساسية أو أعراضها. إن بعض أنواع التهاب المعدة يمكن أن يسبب قرحة في نهاية المطاف، يجب عليك أيضاً التأكد من حصولك على الأطعمة المليئة بالفيتامينات، حيث أن اتباع نظام غذائي صحي مع الأطعمة الغنية بالفيتامينات يُسهل شفاء القرحة. كما يمكن أيضاً التحدث مع الطبيب حول مدى ضرورة التخلص من الحليب في نظامك الغذائي، حتى أنه إذا بدا أنه يقلل من آلام القرحة لديك، ولكن احذر أنه يمكن أن يجعل الألم أسوأ في وقت لاحق.
الاكل المناسب لالتهاب المعدة والقولون
كذلك هو الحال بالنسبة لمرضى إلتهاب المعدة، فإن النعناع له دور بارز فى القضاء على الإضطرابات الناتجة عن المرض، وخصوصاً المرضى المصابين بمشاكل القولون العصبى. حيث يعمل النعناع على تخفيف وتقليل مشاكل الإمساك، والإنتفاخات، وغازات البطن، كما يعمل زيت النعناع على تهدئة وإرخاء العضلات الموجود فى الجهاز الهضمى، مما يسبب تقليل تشنجات الأمعاء التى تتسبب فى ظهور مشاكل الإسهال، فضلاً عن الألم. ولكن ينبغى الحذر فى عدم تناول النعناع إذا كان المريض يعانى من مرض إرتجاع المرىء، أو مشاكل الكلى، أو المرارة، حيث أنه يعمل على تفاقم الحالة المرضية للشخص. الاكل المناسب لالتهاب المعدة من. 2 - ثمار الموز الأخضر:- عند إصابة الشخص بتسمم غذائى فإنه يصاب بالإسهال الذى يعتبر أبرز العلامات الدالة على ذلك التسمم، وفى تلك الحالة فإن أطباء مكافحة الأمراض والعدوى ينصحون بتناول ثمار الموز الأخضر الذى يعمل على علاج تلك المشكلة، حيث يتواجد فى الموز الأخضر نوع معين من الألياف الغنية بالنشأ الذى يقاوم التسمم. وهذا النشأ لا يتم هضمه فى المعدة والأمعاء، لذا فإنه يتوجه من الجهاز الهضمى إلى القولون مباشرة، ليتم تخمره بشكل بطىء عن طريق بكتيريا الأمعاء التى تنتج منه أحماض دهنية، والتى تعمل على تحفيز الأمعاء لإمتصاص كميات كبيرة من الماء التى تتسبب فى تماسك البراز مما يؤدى إلى التقليل من مشكلة الإسهال.
1 / 4
التهاب المعدة من الأمراض التي تتأثر بالنظام الغذائي
2 / 4
الزبادي من الـطعمة المناسبة لمرضى التهاب المعدة
3 / 4
الثوم و البصل من الأطعمة الممنوعة لمرضى التهاب المعدة
4 / 4
الأرز و المكرونة من الأطعمة المناسبة لمرضى التهاب المعدة
جدة- ولاء حداد
6 أغسطس 2018
الاطعمة المناسبة فى نظام غذائي لمرضى التهاب المعدة من المهم التعرف عليها لأن المعدة من الأعضاء الحساسة في الجسم و التي تتأثر بالنظام الغذائي المتبع، وفي حال كانت المعدة مصابة بأي مرض فإن حساسيتها للأطعمة تزداد، وإتباع نظام غذائي علاجي يساعد في الشفاء من أمراض المعدة وعدم تفاقم المرض به. الاطعمة المناسبة لمرضى التهاب المعدة:
الخبز بأنواعه بدون حبوب أو سمسم. الأرز والمعكرونة بأنواعها. البطاطا المسلوقة أو المشوية. الخضروات المسلوقة بدون القشرة و البذور. الفاكهة المعلبة أو المسلوقة وعصير الفاكهة المصفى. اللبن الزبادي من أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المعدة. الموز و التفاح والبرتقال بدون القشر و البذور. الاطعمة المناسبة لمرضى التهاب المعدة - مجلة هي. صدر الدجاج و اللحم الخالي من الدهون. ممنوعات لمرضى التهاب المعدة:
الملفوف والفجل والقرنبيط. الأطعمة الغنية بالتوابل. الأطعمة المليئة بالدهون.
2 – النشويات: إن تناول الخبز والنشويات يفيد مرضى قرحة المعدة ، حيث يحتوي الخبز والنشويات على الكربوهيدرات ، والتي تسمى الكربوهيدرات المعقدة ، إلى جانب نسبة من المعادن ، والفيتامينات الهامة ، كما أن النشويات تمد الجسم بالطاقة والجلوكوز ، وتساعد مريض قرحة المعدة على التعافي ، ومن أهم أنواع الخبز والنشويات التي ينصح مرضى قرحة المعدة بتناولها هي الخبز ، والحبوب الكاملة ، والارز ، والمعكرونة ، بالإضافة إلى البطاطا المهروسة وليست المقلية ، وأيضآ يجب عدم إضافة أي من البهارات الحارة إلى هذه الأطعمة حتى لا تزيد من أعراض هذا المرض سوء. 3 – الخضروات: تعتبر الخضروات من أكثر الاطعمة المفيدة ، والخفيفة على المعدة في نفس الوقت ، وتحتوي الخضروات على الفيتامينات المفيدة للصحة ، والتي تساعد على تعافي مرضى قرحة المعدة ، لذلك يجب تناول كمية كبيرة من الخضروات بشكل يومي ، خاصة السلطة الخضراء ، لكن في الوقت نفسه يجب تجنب أنواع معينة من الخضروات لمرضى قرحة المعدة مثل القرنبيط ، والبروكلي ، والكرنب ، والخس ، والبصل ، والثوم أيضآ ، فهذه الأطعمة تسبب صعوبات في الهضم لمرضى قرحة المعدة فيجب البعد عنها. 4 – اللحوم والبروتينات: يمكن لمريض قرحة المعدة أن يتناول اللحوم الحكراء والبيضاء ، بشرط أن تكون هذه اللحوم مشوية ، ولا تحتوي على أي نسبة من الدهون ، وألا يتم تناولها مقلية ، كما يجب الإكثار من الاطعمة الغنية بالبروتينات ، مثل البيض ، وفول السوداني ، وغيرها من البروتينات الهامة ، ولا تشمل البروتينات اللحوم المصنعة فهي ضارة بالصحة.
ذات صلة سياحة جورجيا تبليسي السياحة في جورجيا
السياحة في تبليسي جورجيا
تُعد تبليسي واحدة من أقدم المدن في أوروبا، وهي مدينة غنية ومليئة بالمعالم السياحية والتاريخية، وتتميز بالطعام اللذيذ، كما تُعد مناسبة جداً لأصحاب الميزانية المحدودة، إذ أن تكاليف الإقامة، والتنقل، والطعام غير مكلفة فيها بشكل عام، عدا أن الدخول إلى معظم المعالم التاريخية فيها مجاني، ويوضح هذا المقال ميزات وأبرز الأماكن السياحية فيها. [١]
مميزات السياحة في تبليسي جورجيا
غنية بالتاريخ
تُعد تبليسي واحدة من أقدم المدن في أوروبا؛ لذلك يظهر فيها تنوع المعالم التاريخية، حيث وقعت تحت حكم العديد من القوى البشرية من الشرق خلال القرون الوسطى، وبعد ذلك أصبحت تحت حكم الإمبراطورية الروسية، ويلاحظ وجود آثار هذه الحقبة في الشوارع الخلفية للمدينة. [١]
وجود أمثلة جميلة ورائعة للفن الحديث
بدأت تبليسي بالتطور في القرن التاسع عشر لتصبح مدينة أوروبية؛ حيث ظهرت الزخارف المغربية والقوطية مع فن الآرت نوفو، وزخارف معمارية جورجية تعود للقرون الوسطى، حيث خلق تنوع هذه الأساليب مظهراً فريداً للمدينة، ومن أبرز المعالم المثيرة للإعجاب فيها: الأروقة المطلية حيث كان مُعظمها في المنازل الخاصة بالتجار وطبقة النبلاء، والتي تحوّل بعضها في الوقت الحالي لمنازل سكنية خاصة، كما تم إدراج جزء آخر منها ضمن قائمة مواقع التراث العالمي اليونسكو.
دراسة : 1.8 مليار دولار قيمة الزكاة التي أخرجها المسلمون في أمريكا خلال عام واحد
السياحة في تبليسي
تتجمع المعالم السياحية الرئيسية في المدينة في حي تيبلسي القديمة، وتشتهر هذه المنطقة بحمامات الكبريت التي تغذيها الينابيع الساخنة الطبيعية، وستجدون في شارع شارديني " Shardeni Street " الكثير من المطاعم الحديثة والشعبية وبارات المقاهي في الهواء الطلق، والنوادي الليلية العصرية والمعارض الفنية. ويمكن رؤية قلعة ناريكالا Narikala من أي مكان داخل تيبلسي القديمة، تم بناؤه لأغراض الدفاع في القرن الرابع وتم توسيعه بشكل كبير خلال الفترات التاريخية اللاحقة. يبدأ روستافيلي أفينيو في ميدان الحرية ويمتد لمسافة 1. 5 كيلومتر، وهذا هو مركز المدينة ، حيث توجد العديد من المرافق الحكومية والثقافية والتجارية، ويمكنك التجول في روستافيلي حيث يمكنك مشاهدة الحياة اليومية في المدينة ، واستكشاف المحلات التجارية من العلامات التجارية الدولية والمحلية ، والحصول على شيء ممتع للأكل. أما قطار تبليسي الجبلي هو واحد من أروع الأمثلة على السكك الحديدية الكبلية في العالم، ويؤدي خط السكة الحديد إلى Mtatsminda ، وهي مدينة ترفيهية جميلة تطل على المدينة بأكملها. ويعد شارع أجماشينبيلي أفينيو Agmashenebeli Avenue واحدًا من أطول شوارع المدينة وأجملها، وهنا يمكنك العثور على المباني التاريخية الرائعة والمداخل المرسومة والزخارف المعمارية المميزة.
لحظة بلحظة.. اليوم الـ63 للعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا - Rt Arabic
[١]
الأبنية المعمارية المتنوعة
يُمكن في هذه المدينة ملاحظة أمثلة على كل فترة زمنية عاشتها المدينة بدءاً من سور المدينة القديم، وأطلالها الأولى، إلى العمارة السوفيتية ، والمباني الزجاجية الحديثة، مما جعلها تبدو بشكل فريد يشجّع على السفر إليها. [١]
الأسواق
تتواجد الأسواق في كل مكان في هذه المدينة؛ فعند السير في شوارعها تظهر المحلات الكبيرة والصغيرة، والأكشاك في كل زاوية؛ حيث تُباع الفواكه والخضروات، والهدايا التذكارية، والأدوات المنزلية، وتُعد البضائع التي تُباع في المحلات الصغيرة رخيصة إلى حد ما مقارنة بتلك التي تُباع في المحلات التجارية الأخرى. [١]
تذوق الطعام المتنوع
تتميز الأطباق المحلية الخاصة بمذاق رائع، وعلى الرغم من أن معظم المطاعم تقدم الطعام الجورجي، إلا أن هناك مطاعم أخرى تقدم الطعام الخاص بالدول الأخرى. [١]
المتاحف
يُمكن لعشاق المتاحف الاستمتاع بعطلتهم من خلال زيارة متاحف التاريخ، والاحتلال السوفيتي، والخزينة الأثرية، ومعارض الفن المختلفة، ومتاحف الآلات التراثية. [١]
فنون الشارع
يزدهر هذا النوع من الفنون في تبليسي، حيث لا يزال فن الجداريات فيها في مرحلة التطوير؛ بسبب ظهور فنانين جدد كل يوم، وقد لا يكون فن الكتابة على الجدران في تبليسي احترافياً كما هو الحال في باقي العالم، إلا أن فناني الشوارع يقومون بدور رائع وجميل في تزيين الواجهات الرمادية الخالية في مباني المدينة المختلفة.
السياحة فى تبليسي عاصمة جورجيا - شبكة و منتديات العرب المسافرون
السياحة فى تبليسى متنوعة فكما ذكرنا الاماكن التاريخية فى تبليسى القديمة تجد الاماكن الترفيهية مثل بحيرة كوستبا حيث انشطة ركوب المراكب المطاطية والزوارق والبدالات فى البحيرة كما مدينة الألعاب المائية جينو باراديس المطلة على بحيرة تبليسى. وايضا مدينة الألعاب الترفيهية متاتسميندا بارك حيث الألعاب الترفيهية الحديثة والتى لها اطلالة رائعة على مدينة تبليسى من أعلى الجبل والتى يتم الصعود اليها والعودة منها عبر قطار تبليسى الكهربائى كما يوجد بمدينة الألعاب حديقة الديناصورات المتحركة والتى تبهر الأطفال والكبار على حد سواء. شوارع تبليسى الرئيسية مبهرة فلن تشعر بمرور الوقت عند التجول فى شارع روستافيلى الشهير حيث مول زارا للتسوق ودار الأوبرا والبرلمان القديم ومجمع السينيمات وصولا الى ميدان الحرية ويشع شارع روستافيلى جمالا خلال فترة احتفالات أعياد الكريسماس ورأس السنة الميلادية حيث يتزين الشارع بالكامل بالأنوار الزاهية وأشكال مضيئة على هيئة أشجار الكريسماس كما يتزين بالنور بالكامل تمثال القديس مارى جرجس الذهبى والذى يقع بمنتصف ميدان الحرية. شارع مارجن شفيلى من أهم شوارع تبليسى التجارية يمتلى بالكثير من المحلات وايضا المطاعم التركية التى تقدم الطعام الحلال فى جورجيا شارع لن تمل من زيارتة ابدا وبه جزء خاص مغلق صمم كممشى سياحى حديث.
نظمت وزارة السياحة والآثار برنامجا تدريبيا لعدد 30 من العاملين بالوزارة والقطاع السياحي الخاص عن بناء القدرات - منظومة معايير المهارات ISCO وذلك بالتعاون مع برنامج دعم وتطوير التعليم الفني والمهني TVET Egypt. وأوضحت الدكتورة سها بهجت مستشار وزير السياحة والآثار لشئون التدريب أن هذا البرنامج التدريبي تناول عدد من الموضوعات من أبرزها خطوات الوعي والتغيير الشخصي الاحترافي، والتعريف بمنظومةISCO " International Standard Classification of Occupations" ، والتعريف بعدد من المفاهيم الأساسية "تحليل وظيفي - مهنة - وظيفة - جدارات – مهارات"، هذا بالإضافة إلى نموذج معايير المهارات المهنية، ومعايير وطرق التقييم، وتعريف بطاقات الوصف الوظيفي وكيفية إعدادها، والقواعد العامة لمنظومة الجدارات. وأشارت إلى أهمية هذا البرنامج التدريبي حيث أنه يضع توصيف دقيق لجميع المهن بقطاع السياحة والآثار وفقا لأسس ومعايير دوليه ISCO، بالإضافة إلى معرفة المهارات والجدارات التي تطلبها كل وظيفه بحيث يتم تدريب جميع العاملين الحاليين في قطاع السياحة والآثار كل حسب وظيفته علي تلك المهارات بناء علي تقييم لهؤلاء العاملين وكذلك تزويد جميع المدارس ومعاهد وكليات السياحة والفنادق بتلك المهارات ليكون خريجيها علي درجة عالية بتلك المهارات بما يتواكب مع سوق العمل داخل مصر وخارجها.