شاهد أيضًا: لماذا امر الرسول الزوجين بالاستحمام معا
هل يمكنك الاستحمام بماء بارد بعد الأكل؟
لا يؤدي الاستحمام بماء بارد إلى زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، ولن يؤدي إلى تحويل تدفق الدم من أعضاء الجهاز الهضمي، بل على العكس، قد يحفز الاستحمام بالماء البارد عملية التمثيل الغذائي لديك وقد يساعدك على حرق المزيد من الدهون من تلك الوجبة التي أكلتها للتو [1]. شاهد أيضًا: ما هي فوائد الجاكوزي البارد
كم من الوقت يجب أن تنتظر للاستحمام بعد الاكل
إذا كنت قلقًا بشأن مقاطعة الجدول الزمني الهضمي الطبيعي لجسمك، فيمكنك ببساطة الانتظار بعض الوقت قبل أن تذهب للاستحمام بعد تناول الطعام، وتنصح الحكمة التقليدية عادةً بعد 20 دقيقة من تناول الطعام قبل الاستحمام، ولكن لا توجد أي دراسات متاحة لاقتراح جدول زمني دقيق [1]. شاهد أيضًا: هل الاستحمام يغني عن الوضوء
أمور يجب تجنبها بعد تناول الطعام؟
بطبيعة الحال فإن الاستحمام بعد الوجبة ليس الشيء الوحيد الغير جيد للهضم، فهناك بعض الممارسات التي يجب تجنبها بعد الأكل مباشرةً، ومن أبرزها ما يأتي [2]:
تفريش الأسنان
هذا في الواقع يحمل بعض الغرابة، لكن يمكن أن يؤدي تنظيف أسنانك بعد الأكل إلى تغطية أسنانك بجزيئات الأطعمة شديدة الحموضة.
الاستحمام بعد الاكل الكوري
3- عدم تناول الفاكهة، فالأطعمة المختلفة تهضم بسرعات مختلفة، وتناول الفواكه أولا لأنها أسهل للهضم، يجب تناول الفواكه قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الوجبة، لأنه لن يتم هضم الفواكه بشكل صحيح إذا تناولتها مباشرة بعد وجبة الطعام لفرق سرعات الهضم. 4- تجنب تناول الشاي، فأوراق الشاي حمضية وسوف تؤثر على عملية الهضم ، وإذا كنت تستهلك البروتين في الوجبة ، فإن الحامض من الشاي سيصقل محتوى البروتين ، مما يجعل من الصعب هضمه، وشرب الشاي مباشرة بعد تناول الوجبة سيتداخل أيضا مع امتصاص الحديد بالجسم، فتجنب تناول الشاي قبل ساعة من الوجبة وبعدها بساعه. 5- تجنب النزول إلى السباحة، إن القول المأثور بطبيعة الحال، هو أنك يجب أن تنتظر 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام قبل أن تسبح ، ويعتمد على فكرة أنه بعد تناول وجبة كبيرة ، سيتم تحويل الدم بعيدا عن الذراعين والساقين ، نحو الجهاز الهضمي في المعدة، وإذا لم تحصل الأطراف على كمية كافية من تدفق الدم لتعمل ، فأنت عرضة لخطر الغرق، صحيح أن عملية الهضم تعيد توجيه بعض الدم من العضلات للمساعدة في عملية الهضم، ومع انخفاض تدفق الدم ، هناك كمية أقل من الأكسجين المتاحة للعضلات العاملة والمعدة ، وهو سبب محتمل للتشنج.
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
03:12 م
الإثنين 16 أكتوبر 2017
أيهما الأفضل صحيًا الاستحمام قبل الطعام أم بعده؟
كتب - هشام عواض:
"لا تستحم بعد الاكل"، كثيرًا ما يردد الأهل هذه النصحية لأبنائهم، مفضلين أن نستحم قبل الطعام حتى لا يحدث قيء ومشاكل صحية، وأثبت العلم صحة هذه المقولة بحسب ما نشرته شبكة "BBC" البريطانية. وذكرت دراسات أنه يتداول كثيرًا مفهوم أنه الأفضل الاستحمام أولًا ثم تناول الطعام، وهذا صحيح، لأن عند تناول الطعام يتدفق الدم من الجسم إلى منطقة الجهاز الهضمي والمعدة لهضم الطعام. وعند الاستحمام يتدفق الدم في أنحاء الجسم، وتتنشط الدورة الدموية، مما يجعل الجهاز الهضمي ليس قادرًا على الهضم بشكل جيد ومن ثم قد يصيب الشخص بمشاكل سوء الهضم. الاستحمام بعد الاكل الكوري. وبجانب هذا عندما تتناول الطعام قبل الاستحمام قد تصاب بالغثيان. وعند امتلاء المعدة بالطعام تشعر بالنعاس للسبب نفسه إذ إن الدم يتركز حول المعدة وتنخفض الكميات التي تتدفق إلى الدماغ ما يؤدي إلى الشعور بالكسل أيضاً. محتوي مدفوع
إعلان
جوزيه جوميز
مدرب الفريق
الزي
1956
التأسيس
الموقع
المباراة السابقة
المباراة التالية
ترتيب الفريق فى دوري كأس الأمير محمد بن سلمان
الترتيب
الفريق
لعب
له
عليه
نقاط
ترتيب الفريق في دوري أبطال آسيا في المجموعة الرابعة
آخر أخبار نادي التعاون - السعودية
قائمة الهدافين في بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان
الإسم
عدد الأهداف
عدد المباريات
نسبة التهديف
اخبار نادي التعاون الاسلامي
رسميًا.. "التعاون" يُمدّد تعاقده مع لاعبه سعد بالعبيد (فيديو)
أعلن نادي التعاون، إتمام مجلس إدارته برئاسة سعود الرشودي، إجراءات تمديد التعاقد مع اللاعب سعد بالعبيد. وأشار نادي التعاون، عبر بيان رسمي صادر اليوم (السبت)، إلى أن عقد بالعبيد سيستمر...
الاتفاق يستأنف تدريباته في الدمام.. اخبار نادي التعاون مباشر. ويفتح ملف التعاون
أخبار 24
30/04/2022
1, 374
استأنف فريق الاتفاق تدريباته مساء اليوم الجمعة على رديف النادي ، بعد ان اختتم معسكر أبو ظبي يوم أمس الخميس. ويأتي ذلك تحضيراً لمواجهة التعاون مساء يوم الخميس المقبل في بريدة ضمن...
أرقام مميزة وتاريخية لأندية المملكة في دور المجموعات بدوري أبطال آسيا
4, 017
قدّمت أندية المملكة الأربعة أداءً جيدًا صاحبته أرقام تاريخية ومميزة مع انتهاء دور المجموعات من النسخة الجارية لدوري أبطال آسيا رغم خروج التعاون. وتصدرت ثلاثة أندية من الأربعة مجموعاتها...
Continue Reading...
الاتفاق يحدد موعد التوجه إلى القصيم لمواجهة التعاون
29 أبريل 2022
1, 680
حدد نادي الاتفاق يوم الثلاثاء المقبل موعدا للتوجه إلى القصيم قبل مواجهة التعاون مساء الخميس على استاد الملك عبدالله ببريدة. ويستعد الاتفاق لمواجهة نظيره التعاون ضمن منافسات الجولة الـ...
ماذا قدّمت أندية المملكة في دور المجموعات بالآسيوية؟
6, 630
اختتمت أندية المملكة مشاركتها بدور المجموعات بالنسخة الجارية من بطولة دوري أبطال آسيا بصورة مميزة؛ حيث تصدرت مجموعاتها باستثناء فريق التعاون الذي غادر المسابقة القارية.
اخبار نادي التعاون لدول الخليج
March 13, 2022 | 08:03 AM
فريق السباحة بالتعاون يشارك في بطولة منطقة من 11-12 مارس
ألعاب مختلفة
February 28, 2022 | 12:02 PM
دراجات التعاون إلى الدوري الممتاز
February 28, 2022 | 11:02 AM
صعود سلة التعاون إلى الدوري الممتاز
"عبدالرحمن بلوعل" يمثل رالتعاون في دوري كأس محمد بن سلمان للعبة فيفا 22
February 28, 2022 | 10:02 AM
لاعب التعاون عبدالإله العتيبي ينضم لمنتخب الكاراتيه للبراعم. December 12, 2021 | 04:12 PM
كاراتيه التعاون يحقق ميداليات في بطولة المملكة الثالثة المفتوحة للكاراتيه
October 10, 2021 | 10:10 AM
هوساوي يمثل سلة التعاون
September 14, 2021 | 11:09 AM
ثنائي التعاون يشارك في بطولة التنس. September 05, 2021 | 07:09 PM
تأهل التعاون للأدوار النهائية في لعبة الـ رينبو 6 سيج ،
February 12, 2021 | 11:02 AM
التعاون يفتتح مبارياته بملاقاة البكيرية يوم الاحد القادم. February 03, 2021 | 12:02 PM
طائرة التعاون تعزز موقعها في صدارة ترتيب دوري المنطقة. اخبار نادي التعاون للصف الثالث. January 28, 2021 | 08:01 AM
يد التعاون تنهي بطولة دوري المنطقة في المركز الثاني. January 27, 2021 | 07:01 PM
فريق طائرة التعاون يفوز على الصقر ويعزز موقعه في صدارة الترتيب.
اخبار نادي التعاون لدول الخليج العربية
وشهدت المباراة الثانية ضمن ذات المجموعة أيضاً فوز مومباي سيتي الهندي على القوة الجوية العراقي 1-0 على استاد الملك فهد الدولي. وتصدر الشباب ترتيب المجموعة برصيد 16 نقطة من ست مباريات، مقابل 7 نقاط لمومباي سيتي والقوة الجوية و4 للجزيرة، حيث فاز الشباب بصدارة المجموعة وتأهل إلى دور الـ16. نادي التعاون - أخبار السعودية | فهرسه. شباب الأهلي دبي يلحق بالمتأهلين
وحقق نادي آهال التركماني فوزه الأول بعدما تغلب على الغرافة القطري 4-2 على ستاد مدينة الملك عبدالله الرياضية في جدة، ضمن المجموعة الثالثة. وشهدت المباراة الثانية ضمن ذات المجموعة أيضاً تعادل فولاد خوزستان الإيراني مع شباب الأهلي دبي الإماراتي 1-1 على ستاد الأمير عبدالله الفيصل. وتصدر فولاد خوزستان ترتيب المجموعة برصيد 12 نقطة من ست مباريات، مقابل 10 نقاط لشباب الأهلي، و5 للغرافة و4 لآهال، حيث فاز فولاد خوزستان بصدارة المجموعة وتأهل إلى دور الـ16. كما ضمن شباب الأهلي دبي والفيصلي السعودي مقعدين في ثمن نهائي المسابقة بعدما توقف الأندية أصحاب المركز الثاني عند 7 نقاط فيما جمع الفريق الإماراتي 10 نقاط والفيصلي 9 نقاط.
اخبار نادي التعاون مباشر
في السياق ذاته، أكدت صحيفة "الجزيرة" السعودية، أن كارتيرون سيصل إلى الدوحة ظهر اليوم الخميس، للتوقيع الرسمي مع التعاون، وبدء مهمته في الإشراف على الفريق. اخبار نادي التعاون الاسلامي. كارتيرون يفاجىء الزمالك وجماهيره بالرحيل
وكان كارتيرون قد فاجأ إدارة نادي الزمالك وجماهيره، أمس، بقرار رحيله عن تدريب الفريق " الأبيض "، ورغبته في دفع قيمة الشرط الجزائي والذي يبلغ نحو ربع مليون دولار. وأوضح مسؤولو نادي الزمالك ، أن كارتيرون رفض جميع عروض ومحاولات الإدارة لإقناعه بالبقاء، نظراً للاستقرار الفني الذي يعيشه الفريق تحت قيادته، وتحقيقه لقب كأس الكونفدرالية وبطولتي السوبر المحلي والإفريقي، والوصول لنصف نهائي دوري أبطال إفريقيا بالنسخة الحالية. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
اخبار نادي التعاون للصف الثالث
نادي: التعاون
انتهت المواجهة بالتعادل الإيجابي (1-1) بعد ريمونتادا سعودية، قبل أن يحسمها السكري بركلات الجزاء (5-4). تاريخيًا شارك التعاون مرتين من قبل في دوري أبطال آسيا. كان الإنجاز الأبرز للفريق، بلوغ دور الـ16 في نسخة 2020 التي توج بها أولسان هيونداي الكوري الجنوبي. وذلك قبل أن يودع المسابقة بعد الخسارة أمام مواطنه النصر بهدف. نادي سباهان أصفهان
على الجهة المقابلة، يخوض نادي سباهان أصفهان الإيراني ، مواجهة الخميس ساعيًا إلى الفوز. والذي سيؤمن له الاحتفاظ بالصدارة قبل انطلاق مرحلة الإياب في الأسبوع المقبل. حيث يأتي الفريق الإيراني على رأس المجموعة الرابعة، برصيد 4 نقاط وصافي (1) هدف. نادي التعاون| الأخبار. إذ فاز على باختاكور الأوزبكي (3-1)، قبل أن يخسر بهدف من الدحيل القطري. على الصعيد التاريخي، خاض سباهان غمار البطولة الآسيوية للأندية 12 مرة من قبل. الإنجاز الأبرز للفريق الإيراني، كان بلوغ نهائي نسخة 2007 (مشاركة ثالثة). قبل الخسارة من أمام اوراوا ريد دياموندز الياباني، بعد التعادل إيجابيًا ذهابًا (1-1)، والهزيمة بثنائية نظيفة في الإياب. تاريخ مواجهات التعاون وسباهان أصفهان
على صعيد المواجهات المباشرة بين سباهان أصفهان والتعاون ، فلم يسبق للفريقين أن التقيا من قبل، وفق ما رصدناه في "ثقفني".