رام الله - دنيا الوطن
إذا كنت تشعر بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في تناولها وتجنبها بقدر المستطاع. يعرض موقع (ويب طب) تفصيل لأطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك، وهي:
حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها يومك، فالحبوب التي تحتوي على كم كبير من السكريات يمكن أن تضر بصحتك وتكون من أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك. بالطبع إن السكر يرفع الطاقة سريعًا ولكن هذا لا يستمر لفترة طويلة، وسرعان ما يرتفع مستوى السكر في الدم، وحينما يحدث ذلك فإنه يحدث اضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبه بالدماغ وبالتالي تفقد قدر كبير من الطاقة. لذلك يجب اختيار الأنواع الصحية من حبوب الإفطار والتي لا تحتوي على قدر كبير من السكريات. ستدهشك.. 5 معلومات عن القهوة ليس لها علاقة بطعمها اللذيذ. مشروبات الطاقة يعتقد كثير من الأشخاص أن مشروبات الطاقة هي السبيل المثالي لتجديد الحيوية والنشاط اليومي، ولكن في الحقيقة هذا اعتقاد خاطئ. إن مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير، حيث تملأ الجسم بالكافيين والسكر لفترة ويشعر الشخص بالطاقة والنشاط، ولكن بعد ذلك سوف تنخفض نسبة السكر في الدم أكثر من ذي قبل وبالتالي يزداد تعب الجسم وقلة نشاطه وطاقته فيما بعد.
- ستدهشك.. 5 معلومات عن القهوة ليس لها علاقة بطعمها اللذيذ
- بحث عن - زبيده ثروت
- زبيدة ثروت: أصبت بالسرطان وراضية بقضاء الله | أغرب القضايا | جريدة شباب مصر
ستدهشك.. 5 معلومات عن القهوة ليس لها علاقة بطعمها اللذيذ
في حالة تناول حبتين يتم تناول حبة واحدة صباحاً والأخرى مساءً. يُفضل تناول الحبة المسائية بعد وجبة الغداء وتجنب تناولها بعد العشاء حيث يمكن أن تسبب الأرق. يمكن تناول مشروب الألوفيرا مع حبوب فور ايفر ثيرم لزيادة فعاليتها. نصائح عند استخدام حبوب الثيرم
يجب اتباع الإرشادات والنصائح التالية قدر الإمكان عند تناول حبوب فور ايفر ثيرم:
تحتوي حبوب فور ايفر ثيرم على الكافيين بنسبة كبيرة ولذلك يمنع تناول مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مع حبوب الثيرم، حيث تحتوي تلك المشروبات على الكافيين أيضاً وقد يسبب ارتفاع نسبة الكافيين في الجسم بعض المشاكل الصحية. يجب الحرص على شراء حبوب فور ايفر ثيرم من أماكن مضمونة ويمكن طلبها عبر الموقع الرسمي للشركة للتأكد أنها غير مغشوشة. للحصول على أفضل نتائج عند تناول حبوب الثيرم يجب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذاء صحي والمتابعة مع طبيب للتخسيس والالتزام بتعليماته فيما يتعلق بالتغذية. الآثار الجانبية لحبوب الثيرم
كما ذكرنا سابقاً فإنه لا يجب تناول حبوب الثيرم إلى بعد تحديد الجرعة والمدة المناسبة من قبل الطبيب المختص، حيث قد تسبب عند تناولها بدون وصفة طبية بعض الأضرار والآثار الجانبية مثل:
تتسبب في حدوث تغييرات للون البول والبراز.
شاهد أيضًا: ما هي عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟
فيتامينات تزيد نشاط الجسم
هناك الكثير من الفيتامينات التي تزيد من نشاط الجسم وتمده بالطاقة وفوائد معينة، ومن هذه الفيتامينات ما يلي:
فيتامين B12 نقص في هذا الفيتامين خطير، لأنه يسبب الشعور بالتعب والإجهاد والخمول، ولا شك أن هذه المشاعر سلبية ولا يحب أي شخص أن يتعرض لها. كما أن الإنسان عليه أن يهتم بتناول أطعمة يوجد بها فيتامين B12 حيث يتم تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بواسطة هذا الفيتامين، وهذا يساعد على تسريع عملية الهضم. من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين اللحوم والدجاج والسمك والبيض والحليب، كما يوجد أقراص تباع في الصيدلية وتحتوي على فيتامين
كما أن فيتامين B6 من أهم الفيتامينات التي توفر للجسم نظام عالٍ من البروتينات مثل: بروتين باليو فلابد، وبروتين أتكينز، هذا الفيتامين يزود الجسم بالطاقة ويقوي الجهاز العصبي ويدعم النمو العقلي للإنسان. فيتامين B1 من الفيتامينات التي تسبب مشاكل إذا قلت في الجسم حيث إنها تسبب التعب والإرهاق، ويزيد هذا الفيتامين في الجسم عند تناول الأسماك، والبذور، والمكسرات، والفاصولياء. أهمية فيتامينات الجسم
من الجدير بالذكر أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B1 تحتوي على الثيامين، حيث أنها أطعمة تحول السكر إلى طاقة مما يمد الجسم بالنشاط والحيوية والصحةٍ.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. قصة حب البرازيلى بيليه لـ زبيدة ثروت وإعجابه بها من أول نظرة فى الكويت والان إلى التفاصيل: يتزامن اليوم ذكرى رحيل الفنانة زبيدة ثروت التي تعتبر من أهم نجمات السينما المصرية، وواحدة من أجمل الفنانات على مستوى العالم ممن تميزوا بجمال شديد للغاية، أسر القلوب والعيون بالإضافة إلى كاريزما طاغية ميزتها مع كل دور تلعبه على الشاشة، إلا أنه وبعيدًا عن السينما فهناك العديد من الحكايات لصاحبة أجمل عيون في السينما المصرية، وملكة جمال الشرق مثلما كانت توصف. بحث عن - زبيده ثروت. واحدة من تلك الحكايات هي عشق أفضل لاعب في القرن الماضى لها من أول نظرة، وهو البرازيلي بيليه، التي روت حكايتهما بنفسها أثناء حلولها ضيفة على أحد البرامج التليفزيونية عام 2005، قائلة إنها قابلته في حفل بالكويت بسبعينات القرن الماضى، ولأن كرة القدم لم تكن من أولوياتها فلم تتعرف على اللاعب البرازيلي برغم التقاط الصور معًا، والذى كان يتواجد بنفس الحفل. وأضافت أنه عبر عن إعجابه الشديد لها حينما قام بإلباسها طوق من الورد، وما أن عادت إلى القاهرة حتى وجدت اتصالاً منه على تليفونها، وختمت كلامها حول قصتها مع بيليه بأنها لم تكن تعلم هل هو صادق فى علاقتهما أم لا إلا أن تلك العلاقة لم تتطور لأكثر من ذلك.
بحث عن - زبيده ثروت
كشفت زبيده ثروت خلال لقائها في برنامج "بوضوح"، مع الإعلامي عمرو الليثي عن وقوع لاعب الكرة البرازيلي الشهير بيليه في حبها قائلاة: "تلقيت دعوة لافتتاح مهرجان بالكويت، وكنت نزيلة في نفس الفندق الذي يقيم به بيليه، وعند وصولها وجدت ازدحاما شديدا حول الجوهرة السمراء وورود منتشرة في كل مكان، وفجأة اقترب منها بيليه وخلع طوق من الورد حول عنقه، ولفه حول عنقها". وأشارت إلى أن الفنان عزت العلايلي كان يطلب منها أن يلتقي بيليه، وهو شخصية طيبة جدا، لم يكن يتحدث الإنجليزية أو العربية، فلم تكن تفهمه. زبيدة ثروت: أصبت بالسرطان وراضية بقضاء الله | أغرب القضايا | جريدة شباب مصر. وتابعت: "لم أكن أحب كرة القدم بالمرة، ولا أتابعها ولا أفهمها، فكانت بسببها تنشب خلافات بين أزواج خالاتي، ولم أعرف في لاعبي الكرة سوى اللاعب صالح سليم". وأكدت: "بيليه حبني جدا، وكان عاوز يتجوزني وأسافر معاه البرازيل، وكل ما أطلع في الفندق أو أنزل ألاقيه قاعد مستنيني، ومرتحتش غير لما وصلته لباب الطيارة، ولما رجعت مصر لقيته بيكلمني في التليفون حصلت زبيدة ثروت على نالت تكريما من الرئيس الراحل جمال عبد الناصر عن فيلم "في بيتنا رجل"وتوفيت في 13 ديسمبر 2016 عن عمر ناهز الـ76 عامًا، بعد معاناة مع المرض، حيث كانت تتلقى العلاج بأحد المستشفيات بالقاهرة.
زبيدة ثروت: أصبت بالسرطان وراضية بقضاء الله | أغرب القضايا | جريدة شباب مصر
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
الفنانة صفاء السبع في مشهد من رأفت الهجان الفنانة صفاء السبع أسمها الحقيقي صفاء محمد السبع ولدت في 24 أكتوبر عام 1957 بالقاهرة والدها هو الفنان الكبير الراحل محمد السبع تخرجت صفاء من معهد الفنون المسرحية كانت من أبرز الوجوة الشابة في فترة التمانينات والتسعينات حيث حققت نجاح كبير من خلال الدراما التلفزيونية من أهم الأعمال التي شاركت فيها صفاء السبع. الفنانة صفاء السبع أفلام نساء صعاليك بوابة إبليس لعبة الأشرار سيداتي سادتي تحت التهديد الفنانة صفاء السبع مع والدها الفنان محمد السبع مسلسلات الزواج والإعتزال بعد أن قامت الفنانة صفاء السبع بإعلان إعتزالها تزوجت من ضابط شرطة وبعدها قررت تخصيص كل وقتها من أجل زوجها وإبنتها الوحيدة عبير قام محبي الفنانة صفاء السبع بنشر صورة لها بعد أكثر من 30 عام من الإعتزال والإحتجاب عن الشاشة وظهرت صفاء في الصورة بالحجاب وبدت جميله رغم تغير ملامحها بسبب العمر حيث تبلغ من العمر الأن 64 عاما. شاهد الفيديو