أصدرت الهيئة التاسعة المختصة النظر بقضايا مكافحة الفساد، حكما جديدا بحق رئيس مجلس إدارة الفوسفات ومديرها التنفيذي السابق وليد الكردي، بوضعه بالأشغال المؤقتة 18 سنة وغرامة مقدارها 190 مليونا و16 ألفا و760 دينارا، وتضمينه النفقات الإدارية والقضائية، وهي قيمة الضرر الذي لحق بشركة الفوسفات بسبب الفساد واستثمار الوظيفة، في قضية منجم الشيدية. وأدانت المحكمة أربعة مديرين في شركة الفوسفات بتهمة التهاون بواجبات الوظيفة، كما قررت حبسهم ثلاثة أشهر وتغريمهم مبلغ ألف دينار. وبلغ عدد أوراق ملف القضية 470 ورقة و13 ملفا واستمعت المحكمة خلال جلسات المحاكمة إلى 27 شاهدا في القضية. وأسندت النيابة العامة لدى هيئة النزاهة ومكافحة الفساد للمدانين خمس تهم من بينها تهمة استثمار الوظيفة. وأعلن القرار في جلسة علنية عقدت برئاسة القاضي ناصر الصلاحين، وعضوية القاضي فادي المصلح، وبحضور مدعي عام النزاهة ومكافحة الفساد القاضي محمود فريحات.
قانون هيئة النزاهة ومكافحة الفساد
عمان 27 نيسان (بترا)- بركات الزيود- قررت الهيئة القضائية التاسعة والمختصة بالنظر في جنايات الفساد لدى محكمة بداية عمان وفي حكم جديد لها، إدانة رئيس مجلس إدارة شركة الفوسفات ومديرها التنفيذي السابق وليد الكردي، بجريمة استثمار الوظيفة في ستة عقود بمنجم الشيدية، وحبسه 18 سنة مع الأشغال الشاقة المؤقتة. وأصدر رئيس الهيئة الحاكمة القاضي ناصر الصلاحين وعضوية القاضي فادي مصلح القرار، خلال جلسة علنية، اليوم الأربعاء، بحضور مدعي عام هيئة النزاهة ومكافحة الفساد محمود فريحات، قرارا قابلا للاستئناف أمام المحكمة المختصة. وقررت المحكمة تغريم الكردي مبلغ 191 مليون دينار وهي قيمة الضرر الذي لحق بشركة الفوسفات بسبب فساده واستثمار الوظيفة. وأدانت المحكمة أربعة مدراء في شركة الفوسفات بتهمة التهاون بواجبات الوظيفة وقررت حبسهم ثلاثة أشهر وتغريمهم مبلغ ألف دينار. وبلغ عدد أوراق ملف القضية 470 ورقة و13 ملفا واستمعت المحكمة خلال جلسات المحاكمة إلى 27 شاهدا في القضية. وأسندت النيابة العامة لدى هيئة النزاهة ومكافحة الفساد للمدانين خمس تهم من بينها تهمة استثمار الوظيفة.
هيئة النزاهة تقييم ندوة عن النزاهة ومكافحة الفساد
أقام مقر هيئة النزاهة الاتحادية ندوة تثقيفية بعنوان (التوعية والتثقيف بأهمية الاستراتيجية الوطنية للنزاهة ومكافحة الفساد) وبحضور مميز من وفد الاتحاد العربي للاعلام الالكتروني، برئاسة الدكتور صالح المياح، وبعض المنظمات المجتمع المدني واعلاميين، وقد حاضر في الندوة الأستاذ خالد محمود الجبوري المشاور القانوني الاقدم ورئيس قسم العلاقات في المنظمات الغير حكومية. أكد الجبوري خلال محاضرته على دور المنظمات الغير حكومية والإعلاميين والمواطنين، على كشف الفساد ومحاربته قانونياً كلاً حسب موقعه، ليكون عراقنا خالي من الفساد والسراق، كي تنهض الدولة من جديد، وتأخذ كيانها وهيبتها من خلال أبناء الشعب الشرفاء والشجعان. نوه الأستاذ خالد الجبوري خلال محاضرته، على التحليل الاستراتيجي للبيئة الخارجية التي تتكون من العوامل السياسية والاقتصادية والاجتماعية والثقافية والتكنلوجية، والبيئة الخارجية الخاصة لمكافحة الفساد التي تتكون من الجهات الرئيسية والداعمة كالنزاهة والقضاء، ليقوموا بدورهم الفاعل. في ختام الندوة شكر القائمين عليها كل الحضور، واشادوا بدورهم المميز في انجاحها من خلال مداخلاتهم القيمة والمهمة التي تفضلوا بها.
قانون هيئة النزاهة ومكافحة الفساد 2019
( MENAFN - Al Wakeel News)
الوكيل الإخباري - عقدت هيئة النزاهة ومكافحة الفساد، بالتعاون مع وزارة الشباب، لقاء توعويا حواريا عبر تقنية الاتصال المرئي، مع مشرفي وأعضاء المراكز والمعسكرات الشبابية التابعة للوزارة، بهدف التعريف بعمل الهيئة وتعزيز الوعي بمعايير النزاهة الوطنية، والتنسيق لتنفيذ برنامج النزاهة والشفافية الذي ستقيمه مديرية المراكز الشبابية والكشافة. اضافة اعلان وأكد أمين عام الهيئة عاصم الطراونة، في بيان صحفي، اليوم الأربعاء، أهمية الشراكة مع وزارة الشباب لإيصال رسائل الهيئة إلى الشباب بمختلف فئاتهم العمرية ليكونوا ممثلين عن الهيئة في مجتمعهم ويسهموا في نشر الوعي والتعريف بمهامها وأهدافها بما يرسخ ثقافة النزاهة ونبذ الفساد. ودعا الشباب إلى التفاعل مع الحملات الإعلامية والتوعوية التي تطلقها الهيئة من خلال صفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، والاطلاع على أنشطتها والفعاليات التي تنظمها من خلال تطبيق الهاتف الذكي الذي يمكن المواطنين من تقديم الشكاوى والإخبارات. وأشاد أمين عام وزارة الشباب، الدكتور حسين الجبور، بجهود الهيئة الوطنية للحفاظ على مقدرات الوطن. وقال إن الوزارة تعمل ضمن المنظومة الوطنية الشاملة بالتشارك مع الجهات والقطاعات كافة، مشيرا إلى أهمية برنامج النزاهة والشفافية وتشكيل الأندية والفرق في المراكز الشبابية في زيادة الوعي بمفاهيم النزاهة ومحاربة الفساد، ترجمة للرسائل الملكية السامية.
بتاريخ نوفمبر 10, 2021 قال رئيس مجلس هيئة النزاهة ومكافحة الفساد د. مهند حجازي أن مجلس الهيئة يتبنى نهجًا جديدًا في التوعية والوقاية من الفساد ونشر قيم النزاهة ومعاييرها الوطنية وبما ينعكس إيجابًا على مركز المملكة في المنطقة وبين دول العالم وذلك من خلال تحوّلٍ استراتيجيٍ ينسجم مع إمكانيات الهيئة والتحديات التي تواجهها والآمال المعقودة عليها. وأضاف في محاضرة ألقاها مساء الثلاثاء في جمعية الشؤون الدولية أن النهج الجديد استدعى مراجعة الاستراتيجية الوطنية لمكافحة الفساد لتحديد أولوليات محاورها وفقًا للمعطيات والمستجدات الوطنية والدولية حيث تمّ تحديد هذه الأولويات في ثلاثة محاور تناول الأول منها سبل تعزيز النزاهة والوقاية من خلال أحد عشر مشروعًا استراتيجيًا والثاني مواصلة العمل على انفاذ القانون من خلال أربعة مشروعات استراتيجية ، أمّا الثالث وهو محور بناء القدرات المؤسسية فتعمل الهيئة على تنفيذه من خلال تسع مشروعات. وبيّن أن جهود الهيئة الوقائية تقوم على تقييم مخاطر الفساد والتوعية والتثقيف مما استدعى بناء الشركات الوطنية مع القطاعات كافة "القطاعان العام والخاص ومنظمات المجتمع المدني" ، إضافة إلى تعزيز عمل وحدات الرقابة الداخلية في الإدارة العامة وكـذلك تعظيم عمل ضباط ارتباط الهيئة لديها.
هيئة النزاهة ومكافحة الفساد الاردن
تاريخ النشر: السبت - pm 08:59 | 2021-10-23
الأنباط - بقلم الدكتور رافع شفيق البطاينة. طالعت التقرير السنوي لهيئة النزاهة ومكافحة الفساد لعام 2020، فقد اظهر التقرير أن الهيئة تعاملت مع 2090 شكوى في عام 2020، تم فتح 769 تحقيقا، أحيل منها للمدعي العام 170 ملفا، كما تم إنشاء وحدات مختصة مثل وحدة الاستثمار، الدعم الرقمي، وهي تنقسم إلى قسمي الاستخبار الرقمي والأدلة الرقمية، التي ساهمت باستعادة 9ر1 مليون دينار، وإيجاد حلول لعدد من العقبات والمشاكل التي واجهت بعض المستثمرين.
3. قانون الكسب غير المشروع المعدل رقم (25) لسنة 2021 والذي كان الهدف منه إعادة تصحيح آليات إشهار الذمة المالية وتفعيل الملاحقة الجزائية بجرائم الكسب غير المشروع من خلال نقل الاختصاص من وزارة العدل الى الهيئة إلا أنه لم يتم الموافقة على المشروع فصدر بصيغته النهائية من خلال إجراء بعض التعديلات الطفيفة على القانون رقم (21) لسنة 2014.
ماهي فوائد الفشار للصحة ؟
السعرات الحرارية في الفشار الذي يحتوي علي نكهات وإضافات. يحتوي كوب الفشار العادي الذي يحتوي علي الزيت علي 192 سعر حراري و 2 جرام من البروتين و15 جرام من الكربوهيدرات 3 جرامات من الألياف الغذائية 0 جرام من السكر و 14 جرام من الدهون. يحتوي كوب الفشار الذي يحتوي علي الزبدة علي 102 سعر حراري إضافي وبالإضافة إلي 12 جرام من الدهون و 7 جرامات من الدهون المشبعة و 0 جرام من السكر و 91 ميلليجرام من الصوديوم لكل ملعقة كبيرة من الزبدة تضيفها إلي كوب الفشار. كوب الفشار الذي يحتوي علي الجبن الشيدر يحتوي علي 180 سعر حراري إضافي بالإضافة إلي 14 جرام من الدهون و6 جرامات من الدهون المشبعة و340 ميلليجرام من الصوديوم و16 جرام من الكربوهيدرات 3 جرامات من الألياف الغذائية و 2 جرام من البروتين. يحتوي كوب واحد من الفشار الذي يحتوي علي صوص الكراميل علي 220 سعر حراري. هل يساعد ذرة الفشار علي إنقاص وزن الجسم الزائد ؟
يُمكنك إدراج ذرة الفشار في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن ولكن الفشار لا يحتوي علي أي خصائص سحرية لفقدان الوزن بينما يحتوي الفشار علي الألياف الغذائية التي يُمكن أن تساعدك علي الشعور بالشبع والامتلاء لفترات أطول وهذا بدوره يساعدك علي الأكل بكميات أكل وعدم الشعور بالجوع ، والفشار يحتوي علي كميات قليلة من السعرات الحرارية إذا كنت تستخدم طريقة صحية في تحضيره ولكن برنامجك لإنقاص وزنك يعتمد علي خطة الطعام الكُلية التي تقوم باتباعها حتي تُحقق النتيجة التي تريدها في أسرع وقت ممكن.
كم عدد السعرات الحرارية في الفشار - كل يوم معلومة طبية
100 جرام فشار كم سعرة حرارية؟
يعدّ هذا السؤال من الأسئلة المهمة التي يريد العديد محبو الفشار معرفة إجابتها. وهو من الوجبات الخفيفة وسناك شهيّ يمكن تناوله بين الوجبات الرئيسية. لنتعرف في مقالنا على السعرات الحرارية الموجودة في الفشار، وعلى فوائده وقيمته الغذائية. السعرات الحرارية في الفشار بدون زيت أو ملح لكل 100 جرام هي:
382 سعرة حرارية. 78 غرام من الكربوهيدرات. 4 غرام من الدهون. 15 غرام من الالياف الغذائية. 12 غرام من البروتين. 0. 2 مليجرام من فيتامين ب1 ما يعادل 17% من احتياج الجسم اليومي. 0. 3 مليجرام من فيتامين ب2 ما يعادل 25% من احتياج الجسم اليومي. 2. 7 مليجرام من الحديد ما يعادل 21% من احتياج الجسم اليومي. 100 جرام فشار كم سعرة
عدد السعرات الحرارية في الفشار بالزيت والملح
ان عدد السعرات الحرارية في الفشار بالزيت والملح في الكوب الواحد أو ما يعادل 8 غرامات من الفشار المحضّر بالهواء الساخن دون إضافة الدهون هي 30. 8 سعرة حراريّة. بينما يحتوي الكوب من الفشار المحضّر بإضافة الزيت على 54. 8 سعرة حرارية. وبالزبدة على 75. 3 سعرة حرارية. أمّا بالنسبة للأنواع التي يضاف لها الكراميل فيحتوي الكوب على 150 سعرة حرارية.
لذلك يُنصح بتحضيره دون إضافة الدهون أو السكريات لتجنّب زيادة السعرات الحرارية. كما ينصح بتناوله دون إضافة الملح للحفاظ على الصحة. القيمة الغذائية في الفشار
تحتوي ذرة الفشار على العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم. ويحتوي الفشار على مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول. كما وتساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم من الجذور الحرة والتقليل من الإصابة بأمراض السرطان وأمراض الجهاز الهضمي. وأيضاً تساعد مضادات الأكسدة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. ويعدّ الفشار من الأغذية الغنية بالفيتامينات ونسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد في الإحساس بالشعور والامتلاء. ولذلك يفضل تناوله كسناك من قبل من يتبع أنظمة الرجيم ليساعد في تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن. الألياف الموجودة فيه تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة كأمراض القلب والسمنة والسكري. وكل 100 جرام من الفشار يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية حوالي 15 جرام. كما يحتوي الفشار على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الفسفور والماغنسيوم والمنجنيز وفيتامينات ب. فوائد الفشار لصحة الجسم
يحتوي الفشار على سعرات حرارية قليلة
نظراً لاحتواء الفشار على نسبة قليلة من السعرات الحرارية فإنّه يعدّ من أهم الأغذية التي يمكن تناولها أثناء اتباع الرجيم.
كيف تتغلب على الأكل العاطفي؟ - جريدة الغد
وجبات سناك صحية
كما تربط العديد من الدراسات استهلاك الحبوب الكاملة بالفوائد الصحية العديدة مثل تقليل الالتهاب وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. بالتالي يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غم من البوشار المحضر بدون زيت و دهون أو اي اضافات اخرى. العناصر الغذائية
النسبة من الكمية الموصى بها
فيتامين ب 1 (الثيامين)
7%
فيتامين ب 3 (النياسين)
12%
فيتامين ب 6
8%
الحديد
18%
المغنيسيوم
36%
الفسفور
البوتاسيوم
9%
الزنك
21%
النحاس
13%
المنغنيز
56%
السعرات الحرارية لكل 3 أكواب من البوشار المحضر بدون زيت أو باضافة نسبة قليلة بالرجوع الى نظام بدائل الأغذية:
السعرات الحرارية: 80 كالوري. الكربوهيدرات: 15 غم. البروتين: 3 غم. الدهون: 0-1 غم. السعرات الحرارية لكل 3 أكواب من البوشار المحضر بالزيت بالرجوع الى نظام بدائل الأغذية:
سعرات الفشار: 136 سعر حراري. الدهون: 6 غم. أضرار الفشار
بوشار بالكراميل
بالرغم من ان البوشار هو سناك دايت خفيف للرجيم الا ان هناك أنواع من البوشار تؤثر بشكل سلبي على الصحة:
بوشار الميكرويف
قد يتسبب سناك الفشار المعبأ للميكروويف بضرر على الصحة و يعود ذلك لعدة اسباب منها:
معظم أكياس بوشار الميكروويف تحتوي على مادة حمض البيرفلوروكتانويك (PFOA)، والتي ارتبطت بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية مثل اضطرابات فرط الحركة ونقص الانتباه، ومشاكل الغدة الدرقية.
ماهي السعرات الحرارية في الفشار ؟ يُعد ذرة الفشار من الوجبات الخفيفة الصحية التي يُمكن تناولها كنوع من أنواع التسالي وهو عبارة عن ذرة يتم تحميصها بإضافة القليل من الزيت كما يُمكن إعداد الفشار بدون إضافة زيت في الميكروويف ويتميز بأنه يحتوي علي عدد قليل من السعرات الحرارية عند تناوله في صورته العادية بدون إضافات حيث أنه هذة الأيام أصبح يُضاق إليه العديد من النكهات مثل الكراميل والجبنة وغيرها. ذرة الفشار
يُعد الفشار وخاصة الخالي من الزيت هو أحد الاختيارات لك لتناول وجبة خفيفة منخفضة في السعرات الحرارية ومنخفضة في الدسم والدهون كما انه يحتوي علي كميات كبيرة من الألياف الغذائية ، فالفشار هو عبارة عن حبة كاملة التي يُمكن أن تساعدك علي تلبية احتياجات جسمك اللازمة من الحبوب اليومية التي أوصت بها وزارة الزراعة الأمريكية. إن تناول3 أ كواب من الفشار يعادل 31 جرام من الحبوب الكاملة وتحتاج معظم النساء البالغات إلي حوالي 186. 62 جرام من الحبوب الكاملة في اليوم بينما يحتاج الرجل البالغ إلي حوالي 279. 93 جرام من الحبوب الكاملة في اليوم. من الأفضل أن تحافظ علي طبق الفشار الخاص بك منخفضاً في سعراته الحرارية عن طلاريق تجنب استخدام الطبقة الغنية بالدهون عند القيام بإعداد ذرة الفشار مثل الزيت والزبدة.
عدد السعرات الحرارية في الفوشار - حياتكِ
هذا هو عدد السعرات الحرارية في الفشار، واكتشفي ايضاً فوائد الفشار الصحية. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
يمتاز الفشار بعدم إحتوائه على كوليسترول أو دهون متحولة في حالة عدم إضافة مصدر خارجي للدهون مثل الزبدة أو الزيت. الكربوهيدرات:
يعد الفشار من المصادر الغنية بالكربوهيدرات، وذلك حيث يحتوي كوب الفشار الواحد على ما يزيد عن ٨٠٪ من السعرات الحرارية الموجودة كربوهيدرات. يعتبر الفشار من الأطعمة التي تندرج ضمن أطعمة النظام الصحي الغذائي. وذلك لأنه يساعد على تزويد الجسم بالجلوكوز. والذي يتم تحويله إلى الطاقة المستخدمة في دعم الوظائف الحيوية للجسم والنشاط البدني. ونظرا لاحتواء الفشار على نسبة عالية من الكربوهيدرات فإنه يمثل مصدر لتقوية الصحة العامة لأن الكربوهيدرات تساهم في توصيل احتياج الجسم من فيتامينات ومعادن وألياف و مغذيات نباتية مهمة. شاهد ايضا فوائد الذرة للحامل
المعادن والفيتامينات:
يوفر كوب واحد فشار ١, ٢ جرام ألياف غذائية. يوفر كوب الفشار ١ جرام بروتين. يقدم كوب واحد من الفشار ما يعادل ٢٦ جرام بوتاسيوم. يعمل كوب فشار على توفير ١٦ جرام فيتامين A. يقدم كوب واحد من الفشار ١٢ جرام ماغنسيوم. طريقة صنع الفشار
يمكن تحضير الفشار في البيت بسهولة وسرعة والحرص على عدم إضافة أي مواد دهنية أو ملح للحصول على فشار صحي بسعرات حرارية قليلة، و يكون تحضيره كالآتي:
الطريقة الأولى: يوضع كمية من الفشار ما يقارب ربع كوب في كيس صغير قابل لدخول الميكروويف، ثم يتم غلق الكيس من الأعلى وإدخاله في الميكروويف، يتم ضبط الميكروويف على إعداد الفشار وفي حالة عدم وجود الزر الخاص بإعداد الفشار يتم الضغط على الرقم واحد الموجود في الميكروويف.