تساهم في تقوية القلب والأوعية الدموية، وزيادة نشاطهم لأنها تحمي القلب من تراكم الدهون والكوليسترول الضار، الذي يتسبب في الإصابة بالجلطات والمشاكل الصحية. يوجد في شوربة الكرنب العديد من المركبات الطبيعية التي تفيد الجسم بشكل كبير كما أيضًا تحتوي على مضادات للأكسدة التي تجدد خلايا الجسم وتحميها من الإصابة بالتلف. طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس - موضوع. القيمة الغذائية شوربة الكرنب الحارقة
يوجد في شوربة الكرنب قيمة غذائية عالية جدًا، فهي تحتوي على مجموعة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين كاف وفيتامين ألف. كما يوجد بها أيضًا حمض الفوليك وعنصر البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. ويوجد بها أيضًا كمية كبيرة من مضادات للأكسدة، التي تحد من انتشار الخلايا السرطانية وتعمل على تقوية الجهاز المناعي في الإنسان. شاهد أيضًا: تفسير رؤية الكرنب المحشي في المنام
طريقة تحضير شوربة الكرنب الحارقة
مقالات قد تعجبك:
كما ذكرنا سابقًا أن شوربة الكرنب هي من أكثر الأطعمة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وهي مليئة بالعديد بالفوائد الصحية التي يستفاد منها جسم الإنسان، وسوف نتعرف من خلال النقاط التالية على كيفية تحضيرها بأبسط الطرق:
مقادير الشوربة
مقدار من الكرنب حسب الرغبة، على سبيل المثال نصف واحدة وتكون قطع صغيرة جدًا.
وصفات الشوربة الحارقة للدهون للشيف سالي فؤاد | المرسال
ثلاثة فصوص من الثوم. أربعة أكواب من مرق الدجاج. أربعمئة غرامٍ من الطماطم المفرومة. ملعقة صغيرة من الريحان. ملعقة صغيرة من البهار. رشة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. وضع الزيت في قدرٍ كبيرٍ وإضافة الجزر والبصل والكرفس والفلفل الأخضر والتقليب على حرارةٍ متوسطةٍ لعدَّة دقائق، ثم إضافة الثوم وتقليبه جيداً. إضافة مرق الدجاج وتركه حتى يغلي، ثم إضافة الطماطم والملفوف. خفض الحرارة وترك الخضار على النار حتى تنضج، ثم إضافة التوابل وتقديم الشوربة ساخنة، يمكن الاحتفاظ بها في الثلاجة لثلاثة أيام فقط. شوربة العدس بالفلفل الحار
4 أشخاص
ملعقتا طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز. حبة بصل أصفر كبيرة مقطعة على شكل شرائح. وصفات الشوربة الحارقة للدهون للشيف سالي فؤاد | المرسال. فصّان من الثوم. ملعقة صغيرة من الكمون. حبتان من الجزر مفرومتان إلى مكعبات. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار. ملعقة صغيرة من التوابل. ملعقة صغيرة ونصف من الملح. كوب من العدس الأحمر. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الطازج. أربعمية وعشرون غرامًا من البندورة المعلبة. ستة أكواب من الخضروات المشكلة. تقشير فصوص الثوم وسحقها وتركها جانبًا مدة تتراوح من خمس إلى عشر دقائق بتعزيز تأثيراته الصحية.
طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس - موضوع
2- توضع معًا في وعاء عميق ثم تغطى بالماء المغلي، وتترك لتغلى مدة 10 دقائق، ثم تخفض النار حتى تمام النضج. قبل اتباع الحمية نجاح عمليات الحمية الغذائية يعتمد في الأساس على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه قبل البدء في اتباع نظام الحمية الغذائية، ويمكنك القيام بذلك عن طريق استشارة أحد الأطباء المختصين ليرشدكِ إلى الطريقة المثالية لفعل ذلك.
ملح الهيمالايا أو ملح بحري حسب الرغبة. ثانياً: شوربة الفاصوليا السوداء لحرق الدهون:
يحتوي نصف الكوب على: السعرات الحرارية: 395، كربوهيدرات: 67 جم، بروتين: 22 جم، الدهون: 6 جم، الدهون المشبعة: 1 جم، صوديوم: 267 ملجم، الألياف: 18 جم، السكر: 5 جرام. [2]
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون. بصلة مقطعة مكعبات صغيرة. فصان ثوم مفرومان. حبة فليفلة حمراء مقطعة إلى مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة كمون مطحون. ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. ملعقة صغيرة ملح كوشير أو هملايا أو ملح بحري. نصف ملعقة صغيرة اوريغانو مطحون. 4 أكواب من الفاصوليا السوداء المسلوقة أو المعلبة. 466جرام علبة طماطم مقطعة. 4 أكواب مرق نباتي. حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة. ربع كوب كزبرة طازجة ومفرومة. ليمونة مقطعة إلى شرائح. طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون:
قومي بتحضير شوربة الملفوف الحارقة للدهون كالتالي: [1]
ضعي زيت الزيتون في وعاء على نار متوسطة. أضيفي البصل والثوم والزنجبيل، وقلبي جيداً حتى يصبح طرياً وشفافاً. أضيفي الفليفلة الحلوة والكرفس وتطهى لمدة 2-3 دقائق. رشي الفلفل الأسود والبقدونس. أضيفي الطماطم المفرومة وأضيفي كمية صغيرة من توابل الكاجون.
عرض شيّق للدولفين معلومات عن الدولفين من النّص: 1. الدلفين حيوان ذكي واجتماعي جدًا. 2. يفضل الدلفين المياه الدافئة الساحلية في البحار المعتدلة والاستوائية. 3. نجده على طول شواطئ الأطلسي وفي البحر المتوسط والبحر الأحمر، وفي المناطق المعتدلة من شمال المحيط الهادئ, وفي المحيط الهندي. 4. يبلغ طول الدلفين 3-4م. ويزن 150-300 كغم. 5. يعيش من 30-50 سنة في الطبيعة, و7 سنوات فقط في حدائق الحيوان والبرك الاصطناعية. 6. يدوم الحمل 12 شهرًا. 7. الدولفين - لغة عربية -روابع. يتغذى الدلفين بأنواع مختلفة من الأسماك وفواكة البحر. كالسردين والسلمون والكلماري والقريدس. 8. يستعمل الدلفين مجموعة من اصوات الصّفير والطّقطقة الرّنانة للتواصل مع الدلافين الأخرى.
معلومات شاملة عن الدولفين
، أنواع الدلافين: هناك أكثر من 30 نوعاًَ من الدلافين تسبح مياه محيطات و الأنهار العالم، وتعد دلافين الماوي أصغر الدلافين حجماً وتعيش جنوب المحيط الهادىء، و يقارب طولها متراً واحداً أما أكبر أنواع الدلافين حجماًً فهو دولفين (أوركا) الذي يعرف باسم الحوت القاتل، ويصل طول الذكر الأوركا إلى 10 أمتار تقريباً. الدولفين الباسيفيكي الأبيض الجنب: يوجد هذا النوع بكثرة في شمالي المحيط الباسيفيكي، ويتميز باللون الأسود على ظهره، ويكون اللون رمادياً قاتماً على الجانبين ثم يتحول إلى الأبيض في الناحية السفلى، وهناك خط أسود يسير من زاويتي الفم على طول الزعانف الجانبية يفصل بين الجانب السفلي الأبيض واللون الرمادي على الجانبين. يحيا ضمن قطعان يصل عدد أفرادها إلى 100 دلفين، وقد يصل عددها في بعض الأحيان إلى عدة آلاف، وفي الخريف يهاجر من المياه الشمالية الباردة إلى المياه الدافئة. مدير معهد علوم البحار بالغردقة: نفوق طبيعي للدولفين ذو الأنف الزجاجي| صور. دولفين الأمازون: يعيش في الأنهار العذبة والبحيرات ويوجد بكثرة في حوض الأمازون الأعلى على مسافة 3 كم عن مصبات النهر. لهذا الدولفين ظهرٌ رمادي وأجزاؤه السفلى باهتة، وعلى أنفه توجد شعيرات صغيرة جداً، وعيناه صغيرتان شوكة مرنة في ذيله تمكنه من التحرك بسهولة عبر العوائق الموجودة في النهر.
مدير معهد علوم البحار بالغردقة: نفوق طبيعي للدولفين ذو الأنف الزجاجي| صور
تستطيع بعض الدلافين إبطاء معدل ضربات قلبها للحفاظ على الأكسجين، وهذا ما يساعدها على الغوص عميقًا في المحيطات. تتميز عيون الدلافين ببؤبؤ متضخم، وقرنيات ومقل عيون مسطحة لمرور كميات وفيرة من الضوء عبر عيونهم، وهذا ما يمكنهم من الرؤية بصورة أوضح لما يحيط بهم. موطن الدولفين
تستطيع الدلافين العيش في المياه المالحة، والعذبة؛ الأمر الذي يساهم في توزيعها بين المياه الاستوائيّة والمياه دون القطبيّة؛ حيث توجد في جميع البحار والمحيطات حول العالم ما عدا بحر آرال، وبحر قزوين. معلومات عامة عن الدولفين. [١] كما قد توجد في العديد من أنظمة الأنهار الرئيسيّة في قارّة آسيا وأمريكا الجنوبيّة، حيث تقضي بعض الدلافين الساحليّة من دلافين المحيطات وقتًا معقولًا في المياه العذبة، بينما تتوزّع الدلافين الشائعة، ودلافين المنقار في البحار ذات المياه الدافئة، والمعتدلة. [١]
تكاثر الدولفين
تتميّز الدلافين بعدّة خصائص كتنفّس الهواء، والدّم الدافىء، وحمل الأجنّة في الأرحام كغيرها من الثدييات؛ حيث تضع جنينًا واحدًا مرّة من سنة إلى ست سنوات، بالإضافة لإمكانيّة وضع توأم في حالاتٍ نادرةٍ. [٥] أمّا فترة الحمل فإنّها تختلف اعتمادًا على الأنواع؛ فقد تتراوح بين 9-17 شهرًا، وتُطعم الدلافين أبناءها عن طريق إنتاج عجينة سميكة كالحليب بعد الولادة، وتُرضعها للطفل عن طريق الحلمات.
الدولفين - لغة عربية -روابع
ذات صلة حقائق عن عالم الدلفين أين يعيش الدولفين
الصفات الشكلية للدولفين
يبلغ طول غالبيّة أنواع الدلافين من مترن إلى ثلاثة أمتار، وقد يصل طول أكبر دولفين إلى أربعة أمتار. ويتميّز جسد الدولفين بامتلاكه زعانف على الأطراف بالإضافة إلى زعنفة مثلثة الشّكل على الظهر، كما يتميّز جلده بأنّه مطاطيّ، وناعم، وملوّن بمزيجٍ من الأسود، والأبيض، والرماديّ، بالإضافة إلى وجود طبقةٍ عازلةٍ من الدّهون تحته. [١] وفيما يأتي تفصيل للصفات الشكلية للدولفين:
الحجم
يبلغ متوسط طول الدولفين عادةً بين 2-3. 9 م، ويزن في المتوسط بين 150-200 كغم، ولكن يختلف حجمه باختلاف أماكن العيش؛ إذ يصل طول الدلافين البرية البالغة إلى 2. 7 م، بينما التي تعيش في أحواض الأحياء البحرية والبرك الصناعية، فلا يتعدى طولها 2. 6 م تقريبًا. [٢] ويختلف حجمها أيضًا باختلاف نوعها؛ فمثلًا يصل وزن الدولفين البري الذي يعيش غرب شمال المحيط الأطلسي 284 كغم، والدلافين الكبيرة التي تعيش في المحيط الهادي من الممكن أن يصل وزنها إلى 454 كغم، بينما يصل وزن الدلافين في شرق شمال المحيط الأطلسي إلى 650 كغم، ويعدّ الحد الأقصى لوزن دلافين البرية. معلومات عن الدولفين للاطفال. [٢]
الجلد
جلد الدولفين أملس ومطاطي، ولا يحتوي على بصيلات شعر أو غدد عرقية، لذلك فهو لا يعرق، وكذلك فإنّ بشرة الجلد الخارجية للدولفين أسمك من بشرة الإنسان بنحو 15-20 مرة، وتتجدد كل ساعتين تقريبًا؛ أي تتبدّل الخلايا الميتة بأخرى جديدة، ويعدّ معدل تقشير الخلايا عنده أسرع 9 مرات من معدل التقشير عند البشر.
^ مختار الصحاح، محمد بن أبي بكر الرازي، دققه عصام فارس الحرستاني، الطبعة العاشرة، دار عمار، الجذر دلف. ^ المعجم الوسيط مادة دخس ، وقال *** ابن منظور في « لسان العرب »: «والدُّخَس - مثال الصُّرَد - دابة في البحر تنجي الغريق ، تمكنه من ظهرها ليستعين على السباحة ، وتسمى الدُّلْفِين» نسخة محفوظة 26 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين. ^ ترجمة و معنى درفيل بالفرنسي في قاموس المعاني. معلومات شاملة عن الدولفين. قاموس عربي فرنسي مصطلحات صفحة 1 نسخة محفوظة 17 يناير 2015 على موقع واي باك مشين. ^ McCurry, Justin (14 سبتمبر 2009)، "Dolphin slaughter turns sea red as Japan hunting season returns" ، The Guardian ، London، مؤرشف من الأصل في 01 مارس 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 24 مايو 2010. مراجع [ عدل]
في كومنز صور وملفات عن: دلفين
بوابة ثدييات
بوابة حيتانيات
ضبط استنادي
BNF: cb11946037g (data)
GND: 4011392-9
LCCN: sh85038890
NDL: 00564230
J9U: 987007560207805171