اخبار اسبانيا بالعربي/ الفلفل الحار فاتح للشهية ونكهة تضاف للطعام فتجعله أطيب بالنسبة للكثيرين، أما الفلفل الحلو (الرومي) فزينة الموائد بألوانه، خفيف ويؤكل مطبوخا وطازجا، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول الفلفل الحار والفلفل الحلو؟ نبدأ باستعراض المعلومات الغذائية في الفلفل الحار والفلفل الحلو بصورة تقريبية، وفقا لوزارة الزراعة الأميركية. ثمرة من الفلفل الحار وزنها 45 غراما: السعرات الحرارية: 18 سعرا حراريا البروتين: 0. 9 غرام الكربوهيدرات: 4. 2 غرامات الألياف الغذائية: 0. الزلابية في صلصة اللحم مع وصفة الفلفل الحلو - محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة. 7 غرام كوب من الفلفل الحلو المقطع وزنه 149 غراما السعرات الحرارية: 30 سعرا حراريا البروتين: 1. 2 غرام الكربوهيدرات: 7 غرامات الألياف الغذائية: 2. 5 غرام ماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول الفلفل الحار؟ يمكن تناول الفلفل الحار طازجا، أو مجففا، أو في صورة شطة أو صلصة حارة. والكابسيسين (Capsaicin) هو المركب النباتي النشط بيولوجيا الرئيسي في الفلفل الحار، وهو مسؤول عن طعمه الفريد اللاذع والعديد من فوائده الصحية. أفكار ذكية لإيقاد جذوة الحب بين الزوجين وعند تناول الفلفل الحار على الإفطار سيحصل جسم الصائم على فيتامين "سي" (C)، وهو من مضادات الأكسدة القوية، التي تكافح جزيئات تسمى الجذورة الحرة التي تسبب أضرارا في الخلايا.
- الزلابية في صلصة اللحم مع وصفة الفلفل الحلو - محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
الزلابية في صلصة اللحم مع وصفة الفلفل الحلو - محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
يضيف الفلفل الرومي الألوان الجميلة للأطباق بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية له تعرف على السعرات الحرارية في الفلفل الرومي. يعد الفلفل الرومي من أكثر الخضراوات المحملة بالفوائد الغذائية إضافة إلى أن السعرات الحرارية في الفلفل الرومي منخفضة فهي مصادر ممتازة للفيتامينات والمعادن ومن الممكن أن يأتي بالألوان الأخضر، الأصفر، البرتقالي والأحمر حيث يحتوي الأخير على أكبر قدر من العناصر الغذائية لمكوثه أطول فترة على الشجرة. كل ما يهمك معرفته حول السعرات الحرارية في الفلفل الرومي في ما يأتي:
السعرات الحرارية في الفلفل الرومي
في الجدول الآتي السعرات الحرارية في الفلفل الرومي للحصة الواحدة بما يعادل 100 غرام والعناصر الغذائية الموجودة فيه:
العناصر الغذائية
الكمية لكل 100 غرام
السعرات الحرارية
18 كالوري
البروتين
1. 18 غرام
الدهون الكلية
0 غرام
الألياف الكلية
1. 2 غرام
الكربوهيدرات
4. 7 غرام
السكر
2. 35 غرام
الحديد
0. 42 ملليغرام
فيتامين ج
77. 6 ملليغرام
فيتامين أ
353 وحدة دولية
الفلفل الرومي وفقدان الوزن
بالإضافة لكون السعرات الحرارية في الفلفل الرومي منخفضة وجد الباحثون أن للفلفل الرومي القدرة في المساعدة على خسارة الوزن في ما يأتي التوضيح:
ُأجريت دراسة حديثة في جامعة كايوتو اليابانية لمجموعة من الأشخاص تناولو 9 ملليغرام يوميًا من مستخلص الفلفل الرومي ولمدة 12 أسبوع كان مفادها زيادة نسبة الطاقة المستهلكة وارتفاع عمليات التمثيل الغذائي من خلال زيادة في النشاط الفيزيائي، بالإضافة إلى ذلك وجدوا انخفاض ملحوظ في الدهون الكلية في الجسم وحجم الدهون الموجودة في الأوعية الدموية ومحيط الخصر.
يتحكم في نسب السكري في الدم، يتم بعد احتوائه على الدهون. يحافظ على سلامة الجهاز العصبي، وإعادة بناء الخلايا لإحتوائه على فيتامين B6 المفيد. يُحافظ على سلامة العين وحمايتها من الضمور، بفضل احتوائه على إنزيم اللوتين، كما أنه يحافظ على العدسة من الإعتام. فوائد الفلفل الرومي للسرطان يساعد على قتل الخلايا التي تسبب الأمراض السرطانية، كما أنه يحد من إفرازها، وتكاثرها. يعد الفلفل من أنواع الخضروات التي تمتلك مجموعة ممتازة من المضادات المكافحة للأورام الخبيثة. يدخل في علاج السرطان لأنه يقلل من إفراز الجذور الحرة، ويحاربها لإحتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة. فوائد الفلفل الرومي لفقر الدم بالرغم من أن الفلفل الرومي لا يحتوي على عنصر الحديد إلا أنه يقوم بمعالجة فقر الدم وهذا من خلال احتوائه على فيتامين C الذي يعزز بشكل قوي على امتصاص عنصر الحديد في الأمعاء. يمنح الجسم القوة ويحد من الشعور بالضعف والتعب الناتج عن نقص الحديد. يفضل عند تناوله تناول معه أنواع من الخضار التي تحتوي على فيتامين سي لتعزيز نسبة الحديد وتخزينها في الجسم. فوائد الفلفل الرومي للعينض يحمي العين من تعرضها إلى الالتهابات، والساد، التنكس البقعي، الذي ينتج بسبب التغذية والطعام الغير صحي.
ص408
قال الكاظم (ع): اصبر على أعداء النِّعَم ، فإنك لن تكافي مَنْ عصى الله فيك ، بأفضل مِنْ أن تُطيع الله فيه. ص408
قال الصادق (ع): ما مِنْ عبدٍ كظم غيظاً ، إلا زاده الله عزّ وجلّ عزّاً في الدنيا والآخرة ، وقد قال الله عزّ وجلّ:
{والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين} ، وأثابه الله مكان غيظه ذلك. ص410
المصدر:الكافي 2/110
وفد العلا بن الحضرميّ على النبيّ (ص) ، فقال: يا رسول الله!.. إنّ لي أهل بيت أُحسن إليهم فيسيؤن ، وأَصِلُهم فيقطعون ، فقال رسول الله صلّى الله عليه وآله:
{ادفع بالّتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنّه وليٌّ حميم ، وما يلقّيها إلاّ الّذين صبروا وما يلقّيها إلاّ ذو حظّ عظيم} ، فقال العلا بن الحضرمي: إنّي قلت شعراً هو أحسن من هذا ، قال: وما قلت ؟.. فأنشده:
فقال النبي (ص): إنّ من الشعر لحكماً ، وإنّ من البيان لسحراً ، وإنّ شعرك لَحَسن ، وإنّ كتاب الله أحسن. والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس english. ص415
المصدر:أمالي الصدوق ص368
قال النبي (ص): قال عيسى بن مريم (ع) ليحيى بن زكريا (ع): إذا قيل فيك ما فيك ، فاعلم أنه ذنب ذكرته فاستغفرِ الله منه ، وإنْ قيل فيك ما ليس فيك فاعلم أنه حسنة كُتبت لك لم تتعب فيها.
ص428
المصدر:كنز الكراجكي
ص404
قال النبي (ص): ما أعزّ الله بجهل قطُّ ، ولا أذلّ بحلم قطُّ. ص404
المصدر:الكافي 2/112
قال علي (ع): إنْ لم تكن حليما فتحلّم ، فإنه قلّ مَنْ تَشبّه بقوم إلا أوشك أن يكون منهم. ص405
المصدر:النهج 2/191
بعث الصادق (ع) غلاما له في حاجة فأبطأ ، فخرج أبو عبد الله على أثره لمّا أبطأ ، فوجده نائما فجلس عند رأسه يروِّحه حتى انتبه ، فلمّا انتبه قال له أبو عبد الله (ع): يا فلان!.. والعافين عن الناس والله يحب المحسنين. والله ما ذلك لك تنام الليل والنهار ، لك الليل ولنا منك النهار. ص405
كان السجاد (ع) يقول: ما أُحبُّ أنّ لي بذِلِّ نفسي حمر النَّعَم ، وما تجرّعت جرعة أَحبُّ إليَّ من جرعة غيظ لا أُكافي بها صاحبها. ص406
المصدر:الكافي 2/109
وقال الكرماني: حُمْر النعم بضمّ الحاء وسكون الميم أي أقواها وأجلدها ، وقال الطيبي: أي الإبل الحمر وهي أنفس أموال العرب ، وقال في المغرب: حمر النعم كرائمها ، وهي مَثَل في كلّ نفيس. وقال بعض الأفاضل: لا يُقال: الغيظ أمر جبلّيٌّ لا اختيار للعبد في حصوله ، فكيف يكلّف برفعه ؟!.. لأنّا نقول: هو مكلّف بتصفية النّفس على وجه لا يحرّكها أسباب الغيظ بسهولة. وأقول: على تقدير حصول الغيظ بغير اختياره فهو غير مكلّف برفعه ، ولكنّه مكلّف بعدم العمل بمقتضاه ، فإنه باختياره غالباً ، وإنْ سُلب اختياره فلا يكون مكلّفاً.
السبت 23/أبريل/2022 - 12:58 م
يعتقد البعض أن السعادة أن تأخذ فقط ما تحبه في هذه الدنيا.. لكن هل جربت مثلاُ لذة أن تعطي وترى ابتسامة على وجه محتاج ساعدته أو مكروب فرجت عنه كربته أو معسر يسرت له أمره أو طالب مصلحة قضيتها له دون أن تؤذي مشاعره، أو تمنّ عليه.. في العطاء لذة لن يدركها إلا من تجرد من نوازع الأنانية وشهوة التملك ونهم الاستهلاك. مد يد العون للآخرين ولاسيما المحتاجون باب واسع لرضا الله ومحبة الخلق.. فخير الناس أنفعهم للناس.. يقول الله تعالى: " وَسَارِعُوا إِلَىٰ مَغْفِرَةٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ (آل عمران:133،134).. وهي آية تدل على عظم أجر المحسنين والمنفقين في سبيل الله. وما كثرت المشاكل وقلّت البركة في الوقت والمال والولد إلا لانشغال كل فرد بنفسه وتكالبنا على الدنيا دون اكتراث بأوجاع الفقراء ومتاعب المحتاجين، وما أكثرهم اليوم..
Janganlah tercerai berai karena mengikuti hawa nafsu atau perbedaan dalam tujuan/ maksud. Jadilah kalian di dalam agamanya Allah sebagai layaknya saudara! Prof. Dr. Wahbah Zuhaili dalam Tafsirnya (Al Wajiz) menjelaskan: "Jangan bercerai-berai dalam hal agama. Ingatlah wahai suku Aus dan Khazraj atas anugerah nikmat Allah kepada kalian berupa kerja sama dan persatuan dalam kalimat Islam, padahal kalian sebelumnya pada masa Jahiliyyah adalah saling bermusuhan. " اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم إنك حميد مجيد ، وارض اللهم عن الخلفاء الراشدين الأئمة المهديين ؛ أبي بكر الصديق ، وعمر الفاروق ، وعثمان ذي النورين ، وأبي السبطين علي، وارض اللهم عن الصحابة أجمعين ، وعن التابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ، وعنا معهم بمنك وكرمك وإحسانك يا أكرم الأكرمين. اللهم أعز الإسلام والمسلمين ، اللهم أعز الإسلام والمسلمين ، اللهم أعز الإسلام والمسلمين ، وأذل الشرك والمشركين ، ودمر أعداء الدين ، اللهم احم حوزة الدين ، اللهم آمنا في أوطاننا وأصلح أئمتنا وولاة أمورنا ، واجعل ولايتنا فيمن خافك واتقاك واتبع رضاك يا رب العالمين.
ص415
المصدر:أمالي الصدوق ص306
قال الصادق (ع): ثلاث مَنْ كنَّ فيه زوَّجه الله من الحور العين كيف شاء: كظم الغيظ ، والصبر على السيوف لله عزّ وجلّ ، ورجل أشرف على مال حرام فتركه لله عزّ وجلّ. ص417
المصدر:الخصال 1/43
قال الباقر (ع): مَنْ كظم غيظاً وهو يقدر على إمضائه ، حشا الله قلبه أمنا وإيمانا يوم القيامة ، ومَنْ ملك نفسه إذا رغب وإذا رهب وإذا غضب ، حرّم الله جسده على النار. ص417
المصدر:تفسير القمي ص604
قال النبي (ص): إنّ العفو يزيد صاحبه عزّاً ، فاعفوا يعزّكم الله. ص419
المصدر:أمالي الطوسي 1/14
قال الهادي (ع): كان فيما ناجى الله موسى بن عمران (ع) أن قال:
إلهي!.. ما جزاء مَنْ صبر على أذى الناس وشتْمهم فيك ؟.. قال: أُعينه على أهوال يوم القيامة. ص421
المصدر:أمالي الصدوق ص125
قال النبي (ص): بُعثتُ للحلم مركزاً ، وللعلم معدناً ، وللصبر مسكناً. ص423
المصدر:مصباح الشريعة ص37
سمع أمير المؤمنين (ع) رجلا يشتم قنبرا ، وقد رام قنبر أنْ يردّ عليه ، فناداه أمير المؤمنين (ع): مهلا يا قنبر!.. دع شاتمك مُهانا: تُرضي الرحمن ، وتُسخط الشيطان ، وتُعاقب عدوك.. فو الذي فلق الحبة وبرأ النسمة ، ما أرضى المؤمن ربه بمثل الحلم ، ولا أسخط الشيطان بمثل الصمت ، ولا عُوقب الأحمق بمثل السكوت عنه.