استعادت النجمة اللبنانية ميريام_فارس لحظات حملها بإبنها الثالث (ديف) بعدما كانت حاملًا بطفل ثانٍ بعد جايدن لكن حملها لم يطل كثيرًا. نشرت صورها بالبيكيني بدا بطنها أمامها وعبرت عن سعادتها بتلك اللحظات لأنها كانت تنتظر مولودًا جديدًا بعد سنوات من انجابها لطفلها الأول. رجل بوجه هيفا وبجسم ميريام | مجلة سيدتي. اقرأ: ميريام فارس مع طفلها الثالث وتصلي للقديس شربل
ارتدت البيكيني في الفيلا الخاصة بها وليس في مكانٍ عامٍ لأن كورونا العام الماضي أغلق كل المسابح في لبنان وكذلك كل المطاعم حتى أن حركة الملاحة توقفت في كل العالم. اقرأ: ميريام فارس لا تتاجر بصحتها ولا بحياتها الزوجية
كتبت تعليقًا على الصورة: (لما كانت تطلع الضحكة من القلب) وقصدت حين كانت الأوضاع في لبنان جيّدة في بداية انتشار الفيروس وقبل أن يدخل وطنها في ظلام حالك وانقطاع الأدوية وانهيار الوضع الإقتصادي وانهيار الليرة اللبنانية مقابل الدولار الواحد. عدا عن انفجار مرفأ بيروت التجاري في الرابع من آب – أغسطس الذي دمّر لبنان وعاصمته بيروت وشرّد مئات الآلاف وقتل أكثر من ٢١٨ شخص. اقرأ: جسم ميريام فارس بعد الولادة يصدم جمهورها – فيديو
لا حياة في لبنان، الحزن يسيطر على شعبه الذي بات بحالة استسلام تامٍ وكأن لعنة حلّت على هذا البلد الفنيقي الذي كان يومًا سويسرا الشرق، لكن حكامه سرقوه وتاجروا به على حساب مصالحهم الشخصية.
- جسم ميريام فارس بعد الولادة يصدم جمهورها – فيديو | مجلة الجرس
- رجل بوجه هيفا وبجسم ميريام | مجلة سيدتي
- "الرهاب الاجتماعي" أسبابه وطرق علاجه | Laha Magazine
- كيف أتخلص من الرهاب الاجتماعي نهائيًا؟ | سوبر ماما
- أفضل علاج للتخلص من الرهاب الاجتماعي | مجلة سيدتي
جسم ميريام فارس بعد الولادة يصدم جمهورها – فيديو | مجلة الجرس
آخر تحديث يونيو 7, 2021
بعد الجدل الكبير الذي رافق الفيلم الوثائقي ل ميريام فارس و الانتقادات الكثيرة التي طالته، تعود الفنانة ميريام فارس لتشغل الساحة الفنية بعج تسريب صور فاضحة لها على مواقع التواصل الاجتماعي. صور فاضحة للفنانة ميريام فارس
و قد انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي صور مسربة و فاضحة للفنانة ميريام فارس من فيلمها الوثائقــ. ـي الذي عرض منذ أيام عبر منصة " نتفليكس" و ظهرت ميريام فارس في الصور و هي في حمام السباحة و ترتدي مايوه يظهر مناطق كثيرة و فاضــ. جسم ميريام فارس بعد الولادة يصدم جمهورها – فيديو | مجلة الجرس. ـحة من جسمها. و قد انتشرت صورتين على مواقع التواصل الاجتماعي الأولى و هيي في حوض السباحــ. ـة و ترتدي مايوه و تستقلي على حافة حوض السباحة و يظهر في الصورة مناطق كثيرة من جسمــ. ـها و بخاصة بطنها و كانت وقتها في فترة حملها، أما الصورة الأخرى فقد التقطت من الخلف و عي أيضا في حوض الاستحمام و ترتدي المــ. ـايوه و لكن الفاضح في الصورة هو ظهور مؤخرتها بشكل واضح و فاضح ما أثار استياء المتابعين و الجمهور. الفيلم الوثائقي لميريام فارس
يذكر انه تم منذ أيام عرض الفيلم الوثائقي الخاص بالفنانة ميريام فارس و الذي تحدثت فيه عن فترة حملــ.
رجل بوجه هيفا وبجسم ميريام | مجلة سيدتي
لطالما كانت الفنانة ميريام فارس الملهمة الأولى في الشعر الكيرلي. منذ أن ظهرت على ساحة الغناء العربي وهي مميزة بين جميع المشاهير من خلال شعرها الكثيف المموج. تألقت ميريام فارس بعدة تسريحات شعر للشعر الكيرلي سواء الطويلة أو القصيرة منها، ومثل أي امرأة أخرى من حين لأخر تميل إلى تسريحات شعر مفرودة والتي تظهر كثافة شعرها بوضوح. إن كنت من النساء اللاتي يتمتعن بشعر كيرلي، عليك أن تتخذي من ميريام فارس مثالا لاستلهام تسريحات شعر مختلفة مخصصة للشعر المموج. بالتأكيد ستجعلك تعشقين شعرك الكيرلي أكثر وأكثر. والآن انتقلي معي إلى الأسفل لتشاهدي أكثر من ٢٠ صورة لميريام فارس بتسريحات شعر مختلفة والتي ستؤكد لك أنها ملكة الشعر الكيرلي. مصدر الصور: إنستجرام @MyriamFares
تسريحات شعر ميريام فارس
تسريحات شعر ميريام فارس
– فيديو
العوامل الوراثية
ممارسة الرياضة قبل أو أثناء فترة الحمل. مقدار الوزن الذي تم اكتسابه في فترة الحمل. وزن المرأة قبل الحمل. طرق التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
الرضاعة الطبيعية:
يحتاج الجسم إلى استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية بشكل يومي بهدف إنتاج كمية الحليب اللازمة لتغذية الطفل ونموّه، وكلما رضع الطفل أكثر كلما خسرت الأم وزناً أكبر، كما تساعد الرضاعة على زيادة انقباضات الرحم وعودته إلى حجمه ومكانه الطبيعي ممّا يسهم في تقليل حجم ترهلات البطن الناتجة من الحمل. الحمية الغذائية:
يجب على الأم الراغبة في خسارة وزنها الزائد وخصوصاً المرضعة أن تهتم بنوعية غذائها أكثر من اهتمامها بكميته، وذلك عن طريق توزيع الوجبات التي تتناولها إلى ست وجبات في اليوم، مع مراعاة أن تتضمن على الغذاء الصحي السليم من الخضار، والفواكه، والبقوليات، واللحوم، والحليب ومنتجاته، بحيث يكون الجموع الكلي لكمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها في اليوم الواحد لا يزيد عن 2300 سعرة حرارية. الرياضة:
من أهمّ المناطق التي تحتاج إلى تمارين رياضية بعد الولادة هي عضلة البطن، وذلك بسبب التمدد الكبير في حجمها أثناء الحمل والذي تسبب بترهلها بعد الولادة.
الرُهاب الاجتماعي أو ما يُعرف أيضًا باضطراب القلق الاجتماعي من المشكلات النفسية الشائعة، التي تظهر بشدة عند التعامل مع المواقف المجتمعية المختلفة، إذ يشعر المريض حينها بالخوف والتوتر والقلق والحرج، بمجرد تعرضه لأي منها، أو الوجود في مكان به مجموعة كبيرة من الناس. عادة ما تبدأ هذه المشكلة بالظهور في عمر المراهقة، ويكون لها تأثير كبير بالسلب في حياة المريض، إذ يكون فاقدًا للثقة بالنفس، ويفشل في تكوين علاقات اجتماعية ناجحة. قد يتخلص المريض من الرهاب مع تقدمه في العمر، واكتساب الخبرات المختلفة، وبالتالي زيادة ثقته بنفسه، ولكن في بعض الحالات لا ينجح ذلك إلا بالخضوع للعلاج. تعرفي معنا على كيفية التخلص من الرهاب الاجتماعي نهائيًّا، وعلاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية. التخلص من الرهاب الاجتماعي نهائيًّا بالعلاج السلوكي يمكن علاج الرهاب الاجتماعي من خلال العلاج السلوكي، الذي تُتبع فيه الإجراءات التالية: جلسات العلاج: لعلاج القلق الاجتماعي يحتاج المريض إلى 12 أو 16 جلسة علاج، وهي تساعده على بناء ثقته بنفسه، وتعلم مهارات إدارة المواقف المختلفة، والتدريب على التعامل مع الناس والعالم الخارجي. العمل الجماعي: وهو المفتاح في علاج القلق الاجتماعي، وللبدء فيه يساعد المعالج المريض على تحديد الأفكار السلبية التي تدور في عقله، للبدء في تغييرها، ومساعدته في التركيز على الحاضر، ونسيان المشكلات التي واجهته في الماضي.
"الرهاب الاجتماعي" أسبابه وطرق علاجه | Laha Magazine
– يجب أن يتخلص مريض الرهاب الإجتماعي من الوحدة ،و الإبتعاد عن الآخرين و أن يفتح باباً لتوطيد العلاقات بينه و بين المحيطين به. – من الضروري أن يحارب الفرد بكل قوة التفكير السلبي و يتحقق ذلك من خلال الإبتعاد عن أصحاب الأفكار السلبية و النظرة التشاؤمية للمستقبل ،و التعامل مع الإيجابين الذين ينظرون بتفاؤل إلى المستقبل و الحياة. – من الممكن أن يحرص الفرد على الإشتراك في نادي رياضي فهناك المجال مفتوح أمامه لمقابلة الشباب الذين يملكون طاقة إيجابية و حماس شديد يقودهم إلى التخلص من الرهاب. – يفضل أن يقوم الفرد بحضور الندوات ،و المناقشات المفتوحة ،ليتعلم من القيادات الموجودة في هذه الأماكن مدى أهمية الثقة بالنفس. – يجب أن يحرص الفرد على المشاركة برأيه حتى ،و إن كانت ثقافته ضعيفه فبمرور الوقت سيعتاد على فتح الباب أمامه لإكتساب معلومة جديدة. – ضرورة قيام الفرد بتنمية مهاراته الشخصية ،و أولى خطوات ذلك أن يضع هدفاً ،و يجتهد من أجل الوصول إلى تحقيقه. – اللالتحاق بدورات للتنمية البشرية حتى يحاول الفرد تعلم الطرق التي تعينه على التخلص من الخوف ،و الثقة في النفس ،و كذلك يتعرف على الخطوات التي يمكنه الإعتماد عليها حتى يصل إلى أعلى مراتب النجاح و التميز في مستقبله.
كيف أتخلص من الرهاب الاجتماعي نهائيًا؟ | سوبر ماما
ولكن يمنع استخدامها مدة طويلة من الوقت، حتى لا ينتج عنها آثار جانبية ومضاعفات يصعب السيطرة عليها بعد ذلك، وقد تتحول مع الوقت إلى إدمان. تتعدد طرق علاج الرهاب الاجتماعي ما بين نفسي وطبي وطبيعي، بالنسبة للنفسي فهو يتم من خلال خطة علاج سلوك معرفي، أما الطبي فيعتمد على تناول أدوية مسؤولة عن التخلص من أعراض القلق والتوتر، وبالنسبة للطبيعي فهو يشتمل على ممارسة تمارين اليقظة والتأمل.
أفضل علاج للتخلص من الرهاب الاجتماعي | مجلة سيدتي
تابعي المزيد: علاج القلق النفسي من دون أدوية بفعالية عالية
علاج الرهاب الاجتماعي
الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر
_ الاستعداد جيداً للمواقف الاجتماعية، إذا كان مطلوباً من الشخص الحديث في موضوع معين، فذلك سيساعده على التخلص من الخوف. _ التحضير الجيّد والتكرار يساعد الشخص على التمكن تدريجياً، وذلك من خلال الاستعانة بأقاربه في المنزل أو بصديق، وتخيل موقف حقيقي. _ تعلم مهارات إدارة الضبط النفسي، كمهارات الاسترخاء للتقليل من حدّة القلق. _ التدرج في الانفتاح على المجتمع يؤدي إلى التخلص من الرهاب الاجتماعي شيئاً فشيئاً. _ التغيير في نمط الحياة التي تسبب له القلق والتوتر؛ كالتقليل من تناول الكافيين، الحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. _ في حال وَجد الشخص أنّ هناك زيادة واضحة في المخاوف والقلق لديه، وظل يتجنّب التعرّض لأي موقف اجتماعي، وتعدّت مدة تلك المشكلة 6 أشهر، فيُنصح بزيارة اختصاصي نفسي للمساعدة على تخطي المشكلة. تابعي المزيد: التخلص من الشعور بالخوف... كيف؟
مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ثم بعد ذلك تبدأ في برامج ما نسميه بالتعريض مع منع الاستجابة السلبية، بمعنى أن تُعرض نفسك وباستمرار لمصدر الخوف، وهو الرهبة الاجتماعية. الآن أنت -الحمد لله تعالى- في تقدُّم ممتاز، وقد ارتفع صوتك، وأصبحت أكثر طمأنينة في أثناء اللقاءات الاجتماعية، فيجب أن تُدعم هذا بالمزيد من التواصل الاجتماعي. وهنالك أنواع من التواصل الاجتماعي نعتبرها حتمية في العلاج، أهمَّها: مشاركة الناس في مناسباتهم، وتلبية الدعوات، وبالنسبة للرجال قطعًا الصلاة في جماعة في المسجد أهم وسائل علاج الخوف والرهاب الاجتماعي، كما أن ممارسة الرياضات الجماعية ككرة القدم مثلاً، مفيدة جدًّا، وتُعالج الخوف والرهاب الاجتماعي. بالنسبة للعلاج الدوائي: لا شك أن الزولفت دواء رائع، وفوق ذلك هو دواء سليم، فأرجو الاطمئنان من هذه الناحية. جرعة المائة مليجرام هي جرعة وسطية، حيث إن الجرعة القصوى للدواء هي مائتي مليجرام في اليوم، لكن لا أراك في حاجةٍ لهذه الجرعة. أنت بدأت العلاج قبل شهرين ونصف، أو أنت على الجرعة العلاجية، وهي مائة مليجرام يوميًا منذ تلك المدة، وأنا أقول لك: استمر على نفس الجرعة ولا ترفعها، مائة مليجرام تناولها يوميًا، ليلاً أو نهارًا، كما تشاء، المهم أن يكون وقت تناول الجرعة ثابت بقدر المستطاع.