التجربة الثالثة: نصحتني خبيرة تجميل بضرورة إجراء مساج الوجه، لاني كنت أعاني من الشحوب، فكنت أقوم بالمساج عن طريق وضع زيت اللوز وتدليك الوجه جيدا". "بشرتي دهنية، فجربت تدليك الوجه باستخدام زيت جنين القمح، وكانت نتيجته رائعة، وشعرت بالفرق في وجهي منذ أول مرة. تجربتي مع تمارين اليوغا للوجه تساعد يوغا الوجه كمضاد للشيخوخة والتجاعيد، وتمنح بشرتك النضارة وتعيد لها الشباب وذلك من خلال ممارسة التمارين الخاصة والتي كغيرها من التمارين الرياضية، اليكم تجربتي تمارين اليوغا للوجه. تجربتي مع تمارين اليوجا للوجه كانت سهلة وعملية للظهور بشكل أصغر من العمر الحقيقي، اليوجا هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة أصلها الهند ظهرت قبل 5 آلاف سنة ثم بدأت بالانتشار وأصبحت تعتبر نظاما للجسد والروح والعقل للوصول إلى الاسترخاء المطلوب. اضرار تمارين الوجه فجر اليوم السبت. تعمل تمارين اليوجا للوجه على تعزيز الدورة الدموية واسترخاء العضلات، وهي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها وشبابها عوضا عن عمليات التجميل باهظة الثمن. كما انها تساعد في التخلص على تجاعيد حول الفم والقضاء على انتفاخ العينين وامتلاء الخدين وتنشيط عضلات الذقن والرقبة وتخلّص البشرة من السموم بالإضافة إلى شد البشرة.
اضرار تمارين الوجه فجر اليوم السبت
أدفعي الجلد إلي الأسفل قليلاً. قمي برفع الحواجب لأعلي ولأسفل، مع ضرورة الحفاظ علي دفع الجلد لأسفل بإستخدام أصبعيك الأثنين. كرري هذا التمرين علي الأقل 10 مرات يومياً. هل تعلمي أن ممارسة بعض التمارين الرياضية اثناء الدورة الشهرية ستكون مفيدة جداً لكي؟! ، تعرفي الأن علي تمارين البطن اثناء الدوره الشهريه. 2. تمرين شد عظام الخدين
تمرين شد عظام الخدين
هذا التمرين يعتبر من أفضل تمارين شد الوجه ورفع الخدود، لأن تلك التمرين يعمل علي شد عظام الخدين والتخلص من الترهلات والدهون، وهذه هي طريقة ممارسة التمرين:
ضعي أصابعك علي كل خد علي حدة. أرفعي خديك الأثنين إلي الأعلي، بحيث يصبح جلد الخدين مشدودين تماماً. بعد ذلك أفتحي فمك قليلاً. أثبتي علي هذه الوضعية لمدة 5 ثوني، ثم أغلقي فمك مرة أخري. ننصح بممارسة هذا التمرين علي الأقل 15 مرة في اليوم الواحد. اضرار تمارين الوجه بالانجليزي. 3. تمرين ضغط الخدين من أفضل تمارين شد الوجه ورفع الخدود
تمرين ضغط الخدين من أفضل تمارين شد الوجه ورفع الخدود
هذا التمرين يطلق عليه أسم The Chipmunk Cheek Squeeze، وهي تعني باللغة العربية ضغط الخد السنجاب، وهذا لأن وضعية هذا التمرين وكما واضح من الصورة تشبه السنجاب تماماً، وهذه هي طريقة ممارسة التمرين:
أمتصي خديك الأثنين بقد الإمكان.
اضرار تمارين الوجه بالانجليزي
طريقة شد الوجه بالثلج
بجانب تمارين شد الوجه ورفع الخدود المذكورة معكم بالأعلي، توجد طريقة هي الأخر رائعة ومفيدة جداً علي الوجه، وهي كالأتي:
قمي بإحضار مكعب ثلج صغير جداً. مرري مكعب الثلج علي وجهك بالكامل دون توقف. بمجرد تمرير مكعب ثلج علي وجهك في صباح كل يوم ولمدة 30 يوم فقط. ستلاحظين الأتي (نضارة البشرة، التخلص من تجاعيد البشرة، التخلص من الهالات السوداء، شد بشرتك تماماً). فوائد تمارين الوجه
إن لتمارين الوجه فوائد كثيرة جداً ستحصلين عليها عند الإنتظام في ممارسة هذه التمارين الرياضية، ومن ثم هذه هي أشهر فوائد تمارين الوجه:
تحفيز عضلات الوجه. ما هي فوائد الرياضة قبل النوم وما هي اضرارها - مجلة هي. تقوية عضلات الوجه. شد جلد الوجه. تنشيط الدورة الدموية في الوجه بشكل فعال جداً. التخلص من أثار علامات التوتر التي تصيب وجهنا. إسترخاء عضلات الوجه. جميع تمارين شد الوجه ورفع الخدود، تساهم بشكل مباشر في شد جلد الرقبة. هل تمارين الوجه يسبب التجاعيد ؟
من أكثر الأسئلة التي تحيطها علامات إستفهام كثيرة هي (هل تمارين الوجه يسبب التجاعيد؟)، في الواقع الإجابة علي هذا السؤال كبيرة للغاية، ولكن لماذا؟! لأن ببساطة شديدة الكثير يعتقد أن تمارين شد الوجه ورفع الخدود، تمنع التجاعيد بشكل دائم وتقضي عليها، ولكن هذا إعتقاد خاطئ تماماً، لأن التجاعيد وعلامات الشيخوخة تصيب وجهنا جميعاً، ولكن تمارين شد الوجه ورفع الخدود المذكورة معكم بالأعلي، تساهم بشكل فعال في تقليل أثار هذه التجاعيد، وليست منعها نهائياً.
التواء الكاحل. إصابة الكتف. إصابة الركبة. التهاب الأوتار. التواء أو خلع المعصم. التأثير على النوم: قد تكون الرياضة سببًا في حدوث اضطرابات النوم بسبب حدوث الإجهاد البدني الشديد الذي قد يصل إلى امتناع النوم لشدة الإجهاد، أو قد يكون سبب ذلك الشعور بالحيوية المفرطة والذي يسبب امتناع النوم أيضًا. [٤]
عدوى الجهاز التنفسي: تزيد التمارين الشاقة من خطر إصابة الجهاز التنفسي بالعدوى، وذلك من خلال إضعاف الجهاز المناعي مؤقتًا. أضرار تمارين الوجه - موقع مُحيط. [٢]
إلحاق الضرر بعضلة القلب: أظهرت أبحاث بأن الرياضيين الذين يمارسون رياضات التحمل، ويتدربون بواسطة تمارين رياضية شاقة ولفترات طويلة أكثر عرضة للتعرض لمشاكل القلب، كما يزيد العامل الوراثي من حدة هذا الأمر، إذ قد يحمل بعض الرياضيين جينات متعلقة باضطرابات القلب، ولكن هذا لا يعني بأن كافة التمارين سيئة للقلب، إذ تقوي التمارين ذات الحدة المتوسطة من عضلة القلب، وتقي من الكثير من أمراض القلب. [٥]
فقدان الذاكرة: ويمكن ربط هذا الضرر بالنساء فقط، إذ أظهرت دراسة حديثة بأن النساء اللواتي يشاركن في الرياضات الشاقة مثل، الركض والسباحة لفترات طويلة تصل إلى عقود سوف يعانين من انحلال في الذاكرة وبعض الوظائف الدماغية الأخرى، ومن الجدير بالذكر أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة المتوسطة كالمشي السريع وركوب الدراجة الهوائية يتمتعن بمهارات عقلية جيدة.
المناجاة الشعبانية
المناجاة الشعبانية المروية عن امير المؤمنين عليه السلام Munajat Shabaniyah - Youtube
4/July/2012
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
نص الزيارة الشعبانية:
زيارة الإمام الحسين (عليه السلام) في النصف من شعبان
عن الإمام الصّادق (عليه السلام) قال: مَن زار الحسين صلوات الله عليه في أوّل يوم من رجب غفر الله له البتّة، وعن ابن ابي نصر قال: سألت الرّضا (عليه السلام): أيّ الاوقات أفضل أن تزُور فيه الحسين (عليه السلام) ؟ قال: النّصف من رجب والنّصف من شعبان. وهذه الزّيارة التي سنذكرها هي على رأي الشّيخ المفيد والسّيد ابن طاوُس تخصّ اليوم الاوّل من رجب وليلة النّصف من شعبان ولكن الشّهيد اضاف اليها اوّل ليلة من رجب وليلة النّصف منه ونهاره، ويوم النّصف من شعبان فعلى رأيه الشّريف يُزار (عليه السلام) بهذه الزّيارة في ستّة أوقات.
المناجاة الشعبانية مكتوبة – لاينز
شرح المناجاة الخمسة عشر، فارسي، لعبد العلي البزرگي. [8]
شرح المناجاة الخمس عشرة، المولى حبيب الله الشريف الكاشاني. [9]
شرح المناجاة الخمسة عشر، مجهولة المؤلف، موجودة في مجمع الذخاير الإسلامية (كدنا) ، يأتي مؤلفها بكل مناجاة ثم يشرحها تحت عناوين معينة هي: (اللغة ـ الإعراب ـ البلاغة ـ المعني). فرغ منه في ليلة الاثنين 3 جمادى الآخرة سنة 1322 هـ [10] ، [11]. الهوامش
↑ المجلسي، بحار الأنوار، ج 91، ص 142 ــ 153. ↑ المجلسي، بحار الأنوار، ج 91، ص 142. ↑ الحر العاملي، الصحيفة السجادية الثانية، ص 1. ↑ القمي، مفاتيح الجنان، ص 164 ــ 179. ↑ المجلسي، روضة المتقين ج 13، ص 128. ↑ آقا بزرك الطهراني، الذريعة، ج 22، ص 239. المناجاة الشعبانية مكتوبة – لاينز. ↑ آقا بزرك الطهراني، الذريعة، ج 22، ص 239 ضمن رقم 6362. ↑ الكاشاني، الدرة الفاخرة، ص 340. ↑ مخطوطات "محتواي ملي 1"
↑ مخطوطات "محتواي ملي 2. المصادر والمراجع
آقا بزرك الطهراني، محمد محسن، الذريعة إلى تصانيف الشيعة ، بيروت، دار الأضواء، ط 3، 1403 هـ/ 1983 م. الحر العاملي، محمد بن الحسن، الصحيفة الثانية السجاددية ، مصر، مطبعة النيل، ط 1، 1322 هـ/ 1904 م. القمي، عباس، مفاتيح الجنان ، قم، مشعر، 1387 ش.
كما أنَّ الفقيه والأصولي يرتبان المسائل الفقيه والأصولية حسب المواضيع والأهمية، كذلك يجب على علماء الأخلاق أنَّ يرتبوا الأدعية والمناجاة حسب مدارج السير والسلوك ؛ فلذلك مراحل ومراتب الأدعية تحتاج إلى بحث علمي، وماهو المقدم فيها وماهو المؤخر، وذلك من خلال معرفة الآيات والروايات وسيرة المعصومين (ع) في ذلك. شروح المناجاة
توجد شروح مختلفة للمناجاة الخمسة عشر، باللغة العربية والفارسية، ومنها:
كتاب في شرح المناجاة الخمس عشرة
شرح المناجاة الخمس عشرة من تأليف: السيد محمد علي الحلو، طبع الكتاب في كربلاء، العتبة العباسية المقدسة، سنة 1437 هـ/ 2016 م. پانزده رمز پرواز ، (فارسي)، (خمسة عشر رمزاً للعروج)، للسيد جميد فتّاحي. سجادههاي سلوك، للشيخ محمد تقي مصباح اليزدي (معاصر)، في مجلدين: المجلد الأول، في شرح المناجاة الأولى إلى المناجاة الثامنة، والمجلد الثاني، في شرح المناجاة التاسعة إلى المناجاة الحادية عشر. شرح مناجات خمسة عشر، (فارسي)، أبو الحسن مجتهد الأراكي المتوفى سنة 1362 هـ من تلامذة الآخوند الخراساني والسيد محمد كاظم اليزدي ، طبع في طهران، مكتبة المصطفوي، سنة 1334 شمسي. شرح مناجاتهاي حضرت سجاد ، (فارسي) ، للشيخ محمد تقي مصباح اليزدي (معاصر) ، انتشارات موسسه آموزشي و پژوهشي امام خميني، قم، سنة 1390 شمسي.