[2]
تغيير مواعيد الأدوية
قد يؤدي تغيير مواعيد الأدوية أو إهمالها في شهر رمضان إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، لهذا ينصح دائماً مراجعة الطبيب لتغيير مواعيد الأدوية، حيث إن لكل دواء تغييرات بالمواعيد مختلفة عند الأدوية الأخرى. [2]
السهر لفترات طويلة
قد يكون سبب اضطرابات الدورة الشهرية في رمضان تغير الساعة البيولوجية، والسهر مع العائلة، والعمل لفترات طويلة في الليل، أو عدم اتخاذ قسط من الراحة كافي. [2]
نصائح لتجنب اضطرابات الدورة الشهرية في رمضان
يجب على أي امرأة الحفاظ على ثبات الوزن، كما يجب عليهن مراقبة السعرات الحرارية التي الموجود بالأطعمة والوجبات التي تتناولها. ينصح بتنظيم الأوقات في رمضان، والحد من السهر، وتنظيم ساعات النوم. ينصح بممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار مثل: المشي. يجب على أي امرأة تجنب المجهود، عن طريق إشراك العائلة بتحضير وجبات الطعام. تناول المواد الغذائية التي تحتوي العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ مثل الفواكه والخضار، وتجنب تناول كميات كبيرة من السكريات والحلويات. اسباب الدوخة اثناء الدورة الشهرية - حياتكِ. ينصح بالحصول على الكميات التي يحتاجها الجسم من السوائل، كما ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء أثناء فترة الإفطار.
- اسباب الدوخة اثناء الدورة الشهرية - حياتكِ
- فوائد الوخز بالإبر الصينية ومخاطر العلاج بالإبر
- بالصور : كل ما تريد أن تعرفه عن الإبر الصينية - كل يوم معلومة طبية
اسباب الدوخة اثناء الدورة الشهرية - حياتكِ
علامات الحمل الحصرية
بعد الانتهاء من الحديث حول علامات الحمل مع نزول الدورة الشهرية والتفريق بين كل منهما سننتقل للحديث عن علامات حصرية للحمل والتي قد تكون أي من الآتي:
غياب الدورة الشهرية لأسبوع أو أكثر. الغثيان خصوصًا أثناء الفترة الصباحية مع أو بدون قيء. زيادة اغمقاق اللون المحيط بالحلمات. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الثلاثاء 7 كانون الأول 2021
تعانى النسبة من الدوخة اثناء فترة الدورة الشهرية, ولا شك ان الدوخة المستمرة عند النساء من اهم اعراض نزول الطمث عند النساء كل شهر, فالدورة الشهرية عبارة عن عملية ضرورية وحيوية تحدث فى انسجه وخلايا المرآه ويصاحبها الكثير من الاعراض والعلامات والتى قد تختلف من إمرآه الى آخرى على حسب كمية الدم المتدفقه وحجم الجسم, وبعض هذه الاعراض بدنى والبعض الاخر نفسى وقد تمر الأعراض النفسيه فى سلام بمجرد انتها ءموعد الدورة الشهرية أما الاعراض البدنية قد تستمر بعد انتهاءها لفترة قد تصل الى يومين أو أكثر. اسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية
ما المقصود بمصطلح الدوخة
ينطبق مصطلح الدوخة على عدد كبير من الاعراض المختلفة ليس مقتصرة على الدورة الشهرية فقط أنما فى بعض الاحيان تكون بسبب الاصابه بأمراض اخرى مثل الاصابه بدوار الشمس عند التعرض إلى الشمس فترة طويلة. الدوخة يعنى الشعور بخفه فى الرأس والصداع النصفى أو عدم القدرة على بذل اى مجهود وحدوث خلل واضطرابات في توازن الجسم. الفرق بين مرض الدوخة ومرض الدوار
يعتقد الكثير من الاشخاص ان هذين المصطلحين متشابهين ولكن فى الحقيقه الدوار يختلف عن الدوخة تماما وكل منهم له أعراض مختلفة وطرق علاج مختلفة ايضا.
فوائد الإبر الصينية
هناك بعضُ الأدلَّة على فعَّالية الإبر الصينيَّة في علاج القليل من الحالات، بما في ذلك الشقِّيقةُ والغثيان التَّالي للجراحة. وبالمقابل، هناك أدلَّةٌ ضَعيفة أو لا توجد أدلَّةٌ على الإطلاق على فعَّالية الإبر الصينية في علاج الكثير من الحالات التي جرت العادة على استخدامها لمعالجتها، وهناك ضرورةٌ لإجراء المزيد من الأبحاث حول فعَّالية الإبر الصينية في علاج تلك الحالات. لا توجد أدلَّةٌ علميَّة على وجود مسارات الطاقة. ولكن، يعتقد بعضُ العلماء والمعالجون بالإبر الصينية أنَّ الوخزَ بالإبر الصينية ينبِّه النسيج العضلي والعصبي، وقد يكون ذلك التَّنبيه هو المسؤول عن النَّتائج الإيجابية المشاهَدة في بعض التجارب السَّريرية. ومن الضروري التذكير بأنَّ الشعورَ بالتحسُّن بعدَ إجراء بعض المعالجات قد يعود إلى ظاهرة تُسمَّى تأثير الدَّواء الموهِم placebo effect، وليست بسبب المعالجة بحدِّ ذاتها. بالصور : كل ما تريد أن تعرفه عن الإبر الصينية - كل يوم معلومة طبية. عندَ الرغبة بإجراء المعالجة بالإبر الصِّينية، يجب التأكُّد من مهارة المعالج وكفاءته، ومن إجراء المعالجة وفقَ معايير وشروط صحِّية دقيقة. كيف تجري المعالجةُ بالإبر الصينيَّة
يقوم المعالِجُ خلال الجلسة العلاجيَّة الأولى بتقييم صحَّة المريض العامَّة وأخذ التَّاريخ المرضي وإجراء فحص سَريري، ثمَّ يبدأ بغرز الإبر الصينيَّة.
فوائد الوخز بالإبر الصينية ومخاطر العلاج بالإبر
وبعد معرفة ذلك يدل على ان الابر تعمل على التواصل بين كلا من الروح والجسد. فيتأثر كلا منهما بالأخر، فلذلك يشعر الشخص بالبكاء وهذا يدل على تقربه من الشفاء او الشفاء نهائيًا. التلوث: –
وينتج من تلوث الإبر عند استخدامها عدة مرات، يسبب تلوث في الجسم. ويؤدي ذلك الى حصول بعض الأمراض المزمنة الضارة، مثل الكبد والإيدز. وبعض الأمراض الأخرى الخطيرة الضارة، ولكن هذا لا يحدث غالبًا مع الإبر الصينية الحديثة. شاهد أيضًا: هل المشاية الكهربائية تنقص الوزن وتخسيس الأرداف
هناك نوعان من الإبر الصينية للتخسيس: –
1. إبر الأذن:-
وهيا صغيرة جدًا تثبت في نقط الأذن لأن الأذن لها نقاط كثيرة، ومنها عشرة نقاط للتخسيس. 2. إبرة الجسم:-
وهي إبرة رفيعة وطويلة وتوضع في أماكن معينة في الجسم، وهما الأرجل والفخذين والبطن والقدمين وتظل في الجسم أكثر من نصف ساعة. فوائد الإبر الصينية: –
عند حقن الإبرة بجانب الأذن قبل الاكل بفترة قليلة تقلل من الجوع. تؤثر الابر على نقطة الجوع في الدماغ. فوائد الوخز بالإبر الصينية ومخاطر العلاج بالإبر. تعمل الابر الصيني للتخسيس على سرعة إذابة الدهون وتختلف سرعة الإذابة على حسب استيعاب الجسم إلى الابر. الاستمرار على عمل رياضة يوميًا تساعد كثيرًا مع جلسة الإبر الصينية.
بالصور : كل ما تريد أن تعرفه عن الإبر الصينية - كل يوم معلومة طبية
ما هي الإبر الصينية؟
تُسمى أيضًا الوخز بالإبر، والتي هي طريقة معالجة في طب الصين التقليدي TCM التي نشأت منذ آلاف السنين، وتستند إلى فرضية أنَّ الاضطراب أو التوقف في سريان طاقة الحياة في الجسم، يمكن أن يسبب مشاكل صحية، لذلك يقوم أخصائيوا الوخز بالإبر بإدخال إبر رفيعة جدًا في نقاط محددة للوخز بالإبر في جميع أنحاء الجسم لاستعادة تدفق الحياة، وتحقيق التوازن بين طاقة الجسم، وتحفيز الشفاء، وتعزيز الاسترخاء. [١]
وفي المقابل ينظر العديد من الممارسين الغربيين إلى نقاط الوخز بالإبر على أنَّها أماكن لتحفيز الأعصاب والعضلات والنسيج الضام، ويعتقد البعض أنَّ هذا التحفيز يعزز مسكنات الألم الطبيعية في الجسم، [٢] كما تشير الأبحاث إلى أنَّ الإبر الصينية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم، وتُستخدَم لمجموعةٍ واسعةٍ من الشكاوى الأخرى، ووفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، هناك أدلةٌ محدودة على فعاليتها في مجالات أخرى غير الألم، والجدير ذكره أنَّ طريقة عملها ما تزال غير واضحة.
طرق بديلة لعلاج الأعصاب
بالإضافة إلى استخدام الإبر الصينية يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية لعلاج أعراض مرض الأعصاب مثل:
– يساعد ممارسة التمارين المنتظمة على زيادة الدورة الدموية في الجسم، خاصة الذراعين والساقين، حيث يمكن لزيادة الدورة الدموية أن تساعد في علاج تلف الأعصاب والحد من آلام الأعصاب، كما يمكن أن تساعد التمارين أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتقوية الجسم. – يجب الحد من تناول الكحول، حيث بزيد الكحول من تلف الأعصاب ، وفي بعض الأحيان يسبب الاعتلال العصبي، كما يساعد أخذ حمام دافئ على تهدئة آلام الأعصاب فالماء الدافئة تحفز الجسم وتنشط الدورة الدموية مما يساعد على خفض أعراض الألم.